05/07/2022
TIỂU ĐÊM NÊN ĂN GÌ? TOP 5 LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG THỂ BỎ QUA
thực phẩm người bị tiểu đêm nên ăn
- Cật heo tốt cho người tiểu đêm
Nam giới tiểu đêm nhiều lần nguyên nhân do thận yếu nên bổ sung cật heo. Theo y học hiện đại, loại thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, Canxi, Photpho, Sắt và các Vitamin nhóm A, B, C,…), rất tốt cho thận.
Đông y cho rằng, cật heo có vị mặn, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ thận tráng dương, chữa thận hư, tiểu đêm nhiều lần, di tinh mộng tinh, tình dục yếu.
Cật lợn có thể kết hợp với các loại thảo dược như: hạch đào nhân, đỗ trọng, sơn thù, quả óc chó, đảng sâm, hoài sơn,… để chế biến món cật hầm. Dùng mồi tuần khoảng 2-3 lần để có tác dụng tốt.
- Bổ sung giá đỗ vào thực đơn
Giá đỗ là chế phầm từ hạt đậu xanh, đậu tương hoặc đậu đen. Ngoài các vitamin, chất xơ, trong giá đỗ còn rất dồi dào lượng Kẽm. Tác dụng hàng đầu của chúng là thanh nhiệt, giải độc gan thận, trị đầy bụng, tiểu bí, tiểu nhiều lần. Bên cạnh đó, giá đỗ còn còn góp phần hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể nam nữ.
Cách làm: Chuẩn bị 0,5kg giá đỗ tươi, đem luộc với 1 lít nước. Phần cái dùng ăn thay rau, nước uống trong ngày. Phần nước nên bảo quản tủ lạnh, tránh chua hỏng.
- Bưởi và nước ép bưởi tươi
Bưởi là loại trái cây phổ biến và được nhiều người ưa thích. Các enzym detoxes trong bưởi có tác dụng lọc máu, nâng cao chức năng hệ tuần hoàn. Ngoài ra, trong loại quả này còn chứ Naringenin – một hợp chất có tác dụng phòng chống phì đại và ung thư tiền liệt tuyến. Đây là căn bệnh hàng đầu gây tiểu nhiều ở nam giới.
Đặc biệt, chất D-limonene trong bưởi còn giúp ngăn ngừa hình thành và hỗ trợ làm tan sỏi thận, sỏi tiết niệu.
- Ăn hến thường xuyên hơn
Liên quan đến vấn đề tiểu đêm ăn gì kiêng gì thì hến là thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng. Thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thận. Ngoài khả năng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, ăn hến còn giúp tăng sức đề kháng, hạn chế tiểu đêm, tiểu buốt do viêm đường tiết niệu.
Có thể chế biến hến thành những món ăn ngon như cơm hến, canh chua hến, hến xào rau răm,… Nếu không có thời gian sơ chế, có thể mua ruột hến đã sơ chế sẵn hút chân không ở siêu thị.
- Thêm dấm gạo vào bữa ăn
Ngoài công dụng khiến món ăn thêm đậm đà, ngon miệng, dấm gạo còn rất dồi dào lượng vitamin, axit amin. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, chống chọi với các tác nhân gây viêm nhiễm, giảm đau sưng do viêm đường tiết niệu.
