Inner Space Đà Nẵng

Inner Space Đà Nẵng Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inner Space Đà Nẵng, 42-44 Nguyễn Đỗ Mục, Cẩm Lệ, Da Nang.

Trung Tâm Inner Space Đà Nẵng là một Tổ chức Giáo dục thuộc Liên hiệp các hội UNESCO Việt Nam với các chương trình về Phát triển Bản thân, Nâng cao chất lượng sống cùng các chương trình, các dự án và hoạt động vì Cộng đồng Không thu phí.

🌱 HỌC XONG RỒI… MANG ĐI ĐÂU?Có lẽ điều ý nghĩa nhất sau mỗi chương trình không chỉ là những gì chúng ta đã nghe, đã hiểu...
20/08/2026

🌱 HỌC XONG RỒI… MANG ĐI ĐÂU?

Có lẽ điều ý nghĩa nhất sau mỗi chương trình không chỉ là những gì chúng ta đã nghe, đã hiểu trong buổi học…

Mà là những gì chúng ta chọn mang về để thực hành trong cuộc sống của mình. 🌿

Sau chuỗi chương trình TRÍ TUỆ CẢM XÚC, Inner Space rất vui khi nhận được những chia sẻ như thế này:

💌 “Đi qua chuỗi chương trình về giá trị cảm xúc, điều để lại trong mình nhiều dấu ấn nhất có lẽ là buổi học ‘Chìa Khóa Mở Cửa Trái Tim’.

Đôi khi chúng ta đều biết mình cần làm những điều tốt đẹp như lắng nghe nhiều hơn, thấu hiểu hơn, kiên nhẫn hơn và yêu thương hơn. Nhưng biết là một chuyện, và làm được một cách tự nhiên, duy trì được mỗi ngày lại là một câu chuyện khác.

Mình nhận ra rằng để đi qua những rào cản trong cảm xúc, đôi khi cần một người đã từng bước qua con đường ấy để chỉ cho mình một cách rõ ràng và thực tiễn, chứ không chỉ là những lý thuyết.

Tám bước đi trong buổi học hôm ấy đã giúp mình nhìn lại bản thân, nhận diện những suy nghĩ không cần thiết và bớt lãng phí năng lượng vào chúng.

Điều mình trân trọng nhất là được học cách nhận diện cảm xúc của chính mình, sẵn sàng đối diện với chúng thay vì né tránh, và đi qua từng cung bậc cảm xúc mà không phán xét bản thân hay đổ lỗi cho hoàn cảnh.

Những ‘vũ khí bí mật’ được chia sẻ trong chương trình đã trở thành những công cụ đơn giản nhưng hữu ích để mình thực hành mỗi ngày.

Cảm ơn Inner Space đã tạo nên một chương trình ý nghĩa, không chỉ giúp mình hiểu cảm xúc hơn mà còn biết cách đồng hành với chính mình bằng sự nhẹ nhàng và thấu hiểu.” 🌺

🌿 Còn bạn thì sao?

Sau một buổi học, một workshop hay một hành trình cùng Inner Space, có điều gì bạn vẫn đang mang theo và thực hành trong cuộc sống mỗi ngày?

Đó có thể chỉ là một thay đổi nhỏ…
Một cách nhìn khác đi…
Một lần bạn dừng lại trước khi phản ứng…
Hay đơn giản là học cách dịu dàng hơn với chính mình.

🌱 Inner Space rất mong được nghe những câu chuyện ấy.

Hãy chia sẻ hành trình của bạn và Tag để chúng mình có thể cùng đọc, cùng lan tỏa và tiếp thêm cảm hứng thực hành cho nhau nhé. 💚

Bởi đôi khi, một chia sẻ nhỏ của bạn lại có thể trở thành một “chìa khóa” mở ra điều gì đó cho một người khác 🤗🌺🌿

🌿GIAO TIẾP ÔN HOÀ- NGÔN NGỮ CỦA SỰ THẤU HIỂU và TRẮC ẨN. 🌱Khi hạt giống của "sự chân thành" trong giao tiếp gặp gỡ những...
17/08/2026

🌿GIAO TIẾP ÔN HOÀ- NGÔN NGỮ CỦA SỰ THẤU HIỂU và TRẮC ẨN.

🌱Khi hạt giống của "sự chân thành" trong giao tiếp gặp gỡ những “cơn mưa” mang tên: Sự Quan Sát, Cảm Xúc Thật, Nhu Cầu và Lời Mời Gọi.

🌸Trong không gian dịu mát, nhẹ nhàng, những tấm “áo giáp” được cởi ra, 50 gương mặt xa lạ bỗng chốc đến gần nhau, cùng mở lòng chia sẻ, để rồi cùng nhận ra: Giao tiếp ôn hoà, hiệu quả không đơn thuần chỉ là nói ra những gì mình nghĩ ngay lập tức, mà là hành trình đi từ sự quan sát khách quan, hiểu và gọi đúng tên cảm xúc của mình, sẻ chia nhu cầu thật sự đằng sau, và lời mời gọi hành động. Nó là kết quả của sự thực hành đầy ý thức, xuất phát từ lòng trắc ẩn, từ sự mong ước được giúp đỡ nhau tốt lên trong cuộc sống để trao hạnh phúc, thay vì đau khổ cho nhau.

🌷Qua hai thước phim "lạ mà quen" về những cuộc giao tiếp hằng ngày, cùng những gợi mở từ kiến thức, những chiếc chìa khoá cho cuộc giao tiếp ôn hoà dần được hé lộ trước những trái tim rộng mở:

Giúp mình biết cách chậm lại và quan sát những điều đang diễn ra, cảm nhận được cảm xúc của mình, lắng nghe nhu cầu của đối phương và lời đề nghị của họ. - Thiện Mỹ ( Tự do)

Mình nhận rất nhiều giá trị, về cách quan sát, hiểu và yêu thương những người xung quanh. - Như Nguyệt (Giáo dục).

Tất cả đã thay đổi cách tôi nhìn lại chính mình, quay về ở lại, làm bạn và giao tiếp với mọi người hiệu quả hơn, thú vị hơn và "người" hơn. - Nguyệt Minh (Kinh doanh).

Điều chạm nhất trong tôi là Cảm Xúc: áp dụng bước Cảm Xúc vào thực tại - tránh chỉ trích, buộc tội, đánh giá mà cần quan sát, lắng nghe và thấu hiểu để chia sẻ. - Học viên.

Cảm ơn chương trình đã trao cho tôi một công cụ, một khung ứng xử cá nhân quá hiệu quả, tuyệt vời - thứ mà tôi chưa bao giờ được dạy và chưa bao giờ có thể tự tìm kiếm được. Tôi nhặt ra những điều tích cực hiếm hoi trong cách ứng xử của mình để vun trồng tưới tắm để chúng phát triển tốt hơn trong tôi. - Thanh Huyền (?)

Giao tiếp với một tấm lòng hướng thiện, lan toả yêu thương. Biết nhận ra, tự thay đổi, điều chỉnh cảm xúc để phát triển bản thân. Biết tiết chế cảm xúc: bớt nóng vội, sống chậm hơn. Không phán xét, lắng nghe và cảm thông với người khác nhiều hơn. - Phan Thị Lâm (Hưu trí).

Chương trình đã truyền cảm hứng thêm về sự hiểu biết trong giao tiếp để cho mọi người được kết nối và gần nhau hơn. - Thuỳ Dung (Người giao hàng).

Giúp tôi hiểu về sức mạnh của ngôn từ, biết cách quản lí cảm xúc của bản thân, giúp tôi hiểu mình, sống chậm lại, yêu bản thân, biết lắng nghe. Chân thành, trung thực gọi tên cảm xúc của mình. - Ngọc Anh (Nhân viên)

Những cuộc đối thoại có thể hiệu quả hơn khi ta hiểu được nhau. - Học viên.

Mình sẽ sống chậm lại và lắng nghe nhiều hơn thay vì nói nhiều và phản ứng nhanh như trước kia. Cảm được những điều xảy ra xung quanh đều có sự trắc ẩn và cần được nhìn sâu hơn.

🌱…Những "hạt mầm" ấy, vươn lên vào một buổi sáng chủ nhật tháng Tám từ mảnh đất của những tâm hồn can đảm, những người dám nhìn vào chính mình một cách chân thật để đổi thay, để lớn lên từng giây phút. Có những hạt mầm tươi sáng nhận ra: "lí do tại sao mình dành thật nhiều tình yêu thương, tôn trọng, nhưng toàn nhận lại những tổn thương trong giao tiếp". - Bích Phượng ( kinh doanh ) để từ đó hạt mầm ấy vươn lên thẳng hơn, mạnh mẽ và kiên cường hơn - như ánh cầu vồng rực rỡ sau cơn mưa.

🌿Giao tiếp không phải là công cụ để phô diễn hay chứng minh, nó là cầu nối để xóa đi khoảng cách, mang đến ấm áp, bình an. Ngôn ngữ là một cánh cửa để chúng ta biểu đạt tình yêu, sự quan tâm, săn sóc - những điều đẹp đẽ mà cuộc sống này ban tặng.
Chuỗi trí tuệ cảm xúc đã khép lại, nhưng những cánh cửa tâm hồn đã mở ra... Vườn Ươm Tâm Hồn thật vui và vinh dự được cùng bạn vẽ nên thật nhiều màu sắc hài hoà, tươi sáng trong khu vườn của riêng bạn!


🌿 KHI YÊU THƯƠNG CŨNG CẦN BIẾT CÁCH NÓI“Đi đâu mà giờ này mới về?...”“Anh có bao giờ quan tâm đến em đâu!”“Bố mẹ lúc nào...
14/08/2026

🌿 KHI YÊU THƯƠNG CŨNG CẦN BIẾT CÁCH NÓI

“Đi đâu mà giờ này mới về?...”

“Anh có bao giờ quan tâm đến em đâu!”

“Bố mẹ lúc nào cũng muốn con sống theo ý bố mẹ!”
..

Bạn thấy đó, có những người rất thương nhau, nhưng càng nói chuyện lại càng dễ làm nhau tổn thương. Chỉ từ vài câu nói quen thuộc, một cuộc trò chuyện rất bình thường đôi khi lại trở thành tranh cãi.

Trong gia đình, vợ chồng muốn được thấu hiểu nhưng lại không biết nói thế nào để người kia lắng nghe. Cha mẹ thương con, muốn điều tốt nhất cho con nhưng đôi khi chính những lời nói ấy lại khiến khoảng cách giữa hai thế hệ ngày một xa hơn.

Ở nơi làm việc cũng vậy. Có những điều muốn góp ý nhưng sợ mất lòng. Có những lúc không đồng ý nhưng lại ngại nói ra. Cũng có khi cố giải thích thật nhiều, nhưng càng nói lại càng khiến mọi người hiểu sai.

Và rồi, chúng ta chọn im lặng để giữ hoà khí.

Nhưng điều không được nói ra không phải lúc nào cũng biến mất. Nó có thể ở lại dưới dạng thất vọng, ấm ức, khoảng cách... rồi một ngày nào đó lại bật ra theo cách mà chính chúng ta cũng không mong muốn.

🌿 Có lẽ điều khó đôi khi không phải là chúng ta không yêu thương nhau, mà là chúng ta chưa biết cách nói về điều mình đang cảm thấy và điều mình thực sự cần.

Nếu bạn muốn khám phá cách thể hiện cảm xúc của mình mà không làm tổn thương người khác, nói ra mong muốn và nhu cầu của bản thân một cách rõ ràng, đồng thời tạo ra sự đồng thuận trong những cuộc trò chuyện, chúng mình rất mong được gặp bạn trong Buổi 3 của chuỗi Trí Tuệ Cảm Xúc – Nghệ Thuật Đối Thoại Ôn Hoà. 🤗

Nội dung độc lập nên bạn không cần tham gia 2 buổi trước vẫn có thể đăng ký, bạn nhé!

🕘 9:00 – 11:30 | Chủ nhật, 16/08/2026

Inner Space Đà Nẵng 📍 42–44 Nguyễn Đỗ Mục, Cẩm Lệ

👥 Số lượng: 50 học viên | Dành cho người trên 18 tuổi

Link đăng ký dưới phần bình luận ạ! Hẹn gặp bạn tại Vườn Ươm Tâm Hồn 💚

🌱💮🌿 ĐỐI THOẠI ÔN HOÀ – CHÌA KHOÁ CHO NHỮNG MỐI QUAN HỆ BỀN VỮNGBạn có để ý rằng, trong hầu hết mọi vấn đề của cuộc sống,...
12/08/2026

🌱💮🌿 ĐỐI THOẠI ÔN HOÀ – CHÌA KHOÁ CHO NHỮNG MỐI QUAN HỆ BỀN VỮNG

Bạn có để ý rằng, trong hầu hết mọi vấn đề của cuộc sống, điều tạo nên khác biệt không phải là ai đúng ai sai, mà là cách chúng ta đối thoại với nhau?

Khi biết lắng nghe và trò chuyện trong sự ôn hoà, những mối quan hệ sẽ dần được chữa lành và trở nên tốt đẹp hơn:

🌿 Người thân yêu cảm nhận được tình yêu thương và sự tôn trọng từ nhau.
🌿 Bố mẹ hiểu con, thầy hiểu trò sâu sắc hơn thay vì chỉ cố gắng sửa con.
🌿 Bạn bè, đồng nghiệp và những người xung quanh dễ dàng thấu hiểu, đồng cảm và tôn trọng nhau hơn.

Đối thoại ôn hoà không phải là nhẫn nhịn hay né tránh xung đột. Đó là khả năng hiểu được cảm xúc và nhu cầu của chính mình, đồng thời biết cách bày tỏ điều mình mong muốn bằng sự chân thành và tôn trọng, để kết nối thay vì đối đầu với nhau.

Nếu bạn muốn khám phá cách giao tiếp từ trái tim, vừa giữ được sự chân thật với chính mình vừa nuôi dưỡng những mối quan hệ tốt đẹp, thì chúng mình rất mong được gặp bạn trong Buổi 3 của chuỗi Trí tuệ cảm xúc – Nghệ thuật đối thoại ôn hoà 🤗

Nội dung độc lập nên bạn không cần phải tham gia 2 buổi trước ạ.

🕘 9:00 – 11:30 | Chủ nhật, 16/08/2026
Inner Space Đà Nẵng 📍 42–44 Nguyễn Đỗ Mục, Cẩm Lệ
Số lượng: tối đa 50 học viên (trên 18 tuổi)

🌻 Link đăng ký dưới phần bình luận ạ 🤗

Hy vọng workshop sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn và công cụ thực hành đơn giản nhưng ý nghĩa, để mỗi cuộc trò chuyện đều có thể trở thành một cơ hội kết nối và yêu thương. ♥️

🌿🌸🌿 NHỮNG TRÁI TIM ĐÃ TÌM THẤY CHIẾC CHÌA KHÓA CHO RIÊNG MÌNHMột cuối tuần ngập tràn tiếng cười, những cuộc trò chuyện r...
10/08/2026

🌿🌸🌿 NHỮNG TRÁI TIM ĐÃ TÌM THẤY CHIẾC CHÌA KHÓA CHO RIÊNG MÌNH

Một cuối tuần ngập tràn tiếng cười, những cuộc trò chuyện rôm rả và cả những giọt nước mắt của sự rung cảm, yêu thương và trân trọng.
Chúng mình có dịp gặp lại nhau trong phiên bản "tôi của hôm nay" với chiếc thẻ phẩm chất phản ánh sự độc đáo của chính mình và trải nghiệm: mỗi người đều là nhân tố tạo nên năng lượng của bầu không khí xung quanh.

⁉️ Điều Bạn Coi Trọng/ Đặc Biệt Ý Nghĩa Trong Hành Trình Cuộc Đời- câu hỏi ấy đã giúp chúng mình dừng lại đôi chút để nhìn sâu hơn vào hành trình của bản thân.

Trở thành nạn nhân của cảm xúc hay Chọn và thay đổi Cảm Xúc?!

Qua câu chuyện "Phong thủy Nội tâm"dí dỏm,
chúng mình hiểu hơn về nguyên lý vận hành của năng lượng cảm xúc và khả năng thay đổi cảnh huống từ bên trong: "Cảnh tùy tâm chuyển".

Những cuộc thảo luận nhóm diễn ra liên tục trong bầu không khí chân thành, cởi mở và đầy nhiệt tình:
🌱 Những điều học được sau buổi đầu tiên.
🌱 Những trải nghiệm cảm xúc đã đi qua được chia sẻ một cách chân thật, không che giấu, không sợ phán xét và không ngại đối diện.

🩷Bởi phía sau mỗi cảm xúc đều chứa đựng những thông điệp giá trị và những nhu cầu sâu thẳm cần được lắng nghe.

🌈 Chúng mình được trao những công cụ thực tiễn để không còn bị cuốn theo cảm xúc, mà biết thiết lập ranh giới, nhận diện nhu cầu và sẵn sàng bày tỏ mong muốn của mình:
🎋 Quy trình chuyển hóa S-O-S: nhận diện, quan sát, đặt câu hỏi với cảm xúc và tách mình khỏi nó.

🎋 Bài tập Nhật ký cảm xúc 6 bước.

🎋 90 giây không hành động khi rơi vào cảm xúc cao trào

🎋 Và bí mật về Não Cảm Xúc. 🥰

Kết quả đáng kể nhất mà chúng mình nhận được là sự rõ ràng, sáng tỏ trong nhận thức và cách đi qua những cơn bão lòng với món quà:

❤️ Một trái tim can đảm, dám nói lời "Tạm biệt" với những tổn thương và chất chứa không còn cần thiết; sẵn sàng mở lòng đón nhận những trải nghiệm mới – nơi Trái Tim Hạnh Phúc được lên tiếng.

🗝️ Một chiếc chìa khóa mang tên "Não Cảm Xúc" lựa chọn những phản hồi thích đáng để kích hoạt nguồn trí tuệ sẵn có trong
chính mình và người khác để tạo ra sức ảnh hưởng tích cực tới bản thân và mối quan hệ/ môi trường xung quanh.

Bởi chúng mình hiểu rằng không có cảm xúc tiêu cực. Chỉ có cảm xúc gây khó chịu. Học cách nhận ra và thấu hiểu để chuyển hóa những cảm xúc khó chịu trở thành “ chất liệu” hữu ích cho sự trưởng thành và hạnh phúc:
🌱 "Chương trình đã chia sẻ những thông tin vô cùng ý nghĩa sâu sắc và nhân văn; vô cùng dễ chịu, mọi thứ luôn nhẹ nhàng, hoan hỷ. Cảm giác năng lượng chữa lành, được nghỉ ngơi trọn vẹn"- Thanh Tâm (Sinh viên)

🌱 "Biết được cung bậc, sức mạnh của cảm xúc; Biết thêm về phương pháp chuyển hóa Cảm Xúc, và những ảnh hưởng của cảm xúc trong giao tiếp; nhận diện được cảm xúc của chính mình và người khác để tự điều chỉnh"- Chị Lâm (Hưu trí)

🌱 "Năng lượng Bình An cảm nhận được ngay từ khi bước vào cổng; Năng lượng yêu thương thực sự cảm nhận được qua từng lời nói, hành động, bước đi của tất cả mọi người; Nội dung sâu sắc chạm đến bên trong mình; Sau buổi học Mình biết cách lắng nghe cảm xúc hơn, quan sát và Chuyển"- Vinh Quy (Kinh doanh)

🌱 "Nội dung và thông điệp đầu tiên của chương trình trùng khớp với điều mình đang cần tìm lại; Mình biết nhìn lại những lỗi mình mắc phải trong cách phản ứng với những người mình yêu thích và nguyên nhân bật công tắc não bò sát của họ.
Hiểu được vai trò và quy trình chuyển hóa Cảm Xúc.
Dành thời gian nhìn lại bản thân dễ chịu nhất mà không phán xét.
Mình sẽ áp dụng quy trình SOS và những phản ứng trong các tình huống tiêu cực hay khó chịu"- Thanh Tiên (Nhân viên văn phòng)

🌱 "Tôi cam kết chuyển hóa cảm xúc của mình; Nhận diện và chấp nhận nó; áp dụng những tư duy cảm xúc tích cực vào gia đình và xã hội.
Nhận ra được điều mình đang muốn và sống đúng con người thật của mình."- Ngọc Anh (Chăm sóc sức khỏe chủ động)

🌱 "Tôi sẽ học cách chuyển hóa cảm xúc theo quy trình: Dừng- Nhận, Hiểu- Chọn, Chuyển cách tích cực và hiệu quả.

🌱 "Đoạn video giúp tôi nhận ra bài học sâu sắc về cách ứng xử đối với mẹ. Tôi hiểu rằng tình yêu thương không cần bữa cơm ngon, hay quần áo đẹp, mà đôi khi chỉ cần ta biết lắng nghe và hành động bằng sự điềm tĩnh bao dung và tình yêu thương.
Tôi nhận ra Cảm Xúc ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống, vì vậy tôi cần hiểu và quản lý cảm xúc một cách tích cực để cuộc sống trở nên nhẹ nhàng vui vẻ và bình an."- Bích Phượng (LĐPT)

🌱 "Được giao tiếp và kết nối, học hỏi và chia sẻ; được học về công thức SOS và các phương pháp nhận diện, chuyển hóa Cảm Xúc.
Những kiến thức được chia sẻ khoa học, dễ hiểu, không trừu tượng, dễ tiếp nhận và áp dụng.
Áp dụng phương pháp SOS và phản chiếu tự trả lời các câu hỏi để thấu hiểu mình và sáng suốt hơn."- Tiến Nam (Nhân viên văn phòng)

🌱 "Những mô hình quản lý cảm xúc thật thú vị. Những bài học thay đổi cảm xúc giúp thay đổi tư duy và cuộc đời" - Nguyệt Minh

🌱 "Nơi đây thật bình an, nhẹ nhàng và trẻ trung. Làm các học viên tin tưởng và cảm thấy an toàn để có thể cởi mở chia sẻ về cảm xúc. Quan trọng hơn là khả năng tự tiết chế mình.
Chương trình tiên phong với chủ đề quan trọng - Cảm Xúc mà con người ngày nay đang đau đầu, có khi trốn tránh mới có thể tồn tại.
Biết ơn chương trình vì đã trải nghiệm được cảm xúc của bản thân. Được nghe và chia sẻ cảm xúc với những bạn học khác đều rất ý nghĩa" - Hoài Hương (Tự do)

🌱 "Quay về chính mình nhận diện ra cảm xúc và tôn trọng nó.
Bình tĩnh học cách rời cảm xúc, quan sát nó để rồi điều chỉnh tích cực dần đến tư duy"- Tấn Phước (Kinh doanh)

Và còn rất nhiều phản hồi giá trị khác mà các bạn đã gửi đến chương trình. Biết ơn vì một cuối tuần trọn vẹn giá trị tinh thần và sự đồng hành của tất cả mọi người. 🌈

💌 Điều đọng lại sau cùng để bước tiếp:
Khi chúng ta biết chấp nhận bản thân và xoa dịu chính mình, cũng là lúc chúng ta mang trải nghiệm ấy vào cuộc sống, vào các mối quan hệ với bản thân và với những người xung quanh- Lòng Trắc Ẩn

🩷 Thương người như thể thương thân- Cảm ơn Cô giáo đã nhắc nhớ lại lời dạy giản dị mà sâu sắc của người xưa. 🤗

🌈☘️ Những Công Cụ Nhỏ Tạo Nên Thay Đổi LớnTheo thông tin tại hội nghị khoa học do Hiệp hội Y học TP.HCM tổ chức ngày 18....
07/08/2026

🌈☘️ Những Công Cụ Nhỏ Tạo Nên Thay Đổi Lớn

Theo thông tin tại hội nghị khoa học do Hiệp hội Y học TP.HCM tổ chức ngày 18.7.2026 với báo cáo: rối loạn cảm xúc như trầm cảm chiếm khoảng 2,8% và rối loạn lo âu chiếm 2,6% người Việt Nam ảnh hưởng đến chất lượng sống bởi những áp lực, lo âu, căng thẳng và sự mệt mỏi kéo dài.

Điều đáng suy ngẫm là phần lớn chúng ta không kiệt sức trong một ngày. Chúng ta kiệt sức từ những điều rất nhỏ được lặp đi lặp lại: bỏ qua tín hiệu của cơ thể, cố gắng gồng gánh mọi thứ một mình, trì hoãn nghỉ ngơi, hay quen sống trong trạng thái "ráng thêm một chút nữa".

Khi cánh cửa trái tim dần khép lại bởi áp lực và căng thẳng, điều chúng ta cần không phải là những giải pháp quá lớn lao, mà là những chiếc chìa khóa đủ đơn giản để có thể sử dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày.

Đó cũng chính là tinh thần mà buổi thứ 2 của Chuỗi Trí Tuệ Cảm Xúc: CHÌA KHÓA MỞ CỬA TRÁI TIM – nơi những công cụ thực tiễn của trí tuệ cảm xúc (EQ) được chuyển hóa thành những hành động nhỏ, dễ áp dụng và có thể nhìn thấy hiệu quả rõ ràng.

🗝️ Những chiếc chìa khóa bắt đầu từ sự nhận biết, lắng nghe, cắt giảm, biết lựa chọn điều thực sự quan trọng, nuôi dưỡng những kết nối tích cực...

Chìa khóa mở cửa trái tim không nằm ở những lý thuyết phức tạp. Đó có thể là
một phút dừng lại để hít thở sâu?
một lần lắng nghe cơ thể?
một cuộc trò chuyện chân thành?
...hay một lựa chọn nghỉ ngơi đúng lúc?

🗝️ Những Chiếc Chìa Khoá sẽ mở ra đằng sau cảm xúc ấy cùng những giải pháp dành riêng cho mỗi người.
Chính những thay đổi nhỏ nhưng rõ ràng ấy tạo nên động lực để tiếp tục thực hành và phát triển🩷

Vì đôi khi, điều chúng ta cần nhất không phải là cố gắng nhiều hơn, mà là sở hữu đúng chiếc chìa khóa để mở cánh cửa đang khép lại bên trong mình🌿
Mở cửa trái tim từ những điều gần gũi nhất

Khi biết chăm sóc thế giới nội tâm của mình, chúng ta không chỉ bảo vệ sức khỏe tinh thần mà còn tạo ra nhiều yêu thương, bình an và sự kết nối hơn trong cuộc sống 🤗

Hẹn gặp bạn vào Sáng Chủ nhật tới đây 🫶


🌿 BẢN TIN THỜI TIẾT CẢM XÚC 🌤️Nếu cảm xúc chỉ là một tín hiệu, thay vì một vấn đề cần loại bỏ thì sao?Tối qua, trong buổ...
05/08/2026

🌿 BẢN TIN THỜI TIẾT CẢM XÚC 🌤️
Nếu cảm xúc chỉ là một tín hiệu, thay vì một vấn đề cần loại bỏ thì sao?

Tối qua, trong buổi đầu tiên của chuỗi "Trí tuệ cảm xúc", chúng mình đã cùng nhau bắt đầu bằng một câu hỏi rất đơn giản:

🌦 Hôm nay, thời tiết cảm xúc của bạn như thế nào?

- Là mây mù che lối, nắng nhẹ dịu dàng, giông to bão lớn, hay cầu vồng hi vọng?

🌿 Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để giải quyết công việc, nhưng lại rất ít khi dừng lại để đọc "bản tin thời tiết" bên trong chính mình.
Trong buổi học, mọi người cùng khám phá một góc nhìn rất thú vị:

🚦 Cảm xúc giống như **đèn tín hiệu giao thông**.

🌊 Giống như **những con sóng trên mặt biển**.

📮 Và cũng giống như *"người đưa thư"* đang báo cho chúng ta biết có điều gì đó cần được quan tâm, chăm sóc. Khi biết lắng nghe thay vì phủ nhận hay vội vàng đè nén, chúng ta bắt đầu nhìn thấy những nhu cầu thật sự phía sau mỗi cảm xúc:

🌱 Ghen tị cho ta biết điều mình đang khao khát.

🌱 Vui vẻ tiết lộ cho ta biết điều đó có ý nghĩa, nuôi dưỡng chúng ta.

🌱 Lo lắng giúp ta nhận ra điều mình muốn bảo vệ.

🌱 Tức giận đôi khi chỉ là lời nhắc rằng đã đến lúc cần nghỉ ngơi hoặc thiết lập lại những giới hạn của bản thân.

💚 Cảm xúc không xấu. Chúng chỉ đang làm công việc của mình: gửi tín hiệu. Điều quan trọng không phải là loại bỏ cảm xúc, mà là học cách đọc đúng thông điệp mà chúng mang đến.

Khi hiểu được cảm xúc của chính mình, chúng ta cũng sẽ dễ thấu hiểu và đồng hành với những người mình yêu thương hơn.

🕊 Nếu buổi đầu tiên giúp chúng ta nhận diện và thấu hiểu cảm xúc, thì buổi tiếp theo sẽ cùng nhau khám phá cách "làm bạn và điều hòa cảm xúc" trong cuộc sống hằng ngày bằng những thực hành đơn giản nhưng rất thiết thực.

🌿 Hẹn gặp bạn vào 9:00 – 11:30 | Chủ nhật tới đây 🤗

🌿🌸🌱 CÁCH LÀM BẠN VỚI CẢM XÚC 🫶Áp lực công việc, những mối quan hệ, chuyện gia đình... đôi khi khiến chúng ta dễ buồn, dễ...
04/08/2026

🌿🌸🌱 CÁCH LÀM BẠN VỚI CẢM XÚC 🫶

Áp lực công việc, những mối quan hệ, chuyện gia đình... đôi khi khiến chúng ta dễ buồn, dễ nổi nóng và dễ kiệt sức hơn mình nghĩ. Có lúc mang hết những mệt mỏi ở cơ quan về nhà, rồi vô tình làm tổn thương những người mình yêu thương nhất.

🍃 Chúng ta thường cố gắng xua đi những cảm xúc ấy bằng cách bận rộn hơn, hoặc tìm đến những điều giúp mình dễ chịu trong chốc lát như ăn thật nhiều, mua sắm hay giải trí, ... và tự nhủ: "tích cực lên! Rồi mọi việc sẽ ổn thôi..."

Nhưng nếu thay vì né tránh, mình thử lắng nghe chúng thì sao?
Biết đâu, mỗi cảm xúc tiêu cực ấy đều đang mang đến một thông điệp để giúp chúng ta hiểu mình hơn, trưởng thành hơn và bình an hơn 😊

💚 Khi đủ Can Đảm để đối diện với cảm xúc của mình, chúng ta cũng dần biết cách Chuyển Hoá cảm xúc thay vì để cảm xúc điều khiển mình.

🌱 Nếu bạn đang muốn hiểu bản thân, giảm bớt áp lực trong công việc và các mối quan hệ, thì chắc chắc chuỗi "Trí tuệ cảm xúc – Sức mạnh cảm xúc trong tôi" sẽ cho bạn nhiều phương pháp và công cụ hữu ích để bạn có thể vận dụng ngay vào cuộc sống của mình 🤗

🕡 18:30 – 20:30 | Thứ Ba, 04/08/2026

Inner Space Đà Nẵng 📍 42–44 Nguyễn Đỗ Mục, Đà Nẵng

🌻 Hẹn gặp bạn tối nay. Link đăng ký dưới phần bình luận ạ!

KHO BÁU TRÍ TUỆ CẢM XÚC - ĐIỀU CUỘC ĐỜI NUÔI LỚN TÔI 🍃 Chúng ta có thể choáng ngợp và ngưỡng mộ một người thông minh, sắ...
01/08/2026

KHO BÁU TRÍ TUỆ CẢM XÚC - ĐIỀU CUỘC ĐỜI NUÔI LỚN TÔI

🍃 Chúng ta có thể choáng ngợp và ngưỡng mộ một người thông minh, sắc sảo. Nhưng thứ thực sự ở lại trong trái tim mỗi người lại là sự ấm áp chân thành từ một tấm lòng nhân hậu, yêu thương.

🌿 "Trước một trí tuệ vĩ đại, tôi cúi đầu. Trước một trái tim vĩ đại, tôi quỳ gối"

💗 Trí tuệ cảm xúc không chỉ là một kỹ năng được rèn giũa qua sách vở, nó được nuôi lớn từ những lần trái tim được che chở, vỗ về, và quan tâm. Có lẽ chính vì thế mà nó có thể chạm thẳng đến trái tim người khác!

🌱 Có người quản trò ‘phá lệ’ để chở che cho chuyến hành trình của người chơi được trọn vẹn nhất.

🌱 Có người đồng nghiệp tối muộn dắt xe ra cho bạn mình để bạn đỡ đi bộ một quãng đường trong đêm vắng.

🌱 Có tách trà gừng nóng hổi vào những ngày mưa lớn sưởi ấm cả ngày dài.

🌱 Hay chiếc thùng rác lăn lóc được vỗ về khi có bàn tay nhẹ nhàng đặt lại cho ngay ngắn.

🫧 Trí tuệ cảm xúc không giúp ta có được sự công nhận ở bên ngoài, nó thầm lặng “chan” vào món ăn của cuộc sống những thìa của an ủi, săn sóc, thấu hiểu, cảm thông…nhưng chính những điều thầm lặng, không ai biết mặt đặt tên ấy lại là ‘bộ rễ’ nuôi dưỡng tất cả những cành nhánh, hoa trái thành tựu của một người…

🌻Nếu trí thông minh giúp chúng ta chiến thắng ai đó ở ngoài kia, thì trí thông minh cảm xúc giúp ‘tôi’ vượt qua chính tôi. Trong một cuộc tranh luận, người có IQ cao chiến thắng, nhưng người có EQ cao sẽ giúp tất cả cùng chiến thắng và hạnh phúc.

🤗 Mong cho tất cả chúng ta nắm chắc kho báu này trong tay để bình an, vững chãi tiếp tục trên chuyến tàu cuộc sống này! Mỗi toa tàu, mỗi ga đến đều thật đặc biệt và đáng quý, đừng bỏ lỡ nhé bạn mến thương ơi!

🌱🌸🍃 CHUỖI TRÍ TUỆ CẢM XÚC - SỨC MẠNH CẢM XÚC TRONG TÔI (buổi 1)Có bao giờ bạn tự hỏi...Tại sao có những chuyện rất nhỏ n...
30/07/2026

🌱🌸🍃 CHUỖI TRÍ TUỆ CẢM XÚC - SỨC MẠNH CẢM XÚC TRONG TÔI (buổi 1)

Có bao giờ bạn tự hỏi...
Tại sao có những chuyện rất nhỏ nhưng lại khiến mình buồn cả ngày?
Tại sao mình dễ nổi nóng với người thương nhất, chỉ vì một chuyện nhỏ xíu?
Hay có những lúc, mình vẫn mỉm cười, vẫn nói "không sao đâu"... nhưng bên trong lại chẳng hề ổn?

Bạn biết không, cảm xúc không xấu, chúng chỉ đang mang đến cho chúng ta một thông điệp nào đó.

Nhưng nếu không hiểu điều gì đang diễn ra bên trong mình, rất dễ để cảm xúc dẫn dắt suy nghĩ, lời nói và những lựa chọn mỗi ngày.

🌺 Trong buổi đầu tiên của chuỗi "Trí tuệ cảm xúc", chúng mình sẽ cùng nhau khám phá:

🌱 Nhận diện và gọi tên những cảm xúc mình đang trải qua

🌱 Hiểu vì sao cảm xúc xuất hiện và điều chúng đang muốn nhắn gửi

🌱 Khám phá sức mạnh của việc thấu hiểu bản thân trước khi cố gắng thay đổi bất kỳ điều gì

🍃 Đôi khi, điều chúng ta cần không phải là kiểm soát hay kìm nén cảm xúc... mà là học cách lắng nghe chúng, chấp nhận và xoa dịu chúng một cách yêu thương. Bởi khi hiểu được chính mình, chúng ta cũng sẽ dễ dàng hiểu và yêu thương những người xung quanh hơn.

Nếu bạn đang muốn khám phá bản thân, làm mạnh nội lực, hay đơn giản là dành cho mình một buổi tối an lành để nhìn ngắm thế giới bên trong, chúng mình rất sẵn lòng đồng hành được cùng bạn 🤗

🕡 18:30 – 20:30 | Thứ Ba, 04/08/2026

📍 Inner Space Đà Nẵng, 42–44 Nguyễn Đỗ Mục, Khuê Trung, Cẩm Lệ

🤗 Link đăng ký mình sẽ để dưới phần bình luận ạ!

Address

42-44 Nguyễn Đỗ Mục, Cẩm Lệ
Da Nang
550000

Opening Hours

Monday 08:30 - 12:00
14:00 - 17:30
Tuesday 08:30 - 12:00
14:00 - 17:30
Wednesday 08:30 - 12:00
14:00 - 17:30
Thursday 08:30 - 12:00
14:00 - 17:30
Friday 08:30 - 12:00
14:00 - 17:30
Saturday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 17:30

Telephone

02363744133

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Space Đà Nẵng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Inner Space Đà Nẵng:

Shortcuts

Share