Trung Tâm Tham Vấn Tâm Lý Đại Học Duy Tân - Psychology Reference Center

  • Home
  • Vietnam
  • Da Nang
  • Trung Tâm Tham Vấn Tâm Lý Đại Học Duy Tân - Psychology Reference Center

Trung Tâm Tham Vấn Tâm Lý Đại Học Duy Tân - Psychology Reference Center Đồng Hành - Tận Tâm - Chuyên Nghiệp

TRUNG TÂM THAM VẤN TÂM LÝ là đơn vị trực thuộc Trường Đại học Duy Tân, được thành lập nhằm tạo dựng một môi trường chăm sóc tinh thần cho sinh viên, đem đến cho bạn những trải nghiệm chuyên nghiệp với các DỊCH VỤ:
• Tham vấn tâm lý 1:1, giúp bạn giải bày những băn khoăn tâm lý.
• Tham vấn hướng nghiệp 1:1, hỗ trợ lựa chọn ngành nghề phù hợp, nâng cao kỹ năng thiết yếu.
• Kênh tài nguyên uy tín với

các bài viết, video và công cụ bổ trợ cho bạn kiến thức khoa học về tâm lý và hướng nghiệp.
__________

Địa điểm: P.126A (tầng 2), 209 Phan Thanh, Q.Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Liên lạc: fb.com/tldtu

Giờ làm việc:
• Sáng 07:00 - 11:00 ((Thứ Hai đến Thứ Bảy)
• Chiều 13:00 - 17:00 (Thứ Hai đến Thứ Sáu)

ĐỂ HỖ TRỢ AI ĐÓ CÓ KHÓ KHĂN VỚI LO ÂU, TRẦM CẢM"Chuyện có gì đâu, tích cực lên em!"Bạn thao thao suốt một tiếng, dốc hết...
29/05/2026

ĐỂ HỖ TRỢ AI ĐÓ CÓ KHÓ KHĂN VỚI LO ÂU, TRẦM CẢM
"Chuyện có gì đâu, tích cực lên em!"

Bạn thao thao suốt một tiếng, dốc hết lòng để khuyên nhủ. Bạn nghĩ mình đang nâng đỡ họ. Nhưng đáp lại chỉ là một cái gật đầu mệt mỏi và tiếng thở dài.

Cánh cửa khép lại, bạn hụt hẫng nhận ra mình vừa thất bại. Càng cố khuyên, họ càng rời xa bạn.

VẬY ĐỂ HỖ TRỢ AI ĐÓ CÓ KHÓ KHĂN VỚI LO ÂU, TRẦM CẢM, BẠN CÓ THỂ LÀM GÌ?
Hướng dẫn ở từng ảnh nhé!

Trên mạng, ai cũng chỉ chọn trưng diện những gì lấp lánh nhất, đâu mấy ai bằng lòng kể lể về những góc tối thất bại hay ...
20/05/2026

Trên mạng, ai cũng chỉ chọn trưng diện những gì lấp lánh nhất, đâu mấy ai bằng lòng kể lể về những góc tối thất bại hay chán chường của đời mình.

Tâm lý học gọi đó là "so sánh xã hội" (Social Comparison).

Người thực sự thương bạn, họ thương cái cách bạn cười, cái tính bạn hay mủi lòng, chứ đâu ai nhìn vào mấy lớp mỡ bụng hay vẻ ngoài để đong đếm tình thâm.

✔ Mấy cách dọn dẹp lại lòng mình
Nếu thấy mệt mỏi quá với cuộc đua không có cúp thưởng này, thử bấm nút dừng lại bằng vài việc nhỏ xíu:

• Định nghĩa lại cái đẹp: Một ngày ra đường không kem nền, một tấm ảnh mộc kèm hashtag . Đừng chạy theo những tiêu chuẩn phi thực tế được tạo ra chỉ để bán mỹ phẩm.

• Mắt không thấy, lòng không đau: Thẳng tay bấm ẩn hoặc hủy theo dõi những tài khoản khiến bạn thấy mình kém cỏi. Gom góp thời gian ảo đó để sống cho cái thực tại có nắng có gió này.

• Tìm những người "lành" mà chơi: Hãy ở cạnh những người tích cực, không dùng vật chất hay ngoại hình để cân đo lòng người. Năng lượng lành của họ sẽ nhắc bạn nhớ về giá trị của mình.

• Đối thoại tử tế với cơ thể: Khi nhìn vào gương, đừng chỉ chăm chăm soi vào vết rạn hay cái sẹo. Hãy trân trọng chức năng của cơ thể, cảm ơn đôi chân đã đi qua bao mùa dông bão, hơn là vẻ bề ngoài của nó.

Đôi khi, thấy bạn bè thành danh mà mình có thêm động lực phấn đấu thì đó là điều lành. Nhưng hãy nhớ, hào quang của người khác không làm lu mờ giá trị của bạn.

Đóa hoa của người ta nở rộ ở góc sân bên kia, chẳng thể ngăn cản mảnh vườn nhà bạn đâm chồi nảy lộc. Mỗi người có một "múi giờ" thành công khác biệt. Chỉ cần hôm nay bạn vững vàng hơn hôm qua một chút,đó đã là một thành tựu đáng tôn vinh rồi.

[TIN TỨC] HÔM NAY 20/05 CÓ GÌ?Mở màn cho Lễ hội Đà Nẵng Food Tour 2026, chương trình diễu hành ẩm thực “Gánh vị Đà Nẵng”...
20/05/2026

[TIN TỨC] HÔM NAY 20/05 CÓ GÌ?

Mở màn cho Lễ hội Đà Nẵng Food Tour 2026, chương trình diễu hành ẩm thực “Gánh vị Đà Nẵng” sẽ diễn ra vào chiều nay, mang đến không gian trải nghiệm độc đáo kết hợp giữa ẩm thực, văn hóa và du lịch ngay giữa lòng thành phố biển.

MỘT CUỘC ĐỘC THOẠI TRONG CĂN PHÒNG ĐẦY NGƯỜIBạn đang ngồi đối diện với người yêu, nhưng trong đầu bạn là một tab Excel đ...
07/05/2026

MỘT CUỘC ĐỘC THOẠI TRONG CĂN PHÒNG ĐẦY NGƯỜI
Bạn đang ngồi đối diện với người yêu, nhưng trong đầu bạn là một tab Excel đang báo lỗi.
Bạn gắt gỏng với mẹ vì một câu hỏi han nhỏ nhặt.
Chúc mừng, bạn không phải là một kẻ tồi tệ, bạn chỉ đang bị "phân tán" do kiệt sức.

Burnout không chỉ là một trạng thái mệt mỏi; nó là một thuật toán sinh tồn lỗi thời.

Khi bạn kiệt sức, bộ não của bạn kích hoạt chế độ "Tiết kiệm điện cực độ". Nó coi sự thấu hiểu, lòng trắc ẩn và sự kiên nhẫn là những "phần mềm nặng máy" cần phải tắt ngay lập tức để duy trì sự sống.

Kết quả: Bạn nhìn người thân không phải là điểm tựa, mà là một... đầu việc khác cần xử lý.

Cái bẫy của sự cô lập:
Khoa học cho thấy một nghịch lý tàn nhẫn: Khi stress, chúng ta rút lui để bảo toàn năng lượng. Nhưng chính sự đơn độc đôi khi lại khiến não bộ sản sinh ra nhiều Cortisol hơn.
Chúng ta tưởng mình đang "nghỉ ngơi", nhưng thực tế là đang tự nhốt mình vào một cái lò áp suất không có lối thoát.

Vậy chúng ta phải làm gì trước khi "cháy rụi" những người xung quanh?

Đừng "sửa" mối quan hệ, hãy sửa "pin" của bạn: Ngừng kỳ vọng mình sẽ là một người bạn đời/người con hoàn hảo khi chính mình đang hỏng hóc.

Wellness không phải là ích kỷ, nó là bảo trì hệ thống.

Ngôn ngữ của sự thật (thay vì sự im lặng): Một câu "Mình đang bị quá tải, hãy cho mình 15 phút một mình" sẽ cứu vãn một mối quan hệ tốt hơn là việc âm thầm chịu đựng rồi bùng nổ vào lúc 2 giờ sáng.

Sự hiện diện đơn giản là Bỏ qua những buổi hẹn hò lộng lẫy đi. Đôi khi chỉ cần ngồi cạnh nhau, im lặng, và thực sự "thấy" nhau, đó là lúc sự chữa lành bắt đầu.

27/04/2026

Xem phim Hàn, đi du lịch,
nhưng không phải lúc nào nó cũng hữu ích!
Trước kỳ nghỉ lễ, bạn có muốn tìm hiểu những kỹ thuật giảm lo âu có-thể-sử-dụng-ngay với bác sĩ và chuyên gia?

Cùng đếm ngược với Talkshow UNLOCK YOUR MIND - GIẢI MÃ LO ÂU vào 8h sáng ngày mai 28-04-2026 tại 105, Toà G, 120 Hoàng Minh Thảo (Đại học Duy Tân)

Talkshow UNLOCK YOUR MIND - GIẢI MÃ LO ÂU✨ Ai sẽ nói về lo âu cùng chúng mình?Để lo âu không còn là gánh nặng mà trở thà...
22/04/2026

Talkshow UNLOCK YOUR MIND - GIẢI MÃ LO ÂU
✨ Ai sẽ nói về lo âu cùng chúng mình?

Để lo âu không còn là gánh nặng mà trở thành điểm bắt đầu cho một hành trình bình yên hơn, Talkshow “Unlock your Mind – Giải mã lo âu” chào đón sự góp mặt của:

✨ BS. CKI PHẠM THỊ HOÀI MAI
• Bác sĩ điều trị tại Bệnh viện Tâm thần Đà Nẵng.
• 6+ năm kinh nghiệm điều trị và tham vấn tâm lý chuyên sâu.
• Nhà sáng lập nội dung về sức khoẻ tâm thần với 8,000+ followers trên Threads.

✨ ThS. NGÔ THỊ THẢO QUỲNH
• Giám đốc Trung tâm tham vấn tâm lý – Đại học Duy Tân.
• 25+ năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, trị liệu và giảng dạy tâm lý.
• Người truyền lửa quen thuộc, luôn tận tâm đồng hành cùng các thế hệ sinh viên trên con đường đi tìm sự bình ổn trong tâm trí.

THÔNG TIN SỰ KIỆN:
⏰ Thời gian: 08:00 AM - 10:30 AM | Ngày 28-04-2026
📍 Địa điểm: Hội trường 105, Toà G, 120 Hoàng Minh Thảo – Đại học Duy Tân

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
🔹 Fanpage: Hear U 🔹 Email: [email protected] 🔹 Hotline: 0365518469 (Ms. Ánh Nguyệt)

Khi đứng trước ngưỡng cửa đại học, học sinh thường đặt câu hỏi:Nên chọn ngành gì để “dễ xin việc”?Nên học trường nào để ...
20/04/2026

Khi đứng trước ngưỡng cửa đại học, học sinh thường đặt câu hỏi:
Nên chọn ngành gì để “dễ xin việc”?
Nên học trường nào để có lợi thế?
Điểm số có còn là yếu tố quyết định không?
Để trả lời những câu hỏi đó, hãy bắt đầu từ góc nhìn của nhà tuyển dụng.
Thực tế, dù ở bất kỳ lĩnh vực nào, nhà tuyển dụng thường xoay quanh hai câu hỏi cốt lõi:
• Ứng viên này có đủ nền tảng không?
• Ứng viên này có thể tạo ra giá trị thực tế không?
Trước đây, điểm số (GPA), kết quả học tập hay tên trường là cơ sở chính để trả lời câu hỏi đầu tiên. Tuy nhiên, trong bối cảnh năm 2026, vai trò của những yếu tố này đang dần thay đổi.
Nhà tuyển dụng ngày nay quan tâm nhiều hơn đến:
• Cách bạn giải quyết vấn đề khi gặp khó khăn
• Khả năng làm việc nhóm trong môi trường áp lực
• Cách bạn thích nghi khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch
Đây là những năng lực mà điểm số không thể phản ánh đầy đủ.
👉 Điều này có ý nghĩa gì với học sinh?
Khi chọn ngành và chọn trường, bạn không nên chỉ quan tâm đến “học gì”, mà cần xem:
• Môi trường đó có giúp mình được làm thật, trải nghiệm thật hay không?
• Có cơ hội tham gia dự án, thực hành, hoạt động thực tế hay không?
KỸ NĂNG CHỈ CÓ GIÁ TRỊ KHI BẠN CHỨNG MINH ĐƯỢC
Nhiều bạn học sinh thường nghĩ rằng:
“Chỉ cần học tốt, sau này ra trường sẽ có việc làm tốt”
Nhưng thực tế, doanh nghiệp không chỉ cần một bảng điểm đẹp. Họ cần bằng chứng cụ thể về năng lực.
Ví dụ:
• Không chỉ nói “có kỹ năng giao tiếp”
• Mà cần chứng minh: bạn đã từng thuyết trình, làm việc nhóm, giải quyết xung đột như thế nào
Điều này dẫn đến một thay đổi rất quan trọng:
Giá trị của bạn không nằm ở những gì bạn nói mình có, mà nằm ở những gì bạn đã làm được.
👉 Vì vậy, khi chọn trường đại học, hãy ưu tiên nơi:
Có nhiều dự án thực hành
Có hoạt động CLB, sự kiện, học phần ứng dụng
Cho phép sinh viên trải nghiệm và “kể câu chuyện của mình”
THỊ TRƯỜNG VIỆC LÀM 2026: CƠ HỘI VẪN CÓ, NHƯNG CẠNH TRANH CAO HƠN
Bối cảnh thị trường lao động hiện nay đang có nhiều thay đổi:
• Doanh nghiệp ngày càng tinh gọn nhân sự
• Tuyển dụng ít nhưng chọn lọc hơn
• Ưu tiên người làm được việc ngay

Tại Việt Nam, số doanh nghiệp thành lập mới và rút lui gần như cân bằng, cho thấy thị trường đang trong trạng thái “tái cấu trúc”, không còn tăng trưởng dễ dàng như trước.

Điều này dẫn đến một thực tế:
Cơ hội việc làm không giảm, nhưng mức độ cạnh tranh tăng lên đáng kể.

VẬY NGƯỜI HỌC NÊN CHUẨN BỊ GÌ TỪ BÂY GIỜ?

🐱‍🏍Thứ nhất: Hiểu mình trước khi chọn ngành

1) Xem xét chính bản thân mình, về:
+ Sở thích: Điều bạn yêu thích, hoạt động bạn hứng thú. • Bạn thích làm việc với con người, dữ liệu hay ý tưởng?
+ Học lực và khả năng: Điểm trung bình, kỹ năng thế mạnh.

+ Ngành học phù hợp: 2-3 ngành phù hợp với sở thích, khả năng, tính cách và giá trị của bạn là gì?

+ Kinh tế gia đình: Chi phí 4 năm có thể chi trả.
+ Vị trí địa lý: Nội tỉnh, ngoại tỉnh, ở trọ và sinh hoạt?

🐱‍🏍Thứ hai: Chọn trường có môi trường thực hành
+ Nội dung đào tạo: Khung chương trình đào tạo của ngành đó có chuẩn đầu ra là gì, gồm những môn nào? CTĐT của Trường A khác gì trường B?
⇢ Tra cứu trên Website nhà trường, Sổ tay sinh viên.

+ Chất lượng chương trình: Cựu sinh viên nói gì về ngành X ở trường A; Trường A có thể đào tạo tốt ngành X nhưng không tốt với ngành Y; Thông tin giảng viên gồm những ai?
⇢ Hỏi thăm người trong trường, giảng viên, cựu sinh viên, Confession sinh viên.

+ Hoạt động dành cho sinh viên: Nhà trường có sôi nổi trong CLB, dịch vụ hỗ trợ / kết nối,...?

🐱‍🏍Thứ ba: Xây dựng năng lực từ sớm
+ Tham gia hoạt động, dự án nhỏ
+ Rèn kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm, giải quyết vấn đề

Trong bối cảnh thị trường lao động năm 2026, lợi thế thuộc về người có năng lực thực tế và tạo ra giá trị. Vì vậy, việc chọn ngành và trường cần dựa trên khả năng phát triển bản thân và thích ứng lâu dài, không chỉ dựa vào điểm số hay xu hướng.

🤖 Cứ 5 người lao động Việt Nam, sẽ có 1 người chịu tác động từ GenAITheo Tổ chức Lao động Quốc tế, khoảng 11,5 triệu ngư...
20/04/2026

🤖 Cứ 5 người lao động Việt Nam, sẽ có 1 người chịu tác động từ GenAI
Theo Tổ chức Lao động Quốc tế, khoảng 11,5 triệu người Việt Nam đang đứng trước làn sóng thay đổi do AI mang lại. Và Đà Nẵng là một trong ba thành phố chịu tác động rõ rệt nhất.
Không khó hiểu khi nhiều sinh viên bắt đầu thấy lo.
Thời đại "học một lần” đã hết, bạn cần xây dựng thói quen tự học, dành thời gian phản biện, thấu cảm, quyết định dựa trên chuẩn đạo đức, làm việc với con người dẫu có đang theo bất kỳ ngành học nào.
Nỗi sợ thất nghiệp thực chất là nỗi sợ sự vô định. Khi bạn có một lộ trình nâng cấp bản thân rõ ràng, nỗi sợ sẽ biến thành động lực hành động.
"Nếu bạn không muốn bị thay thế, bạn phải luôn khác biệt."
Trung tâm Tham vấn Tâm lý sẽ đồng hành cùng bạn để mở ra cơ hội:
• Hiểu rõ điểm mạnh – điểm phù hợp của bản thân
• Nhìn lại CV và cách bạn đang “kể câu chuyện về mình”
• Tập nói về chính mình một cách tự tin hơn trong phỏng vấn
• Và quan trọng nhất: có một hướng đi rõ ràng hơn
Biết đâu, một cuộc trò chuyện ngắn hôm nay lại là “cú rẽ” quan trọng cho tương lai của bạn ✨
Đặt hẹn ngày với Trung Tâm Tham Vấn Tâm Lý Đại Học Duy Tân - Psychology Reference Center nhé!

SAO CỨ PHẢI GỒNG MÌNH TÍCH CỰC?Người ta hay dạy mình phải vui, phải tiến về phía trước, phải rạng rỡ như nắng hạ. Nhưng ...
13/04/2026

SAO CỨ PHẢI GỒNG MÌNH TÍCH CỰC?
Người ta hay dạy mình phải vui, phải tiến về phía trước, phải rạng rỡ như nắng hạ. Nhưng không ai chỉ mình cách ngồi lại với nỗi buồn. Thế là em cứ loay hoay trong cái vòng lặp: lo âu – ép mình phải vui – rồi lại tuyệt vọng vì thấy mình chẳng thể làm chủ nổi cái tâm can xáo động của chính mình.

Càng cố đuổi nỗi đau đi, nó càng bám riết lấy em như vệt bùn sau cơn mưa dầm. Có lẽ, thay vì coi lo âu là kẻ thù cần tiêu diệt, mình thử học cách "sống chung với lũ" xem sao?

Trong liệu pháp ACT (Chấp nhận và Cam kết), người ta không dạy em cách xóa sổ nỗi buồn, mà dạy em cách nới rộng tâm hồn mình ra để chứa đựng nó.

CÙNG MỘT MẸ SINH RA, SAO NGƯỜI NÀY "TĨNH" NGƯỜI KIA "ĐỘNG"? ✨Có bao giờ bạn thắc mắc: Tại sao cùng một kiểu giáo dục, cù...
01/04/2026

CÙNG MỘT MẸ SINH RA, SAO NGƯỜI NÀY "TĨNH" NGƯỜI KIA "ĐỘNG"? ✨
Có bao giờ bạn thắc mắc: Tại sao cùng một kiểu giáo dục, cùng ăn chung một mâm cơm, mà anh chị em trong nhà lại có tính cách trái ngược như "lửa với nước"?

Câu trả lời không nằm ở sự thiên vị, mà ở một "phép toán" tâm lý học thú vị:
1. Nature: "Bản phác thảo" từ gen 🧬
• Mỗi đứa trẻ chào đời với một khí chất bẩm sinh riêng.
• Có người sinh ra đã nhạy cảm, thận trọng.
• Có người lại xông xáo, hướng ngoại. Dù chung huyết thống, nhưng bộ mã di truyền của mỗi anh em là những tổ hợp khác biệt, tạo nên "phông nền" tính cách không ai giống ai.

2. Nurture: Một mái nhà, nhưng nhiều "phiên bản" 🏠
Chúng ta tưởng mình sống chung một môi trường, nhưng thực tế thì không:
• Thứ tự sinh: Con cả thường gánh vác kỳ vọng, con út lại thường được tự do bảo bọc.
• Thời điểm: Bạn lớn lên khi bố mẹ còn vất vả, nhưng em bạn lại sinh ra khi gia đình đã ổn định. Cách bố mẹ tương tác với mỗi đứa con tại mỗi thời điểm là hoàn toàn khác nhau.

3. Sự tương tác độc bản 🧩
Tính cách giống như một bức tranh ghép hình:
Bản năng (Nature) cho bạn những mảnh ghép màu sắc.
Nuôi dưỡng (Nurture) là cách bạn xếp chúng lại dựa trên trải nghiệm, bạn bè và xã hội.

Sự khác biệt giữa anh em không phải để so sánh ai tốt hơn. Nó là minh chứng rằng mỗi chúng ta là một cá thể độc lập và duy nhất. Hiểu điều này giúp ta ngừng tự ti, bớt so sánh và trân trọng hơn sợi dây liên kết đặc biệt trong gia đình.

*Góc chiêm nghiệm: Bạn là "thanh niên nghiêm túc" hay "mầm non giải trí" trong nhà? Comment chia sẻ câu chuyện của bạn nhé! 👇

Nội dung tham khảo: Kendra Cherry, MSEd. Art: Randy Grskovic.

Address

Phòng 126A, Đại Học Duy Tân, Cơ Sở Phan Thanh
Da Nang
50000

Opening Hours

Monday 07:00 - 17:00
Tuesday 07:00 - 17:00
Wednesday 07:00 - 17:00
Thursday 07:00 - 17:00
Friday 07:00 - 17:00
Saturday 07:00 - 11:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Tham Vấn Tâm Lý Đại Học Duy Tân - Psychology Reference Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share