North Hudson WIC Program

North Hudson WIC Program WIC is a supplemental nutrition program for babies, children up to the age of 5, pregnant women

Wondering where all your little’s energy comes from? It's likely that it’s Vitamin B7 fueling your family! ⚡Vitamin B7, ...
05/27/2026

Wondering where all your little’s energy comes from? It's likely that it’s Vitamin B7 fueling your family! ⚡
Vitamin B7, also known as Biotin, supports the metabolism processes turning carbohydrates, fats, and proteins, into energy! Vitamin B7 dense foods include eggs and dairy products, fish, and produce like bananas and broccoli. 🥚🐟🍌🥦
At WIC, we are here to help you and your family learn about and access nutritious foods! Connect with your local WIC agency and learn more by visiting https://signupwic.com/find-a-clinic to get started. 💞

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¿Se pregunta de dónde proviene la energía de su pequeño? Es probable que la vitamina B7 sea la que impulsa a su familia. ⚡
La vitamina B7, también llamada biotina, contribuye al metabolismo al ayudar a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía. Los alimentos ricos en vitamina B7 incluyen huevos y productos lácteos, pescado y frutas y vegetales como el plátano y el brócoli. 🥚 🐟 🍌 🥦
En el WIC, estamos aquí para ayudarle a usted y a su familia a aprender más sobre los alimentos nutritivos y a acceder a ellos. Comuníquese con su agencia local del WIC y obtenga más información en https://signupwic.com/find-a-clinic para comenzar.

¿Lo sabía? ¿Sabía que la piel de su bebé puede influir en el desarrollo de una alergia alimentaria? Incluso antes de com...
05/26/2026

¿Lo sabía? ¿Sabía que la piel de su bebé puede influir en el desarrollo de una alergia alimentaria? Incluso antes de comenzar a consumir alimentos sólidos y probar alimentos nuevos, su bebé puede entrar en contacto directo con alimentos alergénicos por medio de la piel. Si esto ocurre con regularidad, puede aumentar las probabilidades de que desarrolle alergia a ese alimento en particular.

Los estudios demuestran que, si bien consumir un alimento alergénico de forma temprana puede ayudar a proteger a su bebé contra esa alergia alimentaria, el contacto frecuente de ese mismo alimento con la piel puede, en realidad, aumentar el riesgo de alergia.

Entonces, ¿qué puede hacer para ayudar a proteger la piel de su bebé? Le recomendamos que se lave las manos después de comer, especialmente si consumió un alimento alergénico común. Luego, vuelva a lavarse las manos antes de tocar la piel de su bebé, por ejemplo, durante los cambios de pañal o al aplicar lociones o cremas.

Para obtener más información sobre este y otros temas relacionados con las alergias alimentarias, visite https://fampitfamily.org/es/.

¡Feliz Día de la Madre a todas las increíbles mamás! 💐 Su amor, fuerza y dedicación nos inspiran todos los días. El WIC ...
05/10/2026

¡Feliz Día de la Madre a todas las increíbles mamás! 💐 Su amor, fuerza y dedicación nos inspiran todos los días. El WIC se enorgullece en apoyarlas a ustedes y a sus familias con orientación en nutrición, lactancia, y mucho más. Porque cuando las mamás están bien, las familias también. ❤️


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Happy Mother’s Day to all the amazing moms! 💐 Your love, strength, and dedication inspire us every day. WIC is proud to support you and your family with nutrition, breastfeeding help, and so much more. Because when moms thrive, families thrive! ❤️

At WIC, we recognize the stress and challenges of parenthood, and we are here to support you every step of the way! 🫶 Le...
05/08/2026

At WIC, we recognize the stress and challenges of parenthood, and we are here to support you every step of the way! 🫶 Learning to handle stress in a healthy way is good for you, and it helps you set a positive example for your kids.
This month, take some time to reflect, model, and practice ways to cope with stress:
🎧 Prioritize time for something you love: Take a walk, listen to music, or read.
☮️ Practice mindfulness throughout your day: Try learning new breathing exercises!
🏃‍♀️‍➡️ Move your body: Regular movement, even short walks, can reduce stress!
Talk to your local WIC staff to learn more about how WIC can support you and your family! Visit www.signupwic.com for more information. 💖

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Abril es el . En el WIC, sabemos sobre el estrés y los desafíos de la crianza, y estamos aquí para apoyarle en cada paso del camino. 🫶 Aprender a manejar el estrés de manera saludable es beneficioso para usted y le permite dar un ejemplo positivo a sus hijos.
Este abril, tómese un momento para reflexionar, dar el ejemplo y poner en práctica formas de manejar el estrés:
🎧 Dedique tiempo a algo que le guste: Dé un paseo, escuche música o lea.
☮️ Practique la atención plena durante el día: Pruebe nuevos ejercicios de respiración.
🏃‍♀️‍ Manténgase activo: La actividad física regular, incluso caminatas cortas, ayuda a reducir el estrés.
¡Comuníquese con el personal de su oficina local del WIC para obtener más información sobre cómo el WIC puede apoyar a su familia! Visite www.signupwic.com para obtener más información.

03/31/2026

Community matters, and parenting shouldn’t feel like you have to figure everything out alone. 💚

The Urban League of Hudson County invites new and expectant mothers, families, and caregivers to join us for our Hudson County Parent Café: “Reclaiming My Time.”

This is a space to connect, share experiences, and support one another while learning helpful tips for navigating newborn, infant, and toddler care.

🗓 April 30, 2026
⏰ 10:30 AM – 1:00 PM
📍 253 Martin Luther King Dr, Jersey City, NJ

Families who attend will also enjoy:
• Food
• Raffle items
• Diapers & wipes
• Community resources
• The opportunity to meet and connect with other parents in Hudson County

✨ Registration is required and space is limited.
Be sure to scan the QR code on the flyer to reserve your spot.

For more information:
📧 [email protected]
📞 (201) 451-8888 Ext. 128

Gardening is a great way to grow fresh produce and show your little ones where foods come from! Start planting in early ...
03/30/2026

Gardening is a great way to grow fresh produce and show your little ones where foods come from! Start planting in early spring (herbs, veggies, or flowers) and talk about what you’re grateful for as you care for them. By summer, you'll have something tangible to enjoy! 🌱

Don’t have the yard space to plant? Grow plants in pots on your windowsills instead! You can also look into community gardens and public green spaces near you to get in touch with nature in your neighborhood!


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La jardinería es una excelente manera de cultivar alimentos frescos y mostrarles a los pequeños de dónde vienen los alimentos. Comienza a plantar a principios de la primavera (hierbas, verduras o flores) y hablen sobre aquello que agradecen mientras cuidan de las plantas. Cuando llegue el verano, tendrán algo tangible que disfrutar 🌱

¿No tienes jardín para plantar? No importa. Puedes cultivar plantas en macetas en el alféizar de la ventana. También puedes ir a los jardines comunitarios y a los espacios verdes públicos más cercanos para estar en contacto con la naturaleza de tu vecindario.

FREE SNAP Education/Pre-Screening Sessions‼️The Community FoodBank of New JerseyCraig Guy for Hudson County Executive
03/18/2026

FREE SNAP Education/Pre-Screening Sessions‼️

The Community FoodBank of New Jersey
Craig Guy for Hudson County Executive

Omega-3 fatty acids are a great way of supporting heart health and can be found in many WIC-approved foods! You can find...
03/18/2026

Omega-3 fatty acids are a great way of supporting heart health and can be found in many WIC-approved foods! You can find them in:
🐟 Canned fish like salmon and tuna
🍳 Eggs and soy products like tofu
🥑 Brussels sprouts and avocados
Omega-3 fats have also been shown to be important during pregnancy, as they are important building blocks of the fetal brain and retina. These foods can help reduce inflammation, lower blood pressure, and support eye health! 💕
Talk to your local WIC staff to learn more about nutrition and how WIC can support your family. Visit www.signupwic.com for more information.

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Los ácidos grasos omega-3 son una manera excelente de fortalecer la salud del corazón y se encuentran en muchos alimentos aprobados por WIC. Puedes encontrarlos en:
🐟 Pescados enlatados, como salmón y atún
🍳 Huevos y productos de soja, como el tofu
🥑 Coles de Bruselas y aguacates
Se ha demostrado que los omega-3 son especialmente importantes durante el embarazo, ya que contribuyen al desarrollo del cerebro y la retina del feto. También ayudan a reducir la inflamación, disminuir la presión arterial y favorecer la salud ocular. 💕
Habla con el personal local de WIC para aprender más sobre nutrición y cómo WIC puede acompañar a tu familia. Visita www.signupwic.com para obtener más información.

Acompañanos a celebrar el MES DE LA NUTRICION‼️🍏🍎🍐🍊🍋🍋‍🟩🍌🍉🍇🍓🫐🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦🫛🥬🫜🥒🌶🫑🌽🥕🫒🧄🧅🫚🥔🍠🫘
03/17/2026

Acompañanos a celebrar el MES DE LA NUTRICION‼️
🍏🍎🍐🍊🍋🍋‍🟩🍌🍉🍇🍓🫐🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦🫛🥬🫜🥒🌶🫑🌽🥕🫒🧄🧅🫚🥔🍠🫘

Breastfeeding is a beautiful way to nourish and bond with your baby, and you don’t have to do it alone. 🤱🏽 WIC is here t...
03/15/2026

Breastfeeding is a beautiful way to nourish and bond with your baby, and you don’t have to do it alone. 🤱🏽 WIC is here to support you every step of the way with:

✨ Guidance from peer counselors
✨ Additional nutritious foods in your WIC package while you breastfeed
✨ Expert help from Certified Lactation Consultants
✨ Access to breast pumps to help meet your feeding goals

Whether you’re pregnant and planning or breastfeeding and navigating challenges along the way, WIC is here to help make your journey smoother.

Visit www.signupwic.com to learn more about WIC breastfeeding benefits and find a WIC clinic near you.


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La lactancia materna es una forma hermosa de nutrir y crear un vínculo con su bebé, y no tiene que hacerlo sola. 🤱🏽 WIC está aquí para apoyarla en cada paso del camino con:

✨ Orientación de consejeras que son sus compañeras
✨ Alimentos nutritivos adicionales en su paquete de WIC mientras amamanta
✨ Ayuda experta de consultores de lactancia certificados
✨ Acceso a extractores de leche para ayudarle a cumplir sus metas de alimentación

Ya sea que esté embarazada y planificando, o amamantando y enfrentando desafíos en el camino, WIC está aquí para ayudarle a que su trayecto sea más fácil.

Visite www.signupwic.com/es para conocer más sobre los beneficios de la lactancia con WIC y para encontrar una clínica de WIC cerca de usted.

Address

Union City, NJ
07087

Opening Hours

Monday 8am - 4:30pm
Tuesday 8am - 6:30pm
Wednesday 8am - 4:30pm
Thursday 8am - 6:30pm
Friday 7am - 4:30pm

Telephone

+12018664700

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