Dr David Thanh - UCSF Health Center

Dr David Thanh - UCSF Health Center Dr David Thanh - UCSF Health Center
Số Phone: +1 (559) 663-8886

⁉️⁉️⁉️ Có thể bạn chưa biếtMỐI LIÊN HỆ GIỮA NƯỚC VÀ GIẤC NGỦ💧 Nước rất quan trọng, con người không thể tồn tại quá vài n...
03/27/2023

⁉️⁉️⁉️ Có thể bạn chưa biết
MỐI LIÊN HỆ GIỮA NƯỚC VÀ GIẤC NGỦ

💧 Nước rất quan trọng, con người không thể tồn tại quá vài ngày nếu không có nước. Và việc cung cấp đủ nước hàng ngày là rất quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường - bao gồm cả giấc ngủ.
💧 Mối liên hệ giữa nước và giấc ngủ là một vòng tròn sự sống. Mất nước có thể tạo ra rào cản cho giấc ngủ và ngủ không đủ giấc có thể làm tăng khả năng bị mất nước.

💤 Những người bị mất nước nghiêm trọng thường thấy rằng họ cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Các triệu chứng mất nước khác, chẳng hạn như đau đầu, khô miệng, khô mũi và chuột rút cơ bắp có thể gây khó chịu khiến bạn ngủ không ngon.
💤 Cũng có bằng chứng cho thấy thiếu ngủ có thể góp phần gây mất nước. Trong một nghiên cứu trên gần 20.000 người trưởng thành ở cả Hoa Kỳ và Trung Quốc, những người chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm có tỷ lệ mất nước cao hơn đáng kể so với những người ngủ đủ 8 tiếng.

Để hạn chế bị mất ngủ do thiếu nước và giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn nên:
👍 Uống đủ nước vào ban ngày.
👍 Giữ nhiệt độ phòng ngủ phù hợp để tránh bị mất nước khi ngủ.
👍 Duy trì thói quen ngủ đúng giờ và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, để đảm bảo điều kiện tốt nhất cho một giấc ngủ ngon.

------------------------
💪💪 Sức khỏe là vô giá, đừng chần chừ, để lại ngay SỐ PHONE chúng tôi giúp
⇒ Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Ưu Đãi Ngay !

☎️ HOTLINE: +1 (559) 663-8886
🔰Website thông tin sản phẩm Kaioshin:
https://www.kaioshin.store/cmt

🆘 Stress(căng thẳng) gây mất ngủ 🆘Căng thẳng thần kinh, mất ngủ tuy không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nhưng nếu kéo ...
03/10/2023

🆘 Stress(căng thẳng) gây mất ngủ 🆘
Căng thẳng thần kinh, mất ngủ tuy không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài và không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả sau:
– Giảm khả năng tập trung
– Cơ thể suy nhược, mệt mỏi
– Tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các bệnh lý về thần kinh
– Rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp
– Tăng nguy cơ mắc bệnh da liễu như vảy nến, chàm, viêm da tiếp xúc…
– Tăng tạo sắc tố melanin – tác nhân chính gây sạm da, nám, tàn nhang…
– Ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, cụ thể như: mất kinh, chu kỳ không đều, kinh nguyệt đổi màu, mũi bất thường…
– Rối loạn nội tiết hoặc các rối loạn sinh lý ở nam giới như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…
– Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người thường xuyên bị căng thẳng thần kinh, mất ngủ
– Tâm trạng thất thường, dễ thay đổi cảm xúc, dễ nổi cáu.
– Gây ra các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm ruột, viêm dạ dày cấp… nếu não bộ bị căng thẳng và mất ngủ.
------------------------
💪💪 Sức khỏe là vô giá, đừng chần chừ, để lại ngay SỐ PHONE chúng tôi giúp

⇒ Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Ưu Đãi Ngay !

☎️ HOTLINE: +1 (559) 663-8886
🔰Website thông tin sản phẩm Kaioshin:
https://www.kaioshin.store/cmt

02/28/2023

Người mất ngủ nên ăn gì và chế biến như thế nào?

💪💪 Sức khỏe là vô giá, đừng chần chừ, để lại ngay SỐ PHONE chúng tôi giúp
⇒ Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Ưu Đãi Ngay !

☎️ HOTLINE: +1 (559) 663-8886
🔰Website thông tin sản phẩm Kaioshin:
https://www.kaioshin.store/cmt

📛 Đau đầu, mất ngủ kéo dài coi chừng “réo tên” bệnh đột quỵ😰 Tình trạng đau đầu, mất ngủ thường xuyên trong thời gian dà...
02/12/2023

📛 Đau đầu, mất ngủ kéo dài coi chừng “réo tên” bệnh đột quỵ
😰 Tình trạng đau đầu, mất ngủ thường xuyên trong thời gian dài làm tăng nguy cơ đột quỵ não lên đến khoảng 54%.
⚠️ Đặc biệt, nguy cơ đột quỵ não tăng gấp 8 lần ở người trẻ có độ tuổi từ 18-34 tuổi bị mất ngủ kéo dài.

👩‍⚕ Theo Viện nghiên cứu sức khoẻ cộng đồng, sở dĩ đau đầu thường xuyên và mất ngủ liên tục dễ “réo tên” bệnh quỵ não là do: khi bị đau đầu, mất ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều gốc tự do làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, lâu dần làm xuất hiện các mảng xơ vữa và cục huyết khối, khiến lòng mạch bị thu hẹp và cản trở lưu thông máu lên não.
Tình trạng này kéo dài càng lâu, khiến các tế bào não không được cung cấp oxy và dưỡng chất sẽ suy yếu dần hoặc chết đi (các tế bào não khi bị tổn thương sẽ không thể phục hồi) và dẫn đến đột quỵ.

🛑 Nhiều người trước khi bị đột quỵ, cơ thể có cảnh báo bằng dấu hiệu như đau đầu, mất ngủ trong thời gian dài nhưng đã chủ quan, không đi thăm khám sớm và dẫn tới những hậu quả vô cùng đáng tiếc như tử vong, liệt vận động, suy giảm nhận thức, rối loạn ngôn ngữ,...

🔔 Đặc biệt, đột quỵ ngày càng trẻ hóa nên khi có dấu hiệu đau đầu, mất ngủ kéo dài mọi người đều không được bỏ qua, cần đi thăm khám sớm.

💪💪 Sức khỏe là vô giá, đừng chần chừ, để lại ngay SỐ PHONE chúng tôi giúp
⇒ Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Ưu Đãi Ngay !

☎️ HOTLINE: +1 (559) 663-8886
🔰Website thông tin sản phẩm Kaioshin:
https://www.kaioshin.store/cmt

Những phản hồi tuyệt vời của khách hàng gửi đến Kaioshin❣️ KAIOSHIN- Hỗ trợ hoạt huyết, giảm đau nhức đầu- Hỗ trợ tăng c...
02/12/2023

Những phản hồi tuyệt vời của khách hàng gửi đến Kaioshin
❣️ KAIOSHIN
- Hỗ trợ hoạt huyết, giảm đau nhức đầu
- Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não.
- Hỗ trợ giảm các biểu hiện của thiểu năng tuần hoàn não
- Hỗ trợ giảm nguy cơ di chứng sau tai biến mạch máu não

💪💪 Sức khỏe là vô giá, đừng chần chừ, để lại ngay SỐ PHONE chúng tôi giúp

⇒ Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Ưu Đãi Ngay !

☎️ HOTLINE: +1 (559) 663-8886
🔰Website thông tin sản phẩm Kaioshin:
https://www.kaioshin.store/cmt

❌ Tác hại của biến chứng Tiền đình?- Gây suy giảm trí nhớ, chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng khi di chuyển. - Tinh thần m...
12/16/2022

❌ Tác hại của biến chứng Tiền đình?
- Gây suy giảm trí nhớ, chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng khi di chuyển.
- Tinh thần mệt mỏi sau giờ làm việc, biểu hiện thành mất ngủ triền miên, nặng hơn là sang chấn tâm lý.
- Làm tăng nguy cơ gây tai biến mạch máu não và đột quỵ tại chỗ.

💪💪 Sức khỏe là vô giá, đừng chần chừ, để lại ngay SỐ PHONE chúng tôi giúp
⇒ Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Ưu Đãi Ngay !

☎️ HOTLINE: +1 (559) 663-8886
🔰Website thông tin sản phẩm Kaioshin:
https://www.kaioshin.store/cmt

💥 KAIOSHIN - CẢI THIỆN NHỨC ĐẦU – NGỦ SÂU TỚI SÁNG ‼️ - Công nghệ Nano hiện đại - Giúp tác dụng nhanh gấp 86 lần- Dễ sử ...
12/16/2022

💥 KAIOSHIN - CẢI THIỆN NHỨC ĐẦU – NGỦ SÂU TỚI SÁNG ‼️
- Công nghệ Nano hiện đại - Giúp tác dụng nhanh gấp 86 lần
- Dễ sử dụng tại nhà
- Sáng dậy tỉnh táo , thoải mái, khỏe khoắn.
- Mắt sáng tinh anh, tinh thần minh mẫn.
- Tập trung , trí nhớ tốt.
- Không tác dụng phụ

💪💪 Sức khỏe là vô giá, đừng chần chừ, để lại ngay SỐ PHONE chúng tôi giúp
⇒ Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Ưu Đãi Ngay !

☎️ HOTLINE: +1 (559) 663-8886
🔰Website thông tin sản phẩm Kaioshin:
https://www.kaioshin.store/cmt

Address

Dallas
Texas City, TX
75201

Telephone

+15596638886

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr David Thanh - UCSF Health Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category