Grupo De Familia Al-Anon Senderos De Recuperación

03/27/2026

«Cuando empecé a asistir a las reuniones de Al-Anon, sentía que nunca había pertenecido realmente a ningún sitio. A medida que seguí asistiendo a las reuniones, empecé a comprender por qué me sentía así. Siempre estaba ocultando algún secreto —muchos secretos, de hecho—. Pero el secreto más grande era que yo creía que era una impostora. Por fuera parecía una persona perfecta —como una muñeca de porcelana, como me describió una persona—, pero en el fondo sabía que estaba muy lejos de ser perfecta. Era una niña aterrorizada.

Descubrí que el comportamiento que observaba en mí misma era típico de las personas afectadas por el alcoholismo. Sin embargo, yo no tenía ningún familiar alcohólico, sino un ser querido que consumía dr**as. Pensaba que no encajaba en Al-Anon, pero seguía oyendo el lema “Sigue viniendo”. Y eso hice. La literatura y las discusiones se centraban en el alcoholismo. Escuché y aprendí.

Hoy en día, estoy muy agradecida de que las reuniones de Al-Anon a las que asistí no tuvieran otras afiliaciones. Nuestra afiliación, como familiares de alcohólicos reunidos para ayudarnos mutuamente, me dio claridad. Al-Anon se trata sobre mí y sobre cómo la enfermedad del alcoholismo ha afectado mi vida. No se trata de lo que mi ser querido hace o deja de hacer, consume o deja de consumir. Ahora que he limpiado los escombros que dejaron los comportamientos de todos mis seres queridos, he podido recordar cómo el alcoholismo ha sido parte de mi vida desde que era niña.

Gracias a la Tercera Tradición, me uno a otras personas para aprender cómo me ha afectado la enfermedad del alcoholismo, cómo puedo compartir lo que he aprendido y cómo puedo ofrecer esperanza a quienes también se ven afectados por ella».

«Tener un solo propósito proporciona claridad» Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 58 N.°6

La Tercera Tradición de Al-Anon: Cuando los familiares de los alcohólicos se reúnen para prestarse mutua ayuda, pueden llamarse un Grupo de Familia Al‑Anon, siempre que, como grupo, no tenga otra afiliación. El único requisito para ser miembro es tener un pariente o amigo con un problema de alcoholismo.

Comparte sus opiniones sobre la Tercera Tradición en el Blog de Miembros en:

🔹 https://al-anon.org/es/blog/tercera-tradicion/

03/27/2026

«¿Qué significa para mí la frase “toma lo que te agrada y deja el resto”? Cuando empecé a asistir a las reuniones, tenía la impresión de que solo debía tomar lo que pudiera aplicarse a mi situación. Soy miembro de Alateen, pero mis primeras reuniones fueron de Al-Anon. Esto significa que mis primeras reuniones fueron con adultos cuyas circunstancias eran muy diferentes a las mías. No había manera de que pudiera aplicar su experiencia a mi situación. ¡Es incomparable!

¡Qué equivocada estaba! Ahora entiendo que la frase “toma lo que te agrada y deja el resto” significa que debo tomar lo que necesito. Intento comprender las diferentes situaciones de las personas y escuchar lo que mi Poder Superior intenta enseñarme a través del regalo de sus voces.

Por ejemplo, podría escuchar a un adulto hablar sobre el consumo de alcohol de su hijo. Como adolescente, puede que no me identifique con su relato, pues no he tenido hijos. Sin embargo, si dejo de escucharlo, no le encontraré sentido a lo que dice. Es importante porque estoy escuchando a otro familiar de un alcohólico compartir su experiencia, fortaleza y esperanza en el programa. Es una de las cosas más hermosas del mundo. ¿Cómo no iba a esforzarme al máximo por aprender de ese regalo?

En cada reunión, me recuerdo a mí misma que debo hacer todo lo posible por aprender de lo que alguien comparte. Ya sea un recién llegado, un miembro antiguo, un miembro de Alateen, un miembro de Al-Anon o incluso un miembro de Alcohólicos Anónimos (AA) que comparte en una reunión abierta, creo que mi Poder Superior me lleva a esa sala de reuniones y me da la capacidad de escuchar la esperanza de esa persona, para que pueda aprender y crecer».

«Aprendo escuchando las voces de los demás» Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 59 N.°1

Alateen es un programa de doce pasos para adolescentes afectados por la enfermedad familiar del alcoholismo. Obtenga más información sobre el programa en:

🔺 https://al-anon.org/es/recien-llegados/rincon-para-adolescentes-alateen/

03/01/2026

Entérese cómo el programa Al-Anon ha ayudado a personas que viven con una persona alcohólica. Lee artículos en:

https://bit.ly/3kme196

03/01/2026

«Había oído el lema: “Mantén una mente receptiva”, pero nunca reflexioné sobre lo que realmente significaba…Aprendí sobre algunos aspectos de la mentalidad abierta que nunca había considerado ―tal como soltar las riendas de las imágenes en mi mente de cómo deberían ser las cosas―. Si seguía aferrándome a esas imágenes, me prepararía para la decepción o la ira cuando la vida real no estuviera a la altura. Si soltara las riendas de ellas, me daría cuenta de que podría estar abierta al disfrute de nuevas experiencias y nuevos resultados».

«Abriendo las puertas de mi mente» «Al-Anon y Alateen en acción» Vol. 50 N.º2 2017

Información de reuniones de Al-Anon:

🔹 EE.UU., incluyendo Puerto Rico, Canadá, o Bermuda: https://bit.ly/3eLgUwW
🔹 Otros lugares: goo.gl/RVGtnk
🔹 Electrónicas: goo.gl/gvZ5ky
🔹 Telefónicas: https://bit.ly/3kicyRb

03/01/2026

«He luchado, a través de los años, con el desprendimiento. Sin embargo, nunca había luchado más fuerte que durante este verano, por causa de una situación con nuestro hijo. Suelo vacilar entre si le estoy propiciando el vicio o simplemente si estoy mostrándole compasión a un hombre quien sufre de la enfermedad del alcoholismo. Desde que llegué a Al-Anon, yo he trabajado duro para asegurarme que mi hijo esté tomando sus propias decisiones… Este verano cuando él se enfermó y entraba y salía del hospital, nosotros tuvimos que tomar una decisión. Su salud había empeorado hasta el punto de que estaba demasiado enfermo como para vivir solo. Tuvimos que decidir si era buena idea ayudar que se mudara a una casa de rehabilitación. La pregunta permanecía ¿estábamos propiciando su vicio como solíamos hacer en el pasado, o le estábamos mostrando compasión? Mi esposo y yo hablamos con nuestros Padrinos, oramos mucho, y decidimos que el apoyarlo le mostraba compasión… Le hemos tendido una mano, conscientes de dejarlo seguir mejorando por su propia voluntad. Nos hemos dado cuenta de que podemos mostrar compasión sin ser su muleta».

«A veces existe una línea delgada» «Al-Anon y Alateen en acción» Vol. 51 N.º 7 2019

Lea artículos de padres que están preocupados por sus hijos que sufren de trastornos de uso de alcohol en:

https://bit.ly/36qd4c1

05/28/2025

05/12/2025

«La primera vez que escuché a alguien leer las Tradiciones en una reunión, pensé que eran aburridas y áridas, una pérdida del preciado tiempo que podría haberse dedicado a compartir. Pensaba que no eran útiles ni aplicables a mí, pero que estaban ahí si un grupo de Al-Anon tenía un problema.

Después de trabajar los Pasos, mi Madrina me sugirió que trabajara las Tradiciones. ¡Vaya! ¡Me esperaba un despertar espiritual! Resulta que esas fastidiosas Tradiciones han cambiado mi vida personal. La Cuarta Tradición ha sido increíblemente poderosa para mí. Establece, en parte, que “Cada grupo debiera ser autónomo” Yo nunca fui autónoma en el hogar alcohólico en el que crecí. No se me dio la posibilidad de elegir cómo actuar o pensar. Ni siquiera podía comprender que había otras formas de vivir mi vida. Me limitaba a hacer lo que mi madre y mi padre me decían que hiciera. Tenía tanto miedo de las repercusiones de salirme de las normas, que no tenía espacio emocional para imaginar que había una forma diferente de vivir».

«Todos eran autónomos» Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 58 N.°1

¿Sabía que tenemos un Blog de las Tradiciones en nuestro sitio web? Es un excelente lugar para que los miembros compartan cómo han avanzado en su recuperación con las Tradiciones de Grupos de Familia Al-Anon y para los recién llegados que desean encontrar nuevas maneras de incorporar los principios del programa en su viaje personal de recuperación.

Visite el blog y comparta su experiencia, fortaleza y esperanza.

🔹 https://al-anon.org/es/para-los-miembros/los-legados/las-doce-tradiciones/

05/06/2025

Lee el artículo, «Incluso ante la ira», de los Grupos de Familia Al-Anon:

➡️ goo.gl/roz5oU

05/06/2025

«He oído decir muchas veces en Al-Anon que se necesita valor para entrar por la puerta de una reunión por primera vez. Sin embargo, de muchas maneras, creo que se necesita valor para regresar la segunda vez…Se necesita valor cada vez que entro en una reunión, y eso también crea valor».

«Se necesita valor», Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 50 N.º3

Los miembros se reúnen cada semana para el apoyo y para encontrar nuevas maneras de lidiar con una persona alcohólica.

Información de reuniones:

🔹 EE. UU., incluyendo Puerto Rico, Canadá, o Bermuda: https://bit.ly/3eLgUwW

🔹 Otros lugares: goo.gl/RVGtnk

🔹 En línea/telefónica: goo.gl/gvZ5ky

05/03/2025

«Cuando era nueva en Al-Anon, el Primer Paso realmente me ofendía. Ser incapaz y tener una vida ingobernable era algo inconcebible para mí. Yo creía que tenía todo bajo control. Estuve en reuniones durante unos buenos seis meses antes de darme cuenta de que pasar noches enteras preocupándome por mi alcohólico podía significar que mi vida era ingobernable. Yo planeaba sus objetivos, su educación y su vida en mi mente en todos los momentos del día. Manejaba su dinero, lo llevaba al trabajo y lo recogía para que no bebiera. De repente, caí en la cuenta de que ninguno de mis pensamientos ni comportamientos obsesivos habían cambiado su forma de beber... ¡Asombroso! Por primera vez, me di cuenta de que efectivamente era incapaz y mi vida se había vuelto verdaderamente ingobernable».

«REUNIÓN INSTANTÁNEA» Al-Anon y Alateen en acción Vol. 51 N.º 1

¿Su vida ha sido afectada por la bebida de otra persona? Si no está seguro, puede tomar un cuestionario para averiguarlo:

https://bit.ly/364U9mj

05/03/2025