Asian Health & Service Center

Asian Health & Service Center Community center that offers an array of culturally and linguistically services.

Asian Health and Service Center (AHSC) is s a non-profit, 501(c) (3) organization that : 1) Offers integrated & holistic social and clinical services in a culturally sensitive setting to Asian immigrants. Services include support, public health, out-patient behavioral health, naturopathic and Chinese medicine clinic.
2) Provides Care-coordination with primary care and community clinics

On June 15, 2026, AHSC staff, volunteers, and community members were invited to participate in the Know Your River, Know...
06/18/2026

On June 15, 2026, AHSC staff, volunteers, and community members were invited to participate in the Know Your River, Know Your Food environmental health education event on the Willamette River. During the educational jet boat tour, a group of 41 participants learned about ongoing environmental restoration efforts, including areas that have been cleaned up and restored for public use. We also explored popular recreation areas where Portland residents enjoy swimming, fishing, and spending time along the river.

During the tour, experts shared valuable information about fish consumption safety, including which fish are safer to eat and the recommended consumption guidelines for fish caught in the Willamette River. We learned that some species, particularly resident fish such as carp, should be consumed only in limited amounts due to environmental contaminants. The presenters also explained the difference between resident fish, which spend their lives in the river and may accumulate contaminants over time, and migratory fish, which generally have lower levels of contamination and are safer for consumption. Despite existing health advisories, some people continue to exceed the recommended consumption limits.

We also learned about future environmental cleanup and restoration efforts planned for sections of the Willamette River. These projects aim to improve water quality, restore habitats, and create healthier riverbanks for both wildlife and the community. It was an eye-opening experience that highlighted the importance of protecting and caring for our rivers. By working together to keep our waterways clean, we can help ensure that future generations have the opportunity to enjoy a healthy river ecosystem and all the benefits it provides to our beautiful Portland community.

A special thank you to Beth Appert from Multnomah County Environmental Health for coordinating this opportunity with AHSC and for providing the educational tools, resources, and expertise that made this experience possible. We greatly appreciate her commitment to environmental education and her efforts to share important information that empowers community members to make informed decisions about the health of our rivers, local fish consumption, and environmental stewardship.

&ServiceCenter

Useful link. Oregon Health Authority : https://www.oregon.gov/oha/ph/healthyenvironments/recreation/fishconsumption/pages/fishadvisories.aspx

Placebo EffectThe placebo effect is a phenomenon that belief creates benefits. This is commonly used in regards to healt...
06/15/2026

Placebo Effect
The placebo effect is a phenomenon that belief creates benefits. This is commonly used in regards to health and medicine.

For some people, just the idea of taking medicine makes them feel better. This was proven through a study published in Science Translational Medicine, who tested the placebo effect by studying how people react to migraine pain medication. One group took a migraine pill, another group took a placebo pill, and a third group took nothing. The researchers found that the placebo pill was 50% as effective as the real drug to reduce pain after a migraine attack. The researchers speculated that a driving force to this reaction is the simple act of taking a pill. People often associate the ritual and routine of taking medicine as a positive healing effect. As such, even if the placebo pill was not medicine, the action of taking a pill can stimulate the brain into thinking the body is being healed.

Beyond physical health and medicine, the placebo effect can also be applied to better our mental health and wellbeing. Here are some ways you can utilize the placebo effect to in your everyday life:
• Use positive self-talk to create more trust and confidence in yourself
• Surround yourself with a positive and supportive social circle to boost morale and mental wellbeing
• Engage in healthy living habits such as eating nutritious meals, exercising, and meditating to stimulate your mind and body
• Use affirmations and reminders that reinforce a positive mindset throughout your day

Ultimately, the placebo effect reminds us that our minds are powerful. While the placebo effect is not a replacement for treatment, the way we think and the habits we build can meaningfully shape how we feel. By intentionally fostering positive beliefs and routines, we can all take an active role in supporting our own wellbeing.

For more information on promoting well-being and caring for our mental health needs, please feel free to contact our behavioral health language line. Our bilingual therapists are available to help Monday to Friday from 8:30 AM to 5:00 PM.

English 503-772-5893
Mandarin 503-772-5894
Cantonese 503-772-5895
Korean 503-772-5896
Vietnamese 503-772-5897

安慰剂效应什么是安慰剂效应?安慰剂效应就是一种“相信产生力量”的神奇现象。当我们的内心深处认定某种方式有效时,身体真的会随之产生积极的变化。这种现象在健康和医学领域非常常见的现象。对很多人来说,有时候甚至还没等药效发挥作用,仅仅是“准备吃药...
06/15/2026

安慰剂效应
什么是安慰剂效应?
安慰剂效应就是一种“相信产生力量”的神奇现象。当我们的内心深处认定某种方式有效时,身体真的会随之产生积极的变化。这种现象在健康和医学领域非常常见的现象。
对很多人来说,有时候甚至还没等药效发挥作用,仅仅是“准备吃药”这个念头,就能让他们感觉好多了。
《科学·转化医学》期刊曾发表过一项有趣的实验。研究人员观察了偏头痛患者对药物的反应。第一组被试吃了真正的止痛药,第二组被试吃没有药效的安慰剂,第三组什么都不吃。结果令人惊讶:安慰剂在缓解疼痛方面的效果竟然达到了真实药效的一半!
研究者认为,这种反应背后的动力其实是源于一种“仪式感”。在我们的潜意识里,服药这个动作往往代表着“我正在好转”。所以,即便吃下的并不是真正的药物,大脑也会在“服药”这一动作的刺激下,释放出“身体正在康复”的信号。
在日常生活中,善用这种力量
除了治疗身体疾病,安慰剂效应也能温柔地呵护我们的心理健康。您可以尝试通过以下方式,给生活加一点“正向暗示”:
● 多给自己一些肯定和鼓励,建立起内在的信任与自信
● 让自己置身于积极、支持您的社交圈中,这种正能量的环绕能显著提振精神
● 认真吃好每一餐,坚持运动,尝试冥想。当你用心照顾身体时,你的精神跟心理也会感受到被滋养
● 在生活中放一些温馨的小提醒或者励志语录,时刻提醒自己保持积极的心态。
安慰剂效应告诉我们:我们的内心比想象中的更强大。虽然它不能取代正式的医疗手段,但我们的思维方式和生活习惯,确实能深刻地改变我们的感受。通过有意识地培养积极的信念和日常习惯,我们每个人都可以成为自己健康生活的“主导者”。
想要了解更多关于华人服务中心心理健康部门或与身心平衡相关的资讯,欢迎联络本中心之心理健康部门语言专线,我们的双语心理咨询师于周一至周五早上八点半至下午五点竭诚为您服务。
英语 503-772-5893
普通话503-772-5894
广东话 503-772-5895
韩语 503-772-5896
越南语 503-772-5897

安慰劑效應什麼是安慰劑效應?安慰劑效應就是一種「相信產生力量」的神奇現象。當我們的內心深處認定某種方式有效時,身體真的會隨之產生正面的改變。這種現像在健康和醫學領域非常常見的現象。對很多人來說,有時候甚至還沒等藥效發揮作用,光是「準備吃藥」...
06/15/2026

安慰劑效應
什麼是安慰劑效應?
安慰劑效應就是一種「相信產生力量」的神奇現象。當我們的內心深處認定某種方式有效時,身體真的會隨之產生正面的改變。這種現像在健康和醫學領域非常常見的現象。
對很多人來說,有時候甚至還沒等藥效發揮作用,光是「準備吃藥」這個念頭,就能讓他們感覺好多了。
《科學·轉化醫學》期刊曾發表過一項有趣的實驗。研究人員觀察了偏頭痛患者對藥物的反應。第一組被試吃了真正的止痛藥,第二組被試吃沒有藥效的安慰劑,第三組什麼都不吃。結果令人驚訝:安慰劑在緩解疼痛方面的效果竟然達到了真實藥效的一半!
研究者認為,這種反應背後的動力其實是源自於一種「儀式感」。在我們的潛意識裡,服藥這個動作往往代表著「我正在好轉」。所以,即便吃下的並不是真正的藥物,大腦也會在「服藥」這動作的刺激下,釋放出「身體正在康復」的訊號。
在日常生活中,善用這種力量
除了治療身體疾病,安慰劑效應也能溫柔地照顧我們的心理健康。您可以嘗試透過以下方式,為生活加一點「正向暗示」:
• 多給自己一些肯定與鼓勵,建立起內在的信任與自信
• 讓自己置身於積極、支持您的社交圈中,這種正能量的環繞能顯著提振精神
• 認真吃好每一餐,堅持運動,嘗試冥想。當你用心照顧身體時,你的精神跟心理也會感受到被滋養
• 在生活中放一些溫馨的小提醒或勵志語錄,時時提醒自己保持積極的心態。
安慰劑效應告訴我們:我們的內心比想像中的更強大。雖然它不能取代正式的醫療手段,但我們的思考方式和生活習慣,確實能深刻地改變我們的感受。透過有意識地培養正向的信念和日常習慣,我們每個人都可以成為自己健康生活的「主導者」。
想要了解更多關於華人服務中心心理健康部門或與身心平衡相關的資訊,歡迎聯絡中心之心理健康部門語言專線,我們的雙語心理諮商師於週一至週五早上八點半至下午五點竭誠為您服務。
英語 503-772-5893
國語 503-772-5894
廣東話 503-772-5895
韓語 503-772-5896
越南語 503-772-5897

플라시보 효과 (Placebo Effect)플라시보 효과는 믿음이나 기대가 실제로 긍정적인 변화를 만들어내는 현상을 말합니다. 이는 주로 건강과 의학 분야에서 자주 언급됩니다.어떤 사람들에게는 약을 복용한다는 생각 ...
06/15/2026

플라시보 효과 (Placebo Effect)

플라시보 효과는 믿음이나 기대가 실제로 긍정적인 변화를 만들어내는 현상을 말합니다. 이는 주로 건강과 의학 분야에서 자주 언급됩니다.

어떤 사람들에게는 약을 복용한다는 생각 자체만으로도 몸이 좋아지는 느낌을 경험하기도 합니다. 이는 Science Translational Medicine 에 발표된 연구를 통해 확인된 바 있습니다. 연구진은 사람들이 편두통 약에 어떻게 반응하는지를 조사하기 위해 세 그룹으로 나누어 실험했습니다. 한 그룹은 실제 편두통 약을 복용했고, 다른 그룹은 가짜 약 (플라시보)을 복용했으며, 세 번째 그룹은 아무것도 복용하지 않았습니다.
연구 결과, 플라시보 약은 실제 약물 효과의 약 50% 수준으로 통증 완화 효과를 보이는 것으로 나타났습니다. 연구진은 이러한 반응의 중요한 원인 중 하나가 “약을 복용하는 행위 자체” 일 수 있다고 보았습니다. 사람들은 종종 약을 복용하는 의식적으로 반복적인 행동을 치유와 회복의 과정으로 인식합니다. 따라서 플라시보가 실제 약이 아니더라도, 약을 먹는 행동 자체가 뇌를 자극하여 몸이 치료되고 있다고 느끼게 만들 수 있습니다.

플라시보 효과는 신체 건강과 의학을 넘어 정신 건강과 웰빙을 향상시키는 데에도 활용될 수 있습니다. 일상생활에서 플라시보 효과를 긍정적으로 활용할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

• 긍정적인 자기 대화 (Positive self-talk)를 사용하여 자신에 대한 신뢰와 자신감을 높이기
• 긍정적이고 지지적인 사람들과의 관계를 유지하며, 정서적 안정감과 정신적 건강 증진하기
• 균형 잡힌 식사, 운동, 명상과 같은 건강한 생활 습관을 실천하여 몸과 마음을 함께 돌보기
• 하루 동안 긍정적인 사고를 강화하는 확언 (Affirmation)이나 알림(Reminder) 활용하기

궁극적으로 플라시보 효과는 우리의 마음이 생각보다 강력한 힘을 가질 수 있다는 점을 상기시켜 줍니다. 물론 플라시보 효과가 치료를 대신할 수는 없습니다. 하지만 우리가 어떤 생각을 하고, 어떤 습관을 만들어 가는지는 실제로 우리의 감정과 건강에 의미 있는 영향을 줄 수 있습니다. 긍정적인 믿음과 건강한 일상을 의도적으로 만들어감으로써, 우리는 스스로의 웰빙을 지지하는 데 적극적인 역할을 할 수 있습니다.

웰빙을 증진하고 정신 건강을 돌보는 방법에 대한 자세한 내용이 필요하시면 정신 건강팀 한국어 라인으로 문의하시기 바랍니다. 이중 언어를 구사하는 전문가가 월요일부터 금요일까지 오전 8시 30분부터 오후 5시까지 도움을 드릴 수 있습니다.

한국어: 503-772-5896

Hiệu ứng giả dược Hiệu ứng giả dược (placebo) là một hiện tượng xảy ra khi niềm tin tạo ra những lợi ích thực tế. Khái n...
06/15/2026

Hiệu ứng giả dược Hiệu ứng giả dược (placebo) là một hiện tượng xảy ra khi niềm tin tạo ra những lợi ích thực tế. Khái niệm này thường được nhắc đến trong lĩnh vực y tế và y học. Đối với một số người, việc suy nghĩ về việc đang uống thuốc cũng đủ khiến họ cảm thấy khỏe hơn. Điều này đã được chứng minh thông qua một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Science Translational Medicine”, trong đó các nhà nghiên cứu đã kiểm nghiệm hiệu ứng placebo bằng cách quan sát phản ứng của mọi người đối với thuốc điều trị chứng đau nửa đầu. Một nhóm được dùng thuốc trị đau nửa đầu, một nhóm khác dùng viên thuốc giả dược, và nhóm thứ ba không dùng bất kỳ thứ gì. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng viên giả dược có hiệu quả giảm đau tương đương 50% so với thuốc thật sau khi cơn đau nửa đầu bùng phát. Các nhà nghiên cứu nhận định rằng động lực chính thúc đẩy phản ứng này chính là hành động đơn giản của việc uống thuốc. Mọi người thường gắn liền nghi thức và thói quen uống thuốc với một tác dụng chữa lành tích cực. Vì vậy, khi viên giả dược không phải là thuốc thật, thì hành động uống thuốc vẫn có thể kích thích não tin rằng cơ thể đang được chữa lành. Ngoài phạm vi sức khỏe thể chất và y học, hiệu ứng giả dược (placebo effect) cũng có thể được vận dụng để cải thiện sức khỏe tinh thần và sự an lạc của chúng ta. Dưới đây là một số cách quý vị có thể tận dụng hiệu ứng giả dược ngay trong đời sống thường nhật:  Sử dụng phương pháp tự đối thoại tích cực để xây dựng thêm niềm tin và sự tự tin vào chính bản thân mình.  Tự bao bọc mình trong một môi trường xã hội tích cực và đầy sự sẻ chia, hỗ trợ nhằm nâng cao tinh thần và sức khỏe tinh thần.  Duy trì các thói quen sống lành mạnh—như ăn uống đủ chất, tập thể dục và thiền định—để kích thích và nuôi dưỡng cả tâm trí lẫn cơ thể.
 Sử dụng các câu khẳng định và lời nhắc nhở giúp củng cố tư duy tích cực xuyên suốt cả ngày dài. Tóm lại, hiệu ứng giả dược nhắc nhở chúng ta rằng tâm trí con người sở hữu một sức mạnh vô cùng lớn. Cho dù hiệu ứng giả dược không thể thay thế các phương pháp điều trị y khoa chính thống, cách chúng ta tư duy và những thói quen chúng ta xây dựng lại có khả năng định hình cảm nhận của chính mình một cách sâu sắc. Bằng cách chủ động nuôi dưỡng những niềm tin và thói quen tích cực, mỗi chúng ta đều có thể đóng một vai trò chủ động trong việc chăm sóc và nâng cao sự an lạc của chính bản thân mình. Để biết thêm thông tin về cách chăm sóc và nâng cao sức khỏe tinh thần, vui lòng liên hệ với đường dây ngôn ngữ về bộ phận Sức Khỏe Tâm Lý của chúng tôi từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 8:30 sáng đến 5:00 chiều:
Tiếng Anh 503-772-5893
Tiếng Hoa Phổ Thông 503-772-5894
Tiếng Hoa Quảng Đông 503-772-5895
Tiếng Hàn 503-772-5896
Tiếng Việt 503-772-5897

On May 27, AHSC was honored to participate in the Washington County AANHPI Heritage Month Educational Fair at the Charle...
06/08/2026

On May 27, AHSC was honored to participate in the Washington County AANHPI Heritage Month Educational Fair at the Charles D. Cameron Public Services Building in Hillsboro.
We had the opportunity to connect with approximately 75 attendees, including Washington County staff members representing a wide range of public service departments. It was a wonderful chance to share information about AHSC’s culturally and linguistically responsive services and our commitment to supporting diverse communities throughout the tri-county area.
During the event, we highlighted our wraparound service model and shared resources from our Community Health, Behavioral Health, and ACRSS programs. We also introduced attendees to our service locations, weekly senior groups, health talks, and ongoing health education programs available to community members.
We are grateful for the meaningful conversations, new connections, and shared commitment to advancing health equity and community well-being.
A special thank you to the Washington County AANHPI Planning Committee and the Office of Access and Opportunity for organizing this wonderful event and creating a space to celebrate, learn, and connect. We truly appreciate the opportunity to participate and look forward to partnering on more events and community engagement opportunities in the future.

We are grateful for the opportunity to connect with so many community members through two meaningful outreach events dur...
06/08/2026

We are grateful for the opportunity to connect with so many community members through two meaningful outreach events during month of May!
On May 17, AHSC participated in the Family Caregiver Support Program Resource Fair at Beaverton City Library, where we shared information and resources for family caregivers, including support services, community programs, and caregiver assistance resources. We were honored to engage with approximately 100 community members and families, helping connect caregivers with valuable local support networks. Special thanks to Washington County for supporting this important outreach event.
On May 31, we joined the World No To***co Day Event at Fubon Shopping Center, hosted by the Chinese Friendship Association of Portland (CFAP). During this vibrant community gathering, we provided to***co prevention education, shared information about health insurance enrollment and community resources, and distributed educational materials to families and community organizations. We also enjoyed the cultural performances, community activities, and the opportunity to connect with community members dedicated to healthier lives.
Thank you to our community partners, event organizers, volunteers, and everyone who stopped by our booth. Your support and engagement help us continue building healthier, stronger, and more connected communities.
If your organization is interested in partnering with AHSC for outreach events and community engagement opportunities, please contact us at 503-772-5893. We look forward to working together to serve our community!

***coFreeCommunities

The AHSC Mandarin Groups hosted two joyful community celebration events in Portland and Beaverton this May to honor and ...
05/29/2026

The AHSC Mandarin Groups hosted two joyful community celebration events in Portland and Beaverton this May to honor and celebrate the mothers participating in our groups.
On May 14th, the Portland Mandarin Group hosted a handmade corsage craft activity with nearly 50 members joining the celebration together. Everyone enjoyed the fun of arts and crafts while sharing conversations, laughter, and smiles with one another.

On May 20th, the Beaverton Mandarin Group gathered at Mizumi Buffet Restaurant, with 79 members participating in the celebration. Members enjoyed delicious all-you-can-eat food, meaningful conversations, and precious time reconnecting with friends in a warm and cheerful atmosphere.

These gatherings provided wonderful opportunities for healthy socialization, community engagement, and meaningful social connections for older adults. Members enjoyed special moments together filled with laughter, creativity, friendship, and delicious food. AHSC also prepared a special gift to share with all participants, along with heartfelt wishes for everyone’s happiness, health, and well-being.

If you would like to join our Mandarin groups, please contact us at 503-772-5890 for more information.

Your Experience is ValidAcculturation is not always a linear journey. At different points in life, we may revisit feelin...
05/29/2026

Your Experience is Valid
Acculturation is not always a linear journey. At different points in life, we may revisit feelings of stress, uncertainty, loneliness, or disconnection.
Cultural identity stress, intergenerational conflict, language barriers, and the pressure to assimilate can quietly affect our mental health and emotional well-being.
Recognizing where we are in our journey is the first step toward caring for ourselves with compassion.
Please remember:
Your story matters.
Your feelings are valid.
You do not have to go through this alone.

AHSC’s Mission is To be the Bridge between Asian and American Culture and Build a Harmonious Community. We welcome and support you throughout your journey of acculturation, and we are committed to walking alongside you every step of the way.

For more information on promoting well-being and caring for our mental health needs, please feel free to contact our behavioral health language line. Our bilingual therapists are available to help Monday to Friday from 8:30 AM to 5:00 PM.
English 503-772-5893
Mandarin 503-772-5894
Cantonese 503-772-5895
Korean 503-772-5896
Vietnamese 503-772-5897


Address

9035 SE Foster Road
Portland, OR
97266

Opening Hours

Monday 8:30am - 5pm
Tuesday 8:30am - 5pm
Wednesday 8:30am - 5pm
Thursday 8:30am - 5pm
Friday 8:30am - 5pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asian Health & Service Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Asian Health & Service Center:

Share