05/30/2026
🏃♀️⚽ Staying active is good for your health. But during extreme heat, even a regular workout can become a serious risk.
When temperatures climb, everyday activities like running, biking, or playing sports outdoors can increase the risk of dehydration, heat exhaustion, and heat stroke.
And as heat waves become more frequent and intense, knowing how to stay safe while doing the things we love is more important than ever.
Learn alongside Mauricio Rodas, former Mayor of Quito, Ecuador, in our Heat-Adapted Communities program.
The difference is in how we prepare.
🎟️ Start today. Register for free and take the first step toward protecting your community.
👉 https://calor.sachamama.org/
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🏃♀️⚽ Hacer ejercicio es bueno para la salud. Pero hacerlo bajo calor extremo puede convertirse en un riesgo.
Cuando las temperaturas son muy altas, actividades tan cotidianas como correr, montar bicicleta o practicar un deporte al aire libre pueden aumentar el riesgo de deshidratación, agotamiento y golpes de calor.
Y a medida que las olas de calor son más frecuentes e intensas, conocer cómo protegernos durante estas actividades es cada vez más importante.
Aprende junto a Mauricio Rodas, exalcalde de Quito, Ecuador, en nuestro programa Comunidades Adaptadas al Calor.
La diferencia está en cómo nos preparamos.
🎟️ Empieza hoy. Inscríbete gratis y da el primer paso para proteger tu comunidad.
👉 https://calor.sachamama.org/