07/10/2026
¿Qué pasa con nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro corazón después de vivir, presenciar o recibir una noticia trágica? ��
En este episodio de Madre Tierra Philly, conversamos sobre cómo cuidar nuestra salud emocional después de un hecho doloroso. Partimos del contexto reciente de Venezuela � como un ejemplo cercano para nuestra comunidad venezolana y latina, pero abrimos la conversación a cualquier persona que haya atravesado una pérdida, una emergencia, un accidente, una situación de violencia, una crisis familiar o un momento donde la vida cambió de golpe.
Nos acompaña la psicóloga venezolana Ericka Guedez �, para hablar de trauma, duelo, ansiedad, miedo, culpa, insomnio y otras reacciones que pueden aparecer después de una tragedia.
También conversamos sobre cómo acompañar a alguien que está sufriendo sin invadir, sin juzgar y sin caer en frases que, aunque suenan bonitas, a veces no ayudan mucho. Sí, el clásico “sé fuerte” necesita jubilación emocional. �
En este episodio hablamos sobre:
� Qué reacciones emocionales son esperables después de una tragedia
� Cómo se manifiesta el trauma en el cuerpo
� Cuándo buscar ayuda profesional
� Cómo acompañar a niñas, niños, adolescentes y familias
� Qué cuidados necesitan mujeres embarazadas y madres en posparto
� Cómo afecta el dolor cuando se vive desde la migración y la distancia
� El proyecto de apoyo emocional que Ericka coordina actualmente con la Red Venezolana de Salud Mental Perinatal
Como venezolanas migrantes, esta conversación nos atraviesa desde la memoria, la familia, la distancia y el amor por nuestro país. � Pero también queremos que este episodio sea una herramienta para cualquier persona que esté intentando sostenerse después de un momento difícil.
Pedir ayuda no es debilidad. Es una forma de cuidar la vida. �
Invitada:
� Ericka Guedez, psicóloga venezolana
Recursos mencionados:
� Red Venezolana de Salud Mental Perinatal
� Instagram:
� Correo: [email protected]
En Estados Unidos, si estás en crisis emocional o tienes pensamientos de hacerte daño, llama o envía mensaje al 988.
� Si estás en peligro inmediato, llama al 911.
Apoya nuestro trabajo comunitario:
� buymeacoffee.com/madretierraphilly
� Suscríbete, comenta y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo.
Hashtags:
