05/02/2026
""12 PASOS DE UNA RECAÍDA""
Definición de la Recaída La recaída se define como el proceso de retroceso a los patrones de comportamiento y pensamiento típicos de la adicción activa, que ya se habían superado, y que finalmente llevan de vuelta al uso, retrocediendo hasta llegar de vuelta al estado de enfermedad adictiva que existía antes de comenzar la recuperación.
Para poder hablar de recaída una persona debe haber estado previamente en recuperación, o sea abstinente y con cambios de conducta, por un período significativo de tiempo. Por el simple hecho de no haber usado por un tiempo, el volver a usar, no necesariamente es una recaída.
Podría tratarse de episodios de consumo alternos, dentro de un período de adicción activa.
A pesar de que una recaída puede ser peligrosa y se traduce finalmente en sufrimiento y pérdida de tiempo y energía, a veces las recaídas también son períodos de aprendizaje, para una persona que desea recuperarse.
A pesar de estar conscientes de su problema y de tener buena disposición para la recuperación, un adicto puede recaer, sino maneja bien las situaciones de riesgo o descuida su proceso de cambios.
Luego de una recaída es más probable que el adicto este más claro en que cosas ha estado haciendo mal.
Aun así no es necesario recaer para poder aprender o avanzar en la recuperación.
Síntomas de una Recaída Una persona en recuperación puede comenzar a mostrar síntomas de una recaída mucho antes del consumo.
Poder identificar estos síntomas y tratarlos a tiempo puede ayudar a prevenir una recaída:
*1*_.- DESHONESTIDAD_
*2*_.- IMPACIENCIA_
*3*_.- INTOLERANCIA_
*4*_.- INDISCIPLINA_
*5*_.- DEPRESIÓN_
*6*_.- FRUSTRACIÓN_
*7*_.- EUFORIA_
*8*_.- DE ESCAPE_
*9*_.- DEPENDENCIA DE INTERCAMBIO_
*10*_.- AUTOCOMPASIÓN_
*11*_.- RECLAMO_
*12*_.- A LA FALTA DE GRUPOS
1) *DESHONESTIDAD:* comienza con mentiras en las pequeñas cosas en casa. A continuación, viene con grandes mentiras como excusas para no hacer lo que debe hacer o lo que no. Termina con la falta de honradez consigo mismo: la recaída.
_¡La honestidad principio de recuperación!_
2) *LA IMPACIENCIA:* excesivas exigencias de los demás y de sí mismos. Si todo "tener". Establecer metas que no se puede lograr con un esfuerzo normal y normal de tiempo. Concentrarse sólo en las cuestiones que aún no tienen una buena resolución.
¡Va con calma!
3) *INTOLERANCIA:* discutir y jugar puntos pequeños y ridículos de vista, encontrarse a sí mismo maestro de la verdad, y responder a ellos mismos ya los demás. Queremos que todos hemos cambiado la forma de vida sólo porque la cambió.
¡Vive y deja vivir!
4) *INDISCIPLINA:* despreciando los horarios y citas. Olvidar la oraciones, meditaciones, inventario moral diaria. Recuerde que nada grande en la vida se consigue sin sacrificio. No haga prioridades.
¡Lo primero es lo primero!
5) *LA DEPRESIÓN:* miedos y desesperación inexplicables e irracionales deben tener sus causas identificadas y tratadas, póngase en contacto con el grupo o acudir al médico. Mira también la vida en el lado positivo.
¡Cree en ti mismo, apuesta por usted!
6) *FRUSTRACIÓN:* el desencanto de alimentos con las personas y las cosas que no son favorables. Recuerde que no todo es exactamente como usted desea.
_"La felicidad no es tener lo que quieres, pero el amor lo que tienes."_
7) *EUFORIA:* les resulta imposible conseguir nada mejor que ésto, ahora que el progreso, el éxito es grande, por lo que "es una tontería preocuparse tanto." La indiferencia siempre aparece cuando todo va muy bien y eso es lo que sucede, un gran número de recaídas.
¡Cultivar la moderación, mantener su equilibrio emocional!
😎 *ESCAPE:* disciplina horas de trabajo y de ocio. No demasiado cansado, proteger la salud.
Sentirse bien, más posibilidades tendrá que pensar en ello!
9) *DEPENDENCIA DE INTERCAMBIO:* sustituir alcohol o dr**as por los tranquilizantes o alcohol tóxico; es simple intercambio de dependencia, se va a hacer trampas a sí mismo. Es la forma más sutil a una recaída.
¡Tenga cuidado con la autosuficiencia!_
10) *LA AUTOCOMPASIÓN:* juzgar con benevolencia sus fracasos, lo que justifica nunca. Lloriqueo "¿por qué las cosas suceden sólo a mí?" O "nadie aprecia lo que hago." Buscar excusas de ser dependiente.
¡No soy mejor que cualquier otra persona, no hacer comparaciones con nadie!
11) *ARGUMENTO:* "estoy curado, no más miedo de alcohol u otras dr**as." "Cualquiera puede caer, pero yo". "Asistir a los lugares de activo, para demostrar a los demás que no tienen problemas".
Lo mismo vale para los que ya saben todo sobre el alcoholismo o la adicción a las dr**as.
¡Siempre recuerde nuestra enfermedad es incurable!
12) *LA AUSENCIA DE GRUPOS:* todas las recaídas contar la historia de abandono o con poca frecuencia el grupo de apoyo. El intercambio de experiencias es vital para fortalecer la voluntad, recuerde fallos y evitar dichas prácticas. No se sienta el aburrimiento en el programa debido a los costos de recaída demasiado caro.
*_¡Puede ser su vida!*
