06/03/2021
Madi the Chef se ha renovado y ahora nos encuentras en Food Under Conscious Kitchen😀
¿Otra cuenta de hábitos saludables?
iSi! Es verdad,No me sigas porque a ti te gusta la gaseosa, los paquetes, los enlatados, las harinas ¿Qué rico es el pan cierto?
¡Continuar con estos hábitos se reflejara no solo para cuando tengas más de 60 años, si aún eres joven y necesitas pastillas, para conciliar el sueño, la ansiedad, o si tienes un síntoma o dolor nuevo, no cambies.La transformación la podrás hacer iclaro! pero costara más y no me refiero solo a dinero.
Si quieres cambios para ti, tu familia ¡hazlo! como lo hice desde mi historia personal.Un día a la vez un buen habito a la vez.
El segundo buen habito que recomendamos es incluir superalimentos,como dice la canción pasito a pasito , te va costar obvio, así como nos cuesta levantarnos temprano,o dejar relaciones toxicas.
Empieza a incluirlos , te doy un super tip: ejemplo ,si te comes una manzana al mes, come una manzana por semana(fruta de tu elección) empezaras a disfrutar más seguido su sabor, recuerda ,tu cuerpo te habla sigue esa intuición ¿Qué como hoy? , escúchalo es muy importante.
No tienes que salir al super y comprar la cantidad de paquetes de Nueces, Arándonos Quinua, te los pongo en el mesón de tu cocina, desde mi experiencia los productos los incluyo con frecuencia en mi alimentación y en mis clases de cocina.
