03/04/2025
La gente está recurriendo al Reiki en busca de ayuda con el dolor crónico, la ansiedad y los problemas de sueño. ¿Deberíamos tomárnoslo más en serio?
Algunas personas confían en esta antigua práctica de sanación energética.
Korin Miller, reportera de salud independiente
martes, 4 de marzo de 2025 a las 5:00 a. m. EST. 6 min de lectura
Alex Rainone ha sido un escéptico de toda la vida del Reiki, una práctica de curación energética utilizada para ayudar a las personas con una variedad de complicaciones de salud, incluido el dolor crónico, la ansiedad y el insomnio. Pero la experiencia de Rainone con la práctica la hizo cambiar de opinión. "Mi primera sesión de Reiki cambió algo profundo dentro de mí", dice Rainone, fundadora de Return Home Healing, a Yahoo Life. "Fue como si mi sistema nervioso finalmente exhalara después de años de quedarse sin nada. Cuanto más trabajaba con Reiki, más me sentía yo mismo de nuevo".
El Reiki tuvo tal impacto en la vida de Rainone que finalmente se convirtió en una maestra de Reiki. "Antes de descubrir el Reiki, era un empleado de tecnología adicto al trabajo en Google, agotado hasta que mi cuerpo me obligó a parar. Intenté de todo: visitas a la sala de emergencias, neurólogos, otorrinolaringólogos, lo que sea. Nada funcionó. El Reiki fue lo que finalmente me hizo volver a ponerme de pie".
Natalia Love Angelou, maestra de Reiki y fundadora de Sacred Breakthroughs, le dice a Yahoo Life que originalmente recurrió al Reiki para ayudarla a lidiar con la ansiedad. "Sentí que una energía suave pero poderosa fluía a través de mí, como un calor y un resplandor, ayudándome a dejar de lado mi ansiedad y miedo", dice. Después, Angelou se sintió más en paz. "Fue como si me hubieran quitado un peso de encima, y llevé esa sensación de calma conmigo mucho después de que terminó la sesión".
A pesar de su devota base de fans, hay mucho que el público en general no sabe sobre el Reiki. Esto es lo que los practicantes y la investigación tienen que decir sobre el Reiki.
¿Qué es el Reiki?
El Reiki es una forma de terapia arraigada en el budismo y las tradiciones orientales. La práctica "trabaja directamente con los sistemas de energía sutil en el cuerpo", dice Darah Salmaggi, maestra certificada de Reiki y gerente de programas en el Departamento de Salud Integrativa de NYU Langone Health, a Yahoo Life.
Los orígenes del Reiki se remontan a miles de años atrás, pero fue redescubierto a principios del siglo XX por Mikao Usui, considerado el padre del Reiki moderno. "Se ha vuelto cada vez más popular en la última década", dice Salmaggi. El Reiki es realizado por practicantes que deben recibir entrenamiento y ser iniciados por un maestro de Reiki.
En esencia, el Reiki es visto como una transferencia de energía. "La intención de la práctica es traer energía al cuerpo para inducir la relajación, lo que naturalmente traerá armonía al cuerpo, la mente y el espíritu", explica Salmaggi. Los practicantes entrenados de Reiki trabajan para recolectar chi, una energía vital que fluye a través de todos los seres vivos, según la medicina tradicional china. "Aprovechamos esa vibración en nuestros propios cuerpos para luego canalizarla y compartirla con otros o con nosotros mismos", dice Salmaggi. "El practicante es esencialmente un conducto o paja para que la energía se transmita a través de él".
En Reiki, los practicantes colocan sus manos sobre la persona o las colocan ligeramente sobre el receptor usando diferentes posiciones de manos, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH).
Salmaggi compara el Reiki con la carga de un dispositivo, en el que el practicante sirve como un cable para canalizar la energía a la persona. "El Reiki es realmente una de las formas más naturales en que una persona puede aportar energía curativa a sí misma, a los demás y al mundo que la rodea", dice Salmaggi.
¿Cómo se siente el Reiki?
El Reiki implica un tacto suave o ningún tacto, dependiendo de la sesión. Si bien la experiencia varía para todos, muchos describen sentirse más ligeros después de una sesión.
"Recibir Reiki se siente como una combinación de relajación y movimiento energético suave", dice Michelle Shlafman, psicoterapeuta y fundadora de Origins Holistic Psychotherapy, a Yahoo Life. "Durante las sesiones, suelo experimentar calor, hormigueo u olas de emoción que afloran, como si mi cuerpo estuviera desenrollando el estrés almacenado y los bloqueos energéticos".
Shlafman también dice que por lo general tiene una "sensación de rendición" durante el Reiki y se siente tranquila después. "Hay un cambio notable en mi cuerpo, casi como la liberación después de una larga meditación con los pies en la tierra", dice. "Mi mente se siente más clara, mi respiración fluye más fácilmente y cualquier tensión a la que me aferraba parece suavizarse de alguna manera". Shlafman dice que también se da cuenta de que duerme mejor después de una sesión de Reiki.
Salmaggi dice que la forma en que alguien se siente después de un tratamiento de Reiki es personal. "A veces bromeo y digo que recibir un tratamiento de Reiki se siente como si acabara de correr un maratón y mi cuerpo está palpitando con una fuerte energía, mientras que al mismo tiempo se siente como si acabara de tomar un Xanax y estuviera lista para ir a la cama", dice. "Es algo increíble de esa manera".
El Reiki se utiliza para varias condiciones de salud
Los fanáticos del Reiki usan la práctica para una variedad de problemas, incluso para ayudar a controlar el dolor crónico y la ansiedad. "A lo largo de los años, he trabajado en hospicios y he visto de primera mano los profundos beneficios que el Reiki puede ofrecer a las personas para manejar el dolor, reducir la ansiedad y brindar consuelo emocional y físico durante algunos de los momentos más desafiantes de sus vidas", dice Nicole Sylvia, psicoterapeuta que se especializa en trastornos de ansiedad, a Yahoo Life.
Sylvia también elogia la "capacidad del Reiki para reducir el miedo y la ansiedad al tiempo que promueve una sensación de calma y comodidad".
Pero faltan investigaciones sólidas que respalden las afirmaciones que rodean al Reiki. Una revisión científica de 16 estudios sobre Reiki concluyó que, si bien las prácticas de transferencia de energía no son fáciles de analizar con la investigación científica tradicional, el Reiki permite una "conexión compasiva" entre proveedores y receptores.
Otra revisión científica encontró que era difícil identificar claramente los beneficios del Reiki, pero señaló que los resultados preliminares sugieren que puede ser útil para mejorar los síntomas de depresión y ansiedad en personas en cuidados paliativos. Otra revisión científica de estudios sobre 212 personas concluyó que el Reiki era un enfoque eficaz para reducir el dolor, la depresión y la ansiedad. Pero el grupo de personas era pequeño (104 de ellos hacían Reiki).
Otro estudio hizo que 99 practicantes de Reiki encuestaran a sus clientes para ver cómo se sentían antes y después de sus sesiones. Los investigadores concluyeron que los clientes se sentían más saludables en general y tenían mejor estado de ánimo y menos náuseas después de una sesión de Reiki que antes. Pero dado que estas personas ya estaban recibiendo Reiki y recibieron estos cuestionarios de sus practicantes, existe un claro potencial de sesgo aquí.
Según la evidencia disponible, no se ha demostrado definitivamente que el Reiki sea efectivo para ningún propósito de salud, según el NCCIH. El centro también señala esto en línea: "No hay evidencia científica que respalde la existencia del campo de energía que se cree que juega un papel en el Reiki".
¿Quién no debería hacer Reiki?
El Reiki no ha mostrado ningún efecto nocivo, y generalmente se considera de bajo riesgo, según el NCCIH. "No hay contraindicaciones conocidas", dice Salmaggi.
Pero el Reiki no está diseñado para reemplazar otras formas de tratamiento si tienes un problema de salud, dice. "El Reiki puede considerarse un tratamiento de salud integral en lugar de uno complementario", dice Salmaggi. "Esto significa que se utiliza junto con la atención médica convencional, trabajando en armonía con los tratamientos estándar para apoyar el bienestar general. Si bien nunca debe reemplazar las intervenciones médicas tradicionales, puede mejorar la curación al abordar los aspectos emocionales, mentales y energéticos de la salud".
Si estás interesado en probar el Reiki, Salmaggi recomienda obtener la recomendación de un practicante de alguien o una organización en la que confíes. "Dado que realmente no hay un organismo regulador o gobernante para el Reiki, es una especie de Salvaje Oeste". Pero también dice que la Asociación Internacional de Profesionales de Reiki y la Organización Internacional de Reiki pueden ser excelentes lugares para comenzar.
"El Reiki es para todos", dice Salmaggi. "Incluso unos pocos minutos pueden tener un gran impacto".
While some people see Reiki as being too New Agey, others swear by it, saying it helps with anxiety, pain and more.
