10/03/2026
💛 Taking care of your mental health is part of being prepared, too.
Disasters, stress, and difficult moments can affect how we feel. Every person and family copes differently, and it’s okay to ask for support when you need it.
🌿 Take a moment to check in with yourself.
🤝 Stay connected with people who make you feel supported.
💛 Make time for things that bring you peace and comfort.
🫶 And remember: asking for help is also a way of caring for yourself.
Your well-being matters. So does the well-being of your family and community.
What helps you feel better during difficult moments? Tell us below. 💛
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💛 Cuidar de tu salud mental también es parte de estar preparado.
Los desastres, el estrés y los momentos difíciles pueden afectar cómo nos sentimos. Cada persona y cada familia enfrenta estos momentos de manera diferente, y está bien pedir apoyo cuando lo necesites.
🌿 Tómate un momento para reconocer cómo te sientes.
🤝 Mantente cerca de las personas que te hacen sentir acompañado/a.
💛 Haz tiempo para lo que te da calma y tranquilidad.
🫶 Y recuerda: pedir ayuda también es una forma de cuidarte.
Tu bienestar importa. El de tu familia y el de tu comunidad también.
¿Qué te ayuda a sentirte mejor cuando estás pasando por un momento difícil?Cuéntanos en los comentarios💛