Vision Health Community LLC / Vision, Salud y Comuidad LLC

02/07/2026

Before the The Big Game kicks off… dance to classic Puerto Rican salsa! 🏈💃🏽

This weekend, “the world will dance” to the sound of Puerto Rico 🇵🇷 and Fania is getting everyone warmed up with our Fania Raíces LIVESTREAM—legendary Fania salsa straight from the roots.

🎶 Tune in live and dance with us—we love to see you dance.

🗓 Saturday
⏰ 12PM PT / 3PM ET
📺 Only on YouTube

🔔 https://ffm.link/fania-raices-livestream-feb7-youtube

02/03/2026

01/19/2026

🚶‍♀️✨ Beneficios de Caminar: lo que pasa en tu cuerpo minuto a minuto ✨🚶‍♂️

1️⃣ 1 minuto: activas la circulación 💓
Tu sangre empieza a moverse mejor y el cuerpo “despierta” suavemente.

2️⃣ 5 minutos: mejora el ánimo 🙂
Tu mente se siente más ligera, como si el día empezara a acomodarse.

3️⃣ 10 minutos: baja el estrés 🧠🌿
El cortisol (la hormona del estrés) comienza a regularse y te sientes más tranquilo.

4️⃣ 15 minutos: ayuda al control del azúcar 🍯✅
Tu cuerpo gestiona mejor la glucemia, ideal después de comer.

5️⃣ 30 minutos: empieza la quema de grasa 🔥
Tu cuerpo entra en modo “energía constante” y aprovecha mejor sus reservas.

6️⃣ 45 minutos: menos pensamientos repetitivos 😮‍💨
Perfecto para cortar la ansiedad y despejar la mente.

7️⃣ 60 minutos: sube la dopamina 🌟
Más motivación, bienestar y esa sensación de “me siento bien conmigo”.

😅 Comentario real
Muchos creen que caminar “no cuenta” porque no es intenso… hasta que lo hacen 20 minutos y se sienten nuevos.

Caminar es simple, barato y poderoso: tu cuerpo lo agradece desde el primer minuto 💛

01/17/2026

Walking is one of the simplest ways to move more. And you can do it anytime, anywhere. All those steps add up to a healthier, happier you.

01/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo, Familia Boricua ✨

To all of you who walked with Boricuas Distinguidos 2.0 through this year — thank you. Every like, share, comment, and story helped our island shine just a little brighter. You turned this page into a community of love, pride, cultura y fuego. May the new year bring health, abundance, unity, and blessings to you and your families.

2026 will be something special. Expect Taíno Myth stories that awaken memory, Taíno Tarot cards revealed one by one, trivia contests with prizes for our most devoted followers, and epic tales from an alternate-universe Borikén where sovereignty breathes. And as always — we will continue spotlighting the jewels of Puerto Rico: our artists, athletes, scientists, dreamers, our gente.
Thank you for believing in us. The best is yet to bloom
🌺🔥

Boricuas Distinguidos 2.0

#2026

✨ Feliz Año Nuevo, Familia Boricua ✨
A todos los que caminaron con Boricuas Distinguidos 2.0 este año — gracias de corazón. Cada reacción, cada mensaje, cada historia compartida fue un recordatorio de cuánto amor existe por nuestra tierra. Que este nuevo año traiga salud, prosperidad y bendiciones para ustedes y sus familias.

Lo que viene en 2026 será poderoso: Serie de Mitos Taínos, revelación de las cartas del Tarot Taíno, concursos de trivia con premios, y relatos épicos de un Borikén alterno donde la libertad florece. Y siempre — seguiremos iluminando los tesoros de nuestra gente, dentro y fuera de la isla.
Gracias por creer. El camino sigue, el espíritu vive. 🌞🌀

Boricuas Distinguidos 2.0

12/08/2025

Cómo volver después de abandonar 💔➡️💪

Primero… deja de castigarte.
No fallaste, solo pausaste.

Volver no es empezar desde cero,
es empezar desde experiencia.

5 pasos reales para regresar:

1️⃣ Acepta que no será fácil… y hazlo igual
No esperes sentirte listo, solo empieza.

2️⃣ Regresa a pasos pequeño, pero regresa
No quieras recuperar todo en una semana.

3️⃣ Haz del gym una cita contigo
No una obligación… un acto de amor propio.

4️⃣ Apóyate en alguien
Volver solo es más difícil. No estás hecha para hacerlo sin ayuda, y aqui estamos nosotros para ser ese apoyo.

5️⃣ Deja de mirarte como la que abandonó
Empieza a verte como la que está volviendo.

Hoy no necesitas motivación perfecta,
necesitas una decisión valiente.

✨ Volver también es un acto de amor propio.

👉Si hoy estás leyendo esto… no es casualidad.

11/03/2025

Your breast health action plan: Get screening mammograms starting at age 40, keep a healthy weight, eat a healthy diet, stay active and limit or avoid drinking alcohol. Learn more: froedtert.com/breast-cancer

10/27/2025

10/20/2025

Discover organizations raising awareness, funding research, providing support, and promoting caregiver education for breast cancer.

10/20/2025