Yoga con Lizany

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Yoga con Lizany Yoga para todos. Ejercita la fuerza y ​​la flexibilidad de tu cuerpo y tu mente, y reconecta contigo.

Que rápido debe andar uno en el día a día, cambiando de una tarea a la otra sin parar o sin sentarse a no hacer nada por...
09/20/2026

Que rápido debe andar uno en el día a día, cambiando de una tarea a la otra sin parar o sin sentarse a no hacer nada por sentir que está perdiendo el tiempo, que cuando te vas a la naturaleza aunque sea por poquito tiempo, te sientes como un astronauta caminando en el espacio. El tiempo pasa lento, el cuerpo se siente pesado y cambiar de una tarea a la otra solo si es necesario 🤭porque qué bien se siente quedarte quieto sin sentir culpa.

Díganme algo de la foto de la Luna y de Saturno 🫠 Lo mejor de este parque es sin dudas el observatorio. ☺️

08/28/2026

Prueba estas variaciones de Utthan Pristhasana - Postura del Lagarto apoyándote en tus bloques (o libros firmes).

Sus beneficios:
- Apertura de caderas.
- Alivia las tensiones en la zona lumbar.
- Fortalecimiento del core.
- Mejora de la flexibilidad.

Pruébalo y me cuentas.
🙏

Estos últimos días han tenido más sombras que luces, y es muy fácil desequilibrarse por completo cuando afuera están pas...
08/25/2026

Estos últimos días han tenido más sombras que luces, y es muy fácil desequilibrarse por completo cuando afuera están pasando cosas que nos incomodan, que nos retan, que nos sacan de nuestro centro. Es difícil recordar todo el tiempo que la verdadera práctica espiritual está en nuestra propia vida y en las relaciones con los demás y que todo lo que nos pasa forma parte de ella y es una oportunidad para aprender, crecer y evolucionar.

El mat y la meditación son los que a mí me traen de regreso a ese estado, donde me puedo dar el tiempo y el espacio para observar mis pensamientos, para desidentificarme de ellos, de mis creencias, recordarme el amor que soy y que todos lo estamos haciendo lo mejor que podemos.

¿Qué prácticas tienes tú?

Un abrazo grande 🤍

08/17/2026

Mejora la movilidad у alivia la rigidez con esta práctica de movilidad para el cuerpo entero, en especial las caderas.

Si quieres hacer la práctica completa, llégate a mi canal de YouTube (enlace en la bio), donde te comparto esta y cientos de prácticas de yoga, meditación y bienestar completamente gratis.

🙏

Tú tienes el control 🤍🫂
08/14/2026

Tú tienes el control 🤍🫂

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