Grupo preventivo de apoyo y superacion personal Esperanza y Paz

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Grupo preventivo de apoyo y superacion personal Esperanza y Paz Esperanza y Paz es una organizacion sin fines de lucro, que tiene como objetivo principal el desarr
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Esperanza y Paz es una organizacion sin fines de lucro, que tiene como objetivo principal el ayudar a la comunidad tanto eclesiastica como secular, a tener una mayor calidad de vida, ofreciendoles apoyo y orientacion sobre diferentes topicos, los cuales van a contribuir a lograr dichos objetivos. El manejo del stress, la comunicacion efectiva, Resolucion de conflictos, La disciplina sin violencia. El manejo de las actitudes, etc., son algunos puntos de interes para nuestra organizacion.

10/26/2026

El cansancio EMOCIONAL QUE NADIE VE
Hay un cansancio que no se alivia solamente durmiendo o descansando. Es el agotamiento de quienes llevan demasiado tiempo preocupándose, resolviendo problemas y atendiendo las necesidades de los demás, mientras olvidan las suyas.
A veces seguimos sonriendo y cumpliendo con nuestras responsabilidades, aunque por dentro nos sentimos emocionalmente agotados.
🌷 Recuerda: ser fuerte no significa soportarlo todo en silencio. Reconocer que necesitas descansar, establecer límites y pedir ayuda también es una muestra de fortaleza.
💬 ¿Alguna vez te has sentido emocionalmente agotado sin saber cómo explicarlo?
Jorledia Olivares
Grupo de Apoyo Esperanza y Paz

10/22/2026

Cuánto influye la opinión de los demás en tus decisiones? 🤔
A veces, por miedo al rechazo o por necesidad de sentirnos aceptados, dejamos de expresar lo que pensamos y comenzamos a vivir tratando de agradar a todos.
Buscar aceptación es natural, pero cuando nuestra autoestima depende de la aprobación de los demás, podemos perder nuestra autenticidad.
🌷 Recuerda: tu valor no depende de lo que otros piensen de ti. Aprende a escucharte, respetarte y confiar en ti mismo.
💬 ¿Alguna vez has dejado de ser tú mismo por agradar a los demás?
Jorledia Olivares
Grupo de Apoyo Esperanza y Paz

10/19/2026

¿Por qué nos cuesta tanto decir NO? ✋
A veces decimos SÍ cuando realmente queremos decir NO, por miedo a decepcionar, sentir culpa o perder la aprobación de los demás.
Pero aprender a establecer límites saludables no es egoísmo, es una forma de cuidar nuestra salud emocional.
💬 Y tú, ¿te cuesta decir NO sin sentirte culpable?
Jorledia Olivares
Grupo de Apoyo Esperanza y Paz

10/05/2026

A veces vivimos creyendo como verdad palabras que otros dijeron sobre nosotros: “no puedes”, “no eres suficiente”, “no lo vas a lograr”, “no lo mereces”. Con el tiempo, esas voces pueden convertirse en nuestra propia voz interior y afectar nuestra autoestima, nuestras decisiones y hasta nuestras relaciones.
Y cuando alguien que nos ama intenta confrontarnos o impulsarnos a avanzar, podemos reaccionar con enojo o rechazo, porque ha tocado una herida que todavía llevamos dentro.
Hoy quiero invitarte a preguntarte: ¿qué mentira sobre ti has creído como verdad?
Identificarla es el primer paso para comenzar a cambiarla. 💗
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10/01/2026

¿Comienzas con entusiasmo, pero con los días pierdes la motivación?
A veces cargamos con mensajes internos que hemos aprendido a lo largo de los años: “No vales”, “No mereces”, “No puedes”. Esas vocecitas pueden hacernos dudar y bloquear el camino hacia nuestras metas.
También podemos querer algo sin darle la prioridad y el compromiso necesarios para mantenernos enfocados. Fortalecer nuestra voluntad implica reconocer lo que nos frena y dar pequeños pasos, aun cuando disminuya el entusiasmo. 💛
📖 En mi libro Lo que hay en mi alma que debilita Mi Voluntad profundizo en este tema. Puedes encontrarlo en Amazon buscando el título y mi nombre: Jorledia Olivares.
Grupo de Apoyo Esperanza y Paz

09/25/2026

¿Cómo se formó tu autoestima? Desde la niñez, las experiencias y las palabras que escuchamos pueden influir en la manera en que aprendemos a vernos. Eso incluye lo vivido en casa, en la escuela y con otras personas cercanas.
A veces seguimos repitiéndonos por dentro frases que escuchamos hace años. Hoy te invito a preguntarte: ¿cómo te hablas cuando cometes un error? Esa voz interior puede cambiar. 💛
Jorledia Olivares
Grupo de Apoyo Esperanza y Paz

09/23/2026

¿Sabes reconocer tu valor? A veces nos sentimos menos que los demás; otras veces creemos que debemos demostrar que somos superiores. Vale la pena detenernos y preguntarnos: ¿cómo estoy mirando mi propia vida?
Reconocer tu valor no exige que seas perfecto. Fuiste creado con amor y tienes cualidades que puedes aprender a reconocer. 💛
¿Te ha costado reconocer tu valor? Te leo en los comentarios.
Jorledia Olivares
Grupo de Apoyo Esperanza y Paz

09/14/2026

Muchas de nuestras reacciones, temores y maneras de relacionarnos pueden estar conectadas con experiencias del pasado que todavía no hemos sanado.
Aunque hayan pasado los años, algunas heridas continúan influyendo en nuestra vida sin que nos demos cuenta. Reconocerlas no significa vivir atrapados en el pasado, sino comenzar un proceso de comprensión, sanidad y transformación.
¿Sientes que alguna experiencia del pasado todavía afecta tu vida presente?

09/10/2026

A veces construimos muros emocionales para protegernos de experiencias dolorosas. Sin embargo, aquello que un día nos ayudó a sobrevivir puede estar afectando hoy nuestra manera de pensar, reaccionar y relacionarnos.
¿Te has preguntado alguna vez: “¿Por qué soy como soy?”
Reconocer el origen de nuestros muros puede ser el primer paso hacia la sanidad.

09/03/2026

El duelo en los preadolescentes y adolescentes puede manifestarse de maneras muy diferentes. 💔
A veces aparece como tristeza, pero también como enojo, aislamiento, cambios de conducta, irritabilidad o dificultad para expresar lo que sienten.
En esta segunda parte hablamos de cómo reconocer estas manifestaciones y de la importancia de acompañarlos, escucharlos y respetar su manera de vivir la pérdida. 🤍
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