Affirming Heart Victim Services

10/20/2026

🧡✋ Everyone Deserves to Feel Safe.

School should be a place where young people can learn, grow, build friendships, and feel like they belong.

But for students experiencing physical bullying, even everyday moments like walking down a hallway, sitting in class, or participating in activities can become stressful or frightening.

During **National Bullying Prevention Month**, we're talking about physical bullying and how we can work together to create safer spaces for everyone.

Physical bullying can include:

✋ Hitting, kicking, pushing, or shoving someone
🎒 Taking, hiding, or damaging someone's belongings
🚶 Intentionally tripping or physically blocking someone's way
🚫 Using physical actions to threaten, intimidate, or control someone
💔 Repeated unwanted physical contact intended to hurt or humiliate

Bullying involves a real or perceived power imbalance and behavior that is repeated or likely to be repeated. But remember, even a single act of physical aggression deserves to be taken seriously.

What can we do to help prevent it?

🧡 Respect personal boundaries. Everyone deserves control over their own personal space.

💙 Be an upstander. If you witness bullying, check on the person being targeted, get help from a trusted adult, and intervene only when it's safe.

🧡 Don't encourage harmful behavior. Laughing, cheering, or recording someone being hurt can make an already harmful situation worse.

💙 Speak up and report it. Students should never have to handle physical bullying alone.

🧡 Create a culture of respect. Parents, educators, students, and community members all have a role in making schools safer.

And if you're experiencing physical bullying, please remember:

💜 You are not alone.
💜 It is not your fault.
💜 You deserve to feel safe.
💜 You deserve to be treated with dignity and respect.

Reach out to someone you trust. Your safety matters, and asking for help is a sign of strength.

✨ Kind actions create safer spaces.

Let's work together to make sure every young person knows they belong.

Source: StopBullying.gov



🧡✋ Todas las personas merecen sentirse seguras.

La escuela debe ser un lugar donde los jóvenes puedan aprender, crecer, crear amistades y sentir que pertenecen.

Pero para los estudiantes que experimentan acoso físico, incluso los momentos cotidianos, como caminar por los pasillos, estar en clase o participar en actividades, pueden convertirse en situaciones estresantes o aterradoras.

Durante el Mes Nacional de Prevención del Acoso Escolar, estamos hablando sobre el acoso físico y cómo podemos trabajar juntos para crear espacios más seguros para todos.

El acoso físico puede incluir:

✋ Golpear, patear, empujar o dar empujones
🎒 Quitar, esconder o dañar las pertenencias de alguien
🚶 Hacer tropezar intencionalmente a alguien o bloquearle el paso
🚫 Usar acciones físicas para amenazar, intimidar o controlar a otra persona
💔 Tener contacto físico no deseado de manera repetida para lastimar o humillar

El acoso escolar implica una diferencia de poder real o percibida y un comportamiento que se repite o que probablemente vuelva a ocurrir. Pero recuerda: incluso un solo acto de agresión física merece tomarse en serio.

¿Qué podemos hacer para prevenirlo?

🧡 Respeta los límites personales. Todas las personas tienen derecho a que se respete su espacio personal.

💙 Sé una persona que apoya a los demás. Si presencias acoso, acércate a la persona afectada, busca ayuda de un adulto de confianza e intervén solamente cuando sea seguro hacerlo.

🧡 No fomentes comportamientos dañinos. Reírse, animar o grabar a alguien mientras está siendo lastimado puede empeorar la situación.

💙 Alza la voz y repórtalo. Ningún estudiante debería tener que enfrentar el acoso físico sin apoyo.

🧡 **Promueve una cultura de respeto.** Las familias, los educadores, los estudiantes y la comunidad tienen un papel importante en la creación de escuelas más seguras.

Y si estás experimentando acoso físico, recuerda:

💜 No estás solo ni sola.
💜 No es tu culpa.
💜 Mereces sentirte seguro o segura.
💜 Mereces que te traten con dignidad y respeto.

Habla con alguien de confianza. Tu seguridad importa, y pedir ayuda es una muestra de fortaleza.

✨ Las acciones amables crean espacios más seguros.

Trabajemos juntos para que cada joven sepa que tiene un lugar donde pertenece.

Fuente: StopBullying.gov

10/20/2026

10/19/2026

📱💜 Your phone should connect you to the world, not become another way someone controls you.

Technology can help us stay connected, communicate, and access important resources. But in an abusive relationship, it can also become a tool for monitoring, intimidation, harassment, and control.

During Domestic Violence Awareness Month, we're shining a light on digital abuse, a form of abuse that isn't always easy to recognize.

Digital abuse can look like:

📍 Tracking someone's location without their consent or pressuring them to share it constantly.
🔐 Demanding passwords or access to personal accounts.
💬 Reading private messages, monitoring conversations, or controlling who someone can communicate with.
📲 Repeatedly calling, texting, or harassing someone, especially after they've asked for it to stop.
📸 Pressuring someone to send intimate photos or threatening to share private images without consent.
🚫 Using technology to isolate someone from friends, family, or support systems.

These behaviors aren't signs of love, concern, or protection. They can be ways of exercising power and control.

And digital abuse doesn't necessarily end when a relationship ends.

💜 Everyone deserves privacy, independence, and safety, both online and offline.

If you're concerned that someone may be monitoring your devices or online activity, consider using a safer device to explore resources or contact an advocate. Private browsing and deleting search history do not guarantee that your activity is hidden. Making changes to passwords, location sharing, or monitoring apps may also alert the person causing harm.

A domestic violence advocate can help you explore safer options and develop a digital safety plan that works for your situation.

You don't have to figure everything out alone, and you don't have to be ready to leave to deserve support.

📞 National Domestic Violence Hotline: 800-799-SAFE (7233)
📱 Text START to 88788
💻 Visit thehotline.org

For additional information about technology safety, visit the Safety Net Project at techsafety.org.

💜 With Survivors, Always.



📱💜 Tu teléfono debería conectarte con el mundo, no convertirse en otra forma de controlarte.

La tecnología nos permite mantenernos conectados, comunicarnos y acceder a recursos importantes. Sin embargo, dentro de una relación abusiva, también puede utilizarse para vigilar, intimidar, acosar y controlar a otra persona.

Durante el Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica, queremos hablar sobre el abuso digital, una forma de abuso que no siempre es fácil de reconocer.

El abuso digital puede incluir:

📍 Rastrear la ubicación de alguien sin su consentimiento o presionarle para que la comparta constantemente.
🔐 Exigir contraseñas o acceso a cuentas personales.
💬 Revisar mensajes privados, vigilar conversaciones o controlar con quién puede comunicarse una persona.
📲 Llamar, enviar mensajes o acosar repetidamente a alguien, incluso después de que haya pedido que se detengan.
📸 Presionar a alguien para que envíe imágenes íntimas o amenazar con compartirlas sin su consentimiento.
🚫 Utilizar la tecnología para aislar a alguien de sus amistades, familiares o redes de apoyo.

Estos comportamientos no son muestras de amor, preocupación ni protección. Pueden ser formas de ejercer poder y control.

Y el abuso digital no necesariamente termina cuando termina una relación.

💜 Todas las personas merecen privacidad, independencia y seguridad, tanto en línea como fuera de ella.

Si te preocupa que alguien esté monitoreando tus dispositivos o tu actividad en internet, considera utilizar un dispositivo más seguro para buscar recursos o comunicarte con una persona defensora de sobrevivientes. La navegación privada y borrar el historial no garantizan que tu actividad esté oculta. Cambiar contraseñas, desactivar la ubicación o eliminar aplicaciones de monitoreo también podría alertar a la persona que está causando daño.

Una persona defensora de sobrevivientes puede ayudarte a explorar opciones más seguras y crear un plan de seguridad digital adaptado a tu situación.

No tienes que resolverlo todo sin ayuda, y no tienes que estar lista o listo para dejar una relación para merecer apoyo.

📞 Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 800-799-SAFE (7233)
📱 Envía START al 88788
💻 Visita thehotline.org

Para obtener más información sobre seguridad tecnológica, visita el proyecto Safety Net en techsafety.org.

💜 Con las Sobrevivientes, Siempre.

10/16/2026

🧠💜 How Can You Support Someone with ADHD?

Support doesn't mean lowering expectations. It means making success more accessible.

During ADHD Awareness Month, we're talking about something that can make a meaningful difference in someone's everyday life: having people around them who understand, respect, and support the way their brain works.

ADHD can affect attention, organization, time management, working memory, and executive functioning. Sometimes, things that seem simple to one person can require significantly more effort for someone else.

But support doesn't have to be complicated!

💬 Communicate clearly. Be specific, break information into manageable steps, and check for understanding without judgment.

📝 Offer written instructions. Important details, deadlines, and expectations can be easier to manage when someone has something to refer back to.

💜 Ask what helps. Everyone experiences ADHD differently. Instead of assuming what someone needs, ask what tools, strategies, or accommodations would be useful.

📚 Respect different organizational systems. What looks disorganized to you might actually work for someone else. Focus on what is effective rather than what looks conventional.

⏰ Be patient and flexible. Transitions, unexpected changes, and time management can be challenging. A little flexibility can make a big difference.

🌟 Celebrate effort and progress. Recognize small victories, encourage strengths, and acknowledge challenges without minimizing them.

🤝 Work together. Whether you're a parent, friend, teacher, partner, or coworker, collaboration is often more helpful than criticism.

And sometimes, support begins with one simple question:

💬 "What would make this easier for you?"

We don't have to experience the world in exactly the same way to make room for one another.

Supporting someone with ADHD isn't about fixing them or expecting them to think differently. It's about reducing unnecessary barriers, recognizing their strengths, and helping create environments where they can succeed.

💜 Understanding matters.
💜 Flexibility matters.
💜 Collaboration matters.

Different brains belong here. 🧠✨



🧠💜 ¿Cómo puedes apoyar a alguien con TDAH?

Apoyar no significa bajar las expectativas. Significa hacer que el éxito sea más accesible.

Durante el Mes de Concientización sobre el TDAH, queremos hablar sobre algo que puede marcar una diferencia importante en la vida cotidiana: contar con personas que comprendan, respeten y apoyen nuestra manera de pensar y funcionar.

El TDAH puede afectar la atención, la organización, el manejo del tiempo, la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas. A veces, las actividades que parecen sencillas para una persona pueden requerir mucho más esfuerzo para otra.

¡Pero brindar apoyo no tiene que ser complicado!

💬 Comunícate con claridad. Da instrucciones específicas, divide la información en pasos manejables y verifica que se haya comprendido sin juzgar.

📝 Ofrece instrucciones por escrito. Tener los detalles importantes, las fechas límite y las expectativas por escrito puede facilitar la organización.

💜 Pregunta qué necesita la persona. Cada persona vive el TDAH de manera diferente. En lugar de asumir qué necesita, pregunta qué herramientas, estrategias o adaptaciones podrían ayudarle.

📚 Respeta las diferentes formas de organizarse. Lo que a ti te parece desorganizado puede funcionar para otra persona. Lo importante es que el sistema sea útil, no que se vea de cierta manera.

⏰ Ten paciencia y sé flexible. Los cambios inesperados, las transiciones y el manejo del tiempo pueden representar desafíos. Un poco de flexibilidad puede marcar una gran diferencia.

🌟 Reconoce el esfuerzo y los avances. Celebra los pequeños logros, reconoce las fortalezas y toma en serio las dificultades sin minimizarlas.

🤝 Trabajen en equipo. Ya seas familiar, amistad, docente, pareja o compañero de trabajo, colaborar suele ser más útil que criticar.

Y a veces, el apoyo comienza con una pregunta muy sencilla:

💬 "¿Qué podría hacer esto más fácil para ti?"

No tenemos que experimentar el mundo de la misma manera para aprender a respetarnos y apoyarnos.

Apoyar a alguien con TDAH no significa intentar cambiar quién es ni exigirle que piense de otra manera. Significa reducir las barreras innecesarias, reconocer sus fortalezas y ayudar a crear entornos donde pueda alcanzar sus metas.

💜 La comprensión importa.
💜 La flexibilidad importa.
💜 La colaboración importa.

Todos los cerebros tienen un lugar aquí. 🧠✨

10/16/2026

💜 Support Is Available at Every Stage. 💜

During Domestic Violence Awareness Month, we want to share an important reminder:

You don't have to be ready to leave a relationship to deserve support.

Every survivor's journey is different. Some people are beginning to question their relationship. Others are currently experiencing abuse, considering their options, making a safety plan, or rebuilding their lives after leaving.

There is no single "right" time to ask for help, and there is no one-size-fits-all path to safety and healing.

💜 If you're questioning your relationship, you deserve someone who will listen without judgment.

💜 If you're currently experiencing abuse, you deserve support even if you're not ready or able to leave.

💜 If you're considering your options, you deserve information about your rights and available resources.

💜 If you're planning for safety, advocates can help you explore options that fit your circumstances.

💜 If you're rebuilding your life, you still deserve care, encouragement, and ongoing support.

Support can look different for everyone. It might mean having someone to talk to, creating a safety plan, finding housing or legal resources, getting help for your children or pets, or simply having someone remind you that your experiences matter.

You don't have to have everything figured out before reaching out.

And supporting survivors means respecting their choices, listening to their needs, and recognizing that they are the experts on their own lives.

💜 You deserve safety.
💜 You deserve respect.
💜 You deserve to be heard.
💜 You deserve support at every stage.

If you or someone you know needs support, the National Domestic Violence Hotline is available 24/7:

📞 Call 800-799-SAFE (7233)
📱 Text START to 88788
💻 Chat at thehotline.org

If you're concerned someone may be monitoring your phone or internet activity, consider using a safer device to seek support.

With Survivors, Always. 💜



💜 El apoyo está disponible en cada etapa. 💜

Durante el Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica, queremos compartir un recordatorio importante:

No tienes que estar lista o listo para dejar una relación para merecer apoyo.

La experiencia de cada sobreviviente es diferente. Algunas personas apenas comienzan a cuestionar su relación. Otras están viviendo una situación de abuso, considerando sus opciones, creando un plan de seguridad o reconstruyendo sus vidas después de salir de una relación abusiva.

No existe un único "momento correcto" para pedir ayuda, ni un solo camino hacia la seguridad y la recuperación.

💜 Si estás cuestionando tu relación, mereces que alguien te escuche sin juzgarte.

💜 Si actualmente estás viviendo una situación de abuso, mereces apoyo aunque todavía no estés en condiciones de dejar la relación.

💜 Si estás considerando tus opciones, mereces información sobre tus derechos y los recursos disponibles.

💜 Si estás planificando tu seguridad, hay personas que pueden ayudarte a explorar opciones que se adapten a tu situación.

💜 Si estás reconstruyendo tu vida, sigues mereciendo atención, comprensión y apoyo continuo.

El apoyo puede ser diferente para cada persona. Puede significar tener a alguien con quien hablar, crear un plan de seguridad, encontrar recursos de vivienda o asesoramiento legal, recibir ayuda para tus hijos o mascotas, o simplemente escuchar que tus experiencias importan.

No necesitas tener todas las respuestas antes de pedir ayuda.

Apoyar a las personas sobrevivientes también significa respetar sus decisiones, escuchar sus necesidades y reconocer que cada persona conoce mejor que nadie su propia vida y circunstancias.

💜 Mereces seguridad.
💜 Mereces respeto.
💜 Mereces que te escuchen.
💜 Mereces apoyo en cada etapa.

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana:

📞 Llama al 800-799-SAFE (7233)
📱 Envía START por mensaje de texto al 88788
💻 Chatea en thehotline.org

Si te preocupa que alguien esté vigilando tu teléfono o tu actividad en internet, considera utilizar un dispositivo más seguro para buscar apoyo.

Con las sobrevivientes, siempre. 💜

10/16/2026

10/15/2026

🩺💙 It's Okay to Say, “I Don't Understand!”

Have you ever left a doctor's appointment feeling confused about what was discussed, unsure about your next steps, or wishing you'd asked one more question?

You're not alone!

Medical appointments can sometimes feel overwhelming. Between unfamiliar terminology, treatment options, medications, and instructions, it can be difficult to process everything at once.

But here's something important to remember: You deserve to understand your healthcare. 💙

During Health Literacy Month, we're encouraging everyone to feel comfortable asking questions, requesting clarification, and taking an active role in their healthcare decisions.

💬 Here are a few questions you can bring to your next appointment:
🩺 “Can you explain that in a different way?”
📝 “Can you give me those instructions in writing?”
💊 “What are the benefits and risks of this treatment?”
🔎 “What other options do I have?”
⏰ “How will we know if the treatment is working?”
💙 “What can I do to support my health?”

You can also ask for an interpreter, bring someone you trust for support, take notes, or request additional time to understand the information being shared.

And remember, repeating instructions back in your own words can help your healthcare provider recognize what needs to be explained more clearly.

✨ You don't need to know all the medical terminology. You don't need to have all the answers. And you certainly don't need to feel embarrassed about asking questions.

Healthcare should be a conversation, not a guessing game.

Your health matters. Your questions matter. Your voice matters. 💙



🩺💙 ¡Está bien decir: “No entiendo”!

¿Alguna vez has salido de una cita médica sintiéndote confundido/a sobre lo que hablaron, sin saber cuáles son los siguientes pasos o deseando haber hecho una pregunta más?

¡No eres la única persona!

Las citas médicas a veces pueden resultar abrumadoras. Entre términos desconocidos, opciones de tratamiento, medicamentos e instrucciones, puede ser difícil comprender toda la información de una sola vez.

Pero hay algo importante que debes recordar: Mereces comprender tu atención médica. 💙

Durante el Mes de la Alfabetización en Salud, queremos animar a todas las personas a hacer preguntas, pedir aclaraciones y participar activamente en las decisiones sobre su salud.

💬 Aquí tienes algunas preguntas que puedes hacer durante tu próxima cita:
🩺 “¿Me puede explicar eso de otra manera?”
📝 “¿Me puede dar esas instrucciones por escrito?”
💊 “¿Cuáles son los beneficios y riesgos de este tratamiento?”
🔎 “¿Qué otras opciones tengo?”
⏰ “¿Cómo sabremos si el tratamiento está funcionando?”
💙 “¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud?”

También puedes solicitar un intérprete, llevar a alguien de confianza para que te acompañe, tomar notas o pedir más tiempo para comprender la información.

Y recuerda: repetir las instrucciones con tus propias palabras puede ayudar a tu proveedor de atención médica a identificar qué necesita explicar con mayor claridad.

✨ No necesitas conocer todos los términos médicos. No tienes que tener todas las respuestas. Y definitivamente no debes sentir vergüenza por hacer preguntas.

La atención médica debe ser una conversación, no un juego de adivinanzas.

Tu salud importa. Tus preguntas importan. Tu voz importa. 💙

10/15/2026

10/15/2026

🗣️💜 Words Have Power. Choose Kindness.

“It's just a joke.”
“Don't be so sensitive.”
“They're only words.”

But words can leave a lasting impact.

During National Bullying Prevention Month, we're shining a light on verbal bullying and the importance of creating spaces where everyone feels safe, respected, and included.

Verbal bullying can include:

💬 Name-calling and hurtful labels
💬 Making fun of someone's appearance, voice, interests, or abilities
💬 Repeatedly teasing someone in a hurtful way
💬 Yelling, threatening, or using intimidating language
💬 Spreading rumors or talking badly about someone

Bullying involves a real or perceived power imbalance and repeated behavior, or behavior likely to be repeated. Even when hurtful words don't meet that definition, they still deserve to be taken seriously.

So how can we make a difference?

🧡 Think before you speak. Ask yourself: Is it kind? Is it necessary? Could my words hurt someone?

💜 Be an upstander. If you witness bullying, offer support, include others, and speak up when it's safe.

🧡 Choose encouragement over criticism. A few kind words can make someone feel seen and valued.

💜 Don't dismiss someone's experience. If someone tells you they're being bullied, listen without judgment and help them connect with support.

🧡 Help change the culture. Whether you're a student, parent, educator, or community member, you can help create an environment where cruelty isn't accepted as normal.

And if you're experiencing verbal bullying, remember:

You are not alone. It is not your fault. You deserve to be treated with kindness and respect.

Talk with someone you trust. You don't have to navigate it alone.

Sometimes, the words that make the biggest difference are simply:

💬 “I'm here for you.”

Let's use our words to build people up instead of tearing them down.

✨ Kind words create kinder spaces.

Source: StopBullying.gov



🗣️💜 Las palabras tienen poder. Elige la amabilidad.

“Solo era una broma.”
“No seas tan sensible.”
“Son solo palabras.”

Pero las palabras pueden dejar huellas duraderas.

Durante el Mes Nacional de Prevención del Acoso Escolar, queremos crear conciencia sobre el acoso verbal y la importancia de construir espacios donde todas las personas se sientan seguras, respetadas e incluidas.

El acoso verbal puede incluir:

💬 Usar apodos ofensivos o insultos
💬 Burlarse de la apariencia, la voz, los intereses o las habilidades de alguien
💬 Molestar repetidamente a alguien de manera hiriente
💬 Gritar, amenazar o utilizar lenguaje intimidante
💬 Difundir rumores o hablar mal de otras personas

El acoso escolar implica una diferencia de poder real o percibida y un comportamiento repetido, o que podría repetirse. Incluso cuando las palabras hirientes no cumplen con esta definición, siguen siendo importantes y deben tomarse en serio.

Entonces, ¿cómo podemos marcar la diferencia?

🧡 Piensa antes de hablar. Pregúntate: ¿Es amable? ¿Es necesario? ¿Mis palabras podrían lastimar a alguien?

💜 Sé una persona que apoya a los demás. Si presencias acoso, ofrece apoyo, incluye a los demás y alza la voz cuando sea seguro hacerlo.

🧡 Elige animar en lugar de criticar. Unas palabras amables pueden ayudar a que alguien se sienta visto y valorado.

💜 No minimices las experiencias de los demás. Si alguien te cuenta que está sufriendo acoso, escucha sin juzgar y ayúdale a encontrar apoyo.

🧡 Ayuda a cambiar la cultura. Ya seas estudiante, madre, padre, docente o miembro de la comunidad, puedes contribuir a crear un ambiente donde la crueldad no se considere algo normal.

Y si estás experimentando acoso verbal, recuerda:

No estás solo ni sola. No es tu culpa. Mereces que te traten con amabilidad y respeto.

Habla con alguien de confianza. No tienes que enfrentar esta situación sin apoyo.

A veces, las palabras que más pueden ayudar son simplemente:

💬 “Estoy aquí para ti.”

Usemos nuestras palabras para apoyar a los demás en lugar de hacerles daño.

✨ **Las palabras amables crean espacios más amables.**

Fuente: StopBullying.gov