Sana Yoga

We offer accessible healing programs, addressing systemic issues for mental, physical and social well-being in Latinx and marginalized communities.

06/02/2026

🌿Yoga for Stress Management

Feeling stressed, overwhelmed, or needing a moment to recharge?

Join us for Yoga for Stress Management, a gentle and welcoming class designed to help you relax your mind, reduce stress, and support your overall well-being. This month, we will also include a soothing Sound Bath experience to help you restore balance and leave feeling refreshed.

📅 First Tuesday of each month
⏰ 12:00–1:00 PM
📍 Southeast Health and Wellness Centre
2901 Montopolis Dr, Austin, TX 78741

This class is open to all levels and offered at no cost. Come as you are and take time to care for yourself.

🌿Yoga para el Manejo del Estrés

¿Se siente estresado, abrumado o necesita un momento para recargar energías?

Le invitamos a Yoga para el Manejo del Estrés, una clase suave y accesible diseñada para ayudarle a relajar la mente, aliviar el estrés y apoyar su bienestar integral. Este mes también disfrutaremos de una experiencia de Sound Bath (Baño de Sonido) para promover la relajación profunda y la restauración emocional.

📅 Primer martes de cada mes
⏰ 12:00–1:00 PM
📍 Southeast Health and Wellness Centre
2901 Montopolis Dr, Austin, TX 78741

La clase está abierta para todos los niveles y se ofrece sin costo. Venga tal como es y regálese un espacio para cuidar de usted mismo.

✨ Respira. Relájate. Recárgate.

BienestarComunitario SanaciónIntegral

06/01/2026

NEW YOGA CLASS TODAY!🥳🥳

Sana Yoga
Monday
6:30–7:30PM

📍 Del Valle Health and Wellness Center
7050 Elroy Rd.
Del Valle, TX 78617

Join us for our first class at a new location!
All levels welcome.

¡NUEVA CLASE DE YOGA HOY!🥳🥳

Sana Yoga
Lunes
6:30–7:30PM

📍 Del Valle Health and Wellness Center
7050 Elroy Rd.
Del Valle, TX 78617

¡Únase a nosotros para nuestra primera clase en una nueva ubicación!
Todos los niveles son bienvenidos.

05/31/2026

Gracias county constable precinct 4 for showing up and support Sanando Nuestra Mente 2026. When community gets together anything is possible

Leonor Vargas
Lupe Garcia
Native American Cultural Center
NAMI Central Texas
Central Health
Univision 62 Austin
Whole Communities—Whole Health
Superior HealthPlan

05/28/2026

Free classes to the community which are held from every Thursday 6:30pm-7:30pm in English & Spanish and registration is required. Arrive early for registration and “No on-site childcare provided.”

Clases gratuitas para la comunidad, las cuales se llevan a cabo cada Jueves de 6:30pm a 7:30pm en inglés y español, y se requiere inscripción. Llegue temprano para registrarse y “No se proporciona cuidado de niños en el lugar.”

2901 Montopolis Dr
Austin, TX 78741

ADAPTIVE YOGA

Adaptive yoga fits the movements to what you’re able to do rather than forcing your body into one-size-fits-all poses. We will provide blankets, yoga straps, and chairs to make the poses open to more people.

YOGA ADAPTATIVO
El yoga adaptativo se ajusta a los movimientos que puedes realizar en lugar de forzar tu cuerpo en posturas genéricas. Proporcionaremos mantas, correas de yoga y sillas para que las posturas sean accesibles para más personas

Our class is free and open to the public.
Nuestra clases son gratuitas y abiertas al publico 🫶🏽

05/27/2026

Join us for FREE bilingual yoga classes and connect with your community while prioritizing your well-being.

🧘‍♀️ Why Yoga?
• Reduces stress and anxiety
• Improves flexibility and strength
• Boosts overall mental and physical health

🧘‍♀️ When & What:
• Bilingual Yoga (for all levels):
Wednesday’s | 6:30 PM - 7:30 PM

📍 Where:
3700 Gilbert Rd, Austin, TX 78725

Let’s move, breathe, and grow together in a welcoming, supportive space. Spread the word and bring your friends and family!

Únete a nuestras clases de yoga bilingüe GRATIS y conecta con tu comunidad mientras cuidas de tu bienestar.

🧘‍♀️ ¿Por qué yoga?
• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la flexibilidad y la fuerza
• Beneficia la salud mental y física

🧘‍♀️ Cuándo y Qué:
• Yoga Bilingüe (para todos los niveles):
miércoles | 6:30 PM - 7:30 PM

📍 Dónde:
3700 Gilbert Rd, Austin, TX 78725

Movámonos, respiremos y crezcamos juntos en un espacio acogedor y solidario. ¡Corre la voz y trae a tus amigos y familiares!

05/26/2026

Free classes to the community which are held from every Tuesday 6:30pm-7:30pm in English & Spanish and registration is required. Arrive early for registration and “No on-site childcare provided.”

Clases gratuitas para la comunidad, las cuales se llevan a cabo cada Martes de 6:30pm a 7:30pm en inglés y español, y se requiere inscripción. Llegue temprano para registrarse y “No se proporciona cuidado de niños en el lugar.”

2901 Montopolis Dr
Austin, TX 78741

ADAPTIVE YOGA

Adaptive yoga fits the movements to what you’re able to do rather than forcing your body into one-size-fits-all poses. We will provide blankets, yoga straps, and chairs to make the poses open to more people.

YOGA ADAPTATIVO
El yoga adaptativo se ajusta a los movimientos que puedes realizar en lugar de forzar tu cuerpo en posturas genéricas. Proporcionaremos mantas, correas de yoga y sillas para que las posturas sean accesibles para más personas

Our class is free and open to the public.
Nuestra clases son gratuitas y abiertas al publico 🫶🏽

05/25/2026

In honor of Memorial Day, Sana Yoga will be closed Monday, May 26. We’ll be back and ready to practice with you on Tuesday! Wishing you a restful and meaningful holiday. 🌿
En honor al Día de los Caídos, Sana Yoga estará cerrado el lunes 26 de mayo. ¡Regresamos el martes listos para practicar juntos! Les deseamos un día de descanso y reflexión. 🌿

05/23/2026

🌿 FREE TAI CHI FOR THE COMMUNITY 🌿
Join us for gentle movement, balance, and peace of mind.

Sana Yoga invites you to our FREE Tai Chi classes every 2nd & 4th Saturday of the month.
This beautiful practice helps reduce stress, improve balance, and support overall well-being.

🗓 Saturdays
⏰ 10:00–11:00 AM
📍 2901 Montopolis Dr, Austin, TX 78741
🌎 Class in English & Spanish
💧 Bring water + wear comfortable clothes
✨ Free & open to the community

Come move, breathe, and heal with us. All levels welcome.

—

🌿 TAI CHI GRATIS PARA LA COMUNIDAD 🌿
Te invitamos a nuestras clases GRATIS de Tai Chi cada segundo y cuarto sábado del mes.
Una práctica suave que ayuda a reducir el estrés, mejorar el equilibrio y fortalecer el bienestar.

🗓 Sabados
⏰ 10:00–11:00 AM
📍 2901 Montopolis Dr, Austin, TX 78741
🌎 Clase en inglés y español
💧 Trae agua y usa ropa cómoda
✨ Gratis y abierta a la comunidad

Ven a moverte, respirar y sanar con nosotros. Todos son bienvenidos. 💛

05/21/2026

Movimiento Ancestral is a grounding and empowering class inspired by Indigenous Mesoamerican traditions that honor the connection between body, breath, spirit, and the natural elements. Through intentional movement and mindful breathing, we explore symbolic postures that honor the four directions — East, South, West, and North — representing new beginnings, inner fire, emotional flow, and grounding wisdom. These Toltec postures invite participants to with their bodies, cultivate balance, and awaken inner strength while experiencing movement as a path to healing, cultural connection, and personal empowerment. Open to all levels and all bodies.

https://www.eventbrite.com/e/movimiento-ancestral-tickets-1989316237417?aff=ebdssbdestsearch

Movimiento Ancestral es una clase que inspira confianza y empoderamiento, inspirada en las tradiciones indígenas mesoamericanas que honran la conexión entre el cuerpo, la respiración, el espíritu y los elementos naturales. A través de movimientos intencionales y respiración consciente, exploramos posturas simbólicas que honran las cuatro direcciones —Este, Sur, Oeste y Norte— representando nuevos comienzos, el fuego interior, el flujo emocional y la sabiduría de conexión con la tierra. Estas posturas toltecas invitan a los participantes a reconectarse con sus cuerpos, cultivar el equilibrio y despertar la fuerza interior mientras experimentan el movimiento como un camino hacia la sanación, la conexión cultural y el empoderamiento personal. Abierto a todos los niveles y a todos los cuerpos.

Sana Yoga

Address

Austin, TX

Telephone

+4692867027

Website

https://sanayoga.yoga/

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