Центр Життєстійкості м. Ужгород

03/08/2026

🫶Дітям важливо знати прості способи, які допомагають заспокоїтися, зосередитися та краще керувати своїм емоційним станом.

Фахівчиня Центру життєстійкості м. Ужгород провела релаксаційне арттерапевтичне заняття «Під місячним сяйвом». Діти поєднували дихальні вправи, слухання спокійних звуків і малювання.

🎨Плавними повторюваними рухами пензля кожна дитина створювала образ нічного лісу, вчилася переключати увагу зі щоденного шуму на власні відчуття та знаходити внутрішню тишу.

Створені малюнки перетворилися на закладки для книжок. Вони нагадуватимуть дітям про знайомі практики й допомагатимуть повертатися до відчуття спокою, коли це буде потрібно. 🌙

✔Головна думка заняття: тиша - це не порожнеча. Коли ми прислухаємося до неї, внутрішній шум поступово стихає, а натомість з’являються спокій і відчуття безпеки.

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

03/08/2026

🙌У міському ритмі ми встигаємо запланувати роботу, покупки, домашні справи й турботу про близьких. Нехай у цьому списку знайдеться місце і для вас.

У Центрі життєстійкості м. Ужгород відбудуться зустрічі, де можна приділити увагу власному стану, отримати допомогу та провести час із користю.

📍 м. Ужгород, вул. Верховинська, 36

Проєкт реалізується @Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська н у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

31/07/2026

Психологічна стійкість - це вміння помічати свій стан, розуміти власні реакції та знати, що допомагає відновлюватися.

📌Команда Центру життєстійкості м. Ужгород у співпраці з Кар’єрним хабом ВОНА провела тренінг «Внутрішній ресурс. Психологічна стійкість у період змін».

🙌Під час зустрічі учасниці досліджували свої внутрішні опори, виконували практичні вправи для розвитку емоційної стійкості та вчилися краще розуміти власні реакції на зміни.

Кожна могла поділитися досвідом, отримати підтримку та поповнити свою «скарбничку» практиками, які допомагають зменшувати напруження, долати стрес і повертати внутрішню рівновагу.

💛 Турбота про власний ресурс допомагає краще підтримувати себе у періоди змін.

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

ВОНА хаб

30/07/2026

👐 Не кожне переживання легко висловити словами. Особливо коли за плечима - тривалий стрес, напруга та служба у складних умовах.

Під час «Майстерні відновлення» чоловіки працювали з пластиліном у техніці «Тиша в руках». Тут не потрібно було створювати щось ідеальне чи пояснювати свій стан. Важливим був сам процес: відчути матеріал у руках, зосередитися на простих рухах і на певний час відволіктися від постійного контролю.

Ритмічне ліплення та тактильні відчуття допомагають зменшити внутрішнє напруження, впорядкувати думки й краще помітити власні емоції. Це безпечний спосіб дати простір тому, що складно передати словами.

🩵Такі практики не стирають пережитого досвіду. Вони допомагають військовослужбовцям поступово відновлювати внутрішню рівновагу, повертати контакт із собою та знаходити власні опори.

Відновлення складається з невеликих кроків. Одним із них можуть стати кілька хвилин тиші, зосередженості й турботи про себе.

🤝Дякуємо нашим захисникам за довіру та відкритість до нового досвіду. 💙💛

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я @Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

27/07/2026

🙌Комусь важливо зменшити напругу, комусь - розібратися у складній життєвій ситуації, а комусь - просто бути почутим.

📌У Центрі життєстійкості м. Ужгород можна отримати індивідуальну консультацію психолога або фахівця із соціальної роботи, а також долучитися до групових зустрічей. Формат підтримки обирають відповідно до потреб людини.

Розклад консультацій та зустрічей - в афіші 💛

📍 м. Ужгород, вул. Верховинська, 36

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

24/07/2026

🙌Відчуття внутрішньої опори допомагає підліткам краще розуміти себе, помічати те, що дарує спокій, і знаходити сили в напружені моменти.

У Центрі життєстійкості м. Ужгород для підлітків провели групове артзаняття «Мій простір щастя».

🎨На аркушах паперу учасники та учасниці створювали власний простір, у якому почуваються спокійно й захищено. Розмірковували про людей, місця та прості речі, які підтримують, наповнюють і дарують радість.

Під час заняття підлітки дійшли важливого висновку: особистий простір належить кожному з них, щастя часто складається з маленьких моментів, які варто помічати, а власний внутрішній «будиночок» завжди залишається поруч.

Проєкт реалізується @Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

23/07/2026

🎨Розпис підсвічників і виготовлення свічок стали для учасниць зустрічі способом відпочити, перемкнути увагу та провести час у приємній компанії.

🔸У кар’єрному хабі ВОНА жінки створювали запашні свічки з натурального бджолиного воску й оздоблювали підсвічники на свій смак. Спокійний творчий процес і тепле спілкування допомогли відволіктися від щоденних турбот.

Наприкінці кожна учасниця мала власноруч створені свічку та підсвічник - для затишних вечорів удома. 🤍

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

22/07/2026

20/07/2026

Знайдіть час для відновлення, спілкування та турботи про себе 💛

У каруселі зібрали розклад заходів Центру життєстійкості м. Ужгород. Переглядайте, обирайте цікаві зустрічі та долучайтеся.

📍 м. Ужгород, вул. Верховинська, 36

Будемо раді бачити вас!

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

18/07/2026

Коли навколо багато тривожної інформації, дітям особливо важливо помічати те, що дарує радість, спокій і тепло. 💛

✔На груповому занятті «5 добрих новин» діти вчилися розпізнавати свій емоційний стан, говорити про нього та звертати увагу на приємні моменти щоденного життя. Зустріч провела фахівчиня Центру життєстійкості Олена Павелько.

Через казковий образ Пташки Радості й творчість діти пригадували події літніх канікул, які залишили теплі враження. В артроботах вони відтворювали свої джерела радості, а під час спільного обговорення ділилися важливими для них спогадами.🌿

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine