Центр життєстійкості Рівне

11/06/2026

11/06/2026

Що насправді означає готовність до школи 🏫

Насамперед йдеться про розвиток навичок адаптуватися до нового середовища, будувати стосунки з однолітками та дорослими, дотримуватися правил і почуватися впевнено серед інших.

✅У Центрі життєстійкості тривають заняття «Крок до школи» для дошкільнят. Цього разі діти разом з психологинею працювали над розвитком соціально-емоційних компетенцій, які є важливою складовою готовності до навчання.

🙌Через психоемоційну гру «Ми команда» діти вчилися взаємодіяти між собою, домовлятися, підтримувати одне одного та враховувати потреби інших.

У рольовій грі «Клас» знайомилися з правилами взаємодії, пробували себе в різних соціальних ролях, тренували вміння слухати інструкції, чекати своєї черги та дотримуватися спільних домовленостей. Це сприяє розвитку саморегуляції та допомагає легше адаптуватися до вимог шкільного життя.

За допомогою інтерактивних вправ розвивали навички аналізу та узагальнення інформації, вчилися знаходити спільні ознаки між предметами, групувати їх за певними характеристиками та використовувати узагальнюючі поняття.

А ще діти тренували слухову та зорову увагу, розвивали здатність концентруватися, сприймати інформацію на слух, аналізувати побачене та робити власні висновки👌

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

11/06/2026

У Центрі життєстійкості представили програму Міністерства у справах ветеранів щодо надання безоплатної психологічної допомоги ветеранам, ветеранкам та членам їхніх сімей.

Під час зустрічі, організованої Управління з питань ветеранської політики Рівненської облдержадміністрації, обговорювали особливості участі у програмі, механізм її реалізації, вимоги до надавачів послуг, можливості фінансування психологічних послуг за кошти державного бюджету, а також порядок укладання договорів з Міністерством.

📌 Відомо, що на Рівненщині вже законтрактовано 11 психологів й психологинь для роботи в рамках цієї ініціативи.

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

11/06/2026

Власні здібності й таланти, позитивний досвід, підтримка близьких та особисті сильні якості.

👆Ось на що можна спиратися у складних ситуаціях. Саме усвідомлення таких ресурсів є важливою складовою психологічної стійкості та впевненості в собі.

Під час чергового заняття з циклу психологічного розвитку через LEGO підлітки досліджували свої сильні сторони, говорили про те, що їм добре вдається, які риси характеру допомагають долати труднощі та хто чи що є джерелом підтримки у їхньому житті.

🔍 Для учасників й учасниць це стало можливістю по-новому подивитися на себе та помітити власні досягнення, які часто залишаються поза увагою.

📌Труднощі не обов’язково долати наодинці — важливе усвідомлення. Тож підлітки вчилися розпізнавати не лише внутрішні ресурси, а й зовнішні — людей, до яких можна звернутися по допомогу, місця, де вони почуваються спокійніше, заняття, які допомагають відновлювати сили та покращувати настрій.

🏰Практична вправа «Башта ресурсів» за допомогою LEGO допомогла зробити свої ресурси більш видимими та зрозумілими. Кожен елемент конструкції символізував певну силу, підтримку або важливий життєвий досвід. Так абстрактне поняття внутрішньої опори набувало конкретного змісту, до якого можна подумки повертатися у моменти хвилювання чи невпевненості.

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

11/06/2026

📌Вміння приймати допомогу не менш важливе, ніж готовність її надавати.

👉Коли людина проходить через складні життєві обставини, одним із найважливіших ресурсів стає підтримка інших людей. Саме цій темі була присвячена зустріч, яку команда Центру життєстійкості провела для відвідувачів і відвідувачок Терцентр Соцпослуг М.Рівного

💬Говорили про те, чому відчуття приналежності до спільноти є важливим для психологічного благополуччя, як підтримка впливає на здатність долати труднощі та чому вміння приймати допомогу є не менш важливою, ніж допомога іншим.

Через групові вправи та обговорення люди досліджували власний досвід підтримки, пригадували людей, які були поруч у непрості періоди життя, розмірковували над тим, що допомагає зберігати стосунки та відчувати зв’язок.

Приділили увагу й усвідомленню власної значущості. Адже підтримка — це не лише те, що ми отримуємо від інших. Кожна людина сама може бути джерелом опори: через добре слово, уважність, готовність вислухати чи просто бути поруч.

Навіть у складні періоди життя людина не залишається наодинці зі своїми переживаннями, коли поруч є спільнота, готова підтримати🙌

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

10/06/2026

💬«Я сумую, бо...», «мені радісно, коли...», «почуваюся щасливим, якщо…»

👆Такі причинно-наслідкові зв'язки дошкільнята вчилися встановлювати під час чергового заняття у Центрі життєстійкості.

Зустріч з психологинею Центру була спрямована на розпізнавання емоційних станів (як своїх, так і інших людей), розвиток емпатії, а також на опанування перших доступних віку навичок саморегуляції та конструктивної взаємодії з однолітками та дорослими.

👆Всього цього вони навчалися через ігрову, арт-терапевтичну та театралізовану діяльність 🎭 А за допомогою дихальних вправ та релаксації «перемикалися» з одного емоційного стану на інший, знімали психоемоційне та м'язове напруження.

Як навчитися розпізнавати емоції за зовнішніми ознаками? Вивчаючи мову тіла!

Тож на занятті діти намагалися вивчати емоційний стан одне одного за мімікою, жестами, пантомімікою та інтонацією голосу👌

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

10/06/2026

Чи однаково ми розуміємо одне одного?

У Центрі життєстійкості тривають заняття терапевтичної групи для підлітків «Я і мій вплив. Як мої дії впливають на мене та інших».

Цього разу досліджували важливу тему взаєморозуміння. Через інтерактивні вправи підлітки мали змогу переконатися, що⤵️

📌одна й та сама ситуація, предмет або повідомлення можуть сприйматися людьми по-різному.

Виконали у групі таку вправу: один учасник словесно описував створену ним фігуру з пластиліну, а інші намагалися відтворити її, не бачачи оригіналу.

👆Техніка наочно продемонструвала, що для якісного спілкування важливо не лише вміти висловлювати свої думки, а й уважно слухати, уточнювати та перевіряти власне розуміння👌

🌱 Взаємоповага починається там, де люди готові не лише говорити, а й чути одне одного.

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

09/06/2026

Рубрика «Запитай у психолога»

Нам пишуть👇

❓«Свекруха постійно втручається у наше сімейне життя. Як виховувати дитину, як і на що витрачати кошти, що робити і що не робити та інші наполегливі поради, яких ніхто не просив. Лагідні натяки не допомагають, чоловік відмовляється щось з цим робити, а мене це продовжує дратувати. Як про це говорити так, щоб це допомогло і нікого не образити?»

Що на це відповідає психологиня⤵️

Коли в сімейне життя втручаються родичі, це справді може викликати багато роздратування, образи й навіть конфліктів між партнерами. Особливо, якщо поради стосуються виховання дитини, фінансів чи важливих сімейних рішень.

📌Варто пам’ятати: найчастіше такі поради зʼявляються не зі злого наміру. За ними можуть стояти турбота, тривога, бажання допомогти або звичка бути залученими до життя дорослих дітей. Проте навіть добрі наміри не скасовують права сім’ї на власні кордони.

🗣️Говорити про це зазвичай ефективніше не через звинувачення, а через власні почуття та потреби.
Наприклад⤵️

💬«Я ціную вашу турботу і досвід. Водночас для мене важливо, щоб ми з чоловіком могли самостійно приймати рішення щодо нашої сім’ї та дитини».

Або⤵️
💬«Дякую за пораду. Ми обов’язково її врахуємо, але остаточне рішення будемо приймати самі».

Важливо розуміти, що межі встановлюються не одним ідеально підібраним реченням. Часто їх доводиться спокійно, доброзичливо і послідовно повторювати багато разів.

Також корисно обговорити ситуацію з партнером. Не в контексті того, що «твоя мама робить щось не так», а через власні переживання⤵️

💬«Мені складно, коли наші рішення постійно обговорюються. Мені важливо відчувати, що ми діємо як команда».

Здорові сімейні межі не руйнують стосунки між поколіннями. Навпаки — вони допомагають зберігати повагу, близькість і добрі взаємини без зайвої напруги.

Бути вдячними за турботу і водночас відстоювати свої кордони — це не суперечність, а одна з ознак дорослих і здорових стосунків🤝

💬 Пишіть свої питання до психолога в коментарях під цим дописом або ж в особисті повідомлення нам на сторінку.

Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це.

📍Нагадуємо, Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул. Словацького, 3а.

Телефон для довідок та консультацій:
📞 +38 (096) 745 01 00
☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

09/06/2026

Ще для двох груп дітей провели заняття з розвитку навичок взаємодії, емпатії та саморегуляції👌

На зустріч до школярів Ліцею №1, які відвідують літній пришкільний табір, завітала команда Центру життєстійкості.

🕸️Разом діти створювали міцну видиму «павутину», яка об'єднала усіх учасників та учасниць. Так вони візуально продемонстрували, що всі члени групи пов'язані між собою⤵️

📌якщо хтось потягне за нитку — це відчують усі.

💬🔍Також досліджували механізми комунікації: як ми передаємо інформацію не лише словами, а й через жести, міміку, інтонацію та поведінку.

Через вправи на активне слухання та взаємодію вони вчилися помічати сигнали інших людей і бути уважнішими до того, що відчуває співрозмовник чи співпрозмовниця.

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych

09/06/2026

✅ У Центрі життєстійкості м. Рівне відбулося навчання з тактичної медицини для представниць та представників ГО Екоклуб.

Учасники й учасниці тренінгу отримали знання та практичні навички, які можуть допомогти врятувати життя людини в перші хвилини після травми або поранення — ще до прибуття бригади екстреної медичної допомоги 🚨

Під час навчання розбирали алгоритм дій у критичних ситуаціях, відпрацьовували навички накладання турнікета та бандажа, проведення первинного огляду постраждалих, вчилися визначати пріоритетність допомоги та правильно користуватися вмістом аптечки💊

Також говорили про психологічну складову — як не розгубитися, коли страшно й усе відбувається швидко, як думати чітко й діяти послідовно.

Екстрена ситуація може статися будь-де — на вулиці, вдома, на роботі чи під час подорожі, тому базові навички домедичної допомоги можуть стати вирішальними у момент, коли від швидкості та правильності дій залежить чиєсь життя.

Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація
Рівненська міська рада
Olena Khomych