https://t.me/contact_impro_odesa

Контактна імпровізація Одеса. Contact Improvisation Odessa Ukraine, Odessa (2026)

26/04/2026

Запрошую тебе на зустріч ☀️

П'ять ритмів | практика вільного руху
28 квітня
Клас Романа Соляника

Це запрошення до руху або спокою, плавності та повільності або різкості та експресивності. Це можливість для зустрічі зі своїм внутрішнім без слів та пояснень, а через рух, ритм і можливо – танець.
Ця практика спирається на роботу і дослідження руху, традицій та тілесної терапії американки Габріели Рот. Структура практики знаходиться в проходженні циклу – хвилі, що складається з п'яти ритмів. І як і все в цьому світі, ці п'ять ритмів дуже схожі на рух хвилі в рідинному середовищі, наприклад, морська чи океанічна хвиля.

П'ять ритмів будуть запропоновані у спеціально підібраному трек листі, що буде виражати зміни ритму, музики та характеру енергетичної хвилі.
Починаючи від flow (потік), через стакато (більш виражений, різкий темп) і досягаючи максимуму проявлення через ритм – хаос (вулканічність, пробудження повного потенціалу) і стишення у ритмі – лірика (трансформація енергії та руху в сторону м'якості, більш спокійного сяяння або навіть ностальгії). І закінчуються п'ять ритмів – stillness (спокій, нерухомість або, можливо, завмирання чи переосмислення) знаходження руху всередині, "динамічного спокою".

Якогось спеціального досвіду руху або танцю для цієї практики не потрібно. Якогось спеціального "особливого" стану чи настрою, також. Приходьте такими як є, з тими почуттями, думками і тілами, які є зараз.

Одяг зручний для руху, танцю.

Це групова практика, що також являється балансуючим і відновлюючим елементом – поруч з іншими в безпеці наша нервова система зцілюється.

"Танець, спів, розповідання історій і тиша – це чотири універсальні засоби зцілення."
– Gabrielle Roth

Спробуємо? 🔥

Веде практику – Рома Соляник (психолог, тілесний/масажний терапевт, викладач і дослідник руху і танцю).

Клас проходить за підтримкою форуму ZFD
▪️безкоштовно
Щоб взяти участь заповніть будь ласка просту форму реєстрації
Підтвердження реєстрації не передбачено 🙌

https://forms.gle/A88gz3b7hkw8JbXYA

▪️28 квітня, вівторок
Час 🕑18:30-21:00
Одеса, вул. Святослава Караванського 15, 5 поверх

З собою мати зручний для руху одяг, шкарпетки

Ваш стан важливий 🧡
До зустрічі у вівторок!

17/01/2026

Відновлення через рух, дотик і баланс | Основи контактної імпровізації – 20 січня
клас Романа Соляника

Якось Руслан Сантах сказав: – Контактна імпровізація це привід для зустрічі.
Мені подобається цей вислів і я запрошую вас до зустрічі, по перше з собою, – дуже часто контакт з іншим це про нас, про наші можливості тіла, психіки і душі. Про можливість зустрітися з собою і з тим, що ми є зараз в цей момент.
Зустріч це і про пізнання, споглядання і авжеж про зміни – квантового поля (жартую, трошки..)
По друге, контакт з іншим це про рух, про взаємообмін, щось даємо, щось беремо – в КІ, це про обмін вагою і – увагою.

І авжеж, контакт – це про баланс, про постійний пошук або про постійне знаходження балансу, ніби як дихання, вдих і видих відбуваються самі по собі.
В процесі зустрічі досить часто ми можемо знайти новий або вже знайомий шлях до відновлення і ресурсу, до задоволення і радості.
Радості руху, буття разом і можливості грати з фізичним і психічним простором.

Зустріч фасилітує – Рома Соляник
"Маю досвід близько 15 років знайомства і зустрічей з контактною імпровізацією, та більше 10 років досвіду у викладанні. Працюю з тілом і досліджую соматичне поле (bodywork, КСТ) + практики роботи з увагою".

Клас проходить за підтримкою форуму ZFD безкоштовно
Щоб взяти участь заповніть будь ласка просту форму реєстрації
Підтвердження реєстрації не передбачено 🙌

https://forms.gle/SnSeMmW6dx354kGQ9

20 січня, вівторок
Час 🕑18:30
Караванського 15, 5 поверх

З собою мати зручний для руху одяг, шкарпетки

Ваш стан важливий 🤍
До зустрічі у вівторок!

22/08/2025

Друзі запрошують на фестиваль одного дня в Києві — ВТІЛО. Простір сучасної тілесності.

Це проект, який збирає різні тілесні підходи під одним дахом з 2018 року. Кожен сезон раніше ми зустрічалися в Києві, в Одесі та Львові щоб святкувати життя і рух.

В 2020 був карантин, повномасштабна війна і наче не на часі. Тепер є відчуття, що не має більшого "на часі" ніж зараз.

Ми стали дорослішими, так і наш проект. Це вже не тільки фестиваль. Це зустріч з тим що є. Простір для того щоб бути, з повагою до своїх станів, разом з іншими.

Цього разу ми більше фокусуємося на роботі з стресовими станами, адже всі ми проживаємо війну дуже близько до власного тіла.

Київ, субота, 30 серпня, з 10:30 до 20:00. Signal Event Hall: вул. Жилянська, 97Б.

Це захід, який збирає під одним дахом різні підходи до роботи з тілесністю в ключі прийняття і чутливості до власних потреб і станів.

- 12 занять, кожне з яких мікс теорії та практики.

- 12 викладачів-практиків.

- 3 паралельні простори: Простір піклування, Простір руху, Лекторій.

Детальна програма та квитки в інстаграм —

10/07/2025

Привіт, людоньки ☀️

Залишилось усього 2 зустрічі 11.07 та 18.07 для знайомства з КІ.

Минулий раз вже взлітали і відчували підтримку від наших партнерів. В цей раз теж хотілось би пошукати: де найважча точка мого тіла; як я без надзусиль можу підтримати людину; скільки я можу взяти ваги, а скільки віддати

Розминаємось, робимо цікаві вправи, спостерігаємо за собою, рухаємось з іншими людьми, танцюємо.

І головне, все це — В ЗАДОВОЛЕННЯ!

/ Не маєте досвіду? Взагалі не страшно. Я буду поруч та і впевнена, що у вас все вийде.
/ Маєте досвід? То, що ж, тоді ви розумієте моє дике бажання розділяти танець з іншими.

Чекаю усіх
11.07
18:30-20:30
простір Зеленого театру
Фасилітаторка: Ася Якубовська, практик КІ й особистого руху з досвідом понад 13 років
Оплата: 300 грн
Запис у

// із собою візьміть водичку; шкарпетки; можна легенькі кросівочки для тренувань (я танцюю боса); одяг, який не обмежує рухи (краще спортивний).

Обіймаю,
Підіймаю,
Ваша Ася☀️

06/07/2025

9 липня • П’ять ритмів | Практика вільного руху

П’ять ритмів — це танець, який дозволяє психіці робити свою роботу.
9 липня запрошуємо на знайомство з цією глибокою тілесно-руховою практикою.

Створена у 60‑х роках Габріелою Рот, методика базується на простій і водночас радикальній ідеї:

⭕️ "Рух активує психіку — і вона починає зцілюватися".

П’ять енергетичних ритмів — це п’ять станів, через які ми можемо прожити емоції, розрядити напругу, відчути себе в тілі, у власній силі та опорі:

– Flowing — вкорінення й прийняття
– Staccato — структура і проявлення
– Chaos — розпускання застарілого
– Lyrical — відкритість і гра
– Stillness — інтеграція й завершення

Усе це — в одній хвилі, що триває близько години. Без правил, без оцінки — тільки слухання імпульсів та відгуків свого тіла.

🔸 Що на вас чекає:
– спеціальний музичний сет
– простір для дихання, танцю й себе
– ведучий: Роман Соляник — провідник у простір тілесного, психолог, танцівник
– люди, які не вимагають від вас чогось особливого

🔸 Не потрібно танцювального досвіду.
Достатньо відчуття, що вам хочеться зрушити з місця — хоча б на внутрішньому рівні. Приходьте такими, як є. У штанях або у сукні, з втомою або з надією.
Ми не шукаємо ідеального руху.
Ми дозволяємо проявлятись тому, що хоче бути проявленим тут і зараз.

Клас проходить за підтримкою форуму ZFD

Безкоштовно

Щоб взяти участь й для розуміння кількості учасників, комфортного руху в залі заповніть будь ласка просту форму реєстрації
Підтвердження реєстрації не передбачено 🙌

https://forms.gle/cPkYXPi7bMRzbm727

час 🕑18:30
Зелений театр
ВАЖЛИВО Починаємо вчасно, приходьте будь ласка за 10-15 хвилин, щоб переодягнутись й налаштуватись

З собою мати зручний для руху одяг

Ваш стан важливий 🤍
До зустрічі у середу!

02/07/2025

Привіт, людоньки ☀️

А у нас продовжується літнє дослідження КІ (Контактної Імпровізації).

Розминаємось, робимо цікаві вправи, спостерігаємо за собою, рухаємось з іншими людьми, танцюємо.

І головне, все це — В ЗАДОВОЛЕННЯ!

/ Не маєте досвіду? Взагалі не страшно. Я буду поруч та і впевнена, що у вас все вийде.
/ Маєте досвід? То, що ж, тоді ви розумієте моє дике бажання розділяти танець з іншими.

Чекаю усіх
04.07
18:30-20:30
простір Зеленого театру
Фасилітаторка: Ася Якубовська, практик КІ й особистого руху з досвідом понад 13 років
Оплата: 300 грн

// із собою візьміть водичку; шкарпетки; можна легенькі кросівочки для тренувань (я танцюю боса); одяг, який не обмежує рухи (краще спортивний).

Обіймаю,
Підіймаю,
Ваша Ася☀️

25/06/2025

Привіт, людоньки ☀️

КІ (Контактна Імпровізація) — це практика, на якій ми вивчаємо, як можна посунути людинку і просторі й бути посунутим; як підняти і бути піднятим; як віддати свою вагу і розслабитись і як прийняти вагу. Як це робити функціонально і з користю для здоров’я.

Перша частина — ми зробимо розминку і ряд вправ з партнерінгу та контактної імпровізації.
Друга частина джема — пустимося у вільний танець, де можна попрактикувати те, що ми робили у вправах.

/ Не маєте досвіду? Взагалі не страшно. Я буду поруч та і впевнена, що у вас все вийде.
/ Маєте досвід? То, що ж, тоді ви розумієте моє дике бажання розділяти танець з іншими.

Чекаю усіх
27.06
18:30-20:30
простір Зеленого театру
Фасилітаторка: Ася Якубовська, практик КІ й особистого руху з досвідом понад 13 років
Оплата: 300 грн

// із собою візьміть водичку; шкарпетки; можна легенькі кросівочки для тренувань; одяг, який не обмежує рухи (краще спортивний).

Обіймаю,
Підіймаю,
Ваша Ася☀️

18/06/2025

Привіт, людоньки ☀️

Повертаюсь з київського джему з купою нового натхнення, яке хочу розділити із вами в русі на нашому південному джемі.

Що таке Джем з КІ (контактної імпровізації) — по суті, це можливість порухатися з іншими людьми. Так, тут теж є якісь основи і базові знання, але це не має вас лякати, бо і без них ви зможете почати. Такий парадокс КІ.

Перша частина джема — ми зробимо розминку і декілька вправ з партнерінгу.
Друга частина джема — пустимося у вільний танець.

/ Не маєте досвіду? Взагалі не страшно. Я буду поруч та і впевнена, що у вас все вийде.
/ Маєте досвід? То, що ж, тоді ви розумієте моє дике бажання розділяти танець з іншими.

Чекаю усіх
20.06
18:30-20:30
простір Зеленого театру
300 грн (якщо у вас є складності, але ви хочете бути — напишіть мені про це, ми знайдемо рішення)

// із собою візьміть водичку; шкарпетки; можна легенькі кросівочки для тренувань; одяг, який не обмежує рухи (краще спортивний).

Обіймаю,
Підіймаю,
Ваша Ася☀️

Пишіть в телеграм, якщо є питання –

07/06/2025

Я розумію ці хвилювання. Навіть зараз я їду на навчання, де збираються сильні танцівники і танцівниці — і, вірите чи ні, але дуже хвилююся. І так кожен раз, коли приходжу в новий простір, до нових людей, в нові методики.

І хвилюватися — це абсолютно нормально.

Тому, я не очікую, що ми зберемося і одразу створимо ідеально відпрацьовану виставу, з якою колеситимемо світом.

Я просто хочу практикувати КІ тут, вдома, на півдні, в любій Одесі.

КІ — це далеко не про про те, щоб потаскати когось на руках, ще й дотягнути носочок, щоб було красиво. Часом це про зоровий контакт, про контакт на рівні шкіри, на рівні спільної уваги.

Ці джеми для того, щоб ми разом навчились щось робити зі своєю вагою. Ми навчаємось разом, пліч-о-пліч.
А я завжди там десь є поруч. У мене можна питати, зі мною можна танцювати, пробувати і не боятися.

☀️ Де? Одеса, найближчий джем в школі танцю «Ethno Ballet”
☀️ Коли? 08.06.2025
☀️ О котрій? 13:00-15:00
// а далі слідкуйте за оновленням графіку

Обіймаю,
Підіймаю,
Ваша Ася ☀️

05/06/2025

Вітаю, у нас скоро КІ-джем ☀️🤪
Запрошую вас доєднатися. Цієї неділі я спробую трошки профасилітувати, але зовсім трошки.
Ми так само зробимо більшу частину, як відкриту — просто беремо і танцюємо разом. Але перед цим буде невеличке налаштування.

//а щееее, така вам новина, я спілкувалась з простором Зеленого театру іііііі скоро тут з вами поділюсь новинами
а фото з попереднього джему, красиво, еге ж?

Але повернемось до цього тижню:
Неділя
08.06
13:00-15:00
пров. Маланова 6
студія танцю Ethno ballet
Вхід: вільна оплата (нам необхідно закрити оренду сонячної зали)

Контакти –

30/05/2025

Привіт, танцювально спільното.
Це знов запрошення на вільний джем.
Вільний, тому що наразі ми робимо це без фасилітування. Я потрошку також досліджую, що привнести в наш простір і які є потреби. Тому круто, що ми збираємось, особисто я дуже радію.

Залітаймо в літо по-КІшному ☀️
А потім можна продовжити практику на Спонтанцях. Обіймаю і до зустрічі

//знайшла фотку від теплої КІшної зустрічі, такі от собі загадую і на наших джемах

Неділя
01.06
13:00-15:00
пров. Маланова 6
студія танцю Ethno ballet
Вхід: вільна оплата (нам необхідно закрити оренду сонячної зали)

контакти –

Контактна імпровізація Одеса. Contact Improvisation Odessa Ukraine

26/04/2026

17/01/2026

22/08/2025

10/07/2025

06/07/2025

02/07/2025

25/06/2025

18/06/2025

07/06/2025

05/06/2025

30/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category