Скоморох Мальфаровна ментор по стрессовым ситуациям и телесный терапевт

31/01/2026

Почему именно Стресс Ментор ?)
До войны моя деятельность была про простые и, как оказалось, хрупкие вещи:
про экологичное, дружеское пространство,
где спокойно, безопасно и весело,
где нет жёстких рамок, но и нет желания их нарушать,
потому что человек человеку — не враг, а друг.

Мы шли этим путём неплохо.
Я правда верила, что так может быть всегда.

За несколько лет до войны мы с невероятной девчонкой Виталиной создали круг сестринства — арт-студию «Шут».
Йога, танцы, воздушная гимнастика, баня, скрабы, массажи, джемы, разговоры до ночи.

Казалось — вот она, жизнь.
Женские круги, смех, обсуждение мужчин, откровенные разговоры, поддержка.
Мы наполнялись друг другом.

Я никогда не думала, что однажды большинство моей аудитории станут мужчины. Военные.

Я дитя мира.
И то, где я оказалась сейчас, для меня самой долго было странным.

Всё началось с одного звонка:
-Привет
-Привет, Я только вернулся. У меня ранение
-Где ты? Как себя чувствуешь?
-Мне дурно. В голове будто появился кто-то чужой. Я начинаю думать иначе — и это пугает. Ты дома? Я могу приехать?
-Конечно….

Потом были ещё звонки.
Потом — встречи.
Мой дом стал местом разговоров.
Местом, где можно было говорить вслух то, что нельзя сказать жёнам, детям, мамам.

Истории были разными: страшными, смешными, слёзными.
Параллельно — сборы, фронт, волонтёры, ненависть ко мне за язык, ярлыки, обвинения.
И ощущение, что это уже не просто помощь — это работа.
Работа с собой.
Работа с обществом.
Работа с сильными и одновременно ранимыми мужчинами.

Со временем я начала замечать:
непроговорённая боль уходит в тело.
В зажимы.
В руки, которые не поднимаются.
В ноги, которые отказывают.

Мы начали работать с ребятами через тело. Остеопатия хорошо справляться

А когда моя профессия организатора мероприятий ушла почти в ноль,
я пошла учиться банному делу — у человека, которого в Украине считают первым в этом искусстве.
Мы договорились просто:
я помогаю с массажами,
а меня учат работе с паром.

С этого наверное и началась моя новая история.

Не запланированная.
Не «правильная».
Но настоящая.

Я всё так же верю, что человек человеку — друг.
Просто теперь я знаю, сколько боли иногда приносит это убеждение.

30/01/2026

Всем привет.
Наверное, я созрела для этого поста, поэтому давайте просто поговорим.
Если вы оставите комментарии, отзывы или лайки — буду вам очень благодарна 🤍

В последнее время мне часто задают вопрос и просят озвучить его в соцсетях —
возможно, кто-то действительно ждёт этой информации:
чем же я всё-таки занимаюсь?

Около месяца назад мы начали проект по стресс-менторству.

Я помогаю людям проживать сложные состояния с помощью телесной терапии:
аюрведического и остеопатического массажа, арт-терапии и глубокой работы с телом.
Сразу скажу честно:
я точно не лучшая ученица Будды и не буду рассказывать про всепринимающую, всеобъемлющую любовь.
Скорее наоборот — я та самая «плохая ученица», которая за это время нашла сто и один способ экологично прожить стресс.
Экологично — в первую очередь для себя и для окружающих вас людей.

Сейчас я в большинстве случаев работаю с военными —💛💙
с ребятами, которые видели и чувствовали то,
чего человеческая психика не должна видеть и чувствовать.
Но также я работаю и с гражданскими —
с запросами про отсутствие работы, нестабильность, тревогу,
потерю опоры, сложные периоды в отношениях, выгорание и ощущение,
что «я больше не вывожу».

Я работаю с ПТСР, эмоциональной нестабильностью, агрессией
и с теми травмами, которые вы позволяете мне прорабатывать.

Вся работа всегда строится исходя из вас.
Через разговор мы ищем суть вашего запроса,
а дальше в работу подключается тело.

Я работаю через телесно-ориентированный подход:
— аюрведический массаж
— остеопатический массаж
— банные процедуры
— кружение и контрасты (холодная и горячая вода)
— глубокое расслабление мышц через тёплый солевой бассейн Куяльника

Сейчас очень сложное время.
Иногда кажется, что мы в нём застряли.
Но если есть желание что то менять
выход есть всегда.

Если вам нужна моя помощь — я рядом.
Можно писать, можно звонить.
Я также работаю в дистанционном формате.
Если вам важно, чтобы вас просто выслушали —
вот мой номер телефона: +38 073 400 07 37

Вся эта идея родилась из простого запроса:
чтобы рядом был человек, который не скажет
«терпи, ты должен быть сильным»
или «сейчас всем тяжело, война».

А будет тем, кто просто выслушает и поймёт.

Если вам откликается такой формат —
звоните, пишите, приходите.

Всех обнимаю.
Верю в лучшее 🤍

01/05/2025

ГОЛОДУВАННЯ

Я обіцяла вам розповісти, скільки кілограмів я втратила під час голодування. Але зараз, вже після другого етапу, це здається мені абсолютно абсурдним. Бо я перестала дивитися на ваги й почала звертати увагу на якість шкіри. Мені подобається, як я зараз виглядаю. Мені подобається, в якому стані мої внутрішні органи. І все це, звісно, відображається в тому, як виглядає моє тіло.

Інсайт цього голодування:
З часом я зрозуміла, що для багатьох їжа — як наркотик.
У кожному пості в соцмережах, у рекламі, в поведінці людей навколо — всі постійно щось їдять. Можливо, це я сама була сфокусована на цьому, тому й бачила такий світ навколо.

Окремо хочеться згадати сухе голодування. Коли я відмовилась навіть від води — усвідомила: людині насправді нічого не потрібно для життя настільки сильно, як вода. Я мріяла про неї цілодобово. І коли нарешті випила перші 50 мл — я пила їх так жадібно, з такою вдячністю…
Мені не хотілося вставати на ваги. Не хотілося аналізувати стан шкіри. Я не бачила навколишній світ. Я просто мріяла про воду.

Висновок:
Наш організм значно більше потребує води, ніж їжі.

28/04/2025

Вже повним ходом йде сезон одного з найкращих Дикоросів:)

Кропива — не просто бур’ян!
Вона справжній скарб для тіла й здоров’я:
• Очищення крові: настої з кропиви виводять токсини й укріплюють імунітет.
• Відновлення шкіри та волосся: ополіскування кропив’яним відваром допомагає при випадінні волосся та проблемах зі шкірою.
• Зняття болю в суглобах: компреси та ванночки з кропиви зменшують запалення й біль.
• Підтримка енергії: свіжі листочки в салатах насичують організм вітамінами й залізом.
• Тілесні практики: легке поплескування тіла пучками свіжої кропиви стимулює кровообіг і запускає природні процеси регенерації.

Кропива — це сила землі у твоїх руках.
Спробуй — твоє тіло скаже тобі “дякую”!

Ось кілька простих рецептів із кропиви для здоров’я тіла:

⸻

1. Чай із кропиви для очищення крові
Інгредієнти:
• 1 ст. ложка сушеного або свіжого листя кропиви
• 250 мл окропу

Приготування:
Залий кропиву окропом, настоюй 10–15 хвилин. Пити теплим по 1 склянці 1–2 рази на день курсом 10 днів.

Ефект: очищення крові, підвищення імунітету, легкість у тілі.

⸻

2. Відвар для волосся та шкіри
Інгредієнти:
• 2 жмені свіжої кропиви або 4 ст. ложки сушеної
• 1 літр води

Приготування:
Провари кропиву на малому вогні 10 хвилин, настоюй ще 20 хвилин. Проціди.
Використовуй для ополіскування волосся після миття або протирання шкіри.

Ефект: блискуче волосся, зміцнення коренів, зменшення запалень на шкірі.

⸻

3. Кропив’яна ванна для суглобів
Інгредієнти:
• 2–3 великих жмені свіжої кропиви
• 2 літри води

Приготування:
Відвари кропиву 10 хвилин, вилий відвар у ванну з теплою водою. Приймай ванну 15–20 хвилин.

Ефект: зняття напруги в м’язах, полегшення болю в суглобах, стимуляція кровообігу.

⸻

4. Весняний салат з молодої кропиви
Інгредієнти:
• Жменя молодої кропиви (обдати окропом)
• Огірок
• Редис
• Зелена цибуля
• Олія холодного віджиму, лимонний сік, сіль за смаком

Приготування:
Поріж усі інгредієнти, заправ олією та лимонним соком.

Ефект: вітамінний заряд, очищення організму, поліпшення травлення.

⸻

Дивіться що росте у нас під ногами, та будьте здорові 🫶

17/01/2025

11/12/2024

11/12/2024

✨ Чому варто обирати натуральні свічки?

Натуральні свічки не лише створюють затишок і теплу атмосферу, але й піклуються про ваше здоров’я та довкілля. 💚

🔸 Безпека для здоров’я
Свічки з натурального воску (соєвого, бджолиного) не виділяють токсинів під час горіння, на відміну від парафінових. Ви можете насолоджуватися ароматом без шкоди для дихання.

🔸 Екологічність
Натуральний віск — це біорозкладний матеріал, який не забруднює природу. Обираючи такі свічки, ви робите внесок у збереження планети.

🔸 Довший час горіння
Натуральні свічки горять довше, ніж парафінові, що робить їх більш економічними у використанні.

🔸 Натуральний аромат
Ефірні олії, що використовуються у таких свічках, наповнюють дім легким, природним ароматом, створюючи гармонію та спокій.

Обирайте турботу про себе та природу — насолоджуйтесь світлом натуральних свічок! 🕯️

11/12/2024

💆‍♀️❤️🙏

19/10/2023

Енергія страху - унікальний 10-ти годинний практичний тренінг на зняття психологічних блоків та зажимів, викликаних страхами.

Саме в особистих страхах закладені колосальні об’єми енергії!

На тренінгу ви:
▪️ Зрозумієте, що таке страх, та як позбутись його впливу
▪️ Дізнаєтесь про кореневі причини виникнення страхів
▪️ Отримаєте інструменти для пропрацювання старих психологічних травм
▪️ Навчитесь ефективно діяти в стресових ситуаціях
▪️ Пропрацюєте емоційні та тілесні блоки
▪️ Звільнитесь від паралізуючих страхів, почуття тривоги та безвиході
▪️ Зможете позбавитись фобій
▪️ Через практичні вправи перезавантажите мозок і вивільнете нові об’єми енергії

Автор тренінгу Юрій Кляцкін:
◾️ трансформаційний майстер
◾️ засновник Школи Імпровізації
◾️ майстер імпровізації з 22-річним досвідом

- Коли: 21 жовтня (сб), 11:00-21:00
- Де: вул. Новопечерський провулок, 7 (Makoto Dojo)

Бійтесь і ДІЙТЕ!

📌Програма та реєстрація на сайті ( посилання в біо)
https://www.klyatskin.com/fear-energy/