Інститут розладів сну та психотравматичних розладів

06/09/2026

СОН — НЕ СИМПТОМ, ЯКИЙ ПОТРІБНО ПРОСТО «ВИМКНУТИ»

Останнім часом дискусії навколо лікування порушень сну вкотре показують проблему, про яку в Інституті ми говоримо давно.

Коли людина каже: «Я не сплю», професійне питання має звучати не лише:

«Що їй дати для сну?»

Передусім потрібно зрозуміти:

Чому людина не спить? З яким саме порушенням сну ми маємо справу?

У міжнародній медицині сну для цього існує окрема система класифікації та клінічних рекомендацій.

ICSD-3-TR — International Classification of Sleep Disorders, Third Edition, Text Revision — Міжнародна класифікація розладів сну Американської академії медицини сну (AASM).

Вона виділяє шість великих груп розладів: інсомнії, розлади дихання уві сні, центральні розлади гіперсомноленції, циркадні розлади циклу сон–неспання, парасомнії та рухові розлади, пов’язані зі сном.

І це принципово.

Тому що скарга «я не сплю» — ще не діагноз.

Так само як труднощі із засинанням, часті пробудження, кошмари, надмірна денна сонливість, страх засинання чи незвичні феномени на межі сну і неспання можуть мати зовсім різну природу.

А що кажуть клінічні настанови?

European Insomnia Guideline 2023, розроблена експертами European Sleep Research Society (ESRS) та European Insomnia Network (EIN), рекомендує починати діагностику інсомнії з клінічного інтерв’ю, яке включає анамнез сну та медичний анамнез, використання відповідних опитувальників і щоденників сну та, за показаннями, додаткові дослідження. Полісомнографія потрібна не кожній людині з інсомнією, але рекомендована, зокрема, коли є підозра на інші розлади сну або при резистентній до лікування інсомнії.

Першою лінією лікування хронічної інсомнії у дорослих незалежно від віку та коморбідності залишається когнітивно-поведінкова терапія інсомнії — CBT-I. Фармакологічне лікування має своє місце, але його вибір залежить від клінічної ситуації, показань, ризиків і тривалості застосування.

І тут починається найцікавіше.

Європейська настанова не рекомендує антипсихотичні препарати для лікування інсомнії через недостатність доказів та їхні побічні ефекти.

Антигістамінні препарати також не рекомендовані.

Мелатонін негайного вивільнення загалом не рекомендований для лікування інсомнії, якщо немає циркадних факторів.

Водночас мелатонін пролонгованого вивільнення може застосовуватися в окремих випадках у пацієнтів віком від 55 років, а мелатонін має окреме клінічне значення при певних циркадних порушеннях.

Низькі дози деяких седативних антидепресантів можуть розглядатися для короткострокового лікування інсомнії — але це не означає, що «антидепресанти є препаратами для сну» взагалі.

Саме тому відповідь на запитання:

«Що приймати для сну — мелатонін, антидепресант чи нейролептик?»

не може складатися з назви препарату.

Правильна відповідь починається з іншого питання:

Що саме відбувається зі сном цієї людини?

І війна не робить це питання менш важливим.

Навпаки.

Тривала загроза, нічні повітряні тривоги, фрагментація сну, вимушене неспання, зміщення режиму, психотравма, кошмари, нічна гіперактивація та хронічна депривація створюють надзвичайно складну клінічну картину.

Вона потребує не меншої, а більшої диференціації причин і механізмів порушення сну.

Міжнародні клінічні настанови не можуть описати кожну ніч української війни. Але відсутність окремої настанови «для життя під ракетними атаками» не означає, що принципи доказової медицини перестають діяти.

І точно не означає, що будь-який препарат, який допомагає людині заснути, автоматично стає лікуванням її розладу сну.

Седація не тотожна відновленню фізіологічного сну.
Заснути не завжди означає вилікувати розлад сну.
А скарга «я не сплю» ще не визначає, що саме потрібно лікувати.

Саме тому медицина сну є окремою сферою знань, а робота з порушеннями сну потребує спеціалізованих компетентностей — у лікарів, психологів, психотерапевтів та інших фахівців, які працюють із такими пацієнтами.

І саме тому сьогодні Україні потрібні не лише препарати «для сну».

Нам потрібна культура клінічного мислення про сон.

І сомноедукація як для населення, так і для професійної спільноти.

Інститут розладів сну та психотравматичних розладів

Наукові та клінічні джерела

ICSD-3-TR — International Classification of Sleep Disorders, AASM⁠

European Insomnia Guideline 2023 — Journal of Sleep Research⁠

European Insomnia Guideline 2023 — PubMed⁠

03/09/2026

📣 ВІДТЕПЕР У ВІЛЬНОМУ ПРОДАЖІ

Ми завершили оновлення авторського терапевтичного інструменту:

📔 «Щоденник оцінки бойового безсоння та TASD (посттравматичного розладу сну). Стратегії відновлення»

Авторка — Оксана Волошина
Львів, 2025
208 сторінок

Раніше цей щоденник був орієнтований передусім на використання фахівцями, які мають спеціалізовану підготовку у сфері медицини та/або психології сну.

Відтепер його можна придбати у вільному доступі.

Для цього видання було доповнено поясненнями, професійними застереженнями та межами використання, щоб щоденник міг безпечно застосовуватися також людьми та фахівцями, які не мають спеціальної освіти у сфері сну.

Водночас важливо розуміти його призначення.

Це не інструмент самодіагностики і не заміна консультації лікаря, психолога, психотерапевта чи спеціаліста зі сну.

Це структурований інструмент спостереження, дослідження та моніторингу сну, який допомагає побачити те, що іноді складно відтворити під час однієї консультації: як людина засинає, що відбувається вночі, що передує погіршенню сну, які симптоми виникають удень, як змінюється стан у часі та як сон реагує на різні втручання.

Кому він може бути корисним?

Лікарям різних спеціальностей — як додатковий інструмент спостереження за сном при соматичних і психічних захворюваннях, лікуванні та реабілітації; для дослідження можливого взаємозв’язку між перебігом захворювання, лікуванням, відновленням і змінами сну.

Психологам і психотерапевтам — для структурованого спостереження за нічним і денним функціонуванням клієнта, оцінювання динаміки та своєчасного виявлення ознак, які потребують консультації спеціаліста зі сну або лікаря відповідного профілю.

Фахівцям із реабілітації та ментального здоров’я як допоміжний інструмент у комплексному спостереженні за станом військовослужбовців, ветеранів та людей, які пережили тривалий вплив стресу або бойових дій.

Сомнотерапевтам™ та консультантам зі сну як професійний інструмент поглибленого дослідження сну, моніторингу динаміки та супроводу людини.

Самій людині для структурованого спостереження за власним сном і підготовки більш повної інформації для подальшої консультації з фахівцем.

ПРО ЩОДЕННИК

Щоденник розроблений для військовослужбовців, ветеранів та осіб, які пережили бойові дії або тривалий вплив хронічного стресу.

Його основне завдання допомогти системно спостерігати за сном, виявляти повторювані патерни та можливі тригери його порушення, оцінювати денний і нічний стан та простежувати зміни в динаміці.

Матеріал побудований на основі авторського сомнотерапевтичного підходу Оксани Волошиної до дослідження бойового безсоння та посттравматичних порушень сну.

Що можна досліджувати за допомогою щоденника?

• параметри та суб’єктивну якість сну;
• складність засинання та нічні пробудження;
• кошмари та інші нічні переживання;
• фізіологічні й емоційні симптоми;
• можливі тригери та фактори, що передують погіршенню сну;
• зв’язок між подіями дня та станом уночі;
• денне самопочуття і функціонування;
• рівень тривоги, напруги, агресії, апатії, відчуття контролю та задоволеності життям;
• зміни стану на тлі терапевтичних, поведінкових або призначених лікарем медикаментозних втручань.

Щоденник також містить авторські мотиваційні тексти циклу «Міст Морфея до Спокою Воїна», створені для підтримки людини на шляху відновлення.

НАУКОВО-ПРАКТИЧНА ЛОГІКА

В основі інструменту лежить сомнотерапевтична концептуалізація бойового безсоння, за якої порушення сну розглядається не лише як сукупність нічних симптомів, а в контексті адаптації нервової системи до тривалої або повторюваної загрози.

У бойових умовах здатність залишатися насторожі може мати адаптивне значення. Проблема виникає тоді, коли така модель нічного функціонування зберігається поза ситуацією безпосередньої загрози і починає перешкоджати відновленню.

Саме тому важливо досліджувати не лише скільки людина спить, а й що відбувається з нею до засинання, протягом ночі, після пробудження та впродовж наступного дня.

Щоденник допомагає зробити ці процеси видимими - побачити структуру проблеми, зібрати дані й зрозуміти, куди рухатися далі.

ВАЖЛИВО

Щоденник не встановлює діагнозів і не замінює професійної клінічної оцінки.

Виявлені під час спостереження симптоми можуть стати підставою для звернення до сімейного лікаря, лікаря медицини сну/сомнолога, психіатра, невролога, психолога, психотерапевта, сомнотерапевта™ або іншого відповідного фахівця, залежно від характеру проблеми.

А окремі терапевтичні техніки, представлені у виданні, мають застосовуватися відповідно до зазначених у щоденнику меж, застережень та професійних компетентностей.

📔 Видання

208 сторінок. Перше видання.
Авторський терапевтичний інструмент для структурованого дослідження, моніторингу та спостереження за сном.

Авторка: Оксана Волошина.

Замовити щоденник можна на офіційному сайті Центру сомнотерапії:

Щоденник оцінки бойового безсоння та TASD — офіційна сторінка⁠ 🫳 https://www.son.lviv.ua/shchodennik-snu

02/09/2026

📌 Відкрито реєстрацію на програму «Кризова сомнотерапія™»

Сон є однією з перших систем, що реагують на гострий і хронічний стрес, небезпеку, травматичні події, втрату, евакуацію та бойовий досвід.

Водночас не кожна зміна сну після стресу є розладом і не кожна безсонна ніч потребує активного терапевтичного втручання.

Саме тому допомога має починатися з розуміння того, що відбувається з людиною, її сном і в якому контексті виникли ці зміни.

Відкриваємо набір на нову авторську університетську програму:

📌 КРИЗОВА СОМНОТЕРАПІЯ™
Клінічна логіка первинної допомоги та збереження сну в кризових і надзвичайних ситуаціях

Інавгураційна програма спеціалізованої підготовки та підвищення кваліфікації.

📌 У програмі:

— сон в умовах гострого та хронічного стресу
— зміни сну після травматичних подій
— первинна оцінка стану сну
— ризики, «червоні прапорці» та диференціація
— труднощі засинання, нічна гіперпильність, фрагментація сну, страх сну та кошмари
— клінічна логіка вибору первинної допомоги
— кризові сомнотерапевтичні інтервенції
— сомноедукація та профілактика порушень сну
— межі професійної компетентності
— клінічні випадки та маршрутизація

📌 Структура навчання:

— 8 академічних годин теоретичної підготовки
— 6 академічних годин практикумів
— 3 академічні години групової супервізії
— 1 академічна година підсумкового тестування

Загальний обсяг — 18 академічних годин.

📌 Для кого:

Психологи, психотерапевти, лікарі, реабілітаційні фахівці, військові психологи, соціальні працівники, фахівці кризових і гуманітарних служб, освітяни, працівники громад, волонтери та інші спеціалісти, які працюють з людьми в умовах війни, стресу та кризи.

Медична або психологічна освіта не є обов’язковою умовою участі. Застосування отриманих знань здійснюється відповідно до базової освіти та професійної компетентності учасника.

📌 Важливо:

«Кризова сомнотерапія™» — це окрема інавгураційна програма входження у професійну логіку Сомнотерапії™, а не скорочена версія програми підготовки консультантів зі сну.

Окремий акцент програми — сомноедукація та профілактика: робота зі сном має починатися не лише тоді, коли порушення вже сформувалося, а й із збереження здоров’я сну та своєчасного розпізнавання ризиків.

📌 Формат:

— онлайн
— 18 академічних годин
— теорія + практикуми + групова супервізія + підсумкове тестування

📌 Вартість:
13 000 грн

Успішне складання підсумкового тестування є обов’язковою умовою завершення програми та отримання сертифіката.

Програма реалізується у партнерстві з Київським національним економічним університетом імені Вадима Гетьмана.

📝 Реєстрація:

Реєстраційна форма «Кризова сомнотерапія™»⁠ 🫳 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIEHvtnf3HCtWvNCsZP_j5ywF9rZJpYKvJlApPm8ZA3vNYtg/viewform?usp=header

Зберегти. Розпізнати. Зрозуміти. Не нашкодити. Допомогти в межах своєї компетентності. Вчасно маршрутизувати.


#освіта@somnotherapy_edu
#сомнотерапія@somnotherapy_edu

31/08/2026

Як отримати можливість професійно працювати з проблемами сну, безсонними ночами та їхніми психологічними наслідками? Як здобути знання й практичні інструменти, щоб допомагати людям відновлювати сон, психоемоційний стан і працездатність?

🎓 КНЕУ відкриває можливість професійного навчання у сфері сну та сомнотерапії.

Хто такий консультант зі сну?
Чим займається сомнотерапевт?
Хто може стати фасилітатором з бойового сну?
І чому сьогодні ці компетенції особливо потрібні в Україні?

У відео відповідаємо на найчастіші запитання та розповідаємо про навчальні програми КНЕУ:

🔹 «Консультування у сфері сну в організаціях»
🔹 «Сомнотерапія в умовах бойового стресу»

Це значно більше, ніж стандартні рекомендації «лягайте раніше» чи «не пийте каву ввечері». Навчання дає системне розуміння сну, стресу, відновлення та психоемоційних наслідків його порушень, а також формує практичні компетенції для роботи у цій сфері.

Програми можуть бути актуальними для психологів, медичних і соціальних працівників, HR-фахівців, спеціалістів, які працюють із військовими та ветеранами, а також для тих, хто прагне розвиватися у сфері сну.

Сон — це ресурс відновлення. А вміння професійно працювати з його порушеннями стає компетенцією, потреба в якій лише зростатиме.

📩 Навчання в КНЕУ. Реєстрація відкрита.
За програмою та умовами вступу — пишіть у приватні повідомлення.

📝 Попередня реєстрація:
Реєстраційна форма⁠ 🫳 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdrkjccPNdRSwB206v6PBnWLTl4wZOZo__Xrig6LqT_TgwIlw/viewform?usp=send_form

📌 Детальна інформація про програми:
🫳 https://ibo.kneu.edu.ua/ua/pidv_kvalif/partnerski_programu/somnoterapiya/
🫳https://www.son.lviv.ua/partnerski-prohramy-z-kneu-im-hatmana #сон #безсоння #навчання #консультант #робота #ветеран #військовий

31/08/2026

Ви питали — ми відповідаємо!

Все про сон, проблеми зі сном та про те, як навчитися бути фахівцем у сфері сну — у нашому новому відео. 🎥

Чому виникають порушення сну? Як сон пов’язаний зі стресом, виснаженням і відновленням? Які сучасні підходи використовують у роботі зі сном? І головне — де отримати професійні знання та практичні навички у цій сфері?

Розповідаємо про навчальні програми у співпраці з КНЕУ імені Вадима Гетьмана:

🔹 «Консультування у сфері сну в організаціях»
🔹 «Сомнотерапія в умовах бойового стресу»

Ці програми — можливість системно вивчати сферу сну та отримати практичні інструменти для професійної роботи.

▶️ Дивіться відео — говоримо про сон просто, професійно та про те, як перетворити знання про сон на нову професійну компетенцію.

📝 Попередня реєстрація:
Реєстраційна форма⁠ 🫳 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdrkjccPNdRSwB206v6PBnWLTl4wZOZo__Xrig6LqT_TgwIlw/viewform?usp=send_form

📌 Детальна інформація про програми:
🫳 https://ibo.kneu.edu.ua/ua/pidv_kvalif/partnerski_programu/somnoterapiya/
🫳https://www.son.lviv.ua/partnerski-prohramy-z-kneu-im-hatmana #сон #безсоння #навчання #консультант #робота #ветеран #військовий

31/08/2026

Спроба показати наочно як змінюється зовнішній вигляд людини, що не спить в порівнянні з людиною, що голодує.

У знаменитих дослідженнях Rechtschaffen, Bergmann та Everson щури, яких піддавали майже тотальній депривації сну в контрольованій «disk-over-water» системі, тяжко хворіли й гинули. У класичній серії всі тварини з повним недосипанням померли або були евтаназовані при неминучій смерті протягом приблизно 11–32 днів.

Вони втрачали вагу попри збільшення споживання їжі, мали шкірні ураження та системне виснаження.
Однієї очевидної анатомічної причини смерті не знаходили. Збій відбувався в усіх системах організму.

Надійних сучасних експериментальних людських даних дуже мало; індивідуальна варіабельність величезна
Ця психопатологічна послідовність особливо добре описана в систематичному огляді Waters et al.: 21 дослідження, 760 учасників, депривація від 24 годин до 11 ночей.

Перцептивні викривлення й тривога часто починалися приблизно через 24–48 год, складні галюцинації та дезорганізація мислення — 48–90 год, марення — приблизно після 72 год.

СОН НА ОДНОМУ РІВНІ З ЇЖЕЮ ЧИ ВАЖЛИВІШЕ?

Які Ваші думки з цього приводу?

#сомнотерапія #сон #громадськездоровʼя #психічнездоров’я #ментальнездоровʼя

31/08/2026

Спроба показати наочно як змінюється зовнішній вигляд людини, що не спить в порівнянні з людиною, що голодує.

У знаменитих дослідженнях Rechtschaffen, Bergmann та Everson щури, яких піддавали майже тотальній депривації сну в контрольованій «disk-over-water» системі, тяжко хворіли й гинули. У класичній серії всі тварини з повним недосипанням померли або були евтаназовані при неминучій смерті протягом приблизно 11–32 днів.

Вони втрачали вагу попри збільшення споживання їжі, мали шкірні ураження та системне виснаження.
Однієї очевидної анатомічної причини смерті не знаходили. Збій відбувався в усіх системах організму.

Надійних сучасних експериментальних людських даних дуже мало; індивідуальна варіабельність величезна
Ця психопатологічна послідовність особливо добре описана в систематичному огляді Waters et al.: 21 дослідження, 760 учасників, депривація від 24 годин до 11 ночей.

Перцептивні викривлення й тривога часто починалися приблизно через 24–48 год, складні галюцинації та дезорганізація мислення — 48–90 год, марення — приблизно після 72 год.

СОН НА ОДНОМУ РІВНІ З ЇЖЕЮ ЧИ ВАЖЛИВІШЕ?

Які Ваші думки з цього приводу?

#сомнотерапія #сон #громадськездоровʼя #психічнездоров’я #ментальнездоровʼя

28/08/2026

Базова медична освіта сама по собі не гарантує професійної компетентності у сфері сну.

Проблема України полягає не в тому, кому “належить” сон, а в тому, що сьогодні між людиною, яка погано спить, і високоспеціалізованою допомогою існує величезна порожнеча.

І ось цю порожнечу ми пропонуємо закрити.

У міжнародній практиці немедичні й непсихологічні фахівці вже залучаються до зміцнення здоров'я сну, сомноедукації, стандартизованого скринінгу ризику, навігації та направлення. Але вони не підміняють клінічну діагностику й лікування розладів сну.

Дуже хороший офіційний приклад дає CDC. У їхньому модулі Новий початок: «Здоровий сон» прямо зазначено, що групове заняття зі здоровʼя сну може проводити не лише викладач з питань діабету, а й педагог охорони здоров'я, працівник громадської охорони здоров'я або взагалі людина, яка має досвід ведення груп підтримки. Тобто для базової просвіти щодо сну медичний чи психологічний диплом не встановлюється як необхідна умова.

https://www.cdc.gov/diabetes/php/toolkits/new-beginnings-sleep-health.html

Медицина сну потребує додаткової структурованої підготовки.

Навіть неврологи й психіатри в Європі мають цю проблему

Це особливо промовисто, бо саме ці спеціальності традиційно претендують на значну частину проблем сну.

У дослідженні European Academy of Neurology взяли участь 568 неврологів і резидентів із 20 європейських країн.

Майже 60% не отримували навчання щодо розладів сну під час резидентури. 45% не почувалися готовими лікувати неврологічних пацієнтів із проблемами сну, а лише приблизно третина правильно відповіла хоча б на три з п’яти базових питань. 80% хотіли більше освіти зі sleep-wake disorders.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34077587/?utm_source=chatgpt.com

Серед молодих європейських психіатрів у дослідженні 27 країн лише 24% повідомили, що медицина сну була обов’язковою частиною національної програми підготовки. І дуже цікавий результат: суб’єктивна впевненість у лікуванні безсоння була значно вищою за фактичні знання щодо правильного ведення.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26417799/?utm_source=chatgpt.com

Це означає, що проблема не просто «мало сомнологів».

Вона значно глибша: мало сомнологів + мало сомноедукації у базових спеціальностях + недостатньо викладачів + відсутність системної підготовки первинки.

І це вже кадрова модель проблеми.

США давно визнають проблему дефіциту фахівців в темі сну.

American Academy of Sleep Medicine ще раніше офіційно говорила про серйозні проблеми зі спеціалістами у медицині сну.

Серед стратегій, які AASM пропонувала для вирішення цього, були:

розширення стипендійних програм, нові способи підготовки, формування команд зі сну, активніше залучення первинної медичної допомоги, телемедицина та розширення можливостей спеціалістів зі сну.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27998380/?utm_source=chatgpt.com

Американські дослідники також описують ситуацію, коли кількість сертифікованих лікарів сну, які виходили з професії, перевищувала приплив нових спеціалістів, хоча тенденція згодом могла змінюватися.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8726372/

А у системі US Veterans Affairs прямо зазначено: кількість направлень до спеціалістів зі сну часто перевищує їхню пропускну здатність, тому впроваджуються командні моделі, де частина первинного маршруту делегується підготовленим медсестрам та іншим членам команди.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34788585/?utm_source=chatgpt.com

Тобто те, що ми робимо і пропагуємо в Україні з 2010 року, зовсім не є якоюсь дивною «українською самодіяльністю» - це один із напрямів, у яких рухаються міжнародні системи.

Автори пишуть, що великий обсяг направлень до спеціалістів можна зменшити, якщо навчити первинну ланку виявляти та вести частину поширених проблем зі сном. Вони також зазначають, що постачальники первинної медичної допомоги — це не тільки лікарі: сюди входять медсестринство, психологія та інші медичні професії.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33983109/?utm_source=chatgpt.com

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8636382/

А вже у квітні 2026 року в Behavioral Sleep Medicine опубліковане дослідження навчання primary care providers оцінюванню і веденню поведінкових розладів сну. Після спеціалізованої підготовки суттєво покращувалася здатність розпізнавати розлади, оцінювати циркадні проблеми та працювати з інсомнією.

Тобто міжнародна відповідь на дефіцит спеціалістів фактично така сама як у нас- не чекати, поки з’явиться достатня кількість сомнологів, а розподілити компетентності між рівнями, навчити первинну ланку і залишити складні випадки спеціалістам.

Україна має ту саму проблему, яку сьогодні визнають провідні міжнародні професійні організації: потреба населення в допомозі зі сном значно перевищує можливості спеціалізованої sleep medicine. При цьому базова підготовка лікарів, психологів та інших професій у сфері сну залишається недостатньою.

Тому Україні потрібна не боротьба професій за “право на сон”, а національна система розподіленої компетентності: від сомноедукації населення і первинного скринінгу до підготовленої первинної ланки та спеціалізованої допомоги.

Медичні розлади повинні залишатися в компетенції медицини. Психологічні й поведінкові у компетенції відповідно підготовлених психологічних і психотерапевтичних професій. Первинна сомноедукація та скринінг можуть здійснюватися підготовленими фахівцями громади.

27/08/2026

КОЛИ ЗНАННЯ РОЗВИВАЮТЬСЯ ДАЛІ: МІЖНАРОДНЕ ВИЗНАННЯ НАШИХ КОЛЕГ У СФЕРІ СНУ

Маємо чудову новину з міжнародного професійного простору.

Center of Sleep and Mental Health «inPsy» (Україна) став одним із чотирьох отримувачів Sleep Equity Award — World Sleep Day 2026 за кампанію “When Will I Finally Sleep Well?”, присвячену здоров’ю сну в умовах війни.

Центр створили наші колеги Анастасія Шкодіна та Дмитро Бойко. І для Інституту розладів сну та психотравматичних розладів ця подія має особливе значення, адже Анастасія — наша учениця, колега, сомнотерапевтка™ та керівниця Комітету наукових досліджень медицини та психології сну Інституту.

Але ця історія для нас не лише про нагороду, а й про те, як знання і професійний досвід продовжують жити та розвиватися через людей, яким вони були передані.

Українська Сомнотерапія™, заснована Оксаною Волошиною, формувалася як новий трансдисциплінарний підхід до роботи зі сном на перетині психології, психотерапії, медицини сну, нейронаук та знань про психологічну травму.

Навколо цього підходу поступово була створена система професійної підготовки: освітні програми, клінічна логіка роботи зі сном, авторські методи й протоколи та міждисциплінарне середовище для підготовки психологів, психотерапевтів і лікарів.

Однією з тих, хто пройшов цей шлях професійної підготовки, стала Анастасія Шкодіна — лікарка-неврологиня, сомнологиня, докторка філософії в галузі медицини.

І саме її подальша професійна траєкторія дуже добре показує, у чому насправді полягає цінність освіти.

Отримані знання Анастасія поєднала зі своєю медичною та науковою експертизою і продовжила розвивати вже у власній професійній діяльності.

Вона стала випускницею World Sleep Academy, долучилася до міжнародних професійних спільнот у сфері медицини сну, розвиває наукові та освітні проєкти, публікує результати досліджень у міжнародних рецензованих виданнях і разом із Дмитром Бойком створила власний Центр сну та психічного здоров’я «inPsy».

Цей професійний шлях уже представлений і в міжнародному просторі World Sleep Day / World Sleep Society.

У матеріалі World Sleep Day 2025 про діяльність Анастасії Шкодіної представлено наш Інститут розладів сну та психотравматичних розладів, його роботу з професійної підготовки фахівців у сфері сну та розвиток Сомнотерапії™ в Україні.

А вже у матеріалах World Sleep Day 2026 міжнародній аудиторії представлено власну діяльність Center of Sleep and Mental Health «inPsy», а Анастасію Шкодіну як неврологиню, сомнологиню та сомнотерапевтку.

І тепер Sleep Equity Award 2026 для команди inPsy.

Ми щиро вітаємо Анастасію Шкодіну, Дмитра Бойка та всю команду Center of Sleep and Mental Health «inPsy» з цим міжнародним визнанням.

Для нас особливо цінно бачити професійний внесок Анастасії — нашої учениці й колеги, яка не просто отримала знання із Сомнотерапії™, а інтегрувала їх у власну медичну та наукову експертизу, розвинула у своїй професійній практиці й сьогодні представляє сучасні українські підходи до роботи зі сном у міжнародному середовищі.

Саме так і розвивається професійна школа.

Офіційні матеріали World Sleep Day / World Sleep Society:

🔹 World Sleep Day 2025 — Anastasiia Shkodina, Poltava State Medical University & The Institute of Sleep Disorders and Psychotraumatic Disorders https://worldsleepday.org/ukraine-2025-anastasiia-shkodina-poltava-state-medical-university-the-institute-of-sleep-disorders-and-psychotraumatic-disorders

🔹 World Sleep Day 2026 — Center of Sleep and Mental Health «inPsy», Ukraine https://worldsleepday.org/ukraine-2026-center-of-sleep-and-mental-health-inpsy

🔹 World Sleep Day 2026 — Outlook Ukraine & Poltava State Medical University https://worldsleepday.org/ukraine-2026-outlook-ukraine-poltava-state-medical-university

Delegate: Anastasiia Shkodina Affiliation: Poltava State Medical University; The Institute of Sleep Disorders and Psychotraumatic Disorders Short Bio: I am Anastasiia Shkodina, a Ukrainian neurologist specializing in sleep medicine and neuropsychiatric disorders. I am currently pursuing my PhD at th...