28/07/2026
Складна безпекова ситуація та постійні загрози для мешканців столиці призводять до того, що дедалі більше людей звертаються до Подільської районної організації Товариства Червоного Хреста України в місті Києві по підтримку. Особливо складно зберігати психологічну рівновагу людям похилого віку, які часто відчувають тривогу, порушення сну, втому, дратівливість, напруження та труднощі з концентрацією уваги. Під час оцінювання потреб населення фахівці організації приділяють увагу не лише матеріальним чи побутовим запитам, а й емоційному стану людини. Учасників знайомлять із простими техніками самодопомоги, зокрема диханням «по квадрату» та вправами на заземлення, які допомагають знизити напруження, повернути відчуття контролю та краще усвідомити свій стан. Важливо пам’ятати, самодопомога не завжди може замінити професійну підтримку. Якщо тривога, безсоння або емоційне виснаження не минають і заважають повсякденному життю, варто не залишатися з цим наодинці та звертатися по допомогу. Турбота про психологічне здоров’я це важлива складова безпеки, стійкості та збереження якості життя. Якщо ви внутрішньо готові визнати "Я потребую підтримки..." не відкладайте, звертайтесь про допомогу.