14/01/2026
Друзі,
з 19 по 25 січня
у межах проєкту «Емоційна стійкість» ми проводимо
7-денний марафон «Емоційна ясність»
Це практичний дослідницький формат, спрямований на те, щоб:
- зробити емоції союзниками, а не перешкодою у досягненні цілей;
- розвинути навик розпізнавання емоцій у моменті;
- зменшити імпульсивні реакції через включення раціонального мислення.
Заняття будуть проходити в Zoom,
починаючи з понеділка 19 січня о 19:00.
На чому базується марафон
Уже не новина, і сучасні дослідження показують, що
люди з високою емоційною гранулярністю (здатністю тонко розрізняти свої емоції):
- швидше виходять зі стресу;
- рідше «залипають» в одному стані;
- значно менше діють імпульсивно.
Коли людина точніше розрізняє емоції,
мозок бачить більше варіантів реакції,
а не лише автоматичний набір сценаріів.
Деталі у першому коментарі
