Всеукраїнська благодійна організація "Турбота про літніх в Україні"

23/08/2026

Новий доїльний апарат - подарунок від ТЛУ прибув до господарства Свеського ПНІ.

18/08/2026

Сьогодні ми взяли участь у цікавому і важливому заході: церемонії нагородження переможців регіонального етапу Національного конкурсу «Благодійна Україна-2025» – «Благодійна Київщина-2025».
Всеукраїнська благодійна організація «Турбота про літніх в Україні» була визнана переможцем в номінації «Колективне волонтерство».
Дорогі колеги - лауреати! Щиро вітаю нас усіх! Це визнання ваших теплих сердець і добрих рук.
Тримаймо стрій!
Все буде Україна!

18/08/2026

18/08/2026

13/08/2026

Дивовижні речі, що призводять до серцевих захворювань
Автор: Пол Фріш
Медичний огляд: Пунам Сачдев, доктор медичних наук, 12 лютого 2026 р.

1 / 12
Що таке серцеві захворювання?
Це група станів з вашим серцем. Деякі з них — це проблеми з самим м’язом, клапанами або тим, як він скорочується, зокрема кардіоміопатія, фібриляція передсердь і серцева недостатність. Інші впливають на ваші кровоносні судини, такі як атеросклероз та інсульти. Нездорова їжа, брак фізичних вправ і куріння часто призводять до серцевих захворювань. Так само можуть вплинути високий кров'яний тиск, інфекції та вроджені вади. Але інші речі можуть вас здивувати.

2 / 12
Автомобілі, літаки та поїзди
Починаючи приблизно з 50 децибелів — між гучністю гудіння холодильника та дружньою розмовою — шум транспорту може підвищити ваш кров'яний тиск та ймовірність серцевої недостатності. На кожні 10 децибелів збільшення ваші шанси на серцеві захворювання та інсульт зростають ще більше. Вчені вважають, що це пов'язано з тим, як ваш організм реагує на стрес.

3 / 12
Мігрень
Ми не знаємо чому, але мігрень, особливо з аурою, має більшу ймовірність інсульту, болю в грудях та серцевих нападів. А якщо у вашій родині є серцеві захворювання або у вас були проблеми із серцем чи інсульт, можливо, вам не варто приймати ліки від мігрені, які називаються триптанами, оскільки вони звужують судини. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо найкращого способу контролю та лікування головного болю.

4 / 12
Діти
Батьки мають вищий ризик захворіти на серцеві захворювання, і ці шанси дещо зростають з кожною новою дитиною. Оскільки це стосується обох статей, біологія, ймовірно, не є причиною.
Але жінки, у яких перша менструація починається до 12 років або менструації припиняються до 47 років, частіше хворіють на інсульт, а також на серцеві захворювання. Ризик у жінок також зростає, якщо у них стався викидень або їм видалили яєчники чи матку.

5 / 12
Низький зріст
На кожні 2,5 дюйма менше середнього зросту ризик серцевих захворювань зростає приблизно на 8%. Люди нижчого зросту, як правило, мають вищий рівень холестерину та тригліцеридів. Можливо, що способи, якими ваш організм контролює ваш зріст, та ваш «поганий» холестерин ЛПНЩ і тригліцериди якимось чином перетинаються.

6 / 12
Самотність
Наявність малої кількості друзів або незадоволення стосунками підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту приблизно так само, як і пасивне куріння. Відчуття самотності пов’язують з високим кров’яним тиском та іншими наслідками стресу. Тож приєднуйтесь до спортивної команди для любителів спорту або до місцевої групи для прогулянок. Ви отримаєте як фізичні вправи, так і міцнішу соціальну мережу – подвійний засіб для запобігання серцевим захворюванням.

7 / 12
Ліки від СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності)
Хоча стимулятори, такі як декстроамфетамін і метилфенідат, можуть допомогти вам зосередитися, вони також можуть підвищити частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск. З часом це може призвести до проблем із серцем. Зверніться до свого лікаря, щоб вирішити, чи переваги ваших ліків від СДУГ переважають можливі ризики для вашого серця.

8 / 12
Три години на роботі
Більше людей, які працюють щонайменше 55 годин на тиждень, мають захворювання серця, ніж ті, хто працює 35–40 годин . Це може бути результатом низки факторів: наприклад, більшого стресу, більшої кількості сидіння, можливо, вживання більшої кількості стимуляторів. Ви можете ігнорувати ознаки проблем і відкладати візит до лікаря. Якщо ви схильні затримуватися на роботі допізна, особливо важливо піклуватися про себе, щоб уникнути серцевих захворювань та інсульту.

9 / 12
Захворювання ясен
Бактерії з рота, включаючи пародонтоз, можуть потрапляти в кров і викликати запалення в стінці артерій, що може призвести до накопичення в них жиру (атеросклероз). Дослідження показують, що лікування захворювань ясен може знизити у крові рівень маркера запалення, який називається С-реактивний білок. Лікарі використовують цей показник разом з рівнем холестерину для прогнозування «серцевих подій», таких як серцевий напад.

10 / 12
Трудне дитинство
Такі речі, як насильство, цькування та жорстоке поводження в молодості, включаючи спостереження за тим, як іншим завдають шкоди, пов'язані з високим кров'яним тиском, ожирінням і діабетом 2 типу у дорослих. І ці проблеми зі здоров'ям підвищують ризик серцевих захворювань. Постійний стрес у ранньому віці може змінити те, як працює ваш організм. Ви також можете нездоровим чином справлятися з наслідками відчуття небезпеки, дорослішаючи.

11 / 12
Ви захворіли на грип
Дослідження 2018 року показало, що люди потрапляли до лікарні з серцевим нападом у шість разів частіше протягом тижня після того, як їм поставили діагноз грипу, ніж протягом року до або після нападу. Лікарі не впевнені, чому так відбувається. Можливо, коли ви боретеся з інфекцією, ваша кров стає більш в'язкою та легше згортається. Це може бути пов'язано із запаленням. (І є ще одна причина зробити щеплення від грипу.)

12/12
Короткий запал
У вас майже в 5 разів вища ймовірність серцевого нападу після того, як ви розлютилися. Протягом 2 годин після спалаху люті також зростає ймовірність інсульту або прискореного серцебиття. Ви не завжди можете уникнути або контролювати те, що вас розлючує, тому знайдіть спосіб впоратися зі своїм гнівом у цей момент і охолодити свій вогонь. Якщо це трапляється часто, подумайте про курси або терапію з управління гнівом, щоб знизити довгостроковий ризик серцевих захворювань.

31/07/2026

Автор: Джені Макквін
Медичний огляд: Джабін Бегум, доктор медичних наук, 15 лютого 2025 р.

1 / 15
Вік
Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою формою деменції. Приблизно третина людей віком від 85 років має ознаки цієї хвороби. Гени, які ви отримуєте від батьків, відіграють певну роль у цьому віці, але також на нього впливають такі речі, як дієта, фізичні вправи, ваше соціальне життя, та деякі захворювання. Деменція не є нормальною частиною старіння.

2 / 15
Захворювання серця
Це може призвести до серцевого нападу або інсульту, що підвищує ймовірність розвитку деменції. Захворювання серця зазвичай спричинені накопиченням бляшок в артеріях навколо серця (атеросклероз). Це може уповільнити кровотік до мозку та наразити вас на ризик інсульту, ускладнюючи гарне мислення або запам'ятовування речей. І багато речей, що спричиняють серцеві захворювання – вживання тютюну, діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину – також можуть призвести до деменції.

3 / 15
Забруднення повітря
Англійське дослідження показало, що літні люди, які проживають у районах з найвищою річною концентрацією забруднення повітря, мали в 1,4 раза більший ризик розвитку деменції, ніж люди, які проживали в місцях з чистішим повітрям. Діоксид азоту (NO2) та тверді частинки (мікрочастинки в повітрі, які ви можете не бачити, але можете вдихати) завдали найбільшої шкоди.

4 / 15
Діабет
Лікарі ще досконально не з’ясували, чому люди з діабетом частіше хворіють на деменцію. Але вони знають, що люди з діабетом частіше мають пошкодження кровоносних судин. Це може уповільнити або блокувати кровотік до мозку та пошкодити ділянки мозку, що призводить до того, що називається судинною деменцією. Деякі люди можуть уповільнити зниження функції мозку, якщо контролюватимуть діабет за допомогою ліків, фізичних вправ та здорового харчування.

5 / 15
Поганий нюх
Люди похилого віку, які мають проблеми з розпізнаванням запахів, більш ніж удвічі частіше хворіють на деменцію, ніж ті, хто має гострий нюх. Майже половина людей в американському дослідженні, яким було діагностовано деменцію, мала нюхову дисфункцію 5 років тому. Простий тест на нюх може виявити необхідність раннього лікування.

6 / 15
Високий рівень холестерину
Високий рівень, особливо у середньому віці, пов’язаний з ожирінням, високим артеріальним тиском і діабетом. Усе це підвищує ризик деменції, але поки що незрозуміло, чи сам холестерин додає до цієї проблеми. Деякі дослідження показують, що високий рівень холестерину в середньому віці може підвищити ризик хвороби Альцгеймера пізніше в житті, але точний зв'язок незрозумілий.

7 / 15
Герпес
Вірус простого герпесу 1 типу (HSV-1), або оральний герпес, зазвичай проявляється у вигляді пухирів або виразок на роті або навколо нього. Але вірус також може потрапити в мозок і заразити його. Нещодавнє дослідження пов’язало HSV зі зниженням деяких психічних функцій, але не з деменцією. Однак лабораторні дослідження на реалістичній моделі мозку показали, що HSV-1 спричиняв основні ознаки хвороби Альцгеймера, зокрема набряк і скупчення білка в тканині мозку.

8 / 15
Депресія
Якщо у вас депресія або вона була в минулому, у вас може бути вища ймовірність розвитку деменції. Вчені ще не впевнені, що це причина. Це може бути просто раннім симптомом або ознакою інших причин, таких як хвороба Паркінсона або хвороба Хантінгтона. Зверніться до лікаря, якщо ви почуваєтеся пригнічено більше 2 тижнів, і негайно, якщо думаєте про самопошкодження. Терапія та ліки можуть допомогти при депресії.

9 / 15
Звички харчування
Надмірно крохмалисті та оброблені продукти ніколи не потрапляють до списку «здорових» продуктів. Але чи знаєте ви, що вживання цих двох продуктів разом може підвищити ваші шанси на розвиток деменції? Французькі дослідники виявили, що люди, у яких розвинулася деменція, часто поєднували оброблене м'ясо, тобто шинку, пепероні та м'ясні делікатеси, з продуктами з високим вмістом вуглеводів, такими як картопля, алкоголь і випічка. Тим часом люди, які залишалися здоровими, їли свою частку м'яса, але насолоджувалися ним з фруктами та овочами.

10 / 15
Черепно-мозкова травма
Одна легка черепно-мозкова травма може не вплинути на ймовірність розвитку деменції в подальшому житті. Але більш серйозні або повторні удари чи падіння можуть подвоїти або почетверити ваші шанси, навіть через роки після першої травми. Зверніться до лікарні, якщо ви вдарилися головою і втратили свідомість, у вас розмитий зір або ви відчуваєте запаморочення, сплутаність свідомості, нудоту або підвищену чутливість до світла.

11 / 15
Самотність
Відчуття самотності з часом може збільшити ваші шанси на деменцію, навіть якщо ваш загальний ризик розвитку захворювання – наприклад, через генетику або вік – низький, як показало 10-річне дослідження. Люди віком до 80 років, які повідомляли про відчуття самотності, мали вдвічі більшу ймовірність розвитку деменції, ніж ті, хто не відчував себе самотнім. Однак час є ключовим. Люди, які одужали від самотності, не мали такого ж ризику.

12 / 15
Ожиріння
Якщо у вас багато зайвої ваги в середньому віці, ви можете мати більшу ймовірність розвитку деменції пізніше в житті. Зайві кілограми підвищують ризик серцевих захворювань та діабету, які також пов'язані з деменцією. Ви можете перевірити свій ІМТ (індекс маси тіла) онлайн, щоб дізнатися, чи він знаходиться в діапазоні «ожиріння». Ваш лікар може допомогти вам встановити мету щодо схуднення, яка підходить саме вам. Здорова дієта та регулярні фізичні вправи можуть допомогти вам змінити ситуацію.

13 / 15
Гени
Деменція не обов'язково має бути спадковою, але гени мають значення. Наявність у батьків або братів/сестер хвороби Альцгеймера підвищує ваші шанси. Гени, здається, мають більше значення при деяких типах деменції, ніж при інших. Але навіть ризиковані гени не означають, що ви приречені на деменцію. Якщо ви думаєте про генетичне тестування на хворобу Альцгеймера, запитайте свого лікаря про переваги та недоліки, а також про генетичне консультування.

14 / 15
Сон
Багато людей час від часу погано сплять. Але якщо це трапляється часто — ви часто прокидаєтеся або недостатньо спите — у вас може бути більше шансів мати хворобу Альцгеймера, або погіршити її стан. Може допомогти спроба дотримуватися здорового режиму сну: уникайте алкоголю, кофеїну та електроніки ввечері та встановіть заспокійливий ритуал перед сном із регулярними годинами сну.

15 / 15
Куріння
Здається, що воно наражає вас на ризик розвитку деменції, можливо, тому що шкідливе для ваших кровоносних судин. І воно точно підвищує ймовірність інсульту, який може пошкоджувати мозок і викликати судинну деменцію, і часто саме так і відбувається. Це може призвести до проблем із мисленням або запам'ятовуванням. Поговоріть зі своїм лікарем або фахівцем з психічного здоров'я, якщо ви курите і хочете, щоб вам допомогли кинути палити.

28/07/2026

АЛГОРИТМ ДІЙ ДЛЯ ЗАХИСТУ РОДИН ПОЛОНЕНИХ І ЗНИКЛИХ БЕЗВІСТІ ЗА ОСОБЛИВИХ ОБСТАВИН
Куди звертатися першочергово:
-- Національна поліція: Подайте заяву про зникнення особи особисто в найближчому відділенні або зателефонуйте на 102, а також здайте зразки ДНК (свої або особистих речей зниклого). Отримайте витяг з Єдиного реєстру досудових розслідувань (ЄРДР).
-- Національне інформаційне бюро (НІБ): Зателефонуйте на коротку гарячу лінію 16-48 (або +38 (044) 287-81-65) для фіксації даних у державній системі.
-- Координаційний штаб з питань поводження з військовополоненими: Зверніться за номером 0 800 300 529 або через офіційні ресурси для реєстрації в особистому кабінеті родини.
-- Уповноважений з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин: Скористайтеся гарячою лінією 16-98 або відвідайте Єдину інформаційну платформу з питань зниклих безвісті.

Документи, які потрібно зібрати:
---Сповіщення від ТЦК та СП: Офіційне первинне підтвердження статусу.
-- Витяг з ЄРДР:
-- Документ від слідчого про відкриття кримінальної справи.
-- Довідка від НІБ або Об'єднаного центру СБУ:
-- Підтвердження обліку захисника в державних реєстрах.

Чого робити не можна (Правила безпеки)
-- Не платіть гроші: Держава не бере коштів за пошук зниклих, інформацію чи включення до списків на обмін. Будь-які вимоги оплати — це дії шахраїв.
-- Не розголошуйте дані в соцмережах:
-- Не публікуйте у відкритому доступі повні дані, назву військової частини, позивні, фото документів чи точні локації зникнення.
-- Не спілкуйтеся з посередниками:
-- Ігноруйте невідомих осіб, які обіцяють "організувати дзвінок", "повернути за гроші" чи надіслати відео з полону.

26/07/2026

Десять напоїв, які борються з болем і запаленням
Автор: Кларісса Брінкат
Медичний огляд: Пунам Сачдев, доктор медичних наук, 17 листопада 2025 р.

1 / 11
Що таке запалення?
Коли у вас травма або інфекція, ваша імунна система реагує, викликаючи запалення. Хоча це викликає біль і дискомфорт, це важлива частина процесу загоєння, оскільки дозволяє більшій кількості крові та імунних клітин дістатися пошкодженого або інфікованого місця. Але коли ця природна імунна відповідь триває занадто довго або відбувається, коли немає загрози, це стає проблемою, оскільки може пошкодити ваш організм. Якщо у вас запальний стан, протизапальна дієта може допомогти вам взяти запалення під контроль. Ось 10 напоїв, які ви можете спробувати.

2 / 11
Чай з куркумою
Чай з куркумою містить куркумін, природну сполуку, яка допомагає боротися із запаленням. Дослідження показують, що куркумін блокує певні білки, які спричиняють запалення. Він також нейтралізує вільні радикали, молекули, які можуть спровокувати ще більше запалення. Кілька досліджень показують, що люди з артритом, які приймають 1000 міліграмів куркуміну щодня протягом восьми-дванадцяти тижнів, помічають покращення симптомів. І дослідження показують, що куркумін діє так само добре, як і звичайні знеболювальні, такі як парацетамол, для полегшення болю та покращення рухливості у людей з остеоартритом коліна.

3 / 11
Імбирний чай
Імбир містить потужні сполуки, які називаються гінгерол та шогаол, і допомагають організму зупинити вироблення білків, що спричиняють запалення. Дослідження показують, що імбир допомагає полегшити біль і зменшити інвалідність у людей з остеоартритом. Одне дослідження показало, що добавки з імбирем зменшують біль у м'язах після фізичних навантажень. Дослідження також показують, що імбир може полегшити менструальні спазми так само ефективно, як і звичайні знеболювальні, зокрема нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). Він може навіть допомогти при мігрені – одне дослідження показало, що імбир діє приблизно так само добре, як і препарат суматриптан для полегшення болю при мігрені, і з меншою кількістю побічних ефектів.

4 / 11
Вишневий сік
Вишневий сік багатий антоціанами — потужними антиоксидантами, які допомагають захистити ваші клітини, нейтралізуючи вільні радикали — молекули, що можуть пошкодити клітини та спричинити запалення. Регулярне вживання вишневого соку може зменшити частоту нападів подагри. (Подагра – це тип артриту, спричинений надмірним накопиченням сечової кислоти в організмі.) Деякі дослідження навіть показують, що вишневий сік може зменшити біль у м’язах і допомогти організму швидше відновитися після фізичних навантажень.

5 / 11
Зелений чай
Зелений чай містить протизапальну сполуку епігаллокатехін галлат, або EGCG, яка допомагає блокувати білки, що відповідають за запалення. Дослідження на щурах показало, що EGCG може зменшити симптоми артриту. Дослідження показують, що EGCG може зменшити запалення в кишечнику за таких станів, як хвороба Крона та виразковий коліт. Протизапальна дія EGCG може допомогти захистити від пошкоджень мозку, пов’язаних із запаленням. Зелений чай також містить амінокислоту під назвою теанін, яка допомагає вам залишатися спокійними та зосередженими, а також може зменшити запалення.

6 / 11
Матча латте
Матча – це дрібно подрібнений порошок, виготовлений зі спеціально вирощеного листя зеленого чаю. Як і звичайний зелений чай, він багатий на катехіни, такі як епігалокатехін галат (EGCG), та амінокислоту L-теанін, які допомагають боротися із запаленням. Одне дослідження показало, що щоденне вживання матчі протягом місяця покращує здоров'я ясен у людей з гінгівітом, знижуючи рівень запальних білків. Якщо ви не вживаєте молочні продукти, ви все одно можете насолоджуватися матча лате, використовуючи замість нього рослинне молоко, наприклад, вівсяне, мигдалеве або соєве.

7 / 11
Ананасовий сік
Ананас багатий бромелайном, ферментом, який допомагає розщеплювати білки та має сильну протизапальну дію. Він розщеплює брадикінін — білок, який викликає біль і набряк, а також може блокувати інші білки, що спричиняють запалення. Одне дослідження показало, що ананасовий сік значно полегшує менструальний біль у підлітків-дівчат. Інші дослідження показують, що бромелайн може зменшити біль після стоматологічних процедур, таких як лікування кореневих каналів і операції на яснах. Він також може допомогти полегшити біль при хронічних запальних станах, таких як остеоартрит.

8 / 11
Буряковий сік
Буряк багатий на нітрати, які покращують здоров'я серця, знижують кров'яний тиск і підвищують кровотік. Він також містить антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення. Беталаїни, пігменти, що надають буряку насиченого червоного кольору, також борються із запаленням. Кілька досліджень показали, що буряковий сік знижує маркери запалення — речовини в крові, які свідчать про наявність запалення — у дорослих із високим кров'яним тиском і у людей з діабетом 2-го типу. Інше дослідження показало, що буряковий сік також може допомогти вашим м'язам швидше відновитися після фізичних навантажень, зменшуючи запалення.

9 / 11
Чорничні смузі
Чорниця багата антоціанами — природними пігментами, які надають їй насиченого синього кольору та приносять значну користь для здоров'я. Ці сполуки допомагають запобігти запаленню, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали, які можуть пошкодити ваші клітини. В одному дослідженні люди з остеоартритом коліна, які вживали ліофілізований порошок чорниці, відчували менше болю, скутості та проблем із повсякденною діяльністю. Дослідження на тваринах також показують, що чорниця або екстракт чорниці може зменшити запалення за таких станів, як гостре захворювання нирок і посттравматичний стресовий розлад.

10 / 11
Тепла лимонна вода
Лимони містять багато природних сполук, які допомагають вашому організму боротися з болем і запаленням. Вони особливо багаті на вітамін С — важливу поживну речовину, необхідну вашому організму для вироблення колагену, який є основним будівельним блоком сполучної тканини, такої як хрящ. Дослідження показують, що колаген підтримує відновлення хряща та може допомогти впоратися з симптомами остеоартриту. Вітамін С також діє як антиоксидант, захищаючи ваші клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Лимони містять й інші корисні сполуки, такі як лімонен. Дослідження на щурах показують, що лімонен має сильну протизапальну дію.

11 / 11
Трав'яні настої
Трав'яні настої, такі як ромашка та ройбуш, містять різні сполуки, зокрема флавоноїди, які допомагають боротися із запаленням. Ромашка використовується вже сотні років для лікування болю в суглобах, нервах і шлункових спазмів. Вона також використовується для лікування запалення в різних частинах тіла, включаючи шкіру та товсту кишку. Кілька досліджень показують, що ромашка зменшує біль і запалення ясен. Ройбуш також містить антиоксиданти аспалатин та нотофагін, які нейтралізують вільні радикали, зменшують оксидативний стрес та запобігають або зменшують запалення.