15/01/2026
🫂З наближенням 5 року війни, що змінила життя мільйонів українців, стрес, напруга та почуття небезпеки стали постійними нашими супутниками. Згідно з опитуванням УВКБ ООН, 42% українців повідомляють про погіршення психічного здоров’я та психосоціальної безпеки через психічне навантаження війни. Саме тому хумедіка в межах проєкту «Покращення доступу до життєво необхідних медичних і психосоціальних послуг для вразливих груп населення та зміцнення стійкості громад, які постраждали від війни, у Сумській та Чернігівській областях» впровадила навчання для 14 фасилітаторів за програмою «Важливі навички в період стресу» (Doing What Matters in Times of Stress (DWM).
🎯Ця програма з управління стресом, розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), для того, що б навчити людей краще справлятися з несприятливими обставинами, знаходити внутрішні ресурси та підтримувати одне одного. Вона проста, доступна та базується на наукових доказах ефективності. Це ключовий компонент психосоціальної підтримки як для постраждалих людей, так и спеціалістів допомагаючих професій.
️⭐️Що ми зробили?
🔵У жовтні було проведено п’ятиденний тренінг для 14 майбутніх фасилітаторів із Чернігівської та Сумської областей.
🔵У період з жовтня по грудень навчені фасилітатори організували та провели сесії програми «Важливі навички в період стресу» для 14 груп, а також забезпечили індивідуальний курс сесій ВНвПС для 14 учасників.
🔵135 учасників пройшли повний цикл програми.
🔵Серед учасників були медики, соціальні працівники, освітяни, волонтери та мешканці громад, які постраждали від війни.
👩🏫Програма охоплювала важливі теми: ✅ як розпізнавати стрес та його вплив, ✅ як «відчепитися» від важких думок, ✅ як діяти відповідно до власних цінностей, ✅ як бути добрим до себе та інших, ✅ як створювати простір для складних думок та почуттів.
❤Результати вражають: майже у половини учасників спостерігається суттєве зниження симптомів депресії та посттравматичного стресу, а також зменшення рівня тривоги. Учасники відзначають, що застосовували отримані навички у найстресовіші моменти, що підтверджує їхню практичну цінність і вплив на повсякденне життя.
🎓Програма «Важливі навички в період стресу» була впроваджена в територіальних громадах Чернігівської та Сумської областей. Сесії проводилися на базі місцевих установ і сервісів, що працюють на рівні громад, зокрема центрів стійкості, муніципальних і районних центрів соціальних послуг, центрів психічного здоров’я, органів соціального захисту населення та інших місцевих закладів.
🧩Під час підготовки до впровадження програми команда хумедіка провела серію координаційних зустрічей із ключовими зацікавленими сторонами Чернігівської області.
💙💛Дякуємо всім, хто долучився до реалізації програми та підтримав її впровадження, бо турбота про психічне здоров’я – це турбота про майбутнє!
🤝 Цей тренінг став частиною проєкту, який реалізується за підтримки Гуманітарного фонду для України (ГФУ/UHF), щоб покращити доступ до медичних і психосоціальних послуг для вразливих груп населення та зміцнити стійкість громад у Сумській та Чернігівській областях.
Управління ООН з координації гуманітарних справ / OCHA Ukraine
#хумедіка #ментальнездоровʼя #ПідтримкаПоруч #психологічнапідтримка #навчання #розбудовапотенціалу
