18/08/2022
Як часто ви прислуховуєтесь до своїх емоцій? 🤫
⠀
Емоційний інтелект пов’язаний з управлінням емоціями і ситуаціями в конструктивному ключі, а також із усвідомленням позитивного значення будь-якої емоції. І нам з вами вирішувати, на який шлях ставати: позитивної чи негативної інтерпритації.
⠀
🙆🏻♀️🙆🏼 Найчастіше ми просто не помічаємо своїх негативних думок і через це починається тяганина, вантаж на плечах - ми звинувачуємо себе за те, що щось зробили «не так», замість того, аби уяснити досвід, проаналізувати та наступного разу не трапити на одні й ті самі граблі.
💁🏻♂️💁🏽♀️ І не забувайте додавати «проте» після кожної негативної думки: я запізнився на автобус, проте зміг познайомитися з класною людиною на зупинці та прочитати ще главу книги, доки чекав наступного транспорту.
⠀
Відсутність емоційної грамотності дошкуляє, тож треба розвивати її самостійно й вміти пропрацьовувати свої емоції, трансформувати негатив у позитив. А ще, не блокувати те, що сім’я й суспільство блокує нам з дитинства (не плач, не кричи, помовчь, не засмучуйся тощо) 🙌🏼
Адже блоковані емоції засідають у нас і накопичуються. Ми ж можемо дати їм вихід і полегшити собі життя 😉
⠀
Багато кому складно виражати та проживати емоції, проте на щастя є акторські курси, де можна все це пропрацювати 🔥🔥
⠀
Бо ви не одні! Це дійсно популярна проблема та запит, тож ми створили окремий тематичний курс 🔖
⠀
Залишайте ➕ або пишіть у Дірект - розповімо вам про нього в деталях 🤩
⠀
Ps. Ти справді відчуєш життя по новому після цього…)
