29/07/2026
Чекаємо вас на серію практичних вебінарів з психологами, де ми розберемо працюючі інструменти самодопомоги та швидкого відновлення!
Для кого це?
✅Для молоді, психологів, освітян, молодіжних працівників, волонтерів.
✅Для тих, хто хоче навчитися піклуватися про свій стан, знаходити внутрішню опору та ефективно долати тривогу в роботі й повсякденному житті.
🎟 Участь безкоштовна + сертифікат 🎓
🔗 Реєстрація тут https://forms.gle/GF7wja7gNsyTA2h36
Збережіть цей пост, щоб не забути дату, та діліться з тими, кому зараз потрібна підтримка! 👇
🗓 Вебінари раз на місяць з 16:00 до 18:00):
🔹 04.08 — Практичне заняття з психологами: інструменти самодопомоги та підтримки у стресових ситуаціях
🔹 15.09 — Креативність проти тривоги: як творчість допомагає відновлювати внутрішню рівновагу
🔹 06.10 — Самооцінка та внутрішня опора: діагностика, розуміння та способи стабілізації
🔹 10.11 — Мудрий внутрішній наставник: розвиток внутрішньої підтримки через візуалізацію та робота з ресурсними образами
🔹 08.12 — Арт-терапія для відновлення психологічної стійкості: практичні техніки роботи з емоціями та ресурсами
🔥 НАЙБЛИЖЧИЙ ВЕБІНАР вже 4 СЕРПНЯ (вівторок) о 16:00 на тему «Практичне заняття з психологами: інструменти самодопомоги та підтримки у стресових ситуаціях»
📖 У програмі вебінару:
1️⃣ Мінілекція «Стрес: що відбувається з нами?»: • Що таке стрес та як реагують мозок і тіло на небезпеку? • Перші ознаки перевантаження. • Коли стрес стає хронічним?
2️⃣ Інтерактивне голосування «Міфи та факти про стрес» (розберемо, як саме дихальні вправи впливають на нервову систему).
3️⃣ Техніки швидкої стабілізації.
4️⃣ Формування особистої «аптечки самодопомоги».
__________
Вебінари є частиною , що реалізується в рамках проєкту «Об’єднані заради змін: посилення громадянського суспільства та молодіжної адвокації в Україні». Проєкт впроваджується .ukraine та за фінансової підтримки Шведського агентства з міжнародного розвитку та співробітництва ( ).
💬 Спікерки: Світлана Гайдук та Інна Грінькова, практичні психологині та гештальт-терапевтки.