Благодійний фонд Єлизавети Юрушевої «Обираємо майбутнє разом»

08/05/2026

Ми живемо в час, коли погані новини стали частиною щоденної реальності.
І часто здається, що потрібно читати все, постійно бути “в курсі”, нічого не пропустити.

Але психіка має свої межі.

Дослідження підтверджують: надмірне споживання тривожного контенту може посилювати стрес, виснаження та тривожність.

Турбота про свій емоційний стан - це не слабкість і не байдужість.
Це спосіб зберегти ресурс, щоб жити далі, підтримувати близьких і витримувати реальність, у якій ми всі зараз знаходимося.

Бережіть себе. ❤️

01/05/2026

Іноді навіть маленькі справи можуть дати трохи більше опори й спокою. 🌼
Ми зібрали для вас простий чек-лист на травень - можливо, щось із цього допоможе вам хоча б ненадовго відволіктися від тривожності, негативу та постійних новин.

Збережіть собі і повертайтесь, коли відчуєте, що потрібна пауза ❤️

23/04/2026

💙 З Днем психолога, дорогі колеги та партнери! 💛

Сьогодні хочемо відзначити тих, чия робота часто залишається “за кадром”, але має критичне значення. Психологи працюють там, де немає швидких рішень, але є складні емоції, втрати, очікування і потреба в опорі.

Ви допомагаєте витримувати невизначеність, проживати складні стани та повертати відчуття контролю. Особливо зараз, коли підтримка потрібна не епізодично, а системно.

Окрема подяка психологам, які працюють із військовими та їхніми родинами .kyiv.online, , , . Це робота, що вимагає не лише професійності, а й великого внутрішнього ресурсу.

Дякуємо нашим партнерам
за довіру та спільну роботу. Саме через такі ініціативи формується середовище, де турбота та підтримка стають нормою, а не винятком.

Бажаємо вам стійкості, балансу та визнання вашої праці.

З повагою,
команда Благодійного фонду «Обираємо майбутнє разом»

15/04/2026

🫶Завершилася наша 15-та група підтримки для дітей, чиї тато та/або мама служать. Цього разу це була група для дітей 10–12 років.
Іноді дитині не так потрібні правильні слова дорослих, як простір, де її почують і зрозуміють. 💚

🫂 Коли хтось із батьків служить, дитина теж проживає свій непростий шлях. Вона може сумувати, злитися, тривожитися, замикатися в собі або, навпаки, різко реагувати на дрібниці. І дуже часто не говорить про це вдома — не тому, що не довіряє, а тому, що не хоче ще більше навантажувати близьких.

🌿Саме тому так важливо, щоб у дитини був безпечний простір, де можна бути собою, говорити про важливе, вчитися розуміти свої почуття й не залишатися з ними наодинці.

💠Групи підтримки для дітей чинних військових — це програма щотижневих зустрічей протягом 10 тижнів: 8 — із дітьми та 2 — з батьками.

💚І ми вже бачимо, що такі зустрічі дають дітям. Після участі в групі діти частіше говорять, що їм стало легше говорити про свої переживання, вони почуваються спокійніше, знаходять друзів. Батьки також помічають позитивні зміни: дитина більше говорить про свої почуття, стає відкритішою у спілкуванні, а вдома з’являється більше розуміння і менше напруги.

🫶Ми віримо: підтримуючи дітей, ми підтримуємо і всю родину.
Стежте за нашими анонсами, якщо відчуваєте, що така підтримка може бути важливою і для вашої дитини.

Проєкт реалізується за підтримки ГО «Жіноча сила» .

08/04/2026

Якщо ви весь час напружені, сон поверхневий, тіло ніби «на старті» - це не слабкість і не надумано. Це нормальна реакція нервової системи на ненормальні обставини.

Під час війни мозок переходить у режим виживання, він буквально не відрізняє реальну загрозу від уявної. Тривога стає фоновою - навіть коли зовні тихо.

У каруселі ми зібрали прості поради, які допоможуть зменшити напруженість і тривогу. 🫂

30/03/2026

НМТ - це не тільки про знання, а й про те, в якому стані ви приходите на тест.

Хвилювання, перевтома, тиск - усе це може вплинути навіть більше, ніж складність завдань. Тому підготовка - це не лише про навчання, а й про вміння подбати про себе.

У каруселі ми зібрали прості поради, які допоможуть зменшити напругу, зосередитись і почуватися впевненіше під час тесту. 📚

11/03/2026

Іноді сили з’являються саме тоді, коли здається, що їх уже майже немає. ❤️‍🩹

Ми підготували підбірку фільмів про людей, які проходять через складні випробування, але знаходять у собі мужність жити, боротися і не втрачати надію. Це історії про стійкість, людяність, підтримку і віру в себе навіть у найважчі моменти.

Гортайте карусель та плануйте свій тихий вечір разом із хорошим фільмом. 🎬

02/03/2026

Ми всі зараз живемо в умовах постійної напруги.

Війна - це не лише новини й події.
Це тривале очікування, відповідальність, страх, невизначеність.
Навіть якщо ми тримаємося, всередині може накопичуватися втома.

Це природна реакція на непрості обставини.
І дуже важливо вчасно подбати про себе.

У каруселі - прості кроки, які допомагають зберегти внутрішню опору й ресурс.
Для тих, хто чекає. Для тих, хто підтримує. Для кожної з нас.

Бережіть себе. ❤️

17/02/2026

В умовах сьогодення, психологічна підтримка дружин військовослужбовців, є критично важливою для їхнього психоемоційного стану.

Кожен із нас потребує зараз підтримки. Особливо - жінки, чиї кохані та рідні сьогодні служать, і родини, які щодня проживають власні випробування.
 
Саме тому, Благодійний фонд «Обираємо майбутнє разом» в продовження роботи груп психологічної підтримки, з психологом проводить щомісячні зустрічі для жінок, які вже пройшли наші онлайн-групи за програмою «5 кроків резильєнтності. Для тих, хто чекає».
 
Дорогі жінки, щиро дякуємо кожній із вас за довіру, відкритість і активну участь у наших зустрічах. 🫂

Після завершення програми ми неодноразово чули ваше бажання продовжити спілкування - і ми вас чудово розуміємо.
 
Щомісячні зустрічі - це безпечний простір для щирих розмов, роздумів і підтримки одна одної.
Це місце, де можна підняти теми, що хвилюють саме зараз:
✅ особисті переживання;
✅ питання стосунків, сім’ї та внутрішніх станів;
✅ соціальні виклики, з якими стикаються дружини та кохані військових;
✅ будь-які інші важливі для вас теми.
 
Теми кожної зустрічі формуються за вашими запитами, а незмінними залишаються тепло, прийняття, «коло своїх» і підтримка знайомого вам психолога.❤️

02/02/2026

Групу підтримки для дітей 10-12 років набрано – дякуємо за довіру.

Дякуємо всім, хто відгукнувся та поширив інформацію: місця в групі підтримки для дітей 10-12 років із родин військовослужбовців, що стартує 2 лютого, вже заповнено.

Про нові групи повідомимо окремо — слідкуйте за нашими анонсами.

Нагадаємо, такі зустрічі допомагають дітям краще розуміти свої емоції, справлятися з тривогою та знаходити підтримку серед однолітків.

🔰Якщо вам потрібна підтримка, телефонуйте на 0 800 332 720 або заходьте на наш сайт — pidtrymka.in.ua.
🔰Якщо допомога потрібна дитині просто зараз, ми підкажемо, як її підтримати та до кого звернутись залежно від запиту.

Проєкт реалізується ГО «Жіноча сила» за фінансової підтримки БФ «Обираємо майбутнє разом».

Благодійний фонд Єлизавети Юрушевої «Обираємо майбутнє разом»

23/01/2026