COK.Kyiv

COK.Kyiv ЦИВІЛЬНА ОБОРОНА КИЄВА - це допомога людям, що постраждали від воєнних дій на території України.

💙💛 Сьогодні – День вишиванки!Це день про нашу глибоку ідентичність. Вишиванка – це тиха розмова з предками, це нитка, як...
15/05/2025

💙💛 Сьогодні – День вишиванки!

Це день про нашу глибоку ідентичність. Вишиванка – це тиха розмова з предками, це нитка, яка зшиває покоління українців у єдину історію. Вона нагадує нам, хто ми є, звідки родом і чому так важливо захищати своє.

🇺🇦 Для нас, волонтерів, вишиванка – ще й символ єдності. Бо всі ми – з різних куточків України, але маємо одне серце, що б’ється в ритмі допомоги, віри й дії.

З Днем вишиванки, друзі!

#волонтерство

🔹 Хочемо поділитися щирим відгуком військового, який звернувся до нас і ГО ''Правильний вибір плюс'' у момент, коли здав...
13/05/2025

🔹 Хочемо поділитися щирим відгуком військового, який звернувся до нас і ГО ''Правильний вибір плюс'' у момент, коли здавалося, відпустка мала б дати відпочинок, але принесла лише тишу, у якій ще голосніше звучали тяжкі спогади.

💬 "Я не міг зрозуміти, чому вдома мені важче, ніж на позиціях. У бліндажі, на бойових завданнях – зрозуміло, що робити. Вдома – незрозуміло, хто я. Сусіди казали «герой», хтось дивився з острахом, а я знаходився наче в якійсь бульбашці, наче й чую, що відбувається навколо, а все одно десь далеко, шукаю за що вхопитися, щоб жити, а навколо бачу тільки дим. Мама переживала, що мовчу, а я бачив її стривожені очі, й ще більше закривався, щоб не лякати й не наговорити зайвого. Мені наче й хотілося з кимось про все поділитися, а голосу не було. Подумав, може сходжу пару разів, поки відпустка, до психолога, знаєте, як експеримент, подивитись, чи щось узагалі вийде. Мабуть, я не один так думав на початку.

Перший день я просто сидів, спостерігав, слухав, кивав головою, і мене не змушували говорити. А на другий день мені самому хотілося говорити, я відчув, що можна бути не солдатом, можна бути просто собою зі своїми страхами й тривогами. І це нормально таке відчувати. Бо люди навколо – такі самі, як я. Психолог – не з підручника, без шаблонних фраз, справжній, без пафосу.

Як би просто це не звучало, але це так і є - я повернувся до підрозділу іншим, не новим – але справжнім і мотивованим 💬", – військовослужбовець Владислав, учасник програми психологічної реабілітації.

🤝 Ми поруч, коли важко. Ми мовчимо, коли треба мовчати, і говоримо, коли важливо бути почутим. Ця історія – не одна. Але кожна з них унікальна. І кожна – важлива.

🔹 ГО ‘’Цивільна оборона Києва» і ГО «Правильний вибір плюс» - психологічна реабілітація військових – безкоштовно, з вірою, з розумінням кожного, зі щирим бажанням допомогти.

#волонтерство #ПТСР

День пам’яті та перемоги над нацизмом у Другій світовій війні.Ми вшановуємо тих, хто поліг у кривавій війні ХХ століття....
08/05/2025

День пам’яті та перемоги над нацизмом у Другій світовій війні.

Ми вшановуємо тих, хто поліг у кривавій війні ХХ століття. І водночас згадуємо, що мир - це не даність, а цінність, яку потрібно захищати.

Наші волонтери щодня допомагають тим, хто стоїть на захисті свободи України. Ми пам’ятаємо минуле, але діємо в сьогоденні - бо знаємо, що мир на нашій землі знову виборюється кров’ю і жертовністю.

Пам’ятаємо.
Діємо.

#волонтерство #допомога #підтримка

➡️ За час війни в Україні волонтерський рух пройшов справжнє переродження. Він уже не є просто допомогою – це третій фро...
06/05/2025

➡️ За час війни в Україні волонтерський рух пройшов справжнє переродження. Він уже не є просто допомогою – це третій фронт. Поруч із ЗСУ та дипломатією, волонтери стали тією опорою, без якої неможливе було б виживання країни в найтемніші дні.

🔍 Як саме змінився волонтерський рух за цей період?

🔹 Від хаотичної допомоги – до структурованих мереж

На початку війни допомога часто була спонтанною: хтось возив бронежилети з-за кордону, хтось вивозив людей з гарячих точок. З часом з’явилися логістичні центри, волонтерські штаби, єдині бази даних і координаційні платформи. Волонтерство стало системним.

🔹 Професійність і спеціалізація

Сьогодні волонтер – це не просто добродій. Це аналітик, медик, логіст, IT-фахівець. Багато хто залишив кар’єру заради служіння народу – і приніс у волонтерство свою експертизу.

🔹 Міжнародна інтеграція

Українські волонтерські ініціативи почали працювати на глобальному рівні – співпраця з фондами, діаспорою, іноземними державами стала нормою. Це вивело рух на новий щабель – і дало змогу доставляти дрони, авто, генератори, медикаменти в рекордні строки.

🔹 Психоемоційна витривалість

Волонтери, як і військові, проходять випробування втратами, виснаженням, апатією. Але й з цим рух навчився працювати: з’явились програми підтримки, групи взаємодопомоги, спільноти “волонтер для волонтера”.

🔹 Визнання та довіра

Суспільство все більше усвідомлює, що волонтер – це не тимчасовий герой, а рушій змін. За даними соціологічних опитувань, довіра до волонтерів у 2024 році стабільно входить до ТОП-3 серед усіх інституцій України.

🇺🇦 Ми змінюємося разом з Україною. Ми – її серце, її тил, її воля.

#волонтерство #війна #допомога #підтримка

➡️ Чому ми ділимося історіями тих, хто проходив психологічну реабілітацію в межах нашого спільного з ГО ''Правильний виб...
02/05/2025

➡️ Чому ми ділимося історіями тих, хто проходив психологічну реабілітацію в межах нашого спільного з ГО ''Правильний вибір плюс'' проєкту? Ми це робимо з дозволу героїв і для того, щоб інші не жили у такому стані, не страждали від ПТСР і не боялися звернутися за допомогою.

***

🔹 Йому знову снилася ріка. Ріка з червоною водою. Обличчя побратима під водою. А ще голос:
«Ти ж мав прикрити...».

Сергій прокинувся у своєму ліжку у Черкасах. Відпустка. 10 днів. Мав би відпочивати. Мав би бути вдома. Але вдома він був чужий. У власному тілі – в'язнем. У серці – злість. І сором.

Його дружина мовчала. Собака, яка колись бігла до нього радісно, тепер лягала під диван, щойно грюкали двері. Сергій став тінню себе. Не міг спати. Не міг мовчати. Не міг дихати.

🔵 У війську його поважали. «Кам’яне лице», – казали. Але лише він знав, як кожен обстріл залишав шрам у голові. Він виконував накази. Тримався. Але в душі – усе валилось.

Під час цієї відпустки Сергій раптом зрозумів: якщо зараз не звернеться по допомогу, він не витримає ще однієї ротації. Не тому, що слабкий. А тому, що живим не повернеться. Або фізично, або знову – порожнім.

Його побратим уже проходив якусь програму, говорив, це психологічна реабілітація для військових. Безкоштовно. Без питань. Без осуду.

🟦 Сергій не вірив, але поїхав. Перший день – мовчанка. Другий – лють. Третій – біль. Потім – розмови. Сергій почав відкриватися. Писати. Кричати. Сміятись. Навчався дихати, коли починалась тривога. Вчився, як повернутися до бою – і залишитися людиною. І найважливіше – навчився просити допомоги. Головне - він почав. Через 9 днів він повернувся на позиції, але тримає зв'язок зі спеціалістами. За можливістю, коли відпустки, продовжує терапію.

***

✉️ Для попередньої консультації можна звертатися до психотерапевта в Telegram: .

#волонтерство #ПТСР #допомога #підтримка #історія

🔹 5 простих способів швидко організувати локальний збір для допомогиХочете допомагати, але не знаєте з чого почати? Ось ...
29/04/2025

🔹 5 простих способів швидко організувати локальний збір для допомоги

Хочете допомагати, але не знаєте з чого почати? Ось п’ять дієвих і швидких способів організувати локальний збір у твоїй громаді.

1️⃣ Збір у під'їзді або ОСББ

Напишіть оголошення і повісьте біля під'їзду. Додайте, що збираєте, до якого числа, і де залишати речі. Люди охоче долучаються, коли знають, що допомога поруч.

2️⃣ «Кава за донат» у місцевій кав’ярні

Можна домовитися з власником кав’ярні: запропонуйте поставити банку для збору.

3️⃣ Шкільна або студентська ініціатива

Діти – чудові амбасадори добра. Організуйте в класі, гуртку чи групі просту акцію: принести смаколики, малюнки чи засоби гігієни. Навіть маленькі речі творять великі дива.

4️⃣ Онлайн-збір серед сусідів чи знайомих

Просто напишіть у знайомий чат із конкретною метою: “Збираємо на маскувальну сітку для військових. Хто скільки може – долучайтесь!” Люди відкликаються, коли бачать ясну мету.

5️⃣ Мініярмарок домашніх смаколиків

Випечіть печиво, кекси або приготуйте домашні вареники й запропонуй сусідам або колегам "смаколик за донат". Тепло, щиро і дуже ефективно: смачні речі завжди об'єднують серця.

🤝 Разом – ми сила. Поки хтось збирає, хтось тримає небо. Долучайся і надихай інших!
🔗https://cok.org.ua/ua

#волонтерство #допомога #підтримка #збір #поради

➡️ Продовжуємо розказувати про наш проєкт, спільну ініціативу з ГО «Правильний вибір плюс», який спрямований на безоплат...
24/04/2025

➡️ Продовжуємо розказувати про наш проєкт, спільну ініціативу з ГО «Правильний вибір плюс», який спрямований на безоплатну психологічну реабілітацію військових і їхніх родин.

З кожним днем ми бачимо: кількість звернень зростає. І це не про слабкість. Це про силу. Про готовність відновлювати себе, щоб знову діяти, жити, любити.

Фахівці не лікують лише симптоми – вони повертають людям відчуття себе, своєї цінності, свого "Я".

Бо здоров’я – це не лише про тіло. Це шлях до:
☑️ обороноздатності,
☑️ працездатності,
☑️ самодостатності.

Наш проєкт – це інвестиція в найцінніше, що маємо. Без ментального здоров’я не буде працездатності, не буде розвитку, не буде безпеки.

✉️ Для попередньої консультації звертайтеся в Telegram: .

#ПТСР #проєкт #волонтерство

💙💛 Українці – нація, яка вміє тримати одне одного. Не через гасла. Не через гучні слова. Бо інакше не можемо.Коли десь п...
22/04/2025

💙💛 Українці – нація, яка вміє тримати одне одного. Не через гасла. Не через гучні слова. Бо інакше не можемо.

Коли десь падає дім – інші стають стіною. Коли хтось в окопі – інші стоять у черзі, щоб сплести сітки, купити дрон, передати теплі речі.

🤝 Ми не чекаємо, поки хтось вирішить. Ми діємо. Бо кожен знає: сьогодні я можу допомогти, а завтра, може, допоможуть мені.

Це не з’явилося вчора. Наприклад, у XIX столітті українські громади створювали «спільні скарбниці» – допомагали селянам, коли згорів хлів чи хворіла худоба. Тисячі рук завжди тримали Україну на плаву тоді, коли здавалося, що берег далеко.

🇺🇦 Волонтерство в Україні – це не обов’язок. Це пам’ять про те, як виживали разом. Це потреба серця. Спосіб бути поруч. Спосіб вистояти.

#волонтерство #допомога #підтримка #українці

💦 Чистий четвер – час очищення не лише тіла й дому, а передусім – серця. Це день, коли ми зупиняємося, щоб поглянути все...
17/04/2025

💦 Чистий четвер – час очищення не лише тіла й дому, а передусім – серця. Це день, коли ми зупиняємося, щоб поглянути всередину себе: подумати, для чого живемо, заради чого допомагаємо, і чому добрі вчинки мають найбільшу силу.

Ми віримо, що чисті думки народжують добрі справи, а щире бажання підтримати – це те, що робить нас сильнішими як націю.

У цей день хай змиється втома, образи й сум. Хай залишиться лише світло – у думках, у серці, у всьому, що ми робимо для інших.

🤝 Дякуємо кожному, хто щодня творить добро.

🫶 Завжди з вами, Цивільна оборона Києва.

#волонтерство #підтримка #допомога

✅ З лютого 2023 року в межах нашого спільного з ГО ''Правильний вибір плюс'' проєкту безоплатної психологічної реабіліта...
15/04/2025

✅ З лютого 2023 року в межах нашого спільного з ГО ''Правильний вибір плюс'' проєкту безоплатної психологічної реабілітації військових було проведено понад 2250 терапевтичних консультацій із військовослужбовцями та членами їхніх родин.

Кожна розмова - це не просто про біль чи травму. Це про довіру. Це про те, щоб триматися. Про повернення до себе.

Найпоширеніші запити:
🔹 ПТСР: флешбеки, роздратованість, емоційне відчуження.
🔹 Страхи: за життя, майбутнє, близьких.
🔹 Втрата побратимів і відчуття провини: "я вижив", "я тут, а вони – там…"
🔹 Травми: безсоння, виснаження, втрата мотивації.

🫶 Кожному серцю потрібно дати час і простір для зцілення.

✉️ Для попередньої консультації звертайтеся до психотерапевта Вячеслава Бердаги в Telegram: .

#волонтери #підтримка #ПТСР

➡️ Наш спільний з ГО ‘’Правильний вибір плюс’’ проєкт безоплатної психологічної реабілітації для військових продовжуєтьс...
10/04/2025

➡️ Наш спільний з ГО ‘’Правильний вибір плюс’’ проєкт безоплатної психологічної реабілітації для військових продовжується.

І ми хочемо поділитися ще історією одного військового, як приклад того, що не потрібно боятися звернутися за допомогою.

🔹 Артем повернувся з фронту восени після поранення. Він служив у штурмовій бригаді, виводив побратимів з оточення, бачив смерть і витягував поранених. Його вважали "сталевим", ніколи не плакав, завжди тримався. Але вдома щось зламалося.

Він не міг спати. Кожен звук - як вибух. Він віддалився від дружини та сина, бо боявся нашкодити, боявся їх втратити. “Що зі мною не так?” - питав себе. Але ні з ким не говорив. Бо ж “триматися” - це норма, правда?

✨ Одного вечора він сидів у машині на парковці біля супермаркету. Руки тремтіли, дихання збивалося. Панічна атака. І тоді, несподівано навіть для себе, він почав ‘’гуглити’’ й шукати психолога.

Артем пішов на сеанс. Спочатку – злість, недовіра. Потім – сльози. Потім – спогади, які він ховав. Потім – перший нормальний сон. Перша щира розмова з дружиною. Обійми сина – і цього разу він не боявся.

Тепер Артем сам говорить з побратимами. Не соромиться сказати: “Я звернувся за допомогою”. Бо сильні – ті, хто бореться за себе.

🫶 І ми завжди готові допомогти!

✉️ Для попередньої консультації звертайтеся до психотерапевта Вячеслава Бердаги в Telegram: .

#волонтери #підтримка #ПТСР

➡️ Як безпечно донатити: не натрап на шахраїв - перевіряй перед тим, як допомогти.У часи війни кожна гривня, яку ви надс...
08/04/2025

➡️ Як безпечно донатити: не натрап на шахраїв - перевіряй перед тим, як допомогти.

У часи війни кожна гривня, яку ви надсилаєте на допомогу армії чи постраждалим, має надзвичайну цінність. Але, на жаль, поряд із добрими справами активізувалися й шахраї. Як не дати себе ошукати й бути впевненим, що ваша допомога дійде до тих, хто її справді потребує?

Ось кілька порад, як безпечно донатити:

1️⃣ Перевіряйте офіційність фонду, організації чи ініціативи

✅ Чи має організація сайт, сторінку в соцмережах із відкритою інформацією про команду, звіти та контакти?
✅ Чи зареєстрована вона офіційно? Довіряйте тільки юридично оформленим благодійним організаціям або публічним особам із прозорою репутацією.

2️⃣ Читайте відгуки та згадки в медіа

✅ Пошукайте в інтернеті назву фонду чи ініціативи. Надійні проєкти зазвичай вже мають згадки в медіа, підтримку інших волонтерів або користувачів.
✅ Перегляньте коментарі на сторінках у соцмережах - це може дати уявлення про репутацію.

3️⃣ Звертайте увагу на прозорість звітності

✅ Надійні фонди регулярно звітують: фото, чеки, подяки від отримувачів допомоги.

4️⃣ Обережно з особистими картками

✅ Якщо просить про допомогу конкретна особа – перевіряйте її історію, пости, друзів, коментарі. Не соромтесь уточнювати деталі в особистих повідомленнях.
✅ Якщо сумніваєтесь – краще задонатити через перевірену організацію.

❗Наша порада: збережіть список перевірених фондів, організацій, яким довіряєте, і надсилайте допомогу саме їм. Це не тільки безпечніше, а й ефективніше – бо працюють системно та масштабно.

Донатити – це відповідальність. Довіряй, але перевіряй!

🫶 А тут можна допомогти - https://cok.org.ua/ua/donate

#донат #волонтерство #допомога #безпека

Address

Kyiv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when COK.Kyiv posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share