31/05/2026
З боку її історія могла б виглядати звичайною і спокійною. Світлані (ім’я змінене) сорок років, вона живе в Києві, має улюблену роботу, доньку-підлітку, друзів. Але за стабільністю і зовнішнім спокоєм часто ховається внутрішня боротьба, про яку не знають навіть найближчі, тому так важливо бути уважними й підтримувати одне одного.
У березні 2026 року в житті Світлани все різко змінилося: розлучення, переїзд із дитиною зі спільного дому, тимчасове проживання у знайомих. Більше не було власного простору, звичного спокою, відчуття стабільності і безпеки. У якийсь момент Світлана помітила, що перестає справлятися навіть із тим, що раніше робила автоматично. «Я ніби застрягла, - згадує вона. - Треба було вирішувати, де жити далі, як організувати побут, що говорити дитині, як будувати нове життя. Але замість рішень був лише страх».
Тривога накочувала хвилями: спочатку під час повітряних тривог і обстрілів, а згодом навіть у тихі ночі, коли донька вже спала поруч. Світлана почала уникати друзів, рідше відповідала на повідомлення, майже перестала говорити про себе.
Саме в цей період вона випадково побачила в соціальних мережах інформацію про платформу SafeWomenHUB — безпечний онлайн-простір психологічної, соціальної та юридичної підтримки для жінок і дівчат, які переживають складні життєві обставини.
Світлана довго вагалася, перш ніж написати. Каже, тоді навіть прохання про допомогу здавалося чимось майже неможливим.
Психологиня платформи Наталія Тиводар зазначає: «Коли відбуваються зміни в житті, коли є сильні емоції, спричинені життєвими подіями, людина може почуватися розгубленою та зневіреною. Сильні емоції та тривога можуть заважати отримати підтримку від рідних та друзів».
Онлайн формат був для Світлани дуже доречним, адже вона могла отримати психологічну підтримку без необхідності планувати поїздки чи змінювати звичний розпорядок дня. Жінка отримала 5 психологічних консультацій, на яких дізналась про способи самодопомоги для зниження рівня тривожності в ситуаціях, коли з’являються сильні відчуття тривоги. Світлана зрозуміла з чим пов'язаний її тривожний стан, що це цілком конкретна реакція психіки на втрату стабільності, зміну житла, емоційне виснаження через розлучення та постійний стрес війни. Психологиня також розповіла про емоції, які з’являються у відповідь на складні життєві зміни та чому важливо вміти вибудовувати здорові кордони у спілкуванні.
Також фахівчині платформи SafeWomenHUB проінформували щодо можливості отримання консультацій юриста та соціального працівника, якщо виникнуть додаткові питання під час процесу розлучення.
Наразі Світлана живе окремо, повернулася до улюбленої роботи, активно спілкується з рідним та друзями. Вона піклується про дитину та будує плани на майбутнє.
«Хай кожна жінка, яка зараз потребує уваги й допомоги, відчує, що вона не одна. Підтримка є», — каже Світлана.
Платформа SafeWomenHUB створена саме для таких випадків, коли жінка вже не має сил «триматися», але ще не знає, як попросити про допомогу. Для тих, хто переживає такі стани, як: розлучення, насильство, втрату дому, емоційне виснаження чи тривогу через війну.
___
Проєкт впроваджується МБФ «Українська фундація громадського здоров’я» за технічної підтримки ООН Жінки в Україні (UN Women Ukraine / ООН Жінки в Україні ) та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (Women's Peace & Humanitarian Fund ). WPHF – це гнучкий і швидкий інструмент фінансування, який підтримує якісні заходи, спрямовані на підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використовування ключових можливостей миробудівництва.
Ця історія підготовлена за фінансової підтримки Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги Організації Об’єднаних Націй (WPHF), але це не означає, що висловлені в ній погляди та вміст є офіційно схваленими або визнаними з боку Організації Об'єднаних Націй.
