25/05/2026
Іа наступний день після обстрілів наші феї Армії Волонтерів продовжують допомагати 💙, щоб родини тих, хто вимушено переїхав, пішли від нас з речами, іграшками, подарунками й трохи теплішим відчуттям, що вони не самі.
І поки країна знову збирає себе після важких ночей, хочемо поділитися кількома простими речами, які можуть трохи допомогти психіці після обстрілів:
✔️ Поверніть тіло в реальність: теплий чай, душ, їжа, ковдра, дихання, обійми.
✔️ Нервова система не встигає відновлюватись, коли тривога триває в телефоні без пауз.
✔️ Говоріть із кимось. Навіть коротке "мені страшно" вже знижує напругу.
✔️ Якщо можете, робіть маленькі звичні дії: прибрати, пройтись, приготувати їжу. Рутина повертає відчуття опори.
✔️ Не вимагайте від себе нормального стану. Після ненормальних подій психіка може реагувати по-різному.
І ще одне.
Ми не маємо бути залізними, щоб вистояти. Іноді достатньо бути поруч одне з одним.
Обіймаємо всіх🤍