Центр Життєстійкості Харків

Центр Життєстійкості Харків Центр Життєстійкості — це безбарʼєрний простір , де підтримують ментальне здоров’я українців.

🐾 Турбота — це не лише про людей.17 вересня Центр життєстійкості передав до притулку корм, який ми спільно збирали для т...
21/09/2026

🐾 Турбота — це не лише про людей.

17 вересня Центр життєстійкості передав до притулку корм, який ми спільно збирали для тварин, що потребують допомоги.

Дякуємо кожному, хто долучився до збору 💛 Завдяки спільним зусиллям вдалося підтримати тих, хто не може подбати про себе сам.

Нехай маленькі добрі справи стають великою підтримкою для тих, хто її потребує 🐶🐱

🍂 ОСІННІЙ ПРОСТІР ДЛЯ ПІДЛІТКІВ💬 Тема зустрічі: ТРЕНІНГ «ЯК НЕ ЗАГУБИТИ СЕБЕ В КОМПАНІЇ»🎯 Мета:Навчитися краще розуміти ...
20/09/2026

🍂 ОСІННІЙ ПРОСТІР ДЛЯ ПІДЛІТКІВ

💬 Тема зустрічі: ТРЕНІНГ «ЯК НЕ ЗАГУБИТИ СЕБЕ В КОМПАНІЇ»

🎯 Мета:
Навчитися краще розуміти власні бажання, цінності та межі, помічати вплив компанії на свої рішення й залишатися собою, навіть якщо думаєш інакше, ніж інші.

Завдання:
• дослідити, як думка та поведінка компанії можуть впливати на власні рішення;
• навчитися відрізняти власне бажання від прагнення бути «як усі»;
• навчитися помічати тиск з боку однолітків і знаходити способи не піддаватися йому;
• розвивати вміння висловлювати власну думку, говорити «ні» та відстоювати свої межі;
• дослідити, що допомагає будувати хороші та здорові стосунки з друзями;
• визначити власні цінності та зрозуміти, як залишатися собою в компанії.

📩 Пʼятниця, 25 вересня
🕛 16:00
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Юлія Танкова
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

♦️ Арт-терапевтичний практикум «Сходи Жіночої Сили»Заняття 4 «Мудра жінка»(лялькотерапія)(Захід психологічної підтримки ...
20/09/2026

♦️ Арт-терапевтичний практикум «Сходи Жіночої Сили»
Заняття 4 «Мудра жінка»
(лялькотерапія)

(Захід психологічної підтримки з метою пошуку внутрішніх особистісних ресурсів)

🎯 Мета:
Інтеграція життєвого досвіду та перехід до ролі «Хранительки Знань».

Завдання:
• Трансформувати страх вікових змін у повагу до свого досвіду.
• Відпустити соціальні маски («гарна дівчинка», «успішна жінка») заради справжньої суті.
• Усвідомити свою «спадщину» — що я залишаю після себе.
• Через створення ляльки «Баба» усвідомити стан внутрішнього спокою, духовної сили, незалежності від чужої думки.

‼️Взяти усі (три) попередні ляльки з собою.

📩 Четвер, 24 вересня
🕛 15:00
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Ганна Мікляєва
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

♦️ Інтерактивний просвітницько-практичний тренінг «Секрети здорового життя: Харчування та здоров’я»Частина 1(Захід психо...
20/09/2026

♦️ Інтерактивний просвітницько-практичний тренінг «Секрети здорового життя: Харчування та здоров’я»
Частина 1

(Захід психологічної підтримки з метою пошуку внутрішніх особистісних ресурсів)

Мета:
🔹 Освітня: засвоєння базових принципів збалансованого харчування та розуміння впливу їжі на рівень енергії, імунітет і психоемоційний стан.
🔹 Практична: опанування навичок складання гармонійного раціону (за принципом «Тарілки здорового харчування») та розпізнавання сигналів голоду й насичення.
🔹 Мотиваційна: формування дбайливого ставлення до власного тіла та покрокова відмова від харчових автопілотів.

Очікуваний результат:
🔹 Розуміння базових принципів побудови збалансованого та повноцінного раціону без суворих дієт.
🔹 Уміння самостійно формувати здорове меню за принципом тарілки харчування.
🔹 Зменшення тривожності довкола харчових заборон та розвінчання популярних дієтологічних міфів.
🔹 Чіткий покроковий план впровадження 1–2 нових корисних звичок (водний баланс, додавання клітковини, контроль перекусів).

📩 Четвер, 24 вересня
🕛 13:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Інна Локманова
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

♦️ Трансформаційна психологічна гра «Жіноче щастя»Пограти в «Жіноче щастя» – означає отримати незвичайний досвід, крок з...
20/09/2026

♦️ Трансформаційна психологічна гра «Жіноче щастя»

Пограти в «Жіноче щастя» – означає отримати незвичайний досвід, крок за кроком відкривати глибини жіночої душі.

Гра має «квіткову» метафору: у процесі гри учасниці звільняють «ґрунт» своєї душі від «бур’янів», після чого садять «насіння щастя», вирощують його і отримують плоди у вигляді осяянь, нових усвідомлень, інсайтів, практичних рекомендацій до дії.

Гра допомагає:
🔹 взяти відповідальність за події, що відбуваються у житті, на себе;
🔹 вийти зі стану «свідомості жертви»;
🔹 усвідомити першопричини негативних станів, опрацювати їх;
🔹 прийняти «негативні» прожиті ситуації як досвід душі, через який душа здобула мудрість;
🔹 побачити в «кривдниках» – Вчителів;
🔹 трансформувати «негативний» досвід в подяку до всіх учасників власної життєвої історії;
🔹 відкрити новий свіжий погляд на те, що пройдено і пережито, відчути стан прощення, прийняття, розуміння, легкості, радості життя;
🔹 побачити можливості, приховані таланти і потенціали;
🔹 наповнитися ресурсами – і піти по життю з легким серцем і душею!

📩 Четвер, 24 вересня
🕛 12:00
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Оксана Гапотченко
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

♦️ Арт-терапевтичний практикум з нейрографічним малюванням «Чотири кроки у світ: Вічний революціонер (БПМ-3)»(Захід псих...
20/09/2026

♦️ Арт-терапевтичний практикум з нейрографічним малюванням «Чотири кроки у світ: Вічний революціонер (БПМ-3)»

(Захід психологічної підтримки з метою пошуку внутрішніх особистісних ресурсів)

🎯 Мета
Активізувати внутрішній ресурс для подолання життєвих перешкод; трансформувати страх, заблокований гнів та опір у конструктивну енергію дії, прориву та руху до своєї мети.

🔹 Завдання
• Дати безпечний простір для вивільнення накопиченої напруги, розчарування та спортивного азарту боротьби.
• Перетворити стан «я застряг» на орієнтацію «я рухаюся крізь тунель».
• Навчитися використовувати певні фігури та імпульсні лінії в нейрографіці як інструменти досягнення цілей.
• Знайти «світло в кінці тунелю» — чітке розуміння, заради чого здійснюється цей прорив.

📩 Середа, 23 вересня
🕛 15:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Ганна Мікляєва
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

♦️ Тренінг: «Час медитативної практики: Повернення впевненості»(навчання прийомам емоційного та психологічного розвантаж...
19/09/2026

♦️ Тренінг: «Час медитативної практики: Повернення впевненості»
(навчання прийомам емоційного та психологічного розвантаження, релаксаційних технік)

🎯 Мета
Основа: Допомогти учасникам сформувати стійкий стан внутрішньої впевненості через поєднання медитативних технік, тілесно-орієнтованих вправ та усвідомленого аналізу власних сильних сторін.

Очікуваний результат
Після проходження тренінгу учасники отримають:
🔹 Емоційний стан: Зниження рівня тривожності, відчуття внутрішнього спокою та емоційної стабільності.
🔹 Практичні інструменти: Навички швидкого самозаспокоєння та заземлення у стресових ситуаціях.
🔹 Усвідомленість: Переосмислення власних досягнень, алгоритм заміни самокритики на підтримуючий внутрішній діалог.
🔹 Закріплений якір: Сформована тілесна опора на стан впевненості, до якого можна повертатися за допомогою медитативної практики у будь-який час.

📩 Середа, 23 вересня
🕛 12:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Інна Локманова
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

♦️ Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус»(навчання прийомам емоційного та психологічного ро...
19/09/2026

♦️ Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус»
(навчання прийомам емоційного та психологічного розвантаження, релаксаційних технік)

Мета:
🔹 Навчити учасників базовим технікам діафрагмального та релаксаційного дихання для зняття тривожності та насичення мозку киснем.
🔹 М’яко активізувати м’язовий тонус, покращити лімфоток та гнучкість суглобів без осьового та кардіо-навантаження.
🔹 Стимулювати утворення нових нейронних зв’язків (нейропластичність) за допомогою когнітивних вправ та міжпівкульної взаємодії.

✨ Результат
• Миттєвий ефект:
Відчуття «світлої голови», прилив бадьорості без відчуття фізичної втоми, зменшення скутості.
• Довгострокова цінність:
Учасники отримують готовий інструментарій (чек-лист простих 3-хвилинних практик), який можна самостійно використовувати вдома для подолання гіподинамії, профілактики когнітивних знижень та м’якої реабілітації.
• Психоемоційний результат:
Зниження рівня тривожності, повернення довіри до власного тіла та віри у свої когнітивні можливості.

📩 Середа, 23 вересня
🕛 10:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Інна Локманова
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

💬 Програма для підлітків 12–16 років «Я ПІДТРИМУЮ СВОЇХ ДРУЗІВ»👂 Зустріч 3 «Як підтримати друга: СЛУХАТИ»🎯 Мета:Розкрити...
19/09/2026

💬 Програма для підлітків 12–16 років «Я ПІДТРИМУЮ СВОЇХ ДРУЗІВ»

👂 Зустріч 3 «Як підтримати друга: СЛУХАТИ»

🎯 Мета:
Розкрити значення уважного слухання у підтримці друга, навчитися чути не лише слова, а й емоції людини, ставити доречні запитання та бути поруч без тиску й оцінювання.

Завдання:
• Поглибити розуміння психологічної першої допомоги та принципу «Не нашкодь».
• Розкрити зміст другого принципу ППД — «СЛУХАТИ» та його основні кроки.
• Навчитися уважно слухати, не перебиваючи, не оцінюючи та не роблячи поспішних висновків.
• Відпрацювати уміння ставити доречні запитання, уточнювати та помічати емоційний стан співрозмовника.
• Дослідити важливість поваги до особистих кордонів і власної безпеки під час підтримки друга.
• Закріпити отримані знання через ігрові, командні вправи та творчість.

📩 Вівторок, 22 вересня
🕛 16:00
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Юлія Танкова
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

♦️ Тренінг «Три види життєвого сценарію: як стати Переможцем»(Захід психологічної підтримки з метою пошуку внутрішніх ос...
19/09/2026

♦️ Тренінг «Три види життєвого сценарію: як стати Переможцем»
(Захід психологічної підтримки з метою пошуку внутрішніх особистісних ресурсів)

🎯 Мета:
Допомогти учасникам усвідомити свої несвідомі життєві сценарії, позбутися обмежувальних дитячих установок та взяти відповідальність за власне життя задля досягнення успіху.

Якщо почати аналізувати життя будь-якої людини відсторонено, то починаєш відмічати присутність певного сценарію. Створюється враження, ніби читаєш книгу: ось суцільний любовний роман, ось гостросюжетний детектив, а це схоже на пригодницький роман… Причому, деяких «героїв» переслідують фатальні невдачі, а когось постійно супроводжує успіх.

Подібні спостереження навіюють думки про зумовленість, про те, що змінити нічого у власній історії вже не можна… Чи можна?!

📩 Вівторок, 22 вересня
🕛 12:00
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩‍🏫 Тренерка: Оксана Гапотченко
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією

✍️Запис:
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17

Address

вУлица Майка Йогансена 12
Kharkiv

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр Життєстійкості Харків posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share