ГО "Центр Промінь надії”

06/06/2026

🌿 Коли природа лікує, а люди надихають

Мешканці Гніванської громади стали учасниками особливого виїзного ретриту, організованого Центром життєстійкості Гніванської громади в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської.

Цей день став справжньою подорожжю до внутрішнього спокою, відновлення та єднання з природою. 🌲💚

Учасники мали можливість відчути силу лісотерапії, сповільнитися, прислухатися до себе та наповнитися енергією природи. Через ігротерапію ми вчилися радіти простим речам, сміятися, взаємодіяти та відновлювати емоційний ресурс.

Особливу увагу приділили темі усвідомленого споживання їжі — говорили про зв’язок між харчуванням, емоційним станом та турботою про себе. А ще був час для простих людських радощів: учасники ловили рибу, смажили шашлики, спілкувалися та ділилися життєвими історіями біля вогнища. 🎣🔥

Важливою частиною ретриту став тренінг з курсу «Альфа», який допоміг учасникам опанувати практичні інструменти подолання стресу, відновлення внутрішньої рівноваги та турботи про власне психічне здоров’я.

Особливо зворушливими стали слова учасника ретриту Дмитра: «Цей день я запам’ятаю на все життя. Щиро дякую за можливість побути серед чудових людей, відновити сили, відчути підтримку та просто насолодитися життям. Такі моменти повертають віру, дарують натхнення і залишають теплі спогади на довгі роки».

✨ Іноді для відновлення потрібно зовсім небагато: свіже повітря, щирі люди поруч, можливість побути собою та відчути, що ти не один.

Дякуємо всім учасникам за відкритість, довіру та теплу атмосферу. Разом ми продовжуємо створювати простір підтримки, де кожен може знайти ресурс для життя, відновлення та руху вперед.

💛 Проєкт «Центр життєстійкості» реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? першої леді України Олена Зеленська, який в Гніванській громаді впроваджує ГО "Центр Промінь надії”
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Центр ментального здоров'я Вінницька ОВА
Головне управління Нацсоцслужби у Вінницькій області
Олена Бессараба
Наталя Квят
Olga Bobrus

#тияк

#життєстійкістьВінниччина 💚🌿🤝

03/06/2026

Нехай лунає дитячий сміх

🎈 День захисту дітей — день радості, усмішок і турботи про дитячі серця! 💙💛

Сьогодні фахівці Центру життєстійкості Гніванської громади завітали на відкриття пришкільного табору у селі Ворошилівка, щоб подарувати дітям ще більше позитивних емоцій, тепла та гарного настрою.

На малечу чекав особливий гість — великий добрий ведмедик 🧸, який разом із дітками танцював запальні танці, фотографувався та заряджав усіх навколо щирою радістю. Знайомство розпочали з вправи «Подяка другу», адже так важливо вміти помічати добро поруч і говорити теплі слова тим, хто поряд.

Після цього учасники об’єдналися у три команди та вирушили у захопливу подорож трьома локаціями:

🎨 Аквагрим — де дитячі мрії оживали на обличчях у вигляді яскравих малюнків;

🧠 Ментальна турбота — де діти дізнавалися прості секрети піклування про свій емоційний стан;

😊 Ігри емоційного інтелекту — де вчилися розпізнавати емоції, дружити з ними та підтримувати один одного.

Особливо сподобалася дітям вправа «Дихання по долоньці» — проста, але дуже дієва техніка заспокоєння, яку вони одразу пообіцяли використовувати вдома.

💬 Коментарі наших маленьких учасників:

— «Мені найбільше сподобався ведмедик! Він був такий веселий і добрий. Я б хотів, щоб він приїжджав до нас щодня!» 🧸❤️

— «А мені дуже сподобався аквагрим! І ще я навчилася дихати по долоньці. Коли мама буде сердитися, я покажу їй цю вправу, щоб ми разом заспокоїлися!» 😊🖐️

Цей день ще раз нагадав нам, що турбота про ментальне здоров’я дітей починається з простих речей: уваги, підтримки, гри, дружби та щирих посмішок.

Адже кожна дитяча усмішка сьогодні — це маленький внесок у сильне, стійке та щасливе майбутнє нашої громади. 💙💛

Дякуємо керівництву школи за співпрацю 😍

💛 Проєкт «Центр життєстійкості» реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? Першої леді України Олена Зеленська, який в Гніванській громаді впроваджує ГО "Центр Промінь надії”
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Центр ментального здоров'я Вінницька ОВА
Olga Bobrus

#тияк

03/06/2026

28/05/2026

Іноді найбільше підтримки потребують саме ті люди, які щодня підтримують інших 🤍

Фахівці Центру життєстійкості Гніванської громади провели захід психосоціальної підтримки для працівників комунального закладу «Джерело» — соціальних працівників, які щодня надають послугу «Догляд вдома».
Це люди першої лінії контакту, які приходять до самотніх, хворих людей не лише з допомогою, а й із теплом, увагою та людяністю.

У час війни емоційне виснаження, тривога та накопичена втома торкаються кожного. Саме тому так важливо вчасно зупинитися, видихнути й нагадати собі: турбота про себе — не слабкість, а необхідність ❤️

Під час зустрічі учасниці:
✨ виконували вправи самодопомоги з платформи «Ти як?» — ініціативи першої леді Олена Зеленська
✨ знайомилися з довідником «Ти як?» та практиками емоційної стабілізації
✨ вчилися помічати власний стан та відновлювати внутрішній ресурс
✨ долучилися до арт-терапевтичної активності — розмальовування шоперів із національною символікою 🇺🇦

Серед практик самодопомоги, які особливо відгукнулися учасницям:

🫶 Вправа «Тут і зараз»
Учасниці вчилися повертати себе у момент через просте спостереження:

* назвати 5 речей, які бачиш,
* 4 речі, які відчуваєш,
* 3 звуки, які чуєш,
* 2 запахи,
* 1 річ, за яку вдячний сьогодні.
Ця вправа допомагає знизити тривогу та повернути відчуття опори.

🌿 Практика дихання «Квадрат»
Повільний вдих — 4 секунди,
затримка — 4 секунди,
видих — 4 секунди,
затримка — 4 секунди.
Кілька таких циклів допомагають стабілізувати емоційний стан і зменшити напруження.

Особливо теплою стала творча частина зустрічі 🎨
Кожен розфарбований шопер став не просто виробом, а символом стійкості, сили та любові до України. У фарбах, орнаментах і кольорах учасниці залишали свої емоції, переживання та надію.

💬 Одна з учасниць поділилася:

«Ми звикли бути сильними для інших, але сьогодні вперше за довгий час хтось подбав і про нас. Я відчула тепло, спокій і зрозуміла, як важливо іноді просто видихнути».

Такі зустрічі — це не лише про відпочинок.
Це про відновлення людей, які щодня тримають на собі турботу про інших. Бо підтриманий фахівець — це ще більше тепла, сили та турботи для всієї громади 🤍

💛 Проєкт «Центр життєстійкості» реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? першої леді України Олена Зеленська, який в Гніванській громаді впроваджує ГО "Центр Промінь надії”
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Центр ментального здоров'я Вінницька ОВА
Головне управління Нацсоцслужби у Вінницькій області
Гніванська Міськрада
Наталя Квят
Олена Бессараба
Olga Bobrus

#тияк

#життєстійкістьВінниччина

26/05/2026

Сімейний клуб «Зіронька» 💫

Це не просто зустрічі — це група підтримки для сімей, які виховують дітей у непростих умовах війни. Простір, де можна видихнути, побути собою, отримати розуміння та підтримку 🤍

Цього разу ми говорили про емоції ❤️
Разом із дітками вчилися розпізнавати свої почуття, говорити про них та не боятися проявляти емоції. А батьки мали можливість поспілкуватися про те, як справлятися зі своїми переживаннями, тривогою, втомою та емоційним виснаженням у час, коли так важливо залишатися опорою для своїх дітей.

Атмосфера зустрічі була по-особливому теплою та щирою ☕
Ми завершили вечір дружнім спілкуванням за чаєм та бутербродами, де кожен міг відчути підтримку, прийняття та просту людську близькість.

Саме з таких моментів народжується довіра між батьками та дітьми 🌿
Саме тут зміцнюються сімейні стосунки, з’являється більше взаєморозуміння, тепла та підтримки один для одного.

Попереду ще багато важливих тем, теплих зустрічей та щирих розмов 🌟
Запрошуємо сім’ї бути частиною нашого дружнього простору підтримки.

📞 Детальна інформація та запис:
Центр життєстійкості Гніванської громади
063 637 10 70

💛 Проєкт «Центр життєстійкості» реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? першої леді України Олена Зеленська, який в Гніванській громаді впроваджує ГО "Центр Промінь надії”
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Головне управління Нацсоцслужби у Вінницькій області
Центр ментального здоров'я Вінницька ОВА
Наталя Квят
Олена Бессараба
Olga Bobrus

#тияк

#життєстійкістьВінниччина

18/05/2026

Повернення ветеранів до мирного життя — це також про підтримку, адаптацію та своєчасну допомогу у щоденних потребах. 🇺🇦

У Центрі життєстійкості Гніванської громади ми працюємо для того, щоб ветерани не залишалися сам на сам зі своїми труднощами. Окрім психологічної підтримки, ми допомагаємо із соціалізацією та пошуком необхідних допоміжних засобів для реабілітації.

Держава забезпечує ветеранів з інвалідністю внаслідок війни необхідними засобами підтримки, однак процес їх отримання може потребувати часу. Саме тому ми стараємося оперативно реагувати на запити, які надходять через фахівців супроводу ветеранів, та спільно з партнерами шукати можливості швидкої допомоги.

Нещодавно за сприяння фахівчині із соціальної роботи Людмили Нецкіної до Центру звернувся ветеран — особа з інвалідністю внаслідок бойових дій, який потребував милиць. Завдяки швидкій координації та співпраці з партнерами, з якими підписані меморандуми, уже через три дні необхідні засоби були передані ветерану. 🤝

Для нас важливо, щоб люди, які захищали Україну, відчували підтримку не лише словами, а й реальними діями.

Дякуємо нашим захисникам за мужність та силу. Бажаємо швидкого відновлення і нагадуємо: ви не самі, ми поруч. 💙💛

💛 Проєкт «Центр життєстійкості» реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як?, який в Гніванській громаді впроваджує ГО "Центр Промінь надії”
Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України
Олена Зеленська
Головне управління Нацсоцслужби у Вінницькій області
Гніванська Міськрада

#тияк

#життєстійкістьВінниччина

27/04/2026

22/04/2026

Клуб «Натхнення» для людей старшого віку в Центр життєстійкості Гніванської громади наповнився особливим змістом 💛

Ми мали честь привітати пана Дмитра з його 89-м роком життя — поважний вік, за яким стоїть ціла історія, мудрість і тепло, яким він ділиться з іншими.

Зустріч пройшла по-справжньому душевно: учасники співали під акомпанемент баяну — і в цих піснях звучало щось більше, ніж просто музика. Це були спогади, єдність і підтримка, які так потрібні кожному.

А після — зібралися за святковим столом, щоб розділити радість іменинника. У простих речах — чай, солодощі, щирі розмови — народжується найважливіше: відчуття, що ти не один.

Такі моменти — це і є про емоційну підтримку. Про спільність. Про життя, яке триває і надихає ✨

💛 Проєкт «Центр життєстійкості» реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? першої леді України Олена Зеленська, який в Гніванській громаді впроваджує ГО "Центр Промінь надії”
Головне управління Нацсоцслужби у Вінницькій області
Гніванська Міськрада
Центр ментального здоров'я Вінницька ОВА
Наталя Квят
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Олена Бессараба

#тияк

#життєстійкістьВінниччина

11/04/2026

📍 Виїзд у старостат, село Грижинці

Іноді, щоб почути себе — достатньо трохи тиші, фарб і щирої розмови… 💛

Фахівці Центру життєстійкості Гніванської громади завітали до с. Грижинці з темою, яка торкається кожного — самопізнання 🌿 Це була не просто зустріч, а момент зупинки серед щоденної метушні, де можна було заглянути всередину себе, відчути свої емоції і знайти внутрішню опору.

🎨 І трішки магії творчості:
Дерев’яні писанки оживали у руках учасниць 🥚✨
Кольори перепліталися з думками,
візерунки — з почуттями,
а кожна робота ставала маленькою історією про себе 💫

💛 Атмосфера була наповнена теплом, щирістю і довірою. Саме такі зустрічі залишають слід у серці і надихають рухатися далі.

🤝 Щиро дякуємо бібліотеці за співпрацю та простір, де народжується підтримка, єдність і натхнення. Разом — по-особливому ✨

💛 Проєкт «Центр життєстійкості» реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? першої леді України Олена Зеленська, який в Гніванській громаді впроваджує ГО "Центр Промінь надії”
Головне управління Нацсоцслужби у Вінницькій області
Гніванська Міськрада
Центр ментального здоров'я Вінницька ОВА
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Наталя Квят
Олена Бессараба
Olga Bobrus