Українське Об'єднання Акушерок

Українське Об'єднання Акушерок З турботою про жінку!

17/06/2026

[День 17] - після менопаузи ризик серцево-судинних захворювань зростає.

❤️ Багато жінок вважають, що серцеві захворювання — це переважно чоловіча проблема. Насправді після менопаузи здоров’ю серця варто приділяти особливу увагу.

🔹Естрогени допомагають захищати судини та підтримувати нормальний рівень холестерину. Коли їхній рівень знижується, можуть відбуватися зміни в роботі серцево-судинної системи: підвищуватися артеріальний тиск, рівень холестерину та ризик розвитку серцевих захворювань.

Саме тому в період менопаузи особливо важливо контролювати тиск, регулярно проходити профілактичні огляди, бути фізично активною та дотримуватися збалансованого харчування.

🔹 Турбота про серце — це одна з найважливіших інвестицій у здоров’я та якість життя після менопаузи.

17/06/2026

Ділимось уривками з інтерв’ю нашої президентки - Лариси Чепрасової для нашого партнера, компанії Direct Relief .

У цьому інтерв’ю Лариса ділиться своїми думками та досвідом реалізації проєкту «Перша домедична допомога та допомога при пологах поза медичним закладом у надзвичайних ситуаціях».

Про виклики, важливість навчання, підтримку громад та значення партнерства у час, коли знання з надання невідкладної допомоги можуть врятувати життя.

Дякуємо Direct Relief за підтримку цього проєкту 🤍

[День 15] - кістки під час менопаузи потребують особливої уваги.🔹Естрогени відіграють важливу роль у підтримці міцності ...
16/06/2026

[День 15] - кістки під час менопаузи потребують особливої уваги.

🔹Естрогени відіграють важливу роль у підтримці міцності кісткової тканини. Коли їхній рівень знижується, процес втрати кісткової маси прискорюється. Саме тому після менопаузи ризик остеопорозу та переломів значно зростає.

🔹Важливо пам'ятати: остеопороз часто називають «тихою хворобою», адже тривалий час він може не мати жодних симптомів. Нерідко людина дізнається про проблему вже після перелому.

Для профілактики важливі не лише кальцій і вітамін D 💊Не менш важливими є силові навантаження, ходьба, достатня кількість білка в раціоні та своєчасне обстеження за рекомендацією лікаря.

Турбота про кістки сьогодні — це інвестиція у вашу активність, незалежність і якість життя в майбутньому.

Рак шийки матки належить до небагатьох онкологічних захворювань, які можна ефективно попередити.💉Вакцинація проти вірусу...
16/06/2026

Рак шийки матки належить до небагатьох онкологічних захворювань, які можна ефективно попередити.

💉Вакцинація проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) — один із найефективніших способів профілактики раку шийки матки. Найкращий захист вакцина забезпечує до контакту з вірусом, тому рекомендований вік вакцинації — 9–14 років.

Важливо знати:
🔹 вакцина не лікує вже наявний ВПЛ, але запобігає інфікуванню найнебезпечнішими типами вірусу;
🔹 не впливає на фертильність, гормональний фон чи можливість мати дітей у майбутньому;
🔹 не містить живого вірусу та не може викликати ВПЛ-інфекцію;
🔹 має високий профіль безпеки та використовується у світі вже багато років.

В Україні зареєстровані вакцини Церварикс, Гардасил та Гардасил 9. Саме Гардасил 9 з 2026 року використовується для безоплатної вакцинації дівчат 12–13 років у межах Національного календаря щеплень.

Навіть після вакцинації важливо регулярно проходити скринінг, адже саме поєднання вакцинації та профілактичних обстежень забезпечує найкращий захист.

15/06/2026

[День 14] - Стрес у цей період може відчуватися значно сильніше.

Якщо вам здається, що останнім часом стало важче справлятися зі стресом, причина може бути не лише в обставинах.

🔹Під час перименопаузи та менопаузи зниження рівня естрогенів впливає на роботу нервової системи, сон, емоційний стан і здатність організму адаптуватися до навантажень. Тому тривога, дратівливість, втома та емоційне виснаження можуть відчуватися гостріше.

А в реаліях України до гормональних змін додається ще й хронічний стрес. Сьогоднішня ніч в Україні була дуже складною для багатьох. Такі події впливають на психіку навіть тоді, коли ми намагаємося триматися.

🔹 Тому турбота про своє ментальне здоров’я під час менопаузи — це не примха, а важлива частина турботи про себе.

14/06/2026

[День 13] - Біль у суглобах під час менопаузи може бути пов’язаний із гормональними змінами.

🦴 Біль у суглобах — це не завжди просто «вік».
Якщо в період перименопаузи або менопаузи ви почали помічати скутість уранці, дискомфорт у колінах, кистях чи плечах, це може бути пов’язано зі зміною рівня гормонів.

🔹 Естрогени допомагають підтримувати здоров’я сполучної тканини та мають протизапальну дію. Тому зі зниженням їхнього рівня деякі жінки можуть відчувати біль, скутість або дискомфорт у суглобах.

🔹 Турбота про суглоби в цей період особливо важлива. Регулярний рух, силові вправи, збалансоване харчування та своєчасна консультація з лікарем можуть допомогти зберегти активність, рухливість і комфорт.

Менопауза змінює тіло, але знання про ці зміни допомагає краще розуміти свій організм і дбати про нього.

💬 Чи помічали ви зміни у стані суглобів під час перименопаузи або менопаузи?

[День 12] - Генітоуринарний синдром менопаузи (GSM) — одна з найпоширеніших, але водночас найменш обговорюваних проблем ...
13/06/2026

[День 12] - Генітоуринарний синдром менопаузи (GSM) — одна з найпоширеніших, але водночас найменш обговорюваних проблем у жінок після менопаузи.

🔹Його проявами можуть бути не лише часті «цистити», а й сухість, подразнення, дискомфорт під час інтимного життя, відчуття тиску або постійні позиви до сечовипускання.
На жаль, багато жінок роками лікують ці симптоми антибіотиками, хоча аналізи нерідко не підтверджують інфекцію.

🔹 Сучасні міжнародні рекомендації наголошують: при наявності GSM ефективним методом лікування може бути локальна естрогенотерапія, яка допомагає відновлювати слизову оболонку та підтримувати її захисні властивості.

Тому якщо неприємні симптоми повторюються знову і знову, варто звернутися до лікаря та обговорити не лише лікування наслідків, а й пошук причини.

11/06/2026

[День 10] - Чому після 45 років так важливо звертати увагу на кількість білка в раціоні?

З віком організм поступово втрачає м’язову масу, а під час менопаузи цей процес може прискорюватися через гормональні зміни.

🔹Білок — це не лише про спортсменів. Він допомагає підтримувати силу м’язів, здоров’я кісток, стабільний рівень енергії та довше зберігати відчуття ситості між прийомами їжі.
Саме тому достатня кількість білка в раціоні є важливою частиною турботи про здоров’я в період менопаузи.

🔹Якщо хочете підтримати свій організм у цей період, спробуйте ставити собі просте запитання під час кожного прийому їжі: «А де тут білок?»

💬 Чи звертаєте ви увагу на кількість білка у своєму раціоні?

11/06/2026

🔹 3 червня 2026 р. Івано-Франківська область.

Тренінг проєкту “Перша домедична допомога та допомога при пологах поза медичним закладом у надзвичайних ситуаціях”.

3 червня у м. Івано-Франківськ відбувся тренінг для парамедиків з проєкту “Перша домедична допомога та допомога при поло...
11/06/2026

3 червня у м. Івано-Франківськ відбувся тренінг для парамедиків з проєкту “Перша домедична допомога та допомога при пологах поза медичним закладом у надзвичайних ситуаціях”.

На початку навчання учасники відверто зізнавалися, що саме пологи є одним із найбільших викликів у їхній роботі. Тому протягом тренінгу особливу увагу приділили алгоритмам дій під час пологів поза межами медичного закладу, можливим ускладненням та психологічній підтримці роділлі.

🔹 Учасники активно ділилися власним досвідом, обговорювали складні клінічні випадки та ставили багато практичних запитань. Не менш жваво проходила робота над ситуаційними задачами — деякі інсценування були настільки реалістичними, що заслуговували на окрему відзнаку 🎭

Наприкінці тренінгу учасники відзначили практичну цінність навчання, доступність подачі матеріалу та висловили побажання проводити такі тренінги ще частіше.

🔹 Проєкт реалізується за фінансової підтримки організації Direct Relief.

Address

Dnipro

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Українське Об'єднання Акушерок posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category