ГО "Екологічний РУХ Черкащини"

11/08/2026

Як пережити спеку: ефективні способи уникнути теплового удару влітку

Головне – пити більше води, уникати прямого сонця та перегріву. Поки по всій країні фіксують все нові й нові рекорди температур, українцям варто звикати до нових правил спекотного життя. Передусім це питання особистого здоров’я та безпеки, адже перегрів і тривале перебування на сонці можуть спричинити тепловий удар та збої в роботі серцево-судинної системи. В особливій зоні ризику перебувають особи з хронічними хворобами, українці 60+, маленькі діти, вагітні жінки та люди, які вимушені працювати на відкритому сонці.

Уникання перегріву
Звісно, найкраще — це перечекати спеку у прохолодному приміщенні, проте далеко не у всіх і не завжди є така можливість. Тому пропонуємо інші методи, як пережити спеку трошки комфортніше. Правильний одяг. Оптимально — обирати світлі речі вільного крою, які прикривають шкіру від прямого сонячного проміння. Матеріал має бути натуральним, проникним: бавовна, льон, конопляна тканина. Можна обирати й шовк, проте він дуже тонкий, тому піт залишає на ньому надто помітні вологі плями.

Головний убір. Це обов’язково, якщо збираєтеся перебувати на сонці. Зараз асортимент доволі широкий, тож можна обрати капелюхи, панами чи бейсболки різного кольору і стилю. Головне — не підставляти сонцю свою голову. Мінімум активності. За можливості слід уникати фізичної активності у найбільш спекотні години. Водні процедури. Якщо нема як прийняти прохолодний душ, варто періодично хоча б зволожувати шию та кінцівки.

Зміна харчових звичок
Базове правило під час спеки — пити побільше чистої негазованої води, щоб уникнути зневоднення. За високих температур саме час перейти до здорового харчування. Експерти не радять вживати алкоголь, солодкі газовані напої чи напої з кофеїном. Найкраще — легкі страви з фруктами, зеленню й овочами, а також холодні супи. Важка та жирна їжа може лише погіршити стан, спричинений перегрівом.
Виганяємо спеку із приміщень
Щоби сповільнити прогрівання квартири чи офісу, вдень варто зачиняти вікна. Не зайвим буде затулити їх шторами чи жалюзі, щоб уникнути прогрівання внутрішніх поверхонь. Проте для комфортного мікроклімату у приміщенні потрібне свіже повітря. Тож як тільки із заходом сонця температура падає, треба провітрити кімнати. Це стосується навіть випадків, коли у приміщенні працює кондиціонер. Вночі краще впустити у дім кисень.

Захист від сонця
Не слід забувати про шкідливий вплив ультрафіолету. Тому радимо захищати свою шкіру сонцезахисним кремом і використовувати сонцезахисні окуляри — і краще пересвідчитися, чи дійсно вони не пропускають ультрафіолет. Для цього в оптиках зазвичай є спеціальні прилади. У такий спекотний час варто бути більш уважним до свого стану та стану оточення. Через спеку особливо чутливими є люди похилого віку, вагітні жінки та маленькі діти, а також люди із хронічними захворюваннями серцево-судинної чи дихальної систем. Тож краще не ігнорувати симптоми теплового удару.

03/08/2026

ЦІКАВО📍
🪶 Побачили бабку поруч — не поспішайте її проганяти. Для людини вона майже безпечна, зате для комарів є справжньою повітряною мисливицею

Попри великі очі, швидкий політ і довге тіло, бабка не має жала й не нападає на людей. Вона може спробувати захиститися лише тоді, коли її грубо схопити руками, але за звичайної зустрічі причин боятися немає.

Найцікавіше те, що бабки допомагають природно контролювати кількість комарів. 🦟

Першу частину життя вони проводять у воді у вигляді личинок. Там полюють на дрібних водних організмів, зокрема й на личинок комарів. А після перетворення на дорослу комаху продовжують ловити мух, мошок та інших дрібних комах просто в повітрі.

Бабки — надзвичайно вправні мисливці. Вони здатні швидко змінювати напрямок польоту, зависати на місці й перехоплювати здобич із дивовижною точністю.

🌿 Як привабити бабок на свою ділянку?

Допоможуть невелика водойма без хімікатів, прибережні рослини, висока трава та відмова від надмірного використання інсектицидів. Водночас важливо не залишати відкриті ємності із застояною водою, де можуть масово розмножуватися комарі.

Бабка, яка сіла поруч, не шукає конфлікту. Найімовірніше, вона просто відпочиває або стежить за черговою здобиччю.

💚 Тож наступного разу не махайте руками — дозвольте цій маленькій крилатій помічниці продовжити полювання. Вона боїться нас значно більше, ніж ми її.

27/07/2026

Сезон кавунів: 🍉 як насолоджуватися без шкоди для здоров'я
Останнім часом усе частіше чути скарги на погіршення самопочуття після поедання кавунів. Хтось звинувачує нітрати, хтось — ранній сезон. Але в чому справжня причина літніх недуг та як захистити себе і рідних?
❓ Міф про нітрати та реальна небезпека
Більшість людей вважає, що причиною отруєння є «хімікати». Насправді ж, випадки чистого хімічного отруєння нітратами трапляються рідко. Основна причина літніх розладів шлунку — бактеріальна інфекція.
Кавун росте на землі, де контактує з грунтом, водою та тваринами. Його шкірка — ідеальне середовище для розмноження бактерій (наприклад, сальмонели чи кишкової палички). Коли ми розрізаємо брудний кавун, ніж переносить ці бактерії з поверхні прямо в солодку м'якоть, де вони починають миттєво розмножуватися.
5 золотих правил безпеки
🧼 Ретельно мийте кавун. Перед розрізанням обов'язково помийте його під проточною водою з щіткою. Можна скористатися содою чи спеціальним засобом для миття овочів.
❌ Ніколи не купуйте розрізані плоди. Кавуни «з дірочкою» на перевірку або розрізані навпіл половинки на ринку, обмотані харчовою плівкою — це головне джерело бактерій. Плівка на сонці створює ефект парника, де мікроби розмножуються за лічені хвилини.
🥶 Правильно зберігайте. Розрізаний кавун може стояти при кімнатній температурі не більше 2 годин. Після цього його місце виключно в холодильнику, і бажано з'їсти його протягом доби.
🛑 Оминайте стихійні ринки. Купуйте ягоду в магазинах або на офіційних ринках, де продукція проходить санітарний контроль. Кавуни, що продаються при дорозі, вбирають у себе важкі метали з автомобільних вихлопів.
⚖️Знайте міру. Кавун містить багато клітковини та цукру. Навіть абсолютно чистий плід, якщо з'їсти його занадто багато (понад 500 грамів за раз), може викликати здуття, діарею або дискомфорт у шлунку через надмірне навантаження на нирки та ШКТ.
Будьте уважні до того, що ви їсте, і нехай кавуновий 🍉 сезон приносить вам лише користь та вітаміни!

20/07/2026

https://www.facebook.com/share/p/1K2JVe1D7i/

Кінець епохи «нічийного» сміття: Уряд затвердив новий Порядок виявлення та обліку відходів, власник яких не встановлений

Майже кожен із нас хоча б раз бачив стихійні звалища на околицях міст, у лісосмугах чи вздовж доріг. Досі механізм боротьби з ними часто буксував через застарілі та розмиті правила. Але правила гри змінилися!

Кабінет Міністрів України постановою від 1 липня 2026 року № 903 затвердив новий «Порядок виявлення та обліку відходів, власник яких не встановлений».

Раніше в законодавстві активно використовувався термін «безхазяйні відходи», а сам процес їх ліквідації часто перетворювався на паперову тяганину. Новий підхід, розроблений на виконання Закону України «Про управління відходами», докорінно змінює філософію процесу: від простої фіксації звалища ми переходимо до чіткого алгоритму пошуку порушника та швидкої ліквідації.

Головні нововведення:
Чітка зона відповідальності:
У межах населених пунктів за виявлення та ліквідацію покинутого сміття відповідають органи місцевого самоврядування (громади).
За межами населених пунктів — місцеві державні адміністрації.
Лабораторний контроль: Тепер відібрані на місці звалища проби ґрунту та води досліджуватимуться в лабораторіях для визначення точного складу сміття та оцінки шкоди довкіллю.

Спільний пошук порушника: Державна екологічна інспекція разом із Національною поліцією залучатимуться до встановлення реального власника відходів, щоб змусити його відшкодувати збитки державі та громаді.

Особливий статус для відходів руйнувань: Порядок чітко розмежовує побутове чи промислове сміття та відходи, що утворилися через бойові дії та руйнування. Для останніх діє окремий спеціальний порядок, затверджений ще у 2022 році.

📋 Що робити, якщо ви виявили таке звалище?
Закон зобов'язує власників та користувачів земельних ділянок у разі виявлення покинутих відходів протягом 24 годин повідомити про це місцеву владу.

Схема дій для кожного громадянина вкрай проста:
Зафіксуйте порушення: Зробіть фото або відео звалища (бажано з геолокацією). Повідомте органи влади: Зверніться до місцевої ради чи державної адміністрації. Використовуйте цифрові інструменти: Швидко подати звернення про екологічне порушення можна через вебресурс або мобільний застосунок «ЕкоЗагроза». Пам’ятайте: Земля — це наш спільний дім, і безкарно перетворювати його на смітник більше не вийде. Новий Порядок дає громадам реальні інструменти, щоб очистити території та притягнути винних до відповідальності. Працюємо разом заради чистого довкілля та нашої перемоги!

13/07/2026

Вплив навколишнього середовища на здоров'я людини
Навколишнє середовище визначає приблизно 20% здоров'я людини. Воно забезпечує нас ресурсами, але також є джерелом ризиків, де хімічне та біологічне забруднення, кліматичні зміни і спосіб життя безпосередньо впливають на тривалість та якість життя.
Які фактори впливають на здоров'я?
• Стан повітря: Викиди промисловості та транспорту містять токсичні речовини. Вони викликають астму, бронхіт, алергії та знижують загальний імунітет.
• Якість води та ґрунту: Вживання забрудненої води провокує важкі кишкові інфекції, захворювання печінки та нирок.
• Кліматичні умови: Різкі перепади температури, тиску та вологості впливають на серцево-судинну систему та загострюють хронічні хвороби.
• Біотичне середовище: Вплив вірусів, мікроорганізмів та неякісних продуктів харчування визначає епідеміологічну ситуацію та ризики інфекційних захворювань.
Як захистити себе від негативного впливу?
1. Контролюйте якість повітря .
2. Вживайте лише фільтровану або бутильовану воду, відмовляючись від сирої води з неперевірених джерел.
3. Проводьте більше часу на свіжому повітрі (парках, лісах) — це знижує рівень гормонів стресу і покращує роботу імунної системи.
Кожна людина повинна і сама піклуватися про довкілля і своє здоров’я. Турбота про довкілля починається з власного будинку, вулиці, парку і т. д. Необхідно змінити своє споживацьке, агресивне ставлення до природи, замінити його турботою про збереження всього живого, брати участь в озелененні рідного населеного пункту.

05/07/2026

‼️ Шкідливість амброзії для здоров’я та природи
Амброзія полинолиста (Ambrosia artemisiifolia) – це небезпечний карантинний бур'ян, який завдає значної шкоди і здоров'ю людини, і сільському господарству.
1. Шкода для здоров'я людини
Найбільша небезпека амброзії пов'язана з її пилком, який є сильним алергеном. Період цвітіння амброзії триває приблизно з кінця липня і до середини жовтня, і саме в цей час її пилок масово поширюється у повітрі.
Ось як це впливає на людей:
• Поліноз (сінна лихоманка): Це найпоширеніша реакція на пилок амброзії. Симптоми можуть включати:
o сильний нежить, закладеність носа;
o часте чхання;
o сльозотеча, почервоніння та свербіж очей;
o свербіж шкіри, особливо в носі та горлі.
• Астма: Для людей, схильних до алергії, пилок амброзії може спровокувати напади бронхіальної астми, що супроводжуються задишкою, свистячим диханням і відчуттям стиснення в грудях.
• Дерматити: Контакт шкіри з листям амброзії може спричинити алергічний дерматит, що проявляється висипом, почервонінням і свербежем.
2. Шкода для сільського господарства та довкілля
Амброзія є дуже агресивним бур'яном, який завдає значних економічних збитків.
• Витіснення культурних рослин: Вона має потужну кореневу систему і споживає велику кількість вологи та поживних речовин з ґрунту. Це призводить до зниження врожайності сільськогосподарських культур, таких як соняшник, кукурудза, злакові та овочі.
• Зниження якості кормів: Потрапляючи в сіно або інші корми, амброзія знижує їхню поживну цінність. Велика кількість її пилку та листя також може надавати молоку неприємного присмаку.
• Руйнування екосистем: Амброзія швидко розростається на засмічених територіях і витісняє місцеві види рослин, порушуючи природний біобаланс.
Як боротися з амброзією?
Боротьба з цим бур'яном є комплексною та потребує спільних зусиль.
• Механічний метод: Регулярне скошування, виривання з коренем (особливо до початку цвітіння).
• Хімічний метод: Використання гербіцидів.
• Біологічний метод: Залучення природних ворогів амброзії (хоча в Україні він поки що не набув широкого поширення).
♻️На жаль, боротьба з амброзією – це тривалий і складний процес, що вимагає постійного контролю. Якщо у вас виникли симптоми алергії, важливо звернутися до лікаря-алерголога.

29/06/2026

«Колір може врятувати життя»: у ДСНС розповіли, які купальники краще обирати для дітей
За словами рятувальників, головне правило для дитячих купальників — максимальний контраст із водою, адже під водою кольори сприймаються не так, як на суші. «Обирайте одяг, який дозволить легше тримати дитину в полі зору», — зазначили рятувальники.
У ДСНС поділилися карткою, на якій видно, які кольори найкраще видно під водою. Так, у відкритих водоймах найкраще контрастує одяг помаранчевого, жовтого та яскравого рожевого кольорів.
При цьому у басейні більш видимими будуть купальники червоного, помаранчевого, жовтого та чорного кольорів.
Рятувальники радять при виборі купальнику уникати білого, синього, блакитного та сірого кольорів, адже вони «зливаються» з водою. Також зазначається, що дрібні малюнки на одязі часто гірше видно на відстані.
Бережіть себе та відпочивайте відповідально!

28/06/2026

Конституція — це наша зброя та наша свобода! Шануймо наш Головний Закон. Слава Україні!💛💙

22/06/2026

🌍 «Навіщо вчити сортувати сміття, якщо навколо тонни пластику?»
Часто чуємо думку: «Екологічна освіта — це просто мода. Ну яка різниця, чи знає дитина, куди викидати батарейку, якщо великі заводи продовжують забруднювати річки?»
Різниця є. І вона величезна.
Давайте чесно: ми не народжуємося з розумінням того, як влаштований світ. Нас учить переходити дорогу на зелене світло, мити руки перед їдою та казати «дякую». Це база виживання та культури. Екологічна освіта — точно така ж база, але для XXI століття.
Це не про «зазубрити маркування пластику». Це про розвиток критичного мислення.
Чого насправді вчить екоосвіта:
• Бачити зв'язки. Розуміти, що викинутий у лісі пакет не зникає, а повертається до нас у вигляді мікропластику в тарілці.
• Заощаджувати кошти. Свідоме споживання — це вміння не купувати зайвий мотлох, який за тиждень опиниться на звалищі.
• Бути громадянином. Люди, які розуміють цінність чистої води та повітря, вимагають екологічності від бізнесу та держави. Вони змінюють правила гри.
Ми не зможемо починити планету за один день. Але ми можемо виростити покоління, якому не доведеться пояснювати, чому не можна влаштовувати звалище за парканом власного дому.
Екологічна грамотність — це не про порятунок абстрактних білих ведмедів. Це про порятунок нашого власного здоров'я та майбутнього наших дітей.
🌿 А як вважаєте ви? Чи потрібно вводити екологію як обов'язковий предмет у школах? Чи це виключно турбота батьків? Діліться думками в коментарях!

14/06/2026

❗️Пенсійний фонд інформує
Чим відрізняються довідки ОК-5 та ОК-7 і яку з них краще формувати?
⠀
Обидві довідки містять інформацію з реєстру застрахованих осіб Пенсійного фонду України, однак між ними є суттєва різниця.
⠀
Довідка ОК-7 містить інформацію про страховий стаж та сплату страхових внесків, починаючи тільки з 2011 року. Саме тому її часто використовують для швидкого перегляду актуальних даних за останні роки.
⠀
Натомість довідка ОК-5 є більш інформативною. Вона відображає всі дані, які містяться у нашій персональній обліковій картці в системі персоніфікованого обліку Пенсійного фонду.
⠀
У багатьох випадках це інформація, починаючи ще з 1998 року, коли в Україні було запроваджено персоніфікований облік відомостей про застрахованих осіб.
⠀
Саме тому для повної перевірки свого страхового стажу та відомостей про сплачені внески доцільніше формувати довідку ОК-5. Вона дозволяє побачити більш повну картину та переконатися, що всі наявні в системі дані відображені коректно.
⠀
Особливо корисно періодично переглядати довідку ОК-5 тим, хто наближається до пенсійного віку. Це допоможе вчасно виявити відсутні періоди роботи чи інші неточності в облікових даних.
⠀
Пам’ятайте: чим раніше ви перевірите інформацію про свій стаж, тим більше часу матимете для виправлення можливих помилок. Бо під час оформлення пенсії кожен рік стажу може мати вирішальне значення.