ГО "Екологічний РУХ Черкащини"

14/06/2026

❗️Пенсійний фонд інформує
Чим відрізняються довідки ОК-5 та ОК-7 і яку з них краще формувати?
⠀
Обидві довідки містять інформацію з реєстру застрахованих осіб Пенсійного фонду України, однак між ними є суттєва різниця.
⠀
Довідка ОК-7 містить інформацію про страховий стаж та сплату страхових внесків, починаючи тільки з 2011 року. Саме тому її часто використовують для швидкого перегляду актуальних даних за останні роки.
⠀
Натомість довідка ОК-5 є більш інформативною. Вона відображає всі дані, які містяться у нашій персональній обліковій картці в системі персоніфікованого обліку Пенсійного фонду.
⠀
У багатьох випадках це інформація, починаючи ще з 1998 року, коли в Україні було запроваджено персоніфікований облік відомостей про застрахованих осіб.
⠀
Саме тому для повної перевірки свого страхового стажу та відомостей про сплачені внески доцільніше формувати довідку ОК-5. Вона дозволяє побачити більш повну картину та переконатися, що всі наявні в системі дані відображені коректно.
⠀
Особливо корисно періодично переглядати довідку ОК-5 тим, хто наближається до пенсійного віку. Це допоможе вчасно виявити відсутні періоди роботи чи інші неточності в облікових даних.
⠀
Пам’ятайте: чим раніше ви перевірите інформацію про свій стаж, тим більше часу матимете для виправлення можливих помилок. Бо під час оформлення пенсії кожен рік стажу може мати вирішальне значення.

05/06/2026

Сьогодні — Всесвітній день охорони довкілля. 🌍
Ми не успадкували цю планету у наших предків, ми позичили її у наших дітей. Чисте повітря, безпечна вода та зелені ліси — це не безкоштовний ресурс, а спільна відповідальність.
Земля не потребує наших слів — вона потребує наших дій. Кожна пластикова склянка, від якої ми відмовилися, кожне посаджене дерево та кожна вимкнена вчасно лампа — це внесок у наше майбутнє. Природа захищає нас щодня. Настав час і нам захистити її. Почніть з маленької еко-звички вже сьогодні! 💚
Давайте бути свідомими у своїх щоденних звичках. Дбати про довкілля — це дбати про життя. 🇺🇦🍃

01/06/2026

Початок календарного літа!🌞🌿🌺

Червень — це найдовші дні та найкоротші ночі, бо саме на червень припадає літнє сонцестояння, коли день найдовший, а ніч — найкоротша.
Початок літа несе для нашого здоров'я як потужний заряд енергії та вітамінів, так і перші сезонні ризики, пов'язані зі спекою та зміною раціону. Це період, коли організм адаптується до нового температурного режиму.
☀️ Головна користь для здоров'я
• Вітамінний бум: з'являється перша сезонна зелень, ягоди (полуниця, черешня) та свіжі овочі, які максимально багаті на антиоксиданти та вітамін C.
• Синтез вітаміну D: тривалий світловий день та сонячні промені активують вироблення вітаміну D, необхідного для міцних кісток та імунітету.
• Психоемоційне розвантаження: велика кількість сонця стимулює вироблення ендорфінів та серотоніну, що знижує рівень стресу та покращує настрій.
• Фізична активність: теплі вечори полегшують повернення до тренувань, прогулянок та активного відпочинку на свіжому повітрі.
⚠️ Ризики червневої спеки
• Згущення крові та тиск: через активне потовиділення організм швидко втрачає вологу; це підвищує навантаження на серце, веде до стрибків тиску та ризику тромбозів (особливо у літніх людей).
• Агресивне сонце: шкіра після зими ще не адаптована до ультрафіолету, тому ризик отримати сонячні опіки на початку літа є найвищим.
• Харчові інфекції: у теплі бактерії в продуктах розмножуються в рази швидше, що різко підвищує ризик отруєнь під час пікніків чи купівлі вуличної їжі.
• Активність кліщів та комах: початок літа — піковий період для кліщів, які є переносниками хвороби Лайма, а також бджіл та комарів.
💡 Як захистити себе на початку сезону
1. Налагодити питний режим: пити не менше 1,5–2 літрів чистої води на день, не чекаючи відчуття спраги.
2. Використовувати SPF: наносити сонцезахисний крем за 20 хвилин до виходу на вулицю.
3. Уникати пікового сонця: обмежувати перебування на відкритому сонці з 11:00 до 16:00.
4. Оглядати себе після прогулянок: ретельно перевіряти тіло на наявність кліщів після парків та лісів.

Бажаємо вам чудового, теплого та безпечного літа!

25/05/2026

Продовжуємо роботу в яблуневому саду , що в селі Будище Звенигородського району. Нещодавно організували та провели толоку по прибиранню саду за сприяння та . Разом зі студентами та працівниками коледжу виконано значний об’єм робіт по прибиранню та омолодженню саду. Принагідно нагадуємо, що в саду зростають багатовікові історичні дерева, пам’ятки природи – «Дуби Тараса Шевченка», які потребують оздоровлення та запобігання негативним наслідкам зовнішнього впливу. Дуби теж є об’єктами нашої уваги, тому розраховуємо на конструктивну співпрацю в цьому напрямку з .

21/05/2026

З Днем вишиванки! Бережімо своє.💛💙

17/05/2026

Минулого тижня наша команда ГО "Екологічний Рух Черкащини" разом з небайдужими однодумцями з Шевченкового краю завершили добру справу : обрізку фруктових дерев у саду Шевченківського фахового коледжу .
На більш ніж 150 деревах видалено сухі, зламані та хворі гілки.
Омолодження саду допомагає відновити старі дерева, стимулюючи ріст молодих, продуктивних пагонів.
Проріджування крони запобігає розвитку гнилі, захищає дерево від шкідників, відкриває доступ сонячним променям, забезпечує циркуляцію повітря, перерозподіляє поживні речовини, завдяки чому плоди стають більшими та смачнішими.
Наші спільні зусилля спрямовані на те, щоб дати старому саду нове життя.
Також не забуваємо й про багатовікові історичні дерева, пам'ятки природи - "Дуби Тараса Шевченка", що зростають на території саду.
Ці унікальні дерева також потребують невідкладної допомоги.
Маємо надію , що в тісній співпраці з та зробимо все можливе для стабілізації та оздоровлення цих унікальних дерев, які пам'ятають дитинство Тараса.
«Головна мета цих робіт — безпека людей та омолодження саду. Ці дерева мають велику цінність для території, тому замість радикального видалення ми обрали шлях їхнього відновлення. Адже зберегти доросле дерево набагато корисніше для екології, ніж посадити тонкий саджанець- наголосив Вадим Льошенко, голова громадської організації «Екологічний рух Черкащини».

11/05/2026

Основні акценти для здоров'я у травні

Травень — це перехідний місяць, коли організм адаптується до тепла, а імунна система потребує підтримки після весняних перепадів температур.
1. Харчування та детокс
🫜Сезонні продукти: Введіть у раціон першу зелень (кропива, шпинат, черемша), редиску, салат та молоду капусту. Це найкраще джерело вітамінів.
🥛Очищення: Місяць вважається сприятливим для очисних процедур та відмови від важкої їжі.
🥤Питний режим: Рекомендується пити більше чистої води та трав'яних настоїв.
2. Здоров'я органів
🫀Печінка та підшлункова: Згідно з порадами, у травні варто звернути увагу на ці органи, оскільки можливі запальні процеси.
🎋Алергії: Активне цвітіння може викликати алергічні реакції.
3. Ментальне та фізичне здоров'я
🧠Ментальне здоров'я: Травень оголошено Місяцем обізнаності про ментальне здоров'я, що нагадує про важливість турботи про психологічний стан.
🏃Фізична активність: Корисні прогулянки на свіжому повітрі та легкі фізичні навантаження, наприклад, лікувальний масаж.
4. Турбота про улюбленців
🐈Травень — Місяць здоровʼя хвостиків. Варто провести планову вакцинацію та дегельмінтизацію домашніх тварин.
5. Захист від сонця
☀️У травні сонячні промені стають активними, тому час починати користуватися сонцезахисними кремами, щоб захистити шкіру.
Насолоджуйтеся весною!🍀

10/05/2026

04/05/2026

Екосумки замість пластику: тренд, який змінює світ
Ми живемо у світі, де зручність часто перемагає відповідальність. Але що, коли ця зручність обертається отруйними горами пластику в водоймах, у ґрунті, у нашому майбутньому? Час переглянути звички. І почати можна з малого — зі звичайної сумки для покупок.
Проблема пластикових пакетів: що ми залишаємо після себе
Щороку один українець використовує близько 500 поліетиленових пакетів. Більшість із них потрапляють на смітник і розкладаються сотні років. Ці відходи шкодять тваринам, птахам і морським мешканцям.
Як часто на касі ви чуєте питання “Пакет треба?” І чи не щоразу касир отримує від покупця згоду та пробиває черговий поліетиленовий носій ваших покупок. Якщо він не порвався, поки ним користувалися дорогою додому, то саме в ньому завтра хтось з вашої родини винесе сміття. Через тиждень він потрапить на звалище. І буде розкладатися там 100, а може й 400 років. Щороку 1 українець використовує близько 500 поліетиленових пакетів. Саме так тонни поліетилену щороку опиняються на смітнику, отруюючи ґрунт та воду токсичними речовинами.
Очевидно, настав час змінювати свої звички.
Тому екосумки зі спанбонду — розумна альтернатива.
Замість сотень пакетів – одна стильна, міцна, багаторазова сумка. Відмова від пластикових пакетів — головний тренд у світі упаковки та один зі способів допомогти планеті. Кожен може зменшити використання пластикових виробів, замінивши їх екосумками зі спанбонду. Цей матеріал розкладається на відкритому повітрі протягом максимум півтора року і завдає найменшої шкоди навколишньому середовищу при утилізації.
Головними перевагами екосумок зі спанбонду є:
Економія грошей – одна екосумка може замінити 300 одноразових пакетів. Вартість сумки дорівнює ціні проїзду у маршрутці
Мода на екологічність – стильний аксесуар, на 100% перероблюваний продукт, який говорить про вашу свідомість.
Довговічність – вона витримує великі навантаження, не розривається при випадкових проколах та розрізах
Доступність – сумки продаються практично у всіх мережах супермаркетів, магазинах товарів першої необхідності, крамницях біля дому.
Практичність – надзвичайно зручні у використанні: легкі, місткі, витримують вагу до 20 кг, займають мало місця.
Одна екосумка – це сотні пластикових пакетів, які не потраплять у довкілля, і просте рішення для тих, хто хоче жити відповідально та не відчувати провину за черговий куплений поліетиленовий пакет.
Може вже сьогодні, коли почуєте питання на касі “Пакет треба?” - ви будете готові відповісти правильно.
Екосвідомість - це не гасла з транспорантами, це як мінімум - ваша відповідь на касі.

26/04/2026

Екологічна грамотність — це нова норма. 🌿
Світ змінюється, і ми маємо знати, як на це впливаємо. Освіта в цій сфері допомагає перетворити тривогу за майбутнє на конкретні корисні дії.
Маленькі кроки багатьох людей створюють великі зміни.
Екологічна освіта — це не про складні терміни, а про любов до свого дому. 🏠
Ми вчимо дітей математиці, щоб вони рахували гроші, але чи вчимо ми їх берегти ресурси, без яких ці гроші не матимуть значення?
Чисте повітря, вода та земля не даються у спадок — вони позичаються у наступних поколінь.
Час навчатися жити в гармонії з природою вже сьогодні! 🌱
Чому еко-освіта потрібна кожному дорослому?
Це не просто про "сортування сміття". Це про:
✅ Економію власних коштів через розумне споживання.
✅ Розуміння того, як довкілля впливає на наше здоров’я.
✅ Формування культури, де чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять.
Знання — це перший крок до чистої планети. Почнемо з себе!