05/06/2026
有時候，最累的不是身體。
而是一直撐著、不敢停下來的心。
家庭照顧者的生活，
常常從早忙到晚。
照顧吃飯、吃藥、回診、情緒、睡眠……
久了才發現，
肩膀變硬了，
呼吸變淺了，
連「好好坐下來休息」都像奢侈。
這個夏天，
我們想邀請您，
慢慢把注意力重新放回自己身上。
在安靜的空間裡，
跟著范明麗老師，
透過瑜伽正位練習，
讓緊繃的身體慢慢伸展，
也讓忙碌很久的心，稍微鬆一口氣。
這不是競賽。
不用壓腿到90度。
也不需要突然變成瑜伽達人。🙂
只要願意來，
願意給自己一點時間，
就已經很不容易了。
有些照顧，
是照顧家人。
有些照顧，
是終於願意照顧自己。
🌿【瑜伽正位健身初階（夏季班）】
講師｜范明麗老師
📅 日期｜2026/7/8～9/23
每週三，共12堂
（連續課程，盡量勿請假）
🕜 時間｜下午13：30～15：30
📍 地點｜法鼓山中山安心小棧4樓
🏠 地址｜
臺北市中山區中山北路二段65巷13號
👥 對象｜家庭照顧者（限15人）
名額有限，
一起把「照顧自己」排進行事曆裡。
🔗 立即報名：https://lihi1.me/L1Hsz/fb
