宜蘭生命線協會1995

28/03/2026

#本週分享｜生命線志工培訓 【人生每一站，都有它的意義✨】
這週我們邀請常欣怡老師，藉由親身經歷及生活經驗有趣的分享，讓我們對人生的不同階段有了新的認識

從嬰兒期、幼兒期，到學齡、青春，甚至到未來的每一個轉折點。
你會發現，
每一站，不只是年齡的累積，而是經驗的堆疊；
每一段歷程，也都可能成為他人求助時的重要理解基礎。
在生命線，我們不只是「接電話的人」，

更是陪伴來電者走過低谷的同行者🤝
理解人生發展歷程，讓我們在傾聽時更有同理、回應時更有方向。

📌 今天的收穫重點：
✔ 每個階段都有不同的心理需求與挑戰
✔ 困境沒有標準答案，但陪伴可以減少孤單
✔ 成為志工，是一段自我成長的旅程

或許我們無法替別人走完人生，
但可以在他最需要的那一站，陪他撐一下。

#宜蘭生命線

#生命線志工培訓
#人生每一站
#傾聽的力量
#陪伴比答案更重要
#解鎖人生密碼

21/03/2026

💛 #本週分享｜生命線志工培訓：壓力這件事 💛
本週我們邀請到 潘彥秀心理師，從心理學的角度帶領大家重新認識「壓力」，並與上一堂課所學的情緒覺察與應用相互結合，融入課程之中。

壓力不只是負擔，它同時也可能成為推動我們前進的力量。
但每個人對壓力的感受與耐受度都不同，
因此，學會覺察與照顧自己，是一件非常重要的事。

那麼，當我們感受到壓力時，可以怎麼做呢？
🔍 覺察：留意自己身體與情緒的變化
🧠 理解：看見壓力的來源與影響
🌱 落實：找到適合自己的調節方式，並實際練習

✨ 課程亮點
🧘‍♀️ 實務演練
在老師的引導下，閉上眼睛、專注傾聽，
透過身體掃描，與自己好好連結。

🤝 分組互動
兩人一組分享彼此的壓力來源，
練習在不批判的情況下，好好傾聽與表達。

💡 壓力調節
面對壓力，我們常透過購物或享用美食來紓解，
但其實，更有效的方式是透過身體的覺察與簡單的小動作，
有意識地幫助自己放鬆與調整。

我們期待，將課堂中的學習轉化為實際行動，
在每一通來電中，陪伴需要幫助的人，
成為他們可以信任的支持力量 ☎️💛
#宜蘭生命線

#壓力調適
#自我覺察
#理解他人
#傾聽的力量

17/03/2026

你可以再撐一下😵
你也一直都是這樣做的。

把疲累🫩往後放，
把壓力😖吞下去，
把自己排在最後🫥。

但你其實知道——
這樣撐，不會結束❌。
只會越來越習慣💔。

03/21【壓力這件事：在忙亂生活中找回平衡】
這堂課，不教你變更強。
而是讓你承認——
🗣️ 你已經很累了。
然後，重新學會怎麼照顧自己💗。

🫂 在 生命線，
我們不要求你撐住一切，
但會陪你看懂自己正在承受什麼。

⏳最後招募截止｜03/21
錯過這一次，
不是少上一堂課。
而是你又一次，
把自己放到最後🥺。
現在就立刻報名生命線志工培訓~~~
📝行動報名表
https://forms.gle/UjeoVa84SaQbeAvV9
讓我們一起用傾聽守護生命，用陪伴傳遞希望。
#生命線志工
#愛在生命線
#志工培訓
#傾聽的力量
#陪伴就是力量

15/03/2026

🌟 #本週分享｜生命線志工培訓，陪伴生命的學習之旅 🌟
這週我們邀請了 吳東秉心理師，從心理學角度解析每個人的情緒與想法，說明每個人如何受到生長環境、成長經驗及周遭互動影響，彼此環環相扣，缺一不可。課程結合 實務練習、影片與互動遊戲，引導我們學會換位思考，並掌握技巧去協助有需要的人。

> 如何在服務中，精準接住個案的求救信號？
🎧 覺察： 聽見話語背後的冰山
🧡 理解： 用同理心建立心理安全感
🤝落實： 將理論轉化為最溫柔的對話

我們將把所學應用於實際志工服務中，透過觀察與傾聽，用心陪伴每一位需要幫助的人。

🔆 課程亮點
1️⃣ 實務演練：透過互動小遊戲，學習換位思考，提升與來電者互動的同理心。
2️⃣ 心理測驗分享：老師介紹臨床工具「動態屋樹人」，並分享臨床個案趣事，幫助我們理解人心的多面向。
3️⃣ 專業又溫暖：老師耐心回答每個問題，小組練習時提供協助，讓學習過程既專業又溫暖，為志工服務打下扎實基礎。

💛 我們期待將課堂學習轉化為實際行動，陪伴每一位來電者，成為他們可以信任的支持力量。

🌱 如果你也想成為陪伴他人的力量
🌱 如果你願意用一點時間，為社會多一份溫暖
🌱 誠摯邀請你加入生命線志工的行列，
🌱 下次課程3/21，我們課堂上見。

📋行動報名表
https://forms.gle/UjeoVa84SaQbeAvV9
📌 尚未參加課程的朋友，歡迎踴躍報名
讓我們一起用傾聽守護生命，用陪伴傳遞希望。
#生命線志工
＃吳東秉心理師
#愛在生命線
#志工培訓
#傾聽的力量
#陪伴就是力量

10/03/2026

喜 😄
怒 😡
哀 😔
樂 😆
憂 😰
傷 😵
悲 😭
生命線志工培訓課程
將打開潘多拉的盒子🗃️，
看看那些被我們標籤為「負面」的情緒——
憤怒、委屈、不滿、失落、焦慮。

很多時候，
我們習慣把它們關起來。🫥
告訴自己不要想太多、
忍一下就好、
事情過了就算了。
但情緒從來不只是麻煩。

它其實是在提醒我們——
有些需要被看見，
有些界線被碰觸了，
有些疲憊已經累積很久。
這堂課，不是教你消滅情緒，
而是學習看懂它👀、聽懂它👂。

當我們能理解自己的情緒，
未來在陪伴他人的時候🫂，
也才能多一份穩定與溫柔。

03/14
【情緒使用說明書：照顧自己的心理健康】
這堂課，
也許，是一個重新認識自己的開始。
❤ 如果你也想成為陪伴他人的力量
❤ 如果你願意用一點時間，為社會多一份溫暖
❤ 誠摯邀請你加入生命線志工的行列，
❤ 下次課程3/14，我們課堂上見。

📝行動報名表
https://forms.gle/UjeoVa84SaQbeAvV9
尚未參加課程的朋友，歡迎踴躍報名
讓我們一起用傾聽守護生命，用陪伴傳遞希望。
#生命線志工
#愛在生命線
#志工培訓
#傾聽的力量
#陪伴就是力量

10/03/2026

🎉 我獲得本週的「網路紅人」徽章，此徽章旨在表揚我製作吸睛的內容，成功引起粉絲關注！

07/03/2026

📣【0307 愛在生命線 課程開課了】
今天，「愛在生命線」志工培訓課程正式開課啦！
感謝今天所有參與的夥伴，一起踏出關懷他人、陪伴生命的重要一步。

在生命線，每一通電話、每一次傾聽，
都是為需要的人點亮一盞希望的燈。

透過完整的志工培訓課程，我們一起學習傾聽、理解與陪伴，
把「愛」化成真正的行動。

🌱 如果你也想成為陪伴他人的力量
🌱 如果你願意用一點時間，為社會多一份溫暖
🌱 誠摯邀請你加入生命線志工的行列，
🌱 下次課程3/14，我們課堂上見。

📋行動報名表
https://forms.gle/UjeoVa84SaQbeAvV9
📌 尚未參加課程的朋友，歡迎踴躍報名
讓我們一起用傾聽守護生命，用陪伴傳遞希望。
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#陪伴就是力量

07/03/2026

05/03/2026

💸 當債務壓到讓人不敢想明天

有人因為債務，動過輕生的念頭。

不是衝動，
不是情緒失控。

而是那種——
每天睜開眼睛，
就欠著世界一筆還不起的帳。

當數字大到像一座山，
大到你知道自己這輩子都翻不過去，
希望就會一點一點被磨掉。

📞 不敢接電話
📬 不敢打開信箱
🧾 不敢算帳

最後甚至不敢想明天。

金錢的壓力，
有時候不是數字本身。

而是那種感覺——
開始覺得自己是拖累。
覺得自己沒有價值。
覺得也許消失比較簡單。

有時候，
壓垮一個人的，
不是生活本身。

而是
「永遠還不完」的絕望。

────

📘 0524 錢與人生的距離
理解財務壓力與生命處境

這堂課我們不談理財技巧。

我們談的是——
當錢成為情緒崩潰的引信時，
一個人內心正在經歷什麼。

在生命線的電話那一端，
金錢問題往往只是開場。

真正需要被理解的，
是那份被逼到角落的無助。

也許每個人心裡，
都有一筆壓力的帳。

如果有一天，
有人因為這件事撐不住，

你願意陪他
多撐一下嗎？

🌱 生命線志工培訓課程，我們課堂上見。

🕘 本週六3/7早上九點，一起來上課
📋行動報名表
https://forms.gle/UjeoVa84SaQbeAvV9

#宜蘭生命線

#志工培訓
#財務壓力
#助人自助

宜蘭生命線1995第29期電話協談志工與社區服務志工職前訓練課程 ●報名資格：20歲以上，高中職畢業具備基本電腦操作與輸入能力，有助人意願者。 ◇報名日期：即日起到3月7日前截止。 ●訓練內容與說明： 電話協談志工訓練....

04/03/2026

🫣 我們常以為法律離生活很遠。
但其實，它常常出現在一個措手不及的時刻。
────
她才十六歲。
她說：「我們兩個是自願真心的👩‍❤️‍👨」。

結果，當肚子越來越大時🤰，
家長發現後，生氣的說 🤬：
「看，你做了什麼好事！！！」

愛、年齡、保護與責任，
原來不只是一句「我們是自願的」那麼簡單。
—───
「只是試一次而已。」
朋友遞過來的那包東西💊，
在燈光昏暗的房間裡顯得不那麼嚴重。

🚨直到警察👮敲門。
人生有時不是毀在大風大浪，
而是一次低估後果的衝動。
—───
門關起來之後，
聲音就變得很小。
一次毆打🧌
一次辱罵 🤬
一次「你敢說出去試試看」😤
她開始懷疑是不是自己太敏感。
直到某天終於忍不住問：
😣 「這樣……算不算傷害？」
—───
🚙 一聲煞車，一聲碰撞。
他站在路邊發抖，
🫥 腦袋一片空白
「我真的不是故意的。」😭
但責任怎麼算？
醫藥費🚑怎麼談？
一場幾秒鐘的意外🤕，
可能拉長成幾個月甚至幾年的壓力。
—───
走到簽字那一天 💔，
兩個人已經說不出太多話。
房子怎麼分🏠？
存款怎麼算💰？
孩子跟誰👶？
感情結束之後，
剩下的是現實。
—───
🧑‍⚕️醫師說，治療已經沒有太大效果。
家人圍在病床旁，
每個人都在等一個決定。

如果可以選擇，
什麼叫有尊嚴地離開 ⚰️？
—───
在 生命線，
🗣️ 電話那一端的故事，
常常同時牽動情緒 😵與法律📜

志工不需要背法條，
但需要知道——
對方正在承受的，
不只是心痛，
還有現實。

作為 生命線 志工培訓的重要課程，
這堂課幫助你把「關心」與「現實」接起來。
因為助人，不只是傾聽。
也是在對方最混亂的時候，
知道世界的規則是什麼。

🕘 5/16 法與生活的關係
等你一起來上課

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#人生歷程
#理解自己
#理解他人
#助人自助

03/03/2026

🥳 元宵節快樂
丙午年的第一個滿月 🌕
各地都有屬於自己的光🌟

嘉義 有燈會，🎇
台南 有蜂炮，🧨
平溪 放天燈，🏮
冬山 放煙火。🎆
熱鬧、喧騰、璀璨。

但你有沒有發現——
燈會、蜂炮、天燈、煙火，
都要在夜晚，才真正動人。
因為黑暗，光才有意義。
因為低谷，堅持才顯得珍貴。🌄

在 生命線，
志工們看見的光，✨
不是夜空中轉瞬即逝的煙火，
而是在人最低谷時，仍不願熄滅的那一點微光。🫂

🗣️ 在電話那一端，
你可能會遇到失眠🫩、失落😭、失業😵、失去關係的人 😞
會遇到各種經歷生命低谷、找不到出口的人

志工的工作，不是替對方解決所有問題。
而是在黑暗裡，陪著對方，🫂
一起看見那一點點仍然存在的光——
🌅韌性、勇氣、還沒熄滅的生命力。
那是一種很安靜的發光。
不像煙火燦爛，
卻能真實地照亮一段路。

這個元宵，
當我們欣賞天上的光，🌙
也邀請你成為那盞在人心裡點亮的燈。💞

加入志工培訓，
培養一份專業，也培養一份溫柔。
讓你的存在，
成為別人夜裡的一道光。🌟
等你一起加入志工行列
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