好佳哉協力創新工作室

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Hó-ka-tsài 是走在路上不小心踉蹌, 會拍著胸脯安撫自己說的話。 108年蝴蝶朵朵種子講師培訓後,我們一起熟人性侵害防治推廣至今,我們希望性教育入校進班課程互動,可以讓孩子在危險情境再想一想,感謝五年來接納我們敲門入班的導師們,因此我們多了很多各個年齡的授課經驗,我們廣蒐了跟性教育有關的繪本、桌遊,嘗試過青少年荷光塞可斯桌遊小團體帶領,希望... 每一個踉蹌後,都能拍著胸脯穩穩走下去。

八十姑娘一朵花。🌸大洲社區裡,也有好多位80歲以上的長者。我們覺得,80歲不是人生的句點,青春也可以從這裡重新開始。今天是大洲社區的最後一堂課,由雨璇老師帶著大家一起聊聊:退休之後,我們想過什麼樣的生活?課堂上,老師推薦了幾部很有意思的電影...
15/09/2026

八十姑娘一朵花。🌸

大洲社區裡,也有好多位80歲以上的長者。

我們覺得,80歲不是人生的句點,青春也可以從這裡重新開始。

今天是大洲社區的最後一堂課,由雨璇老師帶著大家一起聊聊:退休之後,我們想過什麼樣的生活?

課堂上,老師推薦了幾部很有意思的電影。
有我們台灣的《不老騎士》,西洋很有名的《高年級實習生》,還有《舞娘辣辣隊》。

幾部電影裡,都看見了長者退休之後,沒有讓自己的人生停下來,而是重新找回自己想做的事情。

有人騎機車環島,
有人重新投入工作,
有人甚至組起了啦啦隊。

其實,退休之後的生活,不一定要做什麼驚天動地的大事。

像現在的我們,走進社區、做手作、聽課、和人聊天,也都是在重新建立自己的生活。

讓生活有重心,也讓自己不要因為退休,而迷失了自己。

課程最後,我們用壓克力顏料做了一幅花朵作品。

把顏料擠在畫板上,再用氣球沾上顏料,輕輕一轉、一起落下,一朵朵盛開的花就這樣出現了。

每個人的花,都有不同的顏色、不同的形狀,沒有誰跟誰一樣。

就像我們的人生。

每一段經歷,都是一朵慢慢綻放的花。

有些燦爛,
有些平淡,
有些甚至曾經歷過風雨。

但正是這一朵一朵的花,才拼成了我們獨一無二的人生。

今天,是我們在大洲社區的最後一堂課。前前後後,我們已經在這裡上了差不多十堂課。

原本以為只是來上課,沒想到這段時間裡,也和好多長者慢慢建立了感情。

希望未來還有機會,再回到大洲社區,和大家聊天、交流、一起上課。

人生就像一朵朵花,
什麼時候綻放,都不嫌晚。🌸

大洲的最後一堂課,謝謝大家。

期待我們,有機會再見。

《每個人的身體都很酷》 #性別平等 #認識自己的身體 #員山親子館 #宜蘭縣家庭教育中心我們都是宜蘭人我們都有2個眼睛1個鼻子1個嘴巴但是我們都不一樣有人高瘦有人矮闊每個人皮膚顏色不同每個人毛髮生長的位置不同每個人身上的疤痕都是獨一無二的印...
05/09/2026

《每個人的身體都很酷》
#性別平等
#認識自己的身體
#員山親子館
#宜蘭縣家庭教育中心

我們都是宜蘭人
我們都有2個眼睛1個鼻子1個嘴巴
但是我們都不一樣

有人高瘦有人矮闊
每個人皮膚顏色不同
每個人毛髮生長的位置不同
每個人身上的疤痕都是獨一無二的印記

孩子的眼光很厲害
發現繪本裡頭
有人坐輪椅🧑‍🦼
有人牽著「服務犬」(導盲犬)
有人在電影院眼鏡裡的的眼睛白白的
(視障人士也可以透過聽的服務一起享受電影)

我的身體
你的身體
每一個身體都是獨一無二的身體
我喜歡我自己的身體
每一個人的身體都很酷

接著
我們一起製作自己喜歡的蝶古巴特扇
每一把扇子都是獨一無二自己的創作

你的生命中,是不是也有一棵大樹?🌳今天又來到大洲社區。這一次,我們邀請長者們,一起說說他們自己的故事。當投影片上的大樹出現時,沒想到一下子就勾起了大家好多童年的回憶。有人說,自己的童年就是在大樹上爬爬、嬉戲、抓草猴長大的。也有人想起,自己小...
25/08/2026

你的生命中,是不是也有一棵大樹?🌳

今天又來到大洲社區。

這一次,我們邀請長者們,一起說說他們自己的故事。

當投影片上的大樹出現時,沒想到一下子就勾起了大家好多童年的回憶。

有人說,自己的童年就是在大樹上爬爬、嬉戲、抓草猴長大的。

也有人想起,自己小時候土地公廟旁邊有一棵大樹,孩子們常常就在那裡玩耍。甚至還會把吃完的龍眼乾,拿來當彈珠一樣彈著玩。

一棵樹,裝著好多好多童年的記憶。

但不是每個人的童年都有玩樂。

有些長者因為小時候家裡比較貧困,假日也沒有什麼時間出去玩,而是在家裡幫忙做家事、晒稻穀、綁稻穗。

所以對他們來說,童年的記憶,可能是在穀倉裡、田裡,也可能是一雙小小的手,忙著幫家裡做事。

後來我們聊到「以前的物品」,大家最有感覺的,竟然是——偉士牌。

一提到偉士牌,大家馬上熱絡起來。

「以前為什麼會買?」
「你那台是什麼顏色的?」
「那個時候可是很時髦的喔!」

大家你一言、我一語,開心地分享著當年的回憶。

還有長者分享,當年曾經買偉士牌給女兒,後來還發生了一些有趣的事情。

原來,一台機車,也可以裝著一段青春。

我們也聊到「懷念的人」。

很多長者第一個想到的,都是老師。

也有一位長者分享了一個讓我很難忘的故事。

小時候家裡忙著賺錢,連制服破掉了,都沒有多餘的錢可以買新的。

而隔壁鄰居看到了,送了他一件自己的二手制服。

這麼多年過去了,他們現在已經沒有聯絡了。

但他一直記得這份幫助,也一直很感謝那位鄰居。

甚至到現在,他還希望有一天,能夠再次和對方重逢。

有些人,也許只在我們的生命裡出現一小段時間。

但他曾經給過的溫暖,卻可以被我們記得很久很久。

所以今天,我們不是來「講課」的。

而是再次邀請長者們,跟我們一起分享故事。

當故事被說出來,才會有人記得。

最後的手作,我們做的是「布貼樹」。

為什麼最後要做一棵大樹?

因為我們的童年,或許都曾經有一棵屬於自己的大樹。

可能是在樹上玩耍,
可能是在樹下乘涼,
也可能只是靜靜地看著它,陪著我們長大。

而我們的人生,其實也很像一棵樹。

我們用自己的雙手,支撐著自己一路走來;也用一個又一個故事,慢慢長出屬於自己的樹冠。

每個人的樹都不一樣。

有的茂盛、有的斑斕,
有的經歷過風吹雨打,
有的藏著很多只有自己才知道的故事。

正是這些故事,讓我們成為現在的自己。

《彩虹下的花蕾》-我是我自己仁德社區來到最後一堂課我們邀請樂齡學員分享我自己最喜歡的人生階段阿姨說:「青春少年時,少女時候最無憂無慮」另一位說:「現在就是最好的時刻」阿伯:「從我51歲那年開始,最喜歡!」老師有點驚訝:「阿伯阿伯怎麼這麼精準...
25/08/2026

《彩虹下的花蕾》
-我是我自己

仁德社區來到最後一堂課
我們邀請樂齡學員分享
我自己最喜歡的人生階段

阿姨說:「青春少年時,少女時候最無憂無慮」
另一位說:「現在就是最好的時刻」
阿伯:「從我51歲那年開始,最喜歡!」

老師有點驚訝:「阿伯阿伯怎麼這麼精準的年紀?可不可以多說一點?」
阿伯:「51歲孩子們長大自己賺錢,我退休開始可以年年去旅遊,那時候開始就是人生最好的時候。」
阿伯的發言引起很多共鳴
「對啦!小孩都能自己賺錢以後,真的有輕鬆很多。」
「現在就很好,可以上上課⋯」
「從小孩長大以後開始享受人生。」
「要有錢啦!⋯」
(真的吶⋯」
(一個不小心差點聊一個歪樓,這是另一個很值得深究的大題😆)

我們從上一次送自己的花朵🌺
自己決定色彩
這一次來找自己喜歡的色彩
創造出自己的抽象畫

每一頂生命階段的帽子
都塑造此時此刻的我
我喜歡的生活
我可以在自己決定自己創造
每一個顏色都很好

一起用氣球來勾勒出
我的彩色花叢吧!!

#仁德社區
#宜蘭家庭教育中心

今天來到冬山親子館,跟小朋友們一起用台語聊「熟人性侵害防治」。現場的小朋友真的很厲害,很多都聽得懂台語,也可以用台語來回應我們的玟錦老師。😊課程一開始,老師先問:「你們知道我是男生還是女生嗎?為什麼?」小朋友們紛紛回答:「女生。」「因為頭髮...
21/08/2026

今天來到冬山親子館,跟小朋友們一起用台語聊「熟人性侵害防治」。

現場的小朋友真的很厲害,很多都聽得懂台語,也可以用台語來回應我們的玟錦老師。😊

課程一開始,老師先問:
「你們知道我是男生還是女生嗎?為什麼?」

小朋友們紛紛回答:
「女生。」
「因為頭髮!」
「因為穿裙子!」
「因為聲音!」

老師就從孩子們的回答開始,帶著大家聊聊男生女生的不同,再慢慢進入今天很重要的主題——「身體界線」。

其中,玟錦老師透過繪本《瑞希不喜歡親親》,帶孩子們認識一件很重要的事情
:每個人都不一樣。

有人喜歡被抱抱,有人不喜歡。
有人喜歡被摸頭,有人不喜歡。
即使是我們想用來表達愛的「親親」,對方也不一定喜歡。

就像瑞希不喜歡親親。

我們覺得親親代表愛,不代表對方就一定要接受。

所以,當對方說「不要」的時候,我們就要停下來。

而在觸摸別人之前,也要先詢問對方的意願,尊重他的選擇。

課程最後,我們和孩子們一起做「身體紅綠燈」。

讓孩子自己選擇:

🟢 哪些地方願意讓剛認識的朋友,經過詢問,同意後觸碰?
(比如:我可以跟你握手嗎。🤝)
🟡 哪些地方只有很熟悉的人,經過詢問可以觸碰?
🔴 哪些地方不想讓任何人觸碰?

最後,我們邀請五位小朋友來分享自己的身體界線。

結果真的每個人都不一樣。

有人不喜歡被摸頭,
有人不喜歡被摸耳朵後面,
也有人願意被摸手臂。

你會發現,原來「身體界線」沒有一個標準答案。

因為每個孩子都有自己的個性,也有自己的想法。

所以我們要學習的,不是「保護自己的身體」,是 #相信自己的身體感覺;也包括: #尊重別人的身體界線。

當你想要觸摸一個人的時候,
請先問。
等對方同意了,再碰。
如果對方說不要,
就停下來。

因為「我喜歡」不代表「你也要喜歡」。

而真正的尊重,就是讓每一個人,都可以決定自己的身體。

60%台語
#曬太陽文化創研社
#冬山阿瘦圖書館
#文化部國家語言整體發展方案支持
#台語家庭
#宜蘭縣培育台語家庭計畫
#台語家庭集點課程

《彩虹下的花蕾》 #我是我自己前一堂課認識了自己人生角色戴到頭上的每一頂帽子有時候會因為轉換身分而「換帽子」有時候同一個時期會帶著好幾種不同身分角色的帽子無論曾經陪伴我們的  #帽子(人生角色)還是現在還在身上的帽子都是每一個時期與現在的我...
20/08/2026

《彩虹下的花蕾》
#我是我自己

前一堂課認識了自己人生角色
戴到頭上的每一頂帽子
有時候會因為轉換身分而「換帽子」
有時候同一個時期會帶著好幾種不同身分角色的帽子

無論曾經陪伴我們的 #帽子(人生角色)
還是現在還在身上的帽子
都是每一個時期與現在的我
把想要的生活安排好
愉快渡過每一天

此時此刻的生活能夠相互支持的資源
例如:鄰居、社區、每天視訊的家人
都是我們能夠相互陪伴與支持的資源

七夕前
我們不需要期待誰誰誰送花
我們做一朵盛開的花🌹
送給自己💕

#仁德社區
#宜蘭縣家庭教育中心

今天到大洲社區,和長者們一起聊聊「家庭衝突」。課程一開始,先從大家熟悉的家庭生活開始聊,詢問長者們平常在家庭裡是否會遇到這些情況:📱 小孩整天滑手機,忍不住想碎念?📺 丈夫一直看電視,家裡的事情都不做?👨‍👩‍👧‍👦 教育孩子時,夫妻之間的...
18/08/2026

今天到大洲社區,和長者們一起聊聊「家庭衝突」。

課程一開始,先從大家熟悉的家庭生活開始聊,詢問長者們平常在家庭裡是否會遇到這些情況:
📱 小孩整天滑手機,忍不住想碎念?
📺 丈夫一直看電視,家裡的事情都不做?
👨‍👩‍👧‍👦 教育孩子時,夫妻之間的觀念不同?

長者們也慢慢分享起自己的家庭經驗。

當問到遇到這些情況時會怎麼處理,長者們的回答也很有生活智慧:

「唉~都習慣了啦。」
「現在的社會就是這樣。」
「退一步就好了。」
「當作沒看到。」

可以感受到,長者們經歷多年的家庭生活後,對於家庭相處已經累積了不少自己的方法。

課程中,雅婷講師也和大家分享,面對家庭衝突時,可以先把自己的擔心好好說出來,再聽聽對方的想法與困難,最後一起討論可以怎麼解決,而不是在情緒上來的時候一直爭論。

課程最後,則是長者們很期待的手作活動——蝶古巴特扇子。

從一把純白的扇子開始,長者們挑選自己喜歡的圖案,一張一張貼上,將扇子改造成繽紛又漂亮的樣子。

大家都非常喜歡扇子的造型與材質,也很投入自己的創作,做到最後甚至捨不得離開。

也特別感謝今天的小幫手,在長者製作蝶古巴特扇子的過程中,耐心地陪伴與協助,讓大家都能順利完成自己喜歡的作品。

今天的大洲社區,從家庭衝突的生活對話,到最後一起完成一把把獨一無二的蝶古巴特扇子,充滿了交流、分享與笑聲。

#家暴防治宣講

 #三星社福中心今天在尾塹社區,登英老師以及一群長者聊了一個很有意思的主題——刻板印象與媒體識讀。一開始聊到「性別刻板印象」,大家馬上就很有感。長輩們開始分享,小時候常常聽到:「查某囡仔,讀那麼多冊做什麼?」那個年代,女孩子好像真的不用讀太...
13/08/2026

#三星社福中心
今天在尾塹社區,登英老師以及一群長者聊了一個很有意思的主題——刻板印象與媒體識讀。

一開始聊到「性別刻板印象」,大家馬上就很有感。

長輩們開始分享,小時候常常聽到:「查某囡仔,讀那麼多冊做什麼?」

那個年代,女孩子好像真的不用讀太多書,長大就是要嫁人、顧家庭。

可是今天再回頭看,大家都覺得:為什麼女孩子就不能讀很多書?

聊著聊著,大家又舉出好多我們平常根本不會特別注意的例子。

我們常常說男生的「頭髮」,到了女生身上,就變成了「秀髮」。

男生流汗,是「臭汗」;
女生流汗,卻可以是「香汗淋漓」。

結果長輩馬上笑著說:「哪有什麼香汗淋漓?流汗就是臭啊!」

同樣都是流汗,為什麼性別不同,連形容詞都不一樣?

我們也聊到,以前常常覺得——
男生應該比較適合自然、數學;女生比較適合文科。
男生不能太文靜,否則就被說「不像男生」;女生則要文靜、乖巧,不能太粗魯。這些話以前聽起來好像很自然。

可是現在的我們已經慢慢發現:喜歡數學的可以是女生,喜歡文科的也可以是男生。

安靜不是懦弱。
活潑也不是粗魯。

性別從來不應該決定一個人「應該」成為什麼樣子。

接著,我們又把視線放到媒體上。

你有沒有發現,現在很多商品或節目裡,還是很常用顏色來區分男生和女生?

男生藍色、女生粉紅色。

結果長輩又說:「哪有?現在男生穿粉紅色很好看啊!」
「而且很襯皮膚,看起來皮膚很白,氣質很好!」

真心覺得——
我們今天的長者不只很有智慧,還很有品味!

以前的社會有很多我們習以為常的性別框架。

但很開心的是,今天坐在這裡的大家,已經可以笑著回頭看那些曾經聽過的話,然後說:
「現在不一樣了。」

這或許就是改變最有力量的地方。

不是否定上一個世代,
而是我們願意重新想一想:「這句話,真的一定要這樣嗎?」

當我們開始問這個問題,刻板印象就有機會慢慢鬆開。

而今天的課程最後,我們還一起動手做了馬賽克磚。
每個人的作品都不一樣,卻都非常漂亮。
就像我們每一個人一樣。
不需要因為性別,而被放進同一個框框裡。

今天和雨璇老師一起來到尾塹社區,從「什麼是幸福家庭?」開始和叔叔阿姨們聊聊家庭暴力。一開始,大家很熱情地分享:「幸福家庭就是和諧啊。」「有說有笑。」「一家人好好的,就是幸福。」那如果幸福家庭裡,也會有爭吵嗎?聊著聊著,話題就來到了最近的父親...
11/08/2026

今天和雨璇老師一起來到尾塹社區,從「什麼是幸福家庭?」開始和叔叔阿姨們聊聊家庭暴力。

一開始,大家很熱情地分享:
「幸福家庭就是和諧啊。」
「有說有笑。」
「一家人好好的,就是幸福。」

那如果幸福家庭裡,也會有爭吵嗎?

聊著聊著,話題就來到了最近的父親節。

「誰要洗碗?」
「誰要煮飯?」
「誰要收拾?」
這些看起來都是很小的事情。

偶爾一次,可能覺得沒什麼;
但如果長期下來,家裡大大小小的事情,總是落在同一個人身上,久了真的可能會累,也可能會開始有不滿。

阿姨們的分享都非常貼近生活。

而現場還有一位很特別的伯伯——

他是社區裡唯一的男性長者,聽到大家聊家事分工時,馬上很認真地說:

「才不是咧!我家都是我在做家事,洗碗、整理都是我在做!」

大家一聽都笑了🤣

「哇~嫁給你真的很幸福耶!」

但其實我們今天想談的,並不是「到底誰應該做家事」。

而是那些長期累積下來的抱怨、不滿與委屈。

當一個人的感受一直沒有被看見,久而久之,可能形成怨懟,可能變成一次又一次的爭吵;而在某些家庭裡,衝突甚至可能進一步演變成暴力。

所以,家庭暴力的預防,也許不只是等到「暴力」發生了才開始。

很多時候,我們可以更早一點看見:

家裡最近是不是常常在吵架?
是不是有人一直在承擔很多事情?
是不是有人已經累了很久,卻一直沒有說出口?

很感動尾塹社區的叔叔阿姨們彼此都很熟悉。

誰家的狀況大概怎麼樣、誰最近是不是比較少出現、誰家裡是不是發生了什麼事情,大家多少都有一些了解。

而這樣的「熟悉」,其實就是社區很珍貴的力量。

當我們願意多關心一點、多留意一點,當有人需要的時候,社區就有機會成為接住他的安全網。

這也是家庭暴力預防裡,我覺得非常重要的一件事:

預防,不一定要等事情發生之後才開始。

有時候,就是從我們願意看見彼此開始。

《我的人設我決定》玟錦老師用自己只有樂齡學員一半年紀的荒(ㄨㄢ/)唐(ㄌㄜ\)人生從小到大不可思議的「搗蛋」怎麼跳進河裡抓蝦怎麼逃避暑假作業樂齡學員聽得哈哈大笑從小到大一個一個標籤🏷️有沒有自己喜歡的?每一個人生角色裡,有沒有什麼時刻覺得有...
10/08/2026

《我的人設我決定》
玟錦老師用自己只有樂齡學員一半年紀的荒(ㄨㄢ/)唐(ㄌㄜ\)人生

從小到大不可思議的「搗蛋」
怎麼跳進河裡抓蝦
怎麼逃避暑假作業
樂齡學員聽得哈哈大笑

從小到大一個一個標籤🏷️
有沒有自己喜歡的?
每一個人生角色裡,有沒有什麼時刻覺得有成就感?

好認真上課的男性長者:
「陪孩子長大,是最有成就感的事!」
哇噻!哇噻!!
感謝您的回應,在我長大的年代,可以陪孩子長大的男性不多,大部分都為了家庭努力工作吶!您的孩子一定很喜歡您的陪伴。
(後來知道退休前是厲害的教育工作者,陪伴的可是許多許多的孩子成長💕)

我們一起手指遊戲
PK青蛙跳水塘
一起歡樂大笑

成為自己喜歡的樣子
不侷限性別、年紀
今天就是未來最年輕的那一刻
想成為什麼樣的自己
現在就可以開始

#性別平權
#彩虹下的花蕾
#我是我自己
#宜蘭家庭教育中心

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