雲林縣參與式民主協會

02/05/2026

📢 【麻園共餐：群組呼叫神救援！】🍲

最近正值農忙期又遇上居佛營，排班義工大缺人手，差點就要開天窗！幸好群組一發出求救訊息，不少人立刻主動來補位，感謝大家齊心合力！💪

✨ 暖心實況：
熱絡交流：共餐最棒的就是結交新朋友，大家在廚房分工合作、切磋磨合，總能擦出快樂的新火花。

使命必達： 感謝大家合力打掃辛苦的環境；更有義工遇到車子拋錨，仍拼命趕回來幫忙善後，超級感人！🚗💨

小小幫手：小朋友在一旁不吵不鬧，跟著大人「有樣學樣」一起收拾，畫面溫馨又可愛。👦🧹

📍 誠徵隨喜義工，無論備料、掌廚或善後，非常需要大家來補位！🙌

04/04/2026

【帶著寶物，自信出團！】
【普攏共康樂隊與東勢不老堂的交流共樂】(三)

●從「帶去被笑」到「這是咱的寶貝」

而這次出團，最令我們振奮自豪的，其實發生在「出團前一天」，龍潭村的長者們作伙準備明天的行程、將鍋碗瓢盆等敲打器具搬上車的時候。

過去，長者們對這些器具總是沒什麼自信，不時會發出「帶這個去，會被人笑死啦！」之類的自言自語，但這一次，現場完全沒有人喊歹勢，反而有長者霸氣地說：「那一袋不用帶去嗎？這些都是咱的寶貝耶！」

從怕丟臉，到視如珍寶，短短幾次出團，我們親眼見證了長者們真的越來越有自信了，這份改變，正是「普攏共康樂隊」最珍貴的成果。

「普攏共康樂隊」不僅是敲敲打打，更是突破長者原子化孤老、重建社區大家庭的第一步具體嘗試。再次感謝東勢不老堂的邀請，讓我們見證了長輩們「老而彌堅」的無限潛能。未來，我們還要帶著這些「寶貝」，繼續到各地分享交流，邀更多長者們放下評價、重建信心、摃出健康與歡樂！

03/04/2026

【帶著寶物，自信出團！】
【普攏共康樂隊與東勢不老堂的交流共樂】(二)
●「零門檻」共樂，化解情緒擔憂

在活動尾聲，我們邀請不老堂工作人員發言分享，這才得知一個小插曲——原來，活動開始前，工作人員們心裡其實有些忐忑，擔心敲打聲響太大，會刺激到幾位有情緒障礙的長者。

然而，現場的發展讓所有人都放下了心中的石頭。

大家圍成一個大圓圈，透過破冰遊戲與影片問答暖場，長者們對活動有了基本的認識，陌生感與抗拒感也隨之消散。

當每個人手中都握著敲打器具，每位長者都清楚感受到自己是這場活動的一份子，每個人都能參與進來，沒有人是表演者，也自然不會有人是旁觀者，因而，也就不會有人被晾在一旁。

在這種同樂的氛圍中，現場全程熱鬧而溫暖，非但沒有引發負面情緒，反而使長輩專心投入參與、情緒穩定。雖然有一位以往常因廟會聲響而情緒起伏的長者哭了起來，但經工作人員即時安撫與陪伴下，情緒也逐漸穩定。

龍潭村長輩們後續對此事也表達關心與深刻討論，他們認為：「沒有人是不喜歡熱鬧的，反倒是長期孤獨才使人憂鬱或躁鬱，如果還有機會，希望我們普攏共康樂隊還能再去，讓她也能健康的將情緒宣洩出來，並且因為相互陪伴、一起普攏共而對人生重燃希望」！

02/04/2026

【帶著寶物，自信出團！】
普攏共康樂隊與東勢不老堂的交流共樂

●三月二十四日上午，龍潭村「普攏共康樂隊」再次出團！

這一次，我們來到了紅十字會的日間照顧中心「東勢不老堂」，與那裡的長者們共度了一個充滿驚喜與感動的上午。

這段緣分，起源於不久前，東勢不老堂蒞臨龍潭村社區活動中心舉辦活動，雙方就此結緣。活動結束後，不老堂的工作人員得知我們有「普攏共康樂隊」這個特別的團體，隨即熱情邀請我們前往回訪交流。就這樣，龍潭村長者們再次跨出家門，帶著滿滿的活力，把「作伙黑白摃」的歡樂散播出去！

●老友相認，相見歡變同學會

東勢不老堂的長者們，來自東勢鄉或其他周邊鄉鎮各村，在相見歡的環節中，好幾位長者認出了多年未見的老友與親戚，現場歡笑聲頓時此起彼落、熱鬧不已。

我們龍潭村的金玉阿姨，更是開心地認出了當年做鴨肉羹生意時的老常客，兩人熱情交流，想起過去，內心溫暖滿溢，短短相見歡時間內，對方還向金玉阿姨更新近況與吐露心事，金玉阿姨回到龍潭村後，還念念不忘。感嘆時光已逝，大家都老了，還有機緣再相見，真的滿懷感念與感謝，真心希望每位長者都能走出家門，過得自在健康又快活。

這場交流活動，也是一場跨村的老友同學會。說得露骨點，其實，長輩們彼此間心知肚明，由於逐漸年老、行動不便、久未來往，關係早已逐漸疏離，縱使有機會在某處偶然碰頭，也很可能是「認不出彼此之擦肩而過」。若不是此次機緣相遇，此生也不見得有機會再相見相談、相知相惜！

30/03/2026

📢 【麻園共餐：百忙中上菜，滿滿心意最澎湃！】 🍲

今天感謝百忙中抽空來輪值的主廚！抱著滿滿服務長輩的心，特地加碼準備了色香味俱全的葷素佳餚。看大家胃口大開、吃得開心，就是最棒的回饋！😋

同時，也要大大感謝專程來幫忙「備料」與「善後」的義工群。因為大家發揮「相放伴」的默契，群策合力，讓整個流程順利又溫馨。✨

長輩們早上認真運動「賺健康」，中午吃飽飽「賺營養」，大家互相關懷，一起賺到滿滿的幸福！🧡

📍 麻園大家庭非常欠缺人手，誠徵隨喜義工，無論備料、掌廚或善後，歡迎大家隨時來補位！ 🙌

30/03/2026

懇請大家踴躍投票，支持普攏共康樂隊。

*集結長者隨手可得之「鍋碗瓢盆」、「破銅爛鐵」，開發長者創意發想，共創、共編打擊節奏，共學共樂。
*培力長者走出家門、增加人際互動、凝聚團隊動力、增強自信心，促進身心靈健康！

現代人活得長壽，但不一定活得健康快活。為解決長者孤老、退化問題，組建技術門檻低、趣味性高的「普攏共康樂隊」，帶動長者逐步脫離「封閉的人際圈」、「重複單一的日常生活」、「自我設限的人生現狀」。

「龍潭村普攏共康樂隊」， 作伙打擊超高齡江尚謙-組建「龍潭村普攏共康樂隊」 *集結長者隨手可得之「鍋碗瓢盆」、「破銅爛鐵」，開發長者創意發想，共創、共編打擊節奏，共學共樂。 *培力長者走出家門、增

28/03/2026

24/03/2026

今天早上，龍潭村普攏共康樂隊出團到東勢鄉不老堂日間照顧中心。

當康樂隊成員紛紛將普攏共器具搬進活動現場，並大方堆放、陳列於場中央時，不老堂的長輩們說：「這是要搞什麼？看不懂」、「這些東西不是應該拿去回收嗎？」

後來，初次體驗到普攏共・黑白摃的長輩們，不斷表示「很有趣捏，不曾玩過，感覺很熱鬧！」、「原來這些回收的東西也可以這麼好玩、讓人專心的敲打，覺得很快活！」

23/03/2026

📢 【麻園共餐：百忙中上菜，滿滿心意最澎湃！】 🍲

今天特別感謝百忙中抽空來輪值的主廚！抱著滿滿服務長輩的心，特地加碼準備了色香味俱全的葷素佳餚。看大家胃口大開、吃得開心，就是最棒的回饋！😋

同時，也要大大感謝專程來幫忙「備料」與「善後」的義工群。因為大家發揮「相放伴」的默契，群策合力，讓整個流程順利又溫馨。✨

長輩們早上認真運動「賺健康」，中午吃飽飽「賺營養」，大家互相關懷，一起賺到滿滿的幸福！🧡

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#古坑鄉麻園村

19/03/2026

【長者們的活力，互相帶動作伙健康！】20260312健康促進聯歡活動小記

3月12日上午，東勢鄉龍潭村的社區活動中心充滿了歡聲笑語！

紅十字會不老堂東勢日間照顧中心，特別來到龍潭村舉辦健康促進聯歡活動。由於龍潭村村辦公室、龍潭社區發展協會的大力協辦，以及救國團東勢鄉團委會的支持，這次活動熱鬧圓滿。

●在地攜手，關懷長者健康

台灣已進入高齡化社會，長照服務是許多家庭已然面臨的課題。

活動中，紅十字會不僅詳細宣導了目前的長照政策與資源 ，更帶來了充滿活力的音樂律動健康操與有獎猜謎 。

龍潭村黃定峯村長，以及龍潭社區發展協會林當錦理事長，對此次活動皆高度肯定與重視，林當錦理事長在致辭時，更特別解說龍潭村長青食堂的成果、講解在食安衛生方面的用心，並熱情邀請更多長者加入「長青食堂」的行列。村長和理事長皆表示，期盼未來能有更多這類活動，造福鄉親。

●要活就要動，遊戲中看見長者活力

雲林縣參與式民主協會非常榮幸能參與此次活動，我們也邀請了多位村民長輩們一同前往同樂。在志工們的帶動下，長輩們玩起了有獎徵答、隨著音樂跳起了健康操。在團康遊戲環節，還玩起了用筷子和「黏黏小手」夾取玩具鈔票的遊戲，現場互動熱烈，每位參與遊戲的長者們都是「玩時興奮、玩後盡興」。許多長輩開心地分享：「今天參加了這場活動，能嘗試不同類型的遊戲活動，增添了不少新鮮感，真的是『要活就要動』！」 。

●從「我的獎品」到「我們的聚餐」

出乎意料的是，好幾位長者們在團康遊戲中獲得了參加獎後，不約而同地商量約定「不如把這些小獎品，當作我們聚餐共煮的食材吧！」這份「自然而然就想向鄰里好友們分享」的心意，正是我們一直推廣「社區大家庭、互助共好」最精彩的實踐。

●驚喜彩蛋：普攏共康樂隊又有機會出團囉！

此外，參加這次活動，還讓我們獲得一個大驚喜！紅十字會的護理師耳聞龍潭村有一團充滿活力的「普攏共康樂隊」，提議邀請普攏共康樂隊到紅十字會的日照中心，與其他長者們聯誼同樂。聽到這個消息，龍潭村的長輩們都無比期待，躍躍欲試！

17/03/2026

【「普攏共康樂隊」村村交流小記（三）】
【龍潭「普攏共」挺進古坑湳仔，鏗鏘熱鬧催生友團！】
3月4日，龍潭村「普攏共康樂隊」再次出團，挺進古坑湳仔社區。這不是一場排練精準的藝術表演，更沒有所謂的「舞台」與「主角」。我們是一群帶著日常生活中隨手可得的「鍋碗瓢盆」、「破銅爛鐵」出動的長輩，我們的目標只有一個：邀請湳仔的長輩們放下「怕被笑」的評價包袱，作伙「黑白摃」，用最純粹的歡樂敲破農村的「原子化孤老」。
■沒有舞台與觀眾，只有作伙「黑白摃」的同歡共樂
在許多社區活動中，總是把視覺中心放在舞台，觀看者與表演者壁壘分明。但「普攏共」的核心精神就是「去表演化、零門檻」。
而在此次交流活動的現場，當大家拿起手中的各式器具開始敲打時，因為沒有節奏、動作等標準規格，長輩們瞬間拋開了「怕打錯、怕不好看」的心理障礙。沒有人是局外人，也沒有被動的觀賞者，只有在鏗鏗鏘鏘的胡亂摃中，迅速拉近距離、打成一片的熱鬧共樂。

■除了作伙摃，更因「混坐聊天」拉近距離
同時，我們也刻意打破「同村坐一堆」的慣性，引導龍潭與湳仔兩村的長輩們交錯混坐，讓兩村的長輩們更容易相互結識。這樣的安排，也很快奏效——在分享播放《普攏共康樂隊成立的故事》《普攏共帶給我什麼改變》等影片時，我們發現兩村的長者們不但非常專注地觀看影片，好幾位龍潭村的長者還主動向身旁的新朋友講解影片中的內容，例如「畫面上這個人就是我嫂嫂，她參加普攏共康樂隊之後，有怎麼樣的改變」、「這是我們村的某某人，他參與普攏共康樂隊之後，發生過某某趣事......」等。顯然，這些影片讓來自兩村的「他鄉新朋友」們又更拉近了距離。

■長官帶頭放開手腳，力挺「零門檻」治老新解方
活動中，副縣長謝淑亞與社會處長林文志也親臨現場。他們親自拿起器具加入長輩們作伙「黑白摃」的行列。這不僅僅是「同歡」，更具有極大的鼓舞意義：當現場最高層級的長官放下了「評價者」與「觀賞者」的身分並主動參與，就直接打破了長輩心中的表演壓力，讓長輩們更大方、更大膽地盡情黑白摃。長官們以實際行動背書，證明了這種不講求技術、只求身心快活的「普攏共」模式，確實是雲林縣治理超高齡社會、對治長者退化的一帖良方。

■理念激盪催生友團，湳仔籌備「五四三康樂隊」
最讓我們振奮的，是這次交流所激發的後續效應。湳仔社區關懷站創辦人張翠芳在親身體驗後，非常贊同「普攏共康樂隊」去評價化、擴大參與的實踐精神與成果。她當場表示，未來或許可在湳仔村邀請在地長輩，組成屬於他們自己的「五四三康樂隊」，並已經開始醞釀規劃，找時間帶湳仔的長者們回訪龍潭村進行交流。這正是我們期待的「村村交流」願景——各社區相互取經、激勵，讓「作伙黑白摃」的新文化遍地開花。

■跨出參與第一步，重建互助共好的社區大家庭
「普攏共康樂隊」在古坑湳仔的迴響，再次驗證了一件事：只要我們致力於拆除「評價意識」的高牆，長者們就能輕易跨出家門、結交新朋友。長輩們的活力從來沒有消失，只是被商品化與原子化的社會結構所桎梏。我們將持續推動村村交流，讓越來越多的長者在同歡共樂中，實踐「老而彌能、公民不退休」，一步步重建人人相依互存、互助共好的社區民主自治共同體。