台北市東欣扶輪社Rotary Club of Taipei Glory

09/06/2026

2026/6/5【第583次例會】
主題：AI不是工具，而是下一輪產業重構
講師：謝邦彥Steve

AI時代來臨，無論是企業主還是職場工作者，不少人心中都浮現同一個焦慮：「我的位置，會不會哪天就被AI消失了？」
甚至已有企業直接以AI取代整個部門，這樣的案例，正在真實發生。

但AI的價值，遠不只是一個更聰明的工具。它正在挑戰、甚至改寫產業既有的遊戲規則，從提升效率、優化流程，到輔助決策、預測市場風險，AI的影響力已悄悄滲透到每一個行業的核心。

每個時代，都有產業的興起與殞落。就好比Nokia的衰退，並非敗給智慧型手機這個對手，而是敗給了自己的執著，以及不願擁抱改變的思維慣性。他們不是不知道趨勢的到來，而是選擇自動忽視它。

AI革命的降臨，不是為了消滅產業，而是一次重新定義競爭優勢的機會。
懂得與AI協作，將它的能力融入自己的專業與流程，為企業或個人打造一套連競爭對手都難以複製的商業系統，這才是這個時代真正的核心競爭力。

與其害怕被取代，不如主動學習如何讓AI成為你最強的夥伴。🤝


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27/05/2026

2026/5/22【第582次例會】
主題：健康資產管理🔑成功菁英人士的長壽之道
講師：鄭博仁 醫師

大家的健康資產管理秘訣是什麼？
東欣社這回邀請到台北中山醫院婦產科主任醫師，同時也是台塑生醫i醫健康管理長壽醫學中心負責人的鄭博仁醫師來分享長壽之道。

過去大家普遍認為「長壽」與「基因」畫上等號，但事實上卻非如此！
研究顯示長壽關鍵，基因只佔20%；活動影響高達80%。故健康老化主要取決於後天掌控的生活方式與環境，而非基因遺傳運氣。

✅長壽核心關鍵：
1️⃣保持運動習慣｜運動是最強的魔法藥丸
🏃有氧運動：每日快走≥7500步，防猝死
💪肌力訓練：每週≥60分鐘，存老本、延緩死亡
⚖️平衡訓練：預防跌倒、保障獨立生活能力

2️⃣科學驗證長壽飲食
❌拒絕超加工食品：研究驗證每天攝取4份以上超加工食品者，離早死亡風險比少量食用者大幅增加60%⬆⬆⬆
⭕飲食黃金比例：蔬菜1/3 + 水果1/6 + 全穀1/4 + 蛋白質健康1/4
※盡量攝取少加工、高油、高鈉、高糖的原型食物，有益健康保健

3️⃣充足規律的睡眠品質
✔每天規律睡足「7-8小時」
✔睡眠不只是休息，更是身體修復細胞時間
※研究證實：不規則的睡眠習慣與死亡風險顯著相關

4️⃣良好社交生活
積極社交、走出家門、重拾興趣，培養與建立志同道合且有共同興趣愛好的社交生活

5️⃣拒絕不良習慣
✔遠離煙、酒
✔少接觸亦產生微塑膠顆粒的商品

靠每天活動的「生活選擇」，才是最強的「長壽藥物」，逆轉生命時鐘⏰就要多運動、食用抗發炎食物、深度睡眠與健康正向的心態，來延長健康與壽命❤


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#長壽醫學

20/05/2026

2026/5/15【第581次例會】
主題：我的預立醫療照護諮商
講師：方俊凱FangCK

💗讓愛不留遺憾
我們沒有辦法預期，有一天自己無法開口表達願望時，誰(Who)來代替我們做醫療決定？
今天邀請馬偕醫院安寧療護教育示範中心的—方俊凱 /主任，來與東欣社社友們分享他近年來極力推動「預立醫療照顧諮詢商(ACP)」的心路歷程，從2007年努力倡議法，到到2019年《病患自主權利修改法》正式上路，這條路已走了十多年。

🔑什麼是預先醫療照護諮詢商(ACP)？
就是讓你在清醒時，事先決定：萬一面臨末期疾病、重度昏迷或特定行為，是否願意接受或拒絕維生醫療。這不是放棄生命，而是讓自己的願望被尊重。

❤️ ACP 不只是醫療，更是愛的表達
馬偕醫院的ACP服務融入了教會、里民活動中心、老人日間護理中心，甚至幫助過街友完成簽署。更見過一個家族15人，從21歲到84歲，一起來醫院進行諮詢商令人動容的畫面。

💡幾個你可能不知道的事實：
✅年滿18歲即可進行ACP（2023年起調整）
✅台灣健保給付安寧療護，包括養老、居家、長照等多元模式，標註了不再是空頭支票
✅目前超過95%的人—沒有指定醫療委託代理人
✅即使是遊民、缺乏族群，同樣有決定自主的權利

每個人都會面臨生病或因重大事故等因素，而無法自理需仰賴身邊親朋好友的時候
提前思考最終醫療照護決定，這不是悲觀，而是一種最深的愛與責任，及活的更有尊嚴。


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#自主善終 #醫療照護諮商

12/05/2026

2026/5/8
主題：扶輪家庭日之母親節晚宴

五月，是充滿感謝與溫暖的季節🌷
上週東欣社友大家齊聚一堂，共度溫馨愉快的母親節餐敘時光

感謝每一位辛苦付出的媽咪👵🏻👩🏻
無論是在家庭、工作，還是在社會中，
總是默默用愛照亮身邊的人❤️

這不僅是一場社友餐聚
也是一份對女性們最真摯地感謝。
席間充滿歡笑與祝福，
也讓彼此在忙碌生活中，留下溫暖而珍貴的回憶。

祝福天下所有媽咪們
天天 母親節快樂🌹
願日日都被愛與幸福擁抱！


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#感恩五月 #母親節快樂
#幸福相聚 #感謝有您

10/05/2026

每年的5月，是屬於母親的季節 🌷
她總是默默付出，把溫暖留給家人，把辛苦藏在日常裡
一句關心、一個陪伴、一頓飯，或許就是她最珍惜的幸福

在這個充滿愛的日子裡
願天下所有的母親都能被溫柔以待
謝謝妳，總在背後成為我們最堅強的依靠❤️

東欣扶輪社✨ 祝福全天下媽咪
母親節快樂．平安喜樂．幸福常在 ✨


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#2026母親節快樂

30/04/2026

2026/4/17【第579次例會】
主題：海洋公民🌊工作介紹
講師：胡昭安

大家對深不可測的海洋有多了解？
陸地環境需要環保，那麼海洋裡的生物又該如何做到保育這一塊呢？

東欣扶輪社這次邀請到海洋公民基金會—董事長胡昭安，來向社友們分享多年來致力於推動多項海洋保育與環境教育計畫成果。透過海保署在地守護計畫，基金會培訓了7名生態潛水員，並在澎湖地區進行了5場珊瑚礁總體檢，同時推動「勁水游程」的珊瑚復育社區活動，包含小門獨木舟及小池角水上瑜伽🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

此外，基金會亦與環境部合作舉辦「海洋環境互動講座」及「戲劇表演」。在偏鄉教育方面，「曬書小學堂」提供多元課程與寒暑假營隊，涵蓋學科輔導、藝術創作及文化交流。也與日月光ESG合作的「清珊瑚顧珊瑚」計畫，已在七美及東吉海域清除大量廢棄物。基金會亦投入公民倡議，推動澎湖「破袋檢查」連署，並完成《澎湖垃圾政策藍皮書》。

感謝有海洋基金會與多名勇敢地生態潛水員，及各地方單位對這片海洋的喜愛與照護，透過各項活動的連結，讓生在陸地的公民能對海洋多一分了解，亦共同守護這片美麗藍色海洋！


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#海洋公民工作介紹

23/04/2026

2026/4/17【第578次例會】
主題：把愛寫成合約
講師：黃建霖Arthur

為何很多家族父母離世後，原本和睦家庭瞬間鬧成一團
而有些家庭仍維持團結、各自安好呢🤔

『家族不敗的傳承方程式』不是分財產，而是安排一輩子的照顧！
通常不是法律問題，而是家族「從未規劃」或是「不知如何規劃」而導致家族成員關係破裂。家族成員往往真正爭取的不是「錢」，而是為了爭「一口氣」，那一口公平且合理的氣！提前佈署，方能大幅減少家族混亂及傷害。

東欣社榮幸邀請【傳世馨苑】的家族信託規劃顧問師—黃建霖Arthur，來與社友分享機構致力於服務「家族信託規劃」並透過「家族傳承健檢表」檢查家族傳承規劃是否完善妥貼，盡力將家族的愛、責任、秩序與凝聚力，透過清楚的信託設計，來維持家族平衡。

✨信託功能三大管理優點✨
1️⃣管錢：由專業受託人管理資產
2️⃣管時間：依照規定時間或條件給付
3️⃣管用途：確保資金用於約定目的
信託核心—不是不給，是慢慢給，並延長照顧！

讓家族的愛綿延下去，避免後代子孫揮霍而凋零
提早做好規劃，讓每位家族成員得到妥善的照顧


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#把愛寫成合約

26/03/2026

2026/3/20【第576次例會】
主題：優雅老化的選擇｜從生存到生活的長照新思維
講師：陳零霏 Angela

台灣人口結構快速老化，日益嚴峻的高齡化趨勢，統計估計至2065年，每十人中將有四位是65歲以上長者，面對長照需求日益增加，如何扭轉刻板老化舊思維，走向優雅老化的樂生活？

泳沐青春創辦人—陳零霏 Angela與東欣社社友們分享及探討「優雅老化」的長照新思維，可以從單純的生存需求轉向提升生活品質。長照服務已從長照1.0的特定族群擴展至長照3.0的全齡化照護，涵蓋失智症、急性後期整合照護（PAC）等，並整合居家、社區、機構式服務。長照3.0更導入智慧科技輔具，並強調預防延緩失能、在地安老、生活自理及高品質生活，意旨在打造全方位的樂齡生活模式，連結運動、飲食、睡眠、心理韌性、社交連結等多面向，實現「心有多年輕，路就有多遠」的目標。

晚年老化生活不再被舊思維侷限，只要勇敢面對並以年輕心態接受老化，人人都可以優雅地擁有快樂自在，又有尊嚴的銀髮生活！


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#優雅老化的選擇
#從生存到生活的長照新思維

16/03/2026

2026/3/7【第575次例會】
主題：13週年社慶紀念晚會

感謝第四分區友社及東欣社友齊聚一堂，歡慶東欣扶輪社13歲生日🎉

從創社初期的摸索，延續至今的成熟穩健，團隊社友彼此相扶持，一起參與及完成各種社會服務，每一步都是團隊社友對任務所付出的努力；每一腳印都是團隊社友對社會服務愛的足跡，13年的奠基是由彼此的互相信任與團結，一步步堅持走到今天，所得的成果。

回顧2025年團隊攜手共同完成數件不可能的任務：
✅基隆伊甸中山非營利幼兒園社會服務｜陪伴關懷孩童
✅峨嵋號捐血｜破紀錄！募集捐血351袋
✅苗栗大湖廣愛教養院｜冷氣捐贈
✅台灣莉丰慧民V關懷動物協會｜關懷浪浪
✅花蓮光復鄉—賑災募款
✅阿基歐社會服務｜動物藥品捐贈
✅華嚴啟能中心｜生活用品捐贈

2025年也是東欣社創立以來的首創紀錄：
✅〔牠們的畫像．牠們希望〕公益畫展
打破扶輪社有始以來首次藝術美學結合動保議題，以關懷流浪及瀕臨存亡危機動物為核心主題的公益活動，並將義賣所募得台幣50萬元以上經費，全數捐贈予《飛翔蜜境－台灣莉丰慧民V關懷動物協會》，用於流浪動物的救援與照護！

此外，也感謝社友長期對扶輪基金的支持與相助，特以表揚與捐獻獎章，以表感謝：
⭐鉅額捐獻—VP Janice
⭐永久基金—P J.T.
⭐年度基金—Susan
⭐根除小兒麻痺—Mark

東欣社感謝社友一路相伴與同行，成就一個屬於大家的東欣扶輪社。
讓這份服務的熱忱與愛心❤能繼續傳承、散播出去，讓社會角落感受到東欣社的溫暖！

祝東欣社13週年🎉生日快樂！


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10/03/2026