08/04/2026
#新店馬公日照長輩每周爬樓梯訓練
️💖讓長輩有尊嚴能自己行走,廣恩長照體系的照護目標!新店馬公社區長照機構將「爬樓梯訓練」列為每周上課的日常,透過團隊的力量,看到長輩肌力及行走能力明顯地進步!
💢要讓長輩爬樓梯需要激勵,在照服員們陪伴及鼓勵下,長輩可手扶扶梯或手持拐杖,大家相約一步一步慢慢走,互相打氣從二樓、三樓,進而到五樓,穩定持續有毅力一起爬樓梯。
🏃♂️長輩進行「爬樓梯訓練」一項很實用的功能性運動,對身體有不少好處,具有
1️⃣ 增強下肢肌力
2️⃣ 改善心肺功能
3️⃣ 提升平衡與協調能力
4️⃣ 增加日常生活能力(ADL)
5️⃣ 幫助骨骼健康
但要注意安全訓練才行。
#新店馬公社區長照機構
#爬樓梯訓練