中華民國癌友新生命協會 Taiwan cHancer New Life Association

08/08/2026

我們總是努力成為夠好的人

🌱第一篇｜https://youtu.be/-0whCpj6e2U

焦慮，往往不是因為事情太難，而是不允許自己做不好。

明明一直努力，為什麼還是焦慮？當我們開始害怕犯錯、害怕不夠好，甚至用追劇、忙碌來逃避時，也許真正需要面對的，不是事情，而是那個一直要求自己的自己。
--------------------------
一、用追劇填滿的，是焦慮的空隙
那一陣子，我每天都在看短劇，不是真的很想看，是停不下來。劇一集接一集，夜一點一點過去，睡意到了又散了，就這樣撐到天亮。隔天告訴弘文老師：「我昨晚沒睡，但心裡是安定的，是開心的。」那個「開心」，其實是焦慮的另一張臉。

飲食也悄悄變了，我在家向來吃得清淡，但那段時間開始重口味，每餐都要加伍仁醬。起初只是加一點，後來越加越多，最後乾脆把整罐伍仁醬當零食直接吃——不是配進菜裡，就這樣，一口一口挖著吃。

課程開始前兩天，我告訴自己要把書再翻一遍，結果翻了兩頁就又開啟了追劇。不是看不下去那些字，而是一種說不清楚的什麼壓上來了，讓人沒辦法繼續待在那裡。我自己知道，那是焦慮。

「我很焦慮，我知道。但我不允許自己焦慮，所以我去逃避。逃避就去看劇，看太久，整個人就失能了。」從二月到三月，我幾乎都在看劇的狀態，但事情還是照做，沒有一件事情漏掉，沒有任何人看出來我怎麼了。

板橋是第一場課。那天我沒有開車，和先生騎著U-Bike過去。風吹過來，我在心裡問自己：我幹嘛要去上「翻轉人生」，要承受這麼大的壓力。到了之後，我幾乎沒有吃東西。身體已經不太允許我吃了。中午吃飯時間，我就坐在那裡，面前有食物，卻沒有辦法吃進去，課上完了，壓力沒有想像中那麼重。

二、從胃的中間，爆開的那種痛
那天晚上，弘文老師幫我煮了一碗麵，我吃了一半，剩下一半。我去桑拿屋蒸，上廁所時，突然間，從胃的正中央爆發出一陣疼痛，不是那種悶悶的不舒服，是像刀子在割的那種，我第一次真正明白，什麼叫做「刀子在割」。

我想起了一個人，南部的一位同圓，肝癌末期。過年那段時間，他的內臟每一天都像刀子在割，止痛藥壓不住，整個年都在那種疼痛裡過的。我曾經聽說，但那時候只是知道「很痛」，沒有真正感覺到，現在我知道了——那種痛，是真的非常非常非常的痛。

三、冷漠、討好、壓縮——活下去的方法
我們從小到大，很多時候不敢回應，因為怕錯。但為什麼怕錯？小時候的孩子不怕犯錯，想哭就哭，想鬧就鬧。孩子是用慾望在生活的——我想要，我不要，我喜歡，我討厭，都說得清清楚楚。慢慢地，眼淚收起來了，內心的很多話，開始不敢說了。於是每一個人，都開始長出人格面具。

人格面具，大概有幾種形狀。冷漠，轉身不理。你對我怎樣，我就假裝看不見，不靠近，也不回應。討好，是主動做很多。媽媽希望我成績好，我就拚命寫功課，考了一百分跑去說：「媽媽你看！」那個「你看」的背後，是渴望被看見、被認可，往往做得很多，朝著「讓對方滿意」去的。

壓縮，是你叫我做什麼我就做什麼。不是真的想，只是不想對抗，於是縮進去，照辦，沉默。像林仁傑，自顧自地玩他的玩具。那孩子反而沒有戴面具。因為他還小，還不需要。

四、努力變好，有時是為了不負責任
「我們把自己變得很好，有時候，是因為不想負責任。」我的媽媽一直要求我成績好，媽媽需要我夠好，才能證明自己是個好媽媽、是個好太太。我夠好，所以爸爸做的一切都是爸爸的錯，和媽媽無關。當一個人用盡力氣把自己做到「好」，那個「好」，就成了一把標準，一個盾牌——我已經這麼好了，你再怎樣，就是你的問題。

「我已經做了這麼多，你還不聽話。」「我已經為你付出這麼多，你還能這樣。」「我已經想盡辦法了，你還有外遇。」「我已經……」的話語背後，因為我夠好，所以問題不在我，「一切都是別人的錯」

五、不只雙面，是好幾面——那才是真實的人
面具不是壞東西。討好，不要自責。你壓縮，不要自責。你憤怒，不要自責。那些面具，是你在那個時候，為了能夠走下去，自己長出來的方法。那時候，你只有戴這個面具，才能走得下去。有人說那是「雙面人」，我們不只雙面，有好幾面——那才是真實的人。

愷愷老師有聲故事| 出處 : 2026翻轉看人生

我們總是努力成為夠好的人｜第一篇焦慮，往往不是因為事情太難，而是不允許自己做不好。明明一直努力，為什麼還是焦慮？當我們開始害怕犯...

07/08/2026

【癌友生命故事】 失去的就要放下｜陳意琪

曾是體育好手的陳意琪罹癌後體力驟降，一度需輪椅代步。她體悟到比起執著過去的自己，更重要的是理解生命之流，如今連口水都奇蹟恢復。

我以前是一個體育選手，練了六年的柔道，我的體能非常好。可是自從我生病之後，那些都已成為過去。

罹癌後我開始做化療，走路五分鐘就要休息一下才能繼續。有一陣子更誇張得連上洗手間都需要坐輪椅。我一直都沒有辦法放下：我以前跑操場可以一次跑50圈!仰臥起坐一次可以做二百個! 我前後的差別怎麼那麼多。

當我現在在分享我的故事時，我覺得好像不是在分享我的故事，就如弘文老師所說的「你已經從一個宇宙，去看另一個宇宙」。我變輕鬆，因為我放下了：我癌症是四年前左右發生的。當全部的治療結束後，接下來的四年，我過著非常戒慎恐懼的生活。只要我被告知什麼對我好的，我馬上就去執行，同時開始對飲食控制得非常的嚴格，就這樣很恐慌的、嚴格的、限制的過了四年的生活……唉…但還是復發了！

自此以後，我體會到我採取的任何行動，都不及我對生命之流的認識來的重要。其實四年體會到的總總限制都已不是重要的事情，而真正重要的是對生命之流的認識！我現在進協會後，身體比起過去那四年中的任何時候都來得好，我的臉色、我的體力都變很好。還有更重要的是得鼻咽癌(三期)的我，我之前做臉部及頸部的電療後就沒有口水，可是現在我就算長時間講話都可以不用喝水，我們協會的功法真的對我很有效，因為我現在口水都有了。我曾經問過醫生，如果唾液腺已經被放射線殺死，有多少人可以回復唾液，他說一千個人裡面只有一個，而我就是那一個！所以我真的非常非常感謝我們協會！

#真正重要的是對生命之流的認識
#癌症 #癌症病人 #生命故事 #身心成長

🌱 生命故事重構筆記～從內在找回自癒的力量
這是一位學員的真實心路歷程。我們整理了這份文字，希望將這份破繭而出的喜悅與感動，傳遞給正在路上的你。

溫馨提醒：本內容純屬非營利分享，非醫療診斷或治療建議。如有急難或病症，請務必尋求專業醫療協助並遵照醫囑。

06/08/2026

【脊椎保健分享】 改善手麻及糖尿病症狀｜李如玥

因家族中風病史而心生恐懼，李如玥接觸脊椎旋轉與綁腳帶後，多年手麻症狀逐漸減少、視力也變好，還意外找到緩解糖尿病症狀的方法。

認識協會的機緣是有一次在外面上課，看到有位師姊綁綁腿帶，我第一眼看到綁腿帶直覺這是好東西，下課後去問那位師姊這是什麼？這要去哪裡買？後來她給我文英師姊的電話，聯繫後剛好五月份有脊椎保健講座，我就去參加了。

教到第三招脊椎旋轉頸椎慢慢捲時，文英師姊說這招對預防中風很有效，聽到「預防中風」這四個字這正是我要的，因為我們家有中風家族史，我哥哥就是二〇一七年半夜中風掛急診，我去醫院顧了一年多，聽鄰床病友談怎麼進來的，有人是夏天洗冷水澡洗到一半送進來，有人是吃飯吃到昏迷送進來，害我有一陣子遇到洗澡跟吃飯的時間就很緊張，洗澡不敢直接沖，從腳開始慢慢洗不敢先洗頭，睡覺不敢鎖門，怕半夜中風家人沒辦法來救我；我之前半夜常常手麻，很擔心會中風就去外面學針灸，拿針一直戳手戳腳，預防中風要每月放血一次，戳完就很痛可是手麻怕中風不札針又不行，聽到脊椎旋轉可以預防中風就是我要的菜，就參加二〇一九年六月的基礎班。

進協會後要煉功一百天不然會良心不安，我就去晨煉，晨煉時勞宮穴要貼,風市穴貼,以前上針灸課老師說過，風市穴是對付中風很好用的一大要穴，我發現這功法很適合我，就每天做每天做；以前騎腳踏車一定會手麻、有時候睡覺半夜時、睡醒時都會手麻，來協會做了幾個月發現手麻的症狀減少了。

自從開始煉旋轉後發現眼睛愈來愈亮，我近視六百度，拿下隱形眼鏡後一定要馬上找眼鏡才看得到東西，煉功後好幾次要去晨煉，出門後才發現忘了戴眼鏡，就不管它不擔心的出門了。

綁腿帶一開始我綁一條，有一次愛煉六午休時看到一位師姊綁在腳踝上很入定的感覺，很吸引我回去跟著綁，綁上去後腳踝邊的太溪穴（腎經很重要的穴）很快就熱起來，七月我去檢查有糖尿病症狀，我就研究有什麼穴道對糖尿病有幫助，糖尿病是脾腎虛，三陰交是脾腎肝，我就再綁一條在三陰交，綁兩條很快整個就熱起來；我去上課的推拿老師說他讓兒子帶三條綁腿帶去當兵，每個人都被操到鐵腿，只有他兒子綁三條睡覺沒事，我就知道三條很讚，所以就再加碼一條綁在膝上梁丘穴（對急性腸胃炎、乳房痛有好的穴），綁上去本來是熱下面，一直整個熱上來。但有個缺點就是睡的太沉，晨煉爬不起來，可是我又捨不得不綁，謝謝大家。

#會手麻的現象減少了，眼睛亮了
#脊椎保養 #脊椎旋轉 #睡眠變深 #腸胃蠕動 #核心肌群 #深層換氣 #偏頭痛

🌱 生命故事重構筆記～從內在找回自癒的力量
這是一位學員的真實心路歷程。我們整理了這份文字，希望將這份破繭而出的喜悅與感動，傳遞給正在路上的你。

溫馨提醒：本內容純屬非營利分享，非醫療診斷或治療建議。如有急難或病症，請務必尋求專業醫療協助並遵照醫囑。

【脊椎旋轉實證】李如玥（夜間圓場 44歲）李如玥想預防中風而來學脊椎旋轉。她學過針灸知道哪些穴道對中風及糖尿病相關，發現脊椎旋轉和...

03/08/2026

【志工與家屬的故事】 我要中壢圓場！｜許麗雪

許麗雪原本身心俱疲，弘璋老師一句「妳具有開創的特質」點燃了她的心願，她在高空挑戰中大聲喊出「我要中壢圓場」，多年奔走終讓中壢圓場成真，先生也因此更懂得表達愛與支持。

2012年六月我面對身體的起起落落，心情非常低落，暗自決心要開始轉變，於是報名參加「阿里山轉化班」。

在轉化班的時候，身體雖然因治療因素又熱又燥，但是心卻熱不起來。一整天說不上五句話；我問弘璋老師：「我要怎麼樣才能找回我的熱情？」，老師說：「妳具有開創的特質，去找一個中壢圓場地點。」——當下我好震撼，只有回答：「好！」，事後自問：「老師為什麼會交付這麼重要的任務給奄奄一息的我？」。好感恩老師相信我。

自從接了這份任務並多次參加轉化班之後，我的心慢慢開了，開始主動與在大陸工作的先生分享生活點點滴滴。先生看到我的轉變，10月特別挪出時間回台參加杉林溪轉化班。

在轉化班看到、聽到同圓們分享生命故事，他很感動、很動容。他對我告白說：「我很愛你，但要如何幫助你？」——我們相擁而泣！我倆心已融在一起。

一年回台灣六次，他就堅持參加了三次轉化班，他說：「我們可以分享幸福。」

十一月，參加台南探索營。在高空挑戰項目時，怕高的我，看著離地四層樓高的獨木橋，老師要我們每個人發願，在高空中大聲喊出來，我問自己：「我到底要什麼？」。

好不容易克服心理障礙站上獨木橋，我大聲喊道：「我要中壢圓場！我要把愛傳出去！」。

我是2008年十二月到協會的，那時就是自己開車到板橋圓場煉功。其間雖曾載送中壢龍潭的癌友們到圓場煉功，但他們最後都因為路途遠而放棄。

看到這些朋友在家自怨自艾，來圓場後卻吃得下、睡得著、而且會笑了，令我好感動好感動，因為圓場是一個溫暖的家，充滿愛與善解的療癒能量。

這段日子，我在中壢的朋友有人離開有人治療越來越頻繁，我常自問：「中壢為何沒有圓場？有那麼多人希望中壢有圓場！」感恩老師慈悲洞燭先機看到了，並把這麼重要任務交給我。

我曾是南山人壽業務行政主管，對中壢地區的辦公室很熟，可是找場地找了好一陣子卻一直沒找到中意的地點。記憶很深的一段插曲是在2013年一月，好冷的冬天，我的好朋友宇涵，用她的熱情特意到中壢陪我看場地，有一次甚至在中壢工業區一帶忙到晚上九點多都沒有吃晚飯，真的好感動！

為了找圓場，我掙脫很多枷鎖，我開始願意聯絡朋友、同事及上網找資訊。大約在三月的一個機緣下，先生很明確的對我說：「只要弘璋老師對場地滿意，我們就買下來給協會用」，先生真的給了我無條件的支持和愛。

五月，在弘璋老師的陪同下，我們看上了一個十樓的單位。在電話裏，我跟房屋仲介紹協會的種種需要和我的故事。對方聽後，說：「你看上的房子半年前已經有人下定金了，不過，我可以試試看。」。我想是老天聽到了我們的渴求，幾經波折後，中意的場地最終確定了下來。在簽約的前一天，我才知那位仲介是癌友。中壢圓場終於水到渠成！

謝謝老師的成全和先生對協會的信任。回想這一路走來，原來只要我願意開始轉變，不要求別人，助力自然會源源不絕。這個場地會因為老師和同圓們的愛而充滿祝福的力量。有了場地，更需要大家共同來護持，讓桃竹更多的需要幫助的人在這裡重新出發、生命獲得重生。

如果你或家人也正面對類似的處境，歡迎來圓場坐坐。

#我們可以分享幸福，把愛傳出去！
#陪伴癌友 #陪伴家人 #陪伴自己 #讓自己擁有希望 #人際關係

🌱 生命故事重構筆記～從內在找回自癒的力量
這是一位學員的真實心路歷程。我們整理了這份文字，希望將這份破繭而出的喜悅與感動，傳遞給正在路上的你。

溫馨提醒：本內容純屬非營利分享，非醫療診斷或治療建議。如有急難或病症，請務必尋求專業醫療協助並遵照醫囑。

03/08/2026

😉【金逆6】2026年金逆6 課程記錄影片
https://youtu.be/eP6Igbvc7CU

協會凝聚來自北中南各圓場約 160 位癌友與同圓，展開 5 天共同生活與學習。我們有這個機會跨越圓場，好好在一起。在這個高度共振的場域裡，我們一起煉功、合心祝福、傳燈，也透過生活案例、認識大腦與情緒、繪畫、身體保養、走秀及各圓場分享，讓每個生命故事被聽見、被支持，也被記得。邀請您透過影片，一同感受課堂中的溫暖、陪伴與力量。

01/08/2026

❤️20260801我收到禮物
撰寫：王 愷執行長

情緒高於事件，真正的內容就消失了
——————

朋友一家，每個人都有自己的個性，很聰明、有主見，也都有很強的表達能力。當遇到事情時，不會把話悶在心裡，會直接說出自己的想法、感受和理由。只是，每個人都很相信自己的邏輯，也希望自己的感受被理解，當彼此的想法不同時，容易急著解釋、證明自己的立場，希望對方接受自己的看法。於是，原本很有建設性的內容，一旦加上情緒，就變成彼此都只聽見自己的委屈，而聽不到對方真正想表達的內容。

情緒高於事件，真正的內容就消失了。

若站在沒有關係、沒有情緒的旁觀者角度，仔細聽他們談話內容，多是在討論事情，也有許多值得思考的內容。可是，當對話的人開始覺得自己被誤解、被否定、被要求，情緒就慢慢跑到了前面。

聲音越來越大、語氣越來越急、表情越來越嚴肅，最後大家注意到的，不再是「說了什麼」，而是「怎麼用這種口氣跟我說」。於是，真正要討論的事情消失了，只剩下彼此的情緒。

有情緒的人會說：「我沒有罵人啊！只是聲音大一點、口氣兇一點、臉色臭一點而已。」這句話或許是在陳述事實，但忽略了一件更重要的事──否定對方已經感受的情緒。

當人感受到被攻擊、被責備時，大腦接收到的是威脅，而不是內容。所以，即使內容是對的，只要情緒先到了，對方就很難再聽見你的內容。

反過來也是一樣。

有時候，對方並沒有真正想罵你，但因為自己的生命經驗、曾經受過的傷、與這個人的關係，或當下的狀態，很容易把對方的語氣解讀成責備、否定或攻擊。

這就是投射。

因此，一段對話，有三個人都需要學習。

第一個，是表達的人。
再好的內容，如果沒有好的情緒、好的口氣、好的表情，很容易讓對方關起耳朵。

管理情緒，不是壓抑情緒，而是讓情緒不要凌駕於內容之上。當情緒穩定了，真正想傳達的內容，才有機會被聽見。

第二個，是接收的人。
當覺得被罵、被否定時，可以停下來問問自己：我現在聽見的是對方真正說的話？還是我過去的經驗，正在替對方說話？

不是否定自己的感受，而是願意多一份覺察，不急著把所有情緒都歸因於對方。因為感受是真的，但感受不一定等於事實。

第三個，是旁觀的人。
很多時候，最容易形成傷害的，不是衝突雙方，而是旁邊的人急著下結論。

「他本來就是這樣。」「他只是口氣不好而已。」「都是你太敏感。」「他就是在罵人。」
這些話，看似在分析，其實都沒有接住任何一方的情緒。

有人替表達的人說話，有人替受傷的人說話，於是很快就形成了受害者、加害者、拯救者的三角循環。真正成熟的陪伴，不是急著判斷誰對誰錯，而是先理解每一個人的情緒。

因為每個人的感受都是真實的，每個人的立場也都有形成的原因。當情緒被看見，事件才有機會被討論。

這也是為什麼，我們需要學習的不只是「認識情緒」，更進一步學會「管理情緒」。

31/07/2026

【癌友分享】找到我的第三個家庭｜余致義（大腸癌）

余致義為國立成功大學教授退休，在學術領域為國家社會貢獻良多。來圓場修煉，身體改善很明顯，有力量面對疼痛，人生態度改變很大，以前很嚴肅，現在很會笑，而且突破原有設限，快樂地跟大家一起活動。更重要的是，在圓場找到人生的第三個家庭。
--------------------

我是二〇二〇年三月來台南圓場的余致義，原本是為鍛鍊身體進來圓場，身體的改善非常明顯，肚子不見了，站的比較直比較挺拔。更明顯的，更重要的是煉功就是煉心，事實上我內心改變了很多，至少重要的有兩點。

第一，我以前是個性很急的，現在可以很慢，跟煉功一樣。我以前都是下指令的，現在我接受指令。尤其是我家太座師姊講話，我都先說「是」，心想一下，再說「好」。

第二，改變在內心的部分，跟煉功有關，影響我自己最深刻的是，我開始真正的去認識我自己。「我是誰」這不是哲學問題，依老師們講的心法就是心理問題。更普通的話來說，其實我很不勇敢。有師姊看我旋轉得不錯，問我煉功的最大障礙是什麼？我想，我在旋轉的第一步抬起來要下去，足足等了兩期的高密度，就是四個月才很勇敢的踏下去，很輕鬆很愉快地踩下去。這是個性上、心理上很大的改變。

我們有很好的場地、環境，很好的師兄姊，更重要的是有很好的老師會指引我們，當我們走上正確的方向，你的病至少會好一點，甚至就不藥而癒了。這是禮物，這是我得到的禮物先送給大家。

現在我開始講我自己的人生，這一次的轉化班跟高密度培訓營都在我的家鄉羅東，我們在羅東文化工場煉功，那裏離我出生的地方，以及我母親現在住的地方不過一百多公尺。我的母親今年一百〇一歲能夠自理，我哥哥送來她的素菜，她一個人住一棟透天厝。她在三十四歲的時候生下我，我是早產兒，她在晾衣服時竹篙撐到肚子就送醫院了，接生的醫師說我活不了，那時候沒有保溫箱，結果我靠我母親的溫度把我留下來，她是天然的保溫箱。

我第一次參加圓場的野外活動，全班三十幾個裡面我是唯一舉手說我不下水，我不浮潛，因為從小母親告訴我不能碰水。我自己從來沒想過這問題，我是進來圓場以後煉功，跟師兄晚上聊天講話，我才想起來：很小的時候，掉到羅東夜市下面，沿著羅東公園的暗溝，我有印象醒來時，頭旁邊有好幾個石頭，我不曉得是用什麼方法把我帶回來，總而言之，我是不下水的。同樣的，我聽我母親很多話，我也不能騎腳踏車，不能做很多的活動。所以，初中有機會上童子軍，從此就可以離開我母親的掌控。我高中一考上，成功嶺受完訓，整理好包袱就到台南成功大學。我就離我母親越走越遠，甚至寒假暑假回去一兩天我就走了。

到成功大學就像台南文學作家葉石濤說的，這是一個「做夢、幹活、戀愛、結婚、悠遊生活」的好地方。我的生涯真的是一路順暢，自然而然就跟著這個軌道，在學術的象牙塔裡面，我的所學恰好可以被台灣用到，在學術生涯推廣。我的學生，徒子徒孫都有機會在台灣的市場、政府，尤其是政府單位，都得到很好的發展。我五十五歲退休，到學生開的公司服務，然後我就發現我罹癌了，大腸癌三期，我很快電療、化療所有的療都做了，走回原來的老路又繼續了。一直到一年前，去年一月份，愷愷老師到我們扶輪社演講，我才發現我六十五歲了，應該走更不同的路。

我來協會煉功，是非常認真的，幾乎是天天來，而且是很努力參班。我個人開過大刀，腹部一定有腸沾黏。我在協會煉功真的有效，以前是忍痛，痛我就睡著。但是我現在不但痛的時間很短，而且我開始有力量，心理上有力量，不要怕痛，就盡量站起來。老師有一些開導，無形中認識自己，不只是我跟我母親的關係。有同圓問我，為什麼我參加轉化班，很容易接受在外面跟大家生活，而且看起來蠻快樂的。我說對啊，我跟以前不一樣了，現在敢下水了，在海上玩立漿，可以高空探索。人生態度不一樣了，比以前會笑，以前很嚴肅的，我現在很好使喚，說什麼都可以。

這就是說大家跟協會學習，你就是有福氣的人。什麼叫家人呢？我們圓場除了照顧癌友，給癌友帶來新生命煉功陪伴。我覺得它無形中有一個很重要的社會的功能，對我來講它就相當於我的第三個家庭，就是當你退休了，老了，也不必去找子女，你就在協會這樣子的第三個家庭。

我們圓場有飲食，飲食是很重要的，我們有很好的中午動力餐；有固定的煉功鍛鍊身體，還有很重要的心靈培養。我們都會生病，會走，彼此互相連結，就知道我們未來要如何照顧自己。這是我跟我家師姊談起來時說，這就是我們未來的第三個家庭，我們融入這個協會，跟著協會的腳步，一路往前走。

（整理自2003台南圓場余致義於20210504台南圓場基礎班的分享）

#有力量面對疼痛
#改善腸沾黏
#人生態度轉變
#我以前都是下指令的，現在我接受指令。
#影響我自己最深刻的是，我開始真正的去認識我自己。
#人生態度不一樣了，比以前會笑，以前很嚴肅的，我現在很好使喚，說什麼都可以。

❤生命故事重構筆記～從內在找回自癒的力量
這是一位同圓的真實心路歷程。我們整理了這份文字，希望將這份破繭而出的喜悅與感動，傳遞給正在路上的你。
溫馨提醒：本內容純屬非營利分享，非醫療診斷或治療建議。如有急難或病症，請務必尋求專業醫療協助並遵照醫囑。

【有聲故事】找到我的第三個家庭｜余致義（大腸癌）余致義為國立成功大學教授退休，在學術領域為國家社會貢獻良多。來圓場修煉，身體改善很...

29/07/2026

【脊椎保健分享】協助化療的排毒｜沈淑娟(中壢圓場55歲)

肺腺癌開完刀後就開始進圓場做脊椎旋轉，一天煉54下，衣服上留下排毒的痕跡。在沒有預期下腰酸背痛和睡覺時的腳掌冰冷情況改善許多。

-------------------------------

我是1608沈淑娟，104年年底，我在公司優退時退休。退休前一年，我已經開始咳嗽了，幾乎看了所有診所，醫生都當成感冒治，吃了藥好一陣子，不久又會一直咳，退休時同事還勸我去大醫院檢查，確認一下是不是有問題。我跟他說放心啦，好人不長命，我又沒有做什麼大好事，同時沒有做什麼大壞事，放心，不會有事的。因為我從小就是健康寶寶，以前的健保卡是依照ABCD的順序發卡，一張裡面有六格，我A卡還看不到兩格，所以自認為是很健康的。

退休後，前半年我都在菜園工作，後來感冒，咳很久都咳不好，就安排一連串的檢查，檢查結果是肺腺癌二期，於是開刀。開完刀發現淋巴裡有癌細胞，就變成三期。很幸運地，我的朋友知道我生病去探望我，他跟我推薦協會，建議我到中壢圓場看看，他認為那個地方對我可能有幫助。開完刀後，有一天下午就跟女兒到中壢圓場，我們都好喜歡圓場的氣氛，感覺很溫馨，比自己家裡還溫暖，接待的師兄姊跟我們介紹環境，還說圓場吃素，吃飽可以在這邊午睡……聽完介紹後，我當天就請了心意服，決定加入協會。

第二天，我把自己的茶杯、毯子……全部帶到圓場，全副武裝，打算在這邊生活。我的選擇是正確的，因為我剛開完刀，還沒有開始做化療，那時剛請心意服的人都在小教室做脊椎旋轉，我每天一早就來，所以等他們煉完功，我們大概都煉54次了。每天三回下來，為自己儲飽能量，等到我去化療時，雖然也有副作用，可是相較下來，很多同圓化療之後，常要躺十天、半個月的，人都吃不下、走不動……我完全沒有那些症狀，而且我常常才打完藥，還沒等醫師說可以出院，就先讓醫生幫我跑出院的單，爭取第二天到圓場煉功的機會。所以我的副作用雖然有，可是不像人家幾乎是虛攤了，要在床上躺十天、半個月這樣地不舒服。

煉功讓我大量排汗，所以我的衣服常常前面黃，後面也黃，人家說吃一顆感冒藥要好幾年才能排得出來，何況化療藥是從血管裡面進去，所以，我們非常需要排毒，因此打完化療藥我就要馬上出院，而且第二天一定要來煉功，所以我的副作用就比別人少很多。

我原本不知道煉功好處那麼多！我以前常常手腳冰冷，如果不穿襪子，睡到天亮腳還是冰的，煉功之後，不知不覺就慢慢好了。我以前有腰酸背痛的情形，常常洗頭起來時，腰好像要斷掉一樣，像不是自己的，起碼要站個幾分鐘才伸得直，都是不知不覺地，症狀就沒有了。我進圓場三年了，這些症狀大概是進圓場半年之後，才突然想到：耶，那些症狀現在都沒有了……所以，每天持續地煉脊椎旋轉，無形中就把健康帶給自己。

假如一開始是為了什麼而煉的話，可能會對自己有要求──我煉半天了，都沒有感覺……。我是每天浸泡在圓場，泡久了，煉功的量夠了，自然質就產生變化，才突然想到那些症狀不見了，覺得非常訝異。我們一次做十八下，做不到，做五下也可以，如果你是坐辦公室的人，累了，起來做個兩三下同樣很好呀，先不要有要求，收穫反而會很多。

生命故事重構筆記～從內在找回自癒的力量
這是一位學員的真實心路歷程。我們整理了這份文字，希望將這份破繭而出的喜悅與感動，傳遞給正在路上的你。
溫馨提醒：本內容純屬非營利分享，非醫療診斷或治療建議。如有急難或病症，請務必尋求專業醫療協助並遵照醫囑。

#第二天我把自己的全部帶到圓場，全副武裝，打算在這邊生活
#脊椎保養 #脊椎旋轉 #睡眠變深 #腸胃蠕動 #核心肌群 #深層換氣 #偏頭痛

🌿生命故事重構筆記～從內在找回自癒的力量
這是一位學員的真實心路歷程。我們整理了這份文字，希望將這份破繭而出的喜悅與感動，傳遞給正在路上的你。
溫馨提醒：本內容純屬非營利分享，非醫療診斷或治療建議。如有急難或病症，請務必尋求專業醫療協助並遵照醫囑。

27/07/2026

【志工與家屬故事分享】我不要再關閉自己｜吳艾生

吳艾生師兄個性內向，不喜歡團體生活，到協會願意突破原生家庭的限制，面對自己心理與個性問題

------------------

謝謝有機會擔任台南基礎班的總操，如果沒有這次機會，我會永遠躲在後面，不肯出來面對人群。我有三個姐姐，我的年紀離他們很遠，小的時候都是自己玩。我的母親是A型個性非常內向的人，父母從來不會參加團體，養成我的個性獨立，但同時對團體的批判性很強。

這一次我願意面對自己來到癌友新生命協會，一是年紀大退休，需要找個地方安定下來，協會剛好就在我家旁邊。另一是，我在公司都是做粗重的工作，所以腰椎出問題，到協會練習脊椎旋轉，結果才煉幾天，覺得確實是改善，就繼續一直煉下去。

我的個性非常內向，做事情很認真，最大的缺點是不敢面對群眾、退縮、不肯發聲，一直都是靜靜的做自己的事情。煉功一定是辛苦的，因為它要面對自己身體上的缺點跟心理上的缺點，這兩點都不是很容易面對。有些人可以很輕易的面對自己心理上的缺點，但是身體上的缺點他永遠不可能去面對。我在協會兩年，很勤快的煉功，發現除了身體煉功，其他方面同時都要涉獵。我認識有一些打拳教練，照理身體應該很好，可是他們還是生病。所以我們除了煉功、還是要涉及身心靈的內涵。煉功、煉好，對周邊的環境同時要能投入，透過煉功·，然後自助天助，身體才會真正的去改善。

我很期待新同圓進來能夠真正的面對自己，改變自己。煉功雖然辛苦，但有許多樂趣，同時在這可以得到平常不容易得到的資訊，大家能夠一起到協會，好好的煉功，成為一家人。

#煉功會經歷辛苦的過程，因為它幫助我們面對自己身體跟心理
#陪伴癌友 #陪伴家人 #陪伴自己 #讓自己擁有希望 #人際關係

生命故事重構筆記～從內在找回自癒的力量
這是一位學員的真實心路歷程。我們整理了這份文字，希望將這份破繭而出的喜悅與感動，傳遞給正在路上的你。
溫馨提醒：本內容純屬非營利分享，非醫療診斷或治療建議。如有急難或病症，請務必尋求專業醫療協助並遵照醫囑。

【有聲分享】我不要再關閉自己｜吳艾生（志工）吳艾生師兄個性內向，不喜歡團體生活，到協會願意突破原生家庭的限制，面對自己心理與個性問...

27/07/2026

❤️20260727我收到禮物
撰寫：王 愷執行長
生命需要不斷回到原點、回到自己的心，重新校準方向。
—————————
麗子是嫁到日本的一位同圓，多年前因發現癌症到協會，加入阿姨碧燕師姐的台南圓場。三年前我們有機會到麗子家，陪伴她走過化療，後來她再復發治療。今年在身體許可之下，特地飛回台灣參加金逆六。

麗子受日本文化限制，對人的付出，都覺得這是應該要的，她對發生有感覺、有想法，但是總沒辦法釐清。

以下是麗子回到日本給我的訊息和我的回應，與你分享

「愷愷老師早安，謝謝您
我參加金逆6回歸正軌煉功及半年前一直在考慮工作與身體的選擇。
說話的藝術也是我必須學習的課程。
期待能與老師及同圓見面」

我回應麗子，不是鼓勵她，而是肯定她這一路做出的選擇。我說

麗子，歡迎妳回家。
我知道，這次回來參加金逆6，對妳而言並不容易。妳在日本努力經營自己喜歡的民宿，看起來一切順利，卻在人生都覺得順利時，遇見了癌症；而當妳想再開第二間民宿時，再次面對復發。

這一路，我們有幸陪伴妳走過其中一段，更知道，妳今天能夠站在這裡，不只是因為身體允許，而是因為妳沒有放棄自己。

妳到金逆6，不是因為妳生病了，而是因為妳知道，生命需要不斷回到原點、回到自己的心，重新校準方向。

我欣賞，即使人在日本，依然願意跨越距離，回來照顧自己的生命。真正重要的投資，不是第二間民宿，而是這個能夠繼續創造幸福、陪伴更多人的自己。

請帶著金逆6得到的力量，再回到日本時，不只是經營一間民宿，而是經營一個更安定、更自在、更健康的人生。開心，再一次和妳同行。

人生要經營的，不只事業，更是自己。妳在生命往前衝的時候，身體提醒了妳停下來。或許這一次，金逆6給妳最大的禮物，不是更努力，而是學會在追逐夢想之前，先把自己照顧好。這也是我們陪伴妳多年，最希望妳真正帶走的生命禮物。

後記：我詢問麗子願不願意把我的回應分享給大家，麗子說：謝謝老師，沒有聊很多話卻能透過我們的交流，知道我的心聲。我願意分享，不善言辭的我這是我的榮幸。老師提醒我工作與健康的決定及語言溝通技巧，真的非常感謝。