14/04/2026
圖片為2026年凝聚原創工作坊總覽及介紹☝🏻☝🏻☝🏻
報名網址：https://cicostudio.fillout.com/t/qseeDgTECYus
（所有工作坊皆可從此網站報名，也都可看到所有工作坊的時間表）
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以下為工作坊內容介紹：
結構訓練工作坊-炭階段（初階）
講師：李宗霖-資深結構訓練師
傳統的重量訓練觀念中，多以力量大小衡量動作成效，卻忽略了結構排列、發力方向與重心位置才是動作的核心。
結構訓練並非取代重訓，而是重新理解「正確發力」，讓力量在結構中流暢傳遞，打造不易受傷的高效訓練法。
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結構訓練工作坊-火種階段（進階）
講師：李宗霖-資深結構訓練師
從靜態理解走向動態應用，學會在移動、旋轉與節奏變化中建立空間，讓你透過訓練讓身體動起來更輕鬆。
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順勢訓練工作坊-水階段
講師：陳憶姍-資深結構訓練師
將手法元素納入訓練，從擺位、相對關節動作發展出的五個模式，把身體還原、練開。
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結構原力工作坊-星階段（初階）
講師：張恩瑜（小刀）-資深結構訓練師
這是一門結構入門課，學習自我評估放鬆技巧、結構動中覺察以及身體移動技巧。
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結構原力工作坊-月階段（進階）
講師：李宗霖、陳憶姍-資深結構訓練師
讓你不用等人調整，也能透過動作即時還原結構、解除卡頓，真正掌握身體自主修復能力。
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結構手法工作坊-土階段（初階）
講師：李宗霖、陳憶姍-資深結構訓練師
凝聚的根基技術，進一步把結構理解轉化為可重複、可驗證的「手感」；在操作手法的過程，同時練習把身法融入，讓操作者不累積卡頓在身上。
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結構手法工作坊-種子階段（進階）
講師：李宗霖、陳憶姍-資深結構訓練師
承接結構手法土階段的精髓，從骨頭與張力路徑理解「創勢」與「順勢」的進階運用。
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結構運動按摩工作坊-沙階段
講師：李宗霖、張恩瑜-資深結構訓練師
凝聚獨創、結構觀點的運動按摩，強調「結構優先」、「柔性精準」，不破壞、不拉扯、不扭轉。
不只是放鬆，更幫助身體回到自然、協調、可修復的狀態。
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費登奎斯工作坊（主題班）
講師：陳代樾
透過輕柔觸碰與覺察的方法，以神經可塑性為核心，改變動作慣性，進行功能性整合。
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