23/07/2026
📣 照顧家人不能來上課？這次不用擔心！本活動提供「被照顧者安全看視服務」，照顧者可以安心帶著家人一起來參加。 💚
✨ 留一盞燈給自己｜家庭照顧者正念情緒安頓團體 ✨
照顧家人的日子裡，
你是不是也常常……
🍂 一直擔心家人的狀況，腦袋停不下來？
🍂 明明很累，卻告訴自己「再撐一下就好」？
🍂 有好多委屈、焦慮、生氣，卻不知道該向誰說？
照顧別人之前，
也請記得，你也值得被照顧。
💛 新北市家庭照顧者支持服務中心(D區) 邀請您一起參加 「留一盞燈給自己－家庭照顧者正念情緒安頓團體」。
由專業諮商心理師帶領，透過簡單易學的正念練習、呼吸放鬆、身體覺察及情緒整理，一步步學習：
🌿 回到當下，安頓焦慮
🌿 找回照顧生活中的平靜與力量
🌿 與其他照顧者交流，知道自己並不孤單
不需要任何正念經驗，
沒有艱深理論，也不是要你「想開一點」，
而是在每週兩小時裡，留一點時間給自己。
❤️ 貼心服務
擔心沒有人照顧家人，所以無法參加嗎？
本活動提供被照顧者安全看視服務，照顧者可攜帶被照顧者一同前來，由工作人員協助陪伴與安全看視，讓您能安心參與團體活動。（※請於報名時事先告知需求，以利安排。）
📅 活動時間
8/22、9/5、9/12、9/19（週六）
09:30－11:30（共四堂）
📍 活動地點
健順新北市中和區失智據點
（新北市中和區大勇街96號2樓）
👥 參加對象
目前正照顧家人的家庭照顧者(如報名踴躍，以本中心個案為優先)
💰 課程費用
✅ 全額免費
📞 報名專線
(02) 8668-5622（家庭照顧者支持服務中心）
🌱 照顧是一段漫長的旅程，不必一個人走。
讓我們陪您一起，在忙碌的照顧生活中，
留一盞燈給自己，找回照顧他人，也照顧自己的力量。
#家庭照顧者 #家庭照顧者支持服務 #正念 #情緒紓壓 #壓力調適 #心理健康 #照顧不孤單 #新北市家庭照顧者支持服務中心 #免費活動
