木漏日常:山海 1000 日實驗手札

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「木漏れ日」是陽光穿過樹葉縫隙灑落的光。

我是木漏。
一個穿梭於靈性與現實,光與日常間的觀察者。
一半時間在修道院採集智慧,一半時間在現代社會尋找出口。

這裡是我的實驗室。
這 1000 天,我將持續以美丈量生命,紀錄 :
當心道法師的思想觸碰現代人的日常,偶然漏出的靈光;
一場關於「生活、生命、與地球」安靜的入世冒險。

邀請你與我一起,在焦慮斷裂的時代裡,
走進樹影交織的日常,找回屬於自己的生態位。

六月的風,好像總會讓人重新想起自然。因為今天是6/5世界環境日,讓我重新回頭思考:我們與環境的關係,到底是什麼? 上周參與了 Nature-Well-Being   自然. 樂. 在 「連結自然及其療癒力」的線上沙龍時,我心裡有種很熟悉、卻...
05/06/2026

六月的風,好像總會讓人重新想起自然。
因為今天是6/5世界環境日,讓我重新回頭思考:
我們與環境的關係,到底是什麼?

上周參與了 Nature-Well-Being 自然. 樂. 在 「連結自然及其療癒力」的線上沙龍時,
我心裡有種很熟悉、卻又第一次被說清楚的感覺。
原來,我一直那麼喜歡山、森林、海邊,不只是因為風景很美、空氣很好,
而是每一次靠近自然的時候,因為自然的能量連結真的讓人有種「被接住」的感覺。

Claire 博士在分享中提到,自然中的每一個存在,都帶著自己的能量,
樹木、土地、水流、風,所有元素,其實都一直在默默地與我們交流。
那一刻,我突然想到前陣子看電影《神木之島》時的自己,
明明只是坐在電影院裡看著巨木的畫面,心卻慢慢安靜了下來。
也許,是那些存在百年的生命,本來就有力量,
而人,也一直都有感受與覺知這份力量的能力。

我再次想起「靈性即生態」
有時候,生態不只是保護自然,靈性也不只是向內探索。
而是當我們願意慢下來,重新感受自然時,也正在重新感受自己。
原來我們的情緒、呼吸、狀態,一直都與這個世界彼此流動著。

世界環境日,也許不只是提醒我們要愛護地球。
更像是一個溫柔的提醒:別忘了回到自然裡。
因為自然,一直都在照顧著我們。🌿

也很開心這次有一些透過生態靈性中心資訊分享參與沙龍的夥伴,一起在線上交流與感受。
關注木漏,未來也會持續分享更多關於靈性生態、自然療癒與生命覺察的活動與學習。

#世界環境日 #靈性即生態 #覺知生活 #自然療癒 #生態靈性 #木漏日常 #神木之島

原來,靈性生態不只存在於森林裡。它也存在於——我們如何看待自己、如何回應他人、如何面對生命裡每一個起心動念。這次的靈性生態蛻變遊戲裡,很特別的一件事是:每一個人,都玩出了完全不同的「靈性生態」。有人重新理解了自己的慣性;有人發現,原來那些微...
24/05/2026

原來,靈性生態不只存在於森林裡。
它也存在於——
我們如何看待自己、如何回應他人、如何面對生命裡每一個起心動念。
這次的靈性生態蛻變遊戲裡,很特別的一件事是:
每一個人,都玩出了完全不同的「靈性生態」。

有人重新理解了自己的慣性;
有人發現,原來那些微小而真誠的選擇,其實早已是實踐;
也有人第一次感受到,靈性生態不是一種標準答案,而是一種活著的方式。
而這些看見,並不是誰教會了誰。
更像是在彼此投入與陪伴之中,慢慢映照出了各自生命裡的風景。
其實在活動開始前,我們也不知道,當靈性生態遇見蛻變遊戲,會碰撞出什麼樣的火花。
連帶領遊戲的老師,都說這是一次全新的嘗試。
但或許正因為未知,大家才更真誠地走進其中。

於是我們看見——
理解被鬆動、視角被打開,
也有人重新感受到生命裡那份豐盛而獨特的存在。
謝謝這一天裡所有真實的分享與相遇。

下半年,靈性生態蛻變遊戲也將再次啟程。
期待下一次,我們繼續一起,在日常裡練習覺知,在生命裡長出新的理解。🍃

#靈性生態 #蛻變遊戲
#木漏日常 #靈性實踐 #永續生活 #生命對話

「找回本來面目,就是回到最自然、最單純的狀態。」---心道法師像一棵樹一樣,不需要刻意成為誰,只是深深扎根、靜靜呼吸。拋開社會的標籤,與這座山的頻率共振,遇見最真實的自己。---小時候我就好希望下輩子是一棵樹我好羨慕他們不用移動不用考試也不...
12/05/2026

「找回本來面目,就是回到最自然、最單純的狀態。」---心道法師

像一棵樹一樣,不需要刻意成為誰,只是深深扎根、靜靜呼吸。
拋開社會的標籤,與這座山的頻率共振,遇見最真實的自己。
---
小時候我就好希望下輩子是一棵樹
我好羨慕他們不用移動
不用考試
也不用補習
只要安安靜靜待在森林裡就好
他們的存在就像他們的安靜一樣
溫柔。

我們長大的很辛苦
很多焦慮
很多追求
很多奔波
最後我們離開的時候
卻很多缺憾。

常常我在山上散步
只是靜靜的和他們待在一起
想起來師父說:「我和他們的默契是那麼深」。

今天下雨
我在山上
和這棵樹在一起
和這座山在一起
和我自己在一起
和雨在一起。
---

#靈鷲山
#靈性即生態
#心道法師

有一天,我無聊抬頭看著天空,看著天上飄過的雲,突然腦袋冒出了一個奇怪的想法:如果有一朵雲,開始有了意識。他想變什麼,就變成什麼。甚至很驕傲,覺得這個世界上,沒有什麼形狀難得了他。直到有一天,他覺得玩膩了。他想:「不如,我來變成一朵『雲』吧!...
08/05/2026

有一天,我無聊抬頭看著天空,
看著天上飄過的雲,突然腦袋冒出了一個奇怪的想法:

如果有一朵雲,開始有了意識。
他想變什麼,就變成什麼。
甚至很驕傲,覺得這個世界上,沒有什麼形狀難得了他。

直到有一天,他覺得玩膩了。
他想:「不如,我來變成一朵『雲』吧!」

一朵雲,想要變成雲?
當有了我是「雲」這個想法,你,還是雲嗎?

--------------

我瞬間被自己腦海裡的這個問題給震住了。

這或許就是關於「我到底是誰?」最直接的叩問。

雲本來就是雲,當它沒有念頭的時候,它順應著風,聚散生滅,無比自在。
可是一旦它生出了「我想成為雲」的念頭,多了一份刻意,它就不再是那朵純粹的雲了,而是一個「正在努力扮演雲」的形狀。

仔細想想,這不就是「我」嗎?

我們常常在生活裡,努力地想要「做自己」。
但當我們拼命向外尋找、用力去塑造某個「我」的時候,是不是反而離真實的自己最遠呢?

大自然其實早就告訴我們,生命是「本自俱足」的。
一棵樹不需要耗費力氣去證明自己是一棵樹;
一條溪流也不會為了成為溪流而感到焦慮。
它們不需要額外去「變成」什麼,只是安安靜靜地,展現原本的樣子。

今天出門,如果覺得用力生活讓你有點累了,
不妨抬頭看看天上的雲吧。

提醒自己,放下那個總想「變成什麼」的念頭。
你不需要去變成誰,甚至不需要去變成「你自己」。

或許就像禪宗所說的,你早就已經在那裡了,本自俱足。

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#靈性生態
#本來面目

 #靈性生態體驗 最終回——從山林回到日常,種下一顆覺察的種子兩天一夜的旅程,一眨眼就來到了尾聲。下午最後一個環節,老師讓我們閉上眼,花 15 分鐘在腦海裡「倒帶」這兩天的經歷。從剛上山時的匆忙防備、破冰時的開懷大笑,再到走進森林裡被大自然...
01/05/2026

#靈性生態體驗 最終回——從山林回到日常,種下一顆覺察的種子

兩天一夜的旅程,一眨眼就來到了尾聲。

下午最後一個環節,老師讓我們閉上眼,花 15 分鐘在腦海裡「倒帶」這兩天的經歷。從剛上山時的匆忙防備、破冰時的開懷大笑,再到走進森林裡被大自然包圍的平靜。

接著,大家挑了一張最貼近自己此刻「內在天氣」的牌卡,隨手拿起桌上的落葉、枯枝和彩色筆,把這兩天體驗的感動通通具象化在海報上。

不需要任何畫畫技巧,全憑直覺。看著大家圍在畫紙前塗塗抹抹,那個畫面真的很像回到小時候般純粹。在後來的分享裡,有人畫出了剛上山時的焦慮,對比此刻毫無拘束的鬆弛感;有人畫下大自然的循環,提醒自己要把這份善意帶回生活;甚至還有原本整路都很安靜、不太敢發言的夥伴,藉著這張海報,勇敢地講出了心底的體悟,梳理了自己。

把心裡的感動安放好之後,老師拋出了一個有趣的挑戰:「現在,換你們來帶領大家了。」

各組抽籤分配到不同的感官主題,有聲音、視覺、藝術、動作、故事等感官,要在短短 15 分鐘內,就地取材設計一段靈性生態導覽。

沒有華麗的企劃書,大家卻展現了讓人驚豔的創意。有人撿了幾根樹枝在地上搭起營火,引導大家跟著想像,用肢體化身為一棵樹;有禪堂平台的海景呈現在海報上,講起一段關於海洋與慈悲的故事;還有一組透過對落葉、枯枝等就地取材的觀察,重新繪製一幅畫,梳理自己的內心。

看著大家從「體驗者」變成了「引路人」,其實滿感動的。原來,要把這份與自然共生的體悟傳遞出去,根本不需要多複雜的設計。只要用心感受,大自然的素材自己就會說話。

課程的最後,法師想告訴大家:生活,才是實踐的開始。

把靈性生態帶入生活,不用給自己套上「我必須準備好」或「我要辦一場大活動」的壓力。它的門檻真的很低,低到就在我們的日常裡——

可能只是明天早上起床時的一個轉念,是對著路邊小草的一個微笑,或者是吃飯時,好好去覺察自己吃進了什麼。

只要願意開始,帶著這兩天在山林裡充飽的電,哪怕只是一個微小的行動,都能在我們的日常裡,慢慢長成一片充滿力量的森林。

謝謝這兩天一起參與這場生命實驗,靈性生態的故事正要開始...
我們山下見!

#靈性生態
#靈性生態體驗工作坊
#回到日常
#集體創作

 #靈性生態體驗 Day 2——帶著密語,走進萬物共生的實相第二天的靈鷲山,早晨的海風帶著一絲涼意。我們坐在開山聖殿前的觀景平台,面對著無際的大海。這場「生命實驗」的第二天,我們從聽一個關於「水循環」的故事開始。閉上眼,由近而遠聽著一波波海...
27/04/2026

#靈性生態體驗 Day 2——帶著密語,走進萬物共生的實相

第二天的靈鷲山,早晨的海風帶著一絲涼意。我們坐在開山聖殿前的觀景平台,面對著無際的大海。這場「生命實驗」的第二天,我們從聽一個關於「水循環」的故事開始。

閉上眼,由近而遠聽著一波波海浪。老師引導我們想像自己就是這片海洋,因太陽的熱度化作一粒水珠,蒸發、上升、匯聚成雲,隨風飄向山谷,化作雨水滲入泥土、匯成溪流,最後再次回到大海。

那一刻突然意識到,我們體內的水分,或許曾是遠古的冰川,也曾流經不同的生命。原來我們並不只是孤立的「我」,而是透過這些不增不減的水分,參與了整部地球的生命史。

帶著這份連結感,我們每個人抽了一張心道法師的「靈性生態法語」詩籤。這份獨一無二的密語,成了我們隨後走讀山林的導引。

我們有幸走讀兩條平日不對外開放的私密路線:一條是通往雲來集的羅漢步道,另一條則是通往祖師殿與法華洞的根源之地。

沒有集體行動,只有獨自的漫步。大家帶著詩籤、筆記本與色鉛筆,在山林間找一個喜歡的地方隨意躺臥、冥想、寫作或塗鴉。當心真正安靜下來,手裡的詩籤不再只是單純的文字,而是一把打開感官的鑰匙。

我們看著眼前的山海生態,自然環境似乎也正回應著我們的心境,互相交織、彼此印證。這段沒有干擾的獨處,成了我們與這片土地最深刻的共振。

再度聚首分享時我們發現,平日裡那些容易被忽略的微小體驗與觀察,在此時此刻,都突然清晰了起來。

有人觀察到一塊長滿蕨類與幸運草的大石頭,看見不同物種如何自然地錯落出協調的畫面,剛好應驗了詩籤上的法語:「這個世界之所以美麗,是因為有不同的存在。」

最令人印象深刻的,是一位學員分享他在靜坐時與蚊子的「拉扯」。起初,他本能地揮手驅趕,在反覆之間,他讀到詩籤上的這段話:「萬物都有佛性,我們擁有同一個 DNA。」當他放下對立、回到呼吸,他驚訝地發現,當心平靜了,原本「侵略者」的威脅感消失了,耳邊的鳥鳴與森林的運行反而變得立體且有序。

也有人抽到了關於「聽」的法語,學著不再用力去分別聲音,只是讓聲音自然地進出心田,體會到「靈性本無別,生態自有道」。

再度回到課堂上,清慧師用療癒的聲音,改編了《小王子》的故事。透過飛行員與小王子的對話,原本生硬的「生態四大定律」與佛法變得親近且迷人。

最後法師邀請分享屬於自己的靈性生態故事。有位同學提到:我們的身體本身就是一個生態,所有器官的組成就是「萬物皆相連」最好的詮釋;而我們如何對待身體、如何散發情緒,最終都會依循「萬物皆有所歸」的定律回到自己身上。

這一整個上午,我們帶著法語走入山林,又帶著山林的體悟回到內心。原來,當我們願意慢下來觀察一隻蜂、一隻螞蟻,甚至是一塊石頭時,生態就不再只是課本上的名詞,而是我們每個人內在靈性的顯現。

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#開山聖殿
#走讀靈山
#大地說法

 #靈性生態體驗 Day 1——不給建議的聆聽,點亮彼此的初心如果下午是把自己交給森林,那麼到了夜晚,我們試著把"心"交給眼前的夥伴。在經歷了森林裡的沉澱後,天色漸暗。我們圍坐成圈,配著茶點,輕聲分享下午的體悟。白天從大自然身上學到的覺察,...
24/04/2026

#靈性生態體驗 Day 1——不給建議的聆聽,點亮彼此的初心

如果下午是把自己交給森林,那麼到了夜晚,我們試著把"心"交給眼前的夥伴。

在經歷了森林裡的沉澱後,天色漸暗。我們圍坐成圈,配著茶點,輕聲分享下午的體悟。白天從大自然身上學到的覺察,慢慢收攝回人與人之間的互動。

晚間,大家移動到開山聖殿,進行今天最後的環節——「交心時刻」。

老師請大家隨機找一位不熟識的夥伴,兩兩一組坐下來。
透過幾個簡單的提問,像是:你是怎麼來到靈鷲山的?來到靈鷲山的初心是什麼?輪流向對方分享。

這個環節有一個特別的默契:說話的人手裡捧著一盞微光,代表講出的每一句話都出自真心,用以滋養對方;而負責聆聽的人,就只是安靜地聽。不批判、不分析,更不需要給出任何建議或安慰。

這聽起來很簡單,但在日常生活中卻很難做到。我們太習慣在別人說話時,腦袋裡已經開始找答案、下判斷,甚至急著想幫對方「解決問題」。

而在這裡,因為放下了平時的社會角色,也沒有必須給出聰明回應的壓力,我們反而能給予彼此一段很純粹的陪伴。
當你只需要好好聽一個人說話,而對方也只為了傾聽而存在時,人與人之間那層隱形的防備,自然就放下了。

雖然眼前的夥伴彼此並不熟悉,未來也不一定會再見面,但在那微弱的光線下,我們聽見了對方的故事,也看見了彼此卸下盔甲後真實的樣子。

第一天的夜晚,就在這份平靜中收尾。
原來,靈性生態不只存在於自然萬物裡;當我們願意安靜下來,騰出心裡的空間去包容另一個人的聲音時,這本身,就是一種很美的生態。

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#開山聖殿
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 #靈性生態體驗 Day 1——褪去人類身分,遇見與你共振的那棵樹如果上午是卸下日常的盔甲,下午則是試著把「人類」的身分也暫時放下。走進平時不對外的森林禪堂前,大家替自己取了個自然的名字——有人是風,有人是苔蘚。帶領的法師很幽默,說他要當「...
23/04/2026

#靈性生態體驗 Day 1——褪去人類身分,遇見與你共振的那棵樹

如果上午是卸下日常的盔甲,下午則是試著把「人類」的身分也暫時放下。

走進平時不對外的森林禪堂前,大家替自己取了個自然的名字——有人是風,有人是苔蘚。帶領的法師很幽默,說他要當「山羌便便」,因為這小小的幾何糞便,其實是滋養森林最好的肥料。

進入森林前,我們在臉上塗抹泥土顏料,用艾草與香茅水灑淨。這是一場感官與心靈的翻轉,象徵我們正式褪去了社會給予的標籤,重新以自然萬物的一份子,安靜走入這片土地。

走到半途,綠叢間出現一尊安詳的臥佛。

在臥佛前席地而坐,閉上雙眼,老師開始引導我們運用五感,一層一層感受這片森林。
當視覺暫時被關閉,其他的感官便開始甦醒了。我們用皮膚去觸摸微風的溫度,用嗅覺去感受泥土的濕氣,用聽覺去聆聽由近而遠的海潮聲與蟲鳴。
當再次睜開眼的那一刻,整個視線突然變得無比明亮,原來樹葉的光影層次,竟然可以如此豐富。

帶著這份清醒,手心捧著點燃的「薑艾灸」繞佛,溫熱感從手掌慢慢傳入體內。看著艾絨慢慢化為灰燼,法師輕聲說起生死——在大自然裡,就如同佛陀入滅,沒有所謂真正的死亡,只有生生不息的循環與轉化。

我們各自抽了一張心靈牌卡,並在步道的石階上蹲下身來。我們撿拾腳邊的落葉、枯枝與碎石,就地將這些自然素材與牌卡融合成畫。

在創作的過程中我們突然明白:原來那些看似凋零的落葉與斷枝,並不是生命的終結;只要換個形式,成為訴說內心風景的藝術。在彼此的創作中,看見了萬物沒有廢棄物,只有不斷的流動。

而大自然對於「轉化」最真實的印證,就在步道旁的一棵「躺平樹」上。

這棵樹可能曾遭狂風斷裂倒地,卻從橫躺的軀幹上,重新抽長出翠綠的新枝。「它就像我們一樣,撐不住時,請允許自己一時的躺平,因為生命會找到出路。」

這不是擺爛,而是一場深度的休眠。就像佛法並沒有因為佛陀入滅而結束,而是另一個開始;這棵樹沒有放棄,它只是「換個姿勢生活」。

帶著這份體察,我們也開始找尋與自己相似的樹,走進它、觀察它、擁抱它。
我們戴上眼罩,在樹的面前,透過音樂與引導中與之共舞。
想像自己是一粒被深埋的種子,破土、抽芽、直到長成一棵樹。那一刻,身體不由自主地隨風搖擺,感覺自己與樹的界線消失了...。
我就是樹,樹就是我。在寂靜中,我們彷彿聽見了彼此的言語,那是一份超越語言、純粹心靈的共振。

整個下午,我們在森林裡經歷了一次完整的生命循環。
原來,大自然早就把最溫柔的答案放在了那裡:累的時候,就安心躺下吧。只要根還在,總有再次發芽的時候。

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 #靈性生態體驗 Day 1——卸下日常盔甲,看見隱形的網上山之前,相信每個人都會帶著一份好奇:「靈性生態」到底要怎麼被『體驗』?在平日的生活,我們總習慣把自己包裹得很緊,維持著禮貌卻疏離的距離,在「我」與「大自然」之間築起了一道看不見的牆...
22/04/2026

#靈性生態體驗 Day 1——卸下日常盔甲,看見隱形的網

上山之前,相信每個人都會帶著一份好奇:「靈性生態」到底要怎麼被『體驗』?

在平日的生活,我們總習慣把自己包裹得很緊,維持著禮貌卻疏離的距離,在「我」與「大自然」之間築起了一道看不見的牆。
最讓人毫無察覺的是,我們早已將這種隔閡視為平常。

直到課程開始,法師敲響了三聲清脆的磬聲——

這不只是儀式,而是一次次對靈魂的洗禮。
將匆忙趕路的狀態,拉回此時此刻;引導向內覺察初心,將這份初心,輕柔地擴散至整片山林。

課程導讀時形容,這場工作坊更像是一場「生命實驗」——實驗看看,當我們拿掉生活的雜訊時,這片山海會告訴我們什麼?

當願意開始放下那些腦海中喋喋不休的雜音、定義、判斷的那一刻,你將從外在的「無聲」中任聽自然,進而體會內在的「無生」——生命不生不滅的本源。
這份體悟,溫柔地打破了我們大腦慣性劃出的分界。

為了真正跨越這道界線,老師帶領大家進行了「Web of Life」大地遊戲。所有人化身為太陽、植物、蜜蜂、土壤或大氣等等,用一根毛線尋找彼此的關聯,在交錯間編織出一張繁複的網。

直到老師說了一個情境:「現在,森林大火發生了。」

當代表植物的夥伴鬆開手,整張網的張力隨之崩解。那一瞬間,所有人清楚感受到了手中的拉扯與失重。
不需要過多言語解釋,每個人都直觀觸碰到了生態第一定律的真義:「萬物皆相連」

我們總以為自己是獨立的個體,但在這張龐大的生命之網裡,從來沒有誰能真正置身事外。

整個上午,沒有嚴肅的說教,而是在互動中帶領大家不知不覺卸下了厚重的日常盔甲。當終於看見那張將彼此牽繫在一起的隱形網。這時才發現,「萬物皆相連」不只是一條定律,更是一份生命與共的實相。

#靈性生態
#萬物皆相連
#靈鷲山
#無生道場

我有一個好朋友她的孩子出生前有段時間我每天都寫一封信送給在肚子裡的他祈願他來到這個世界當一個善良又快樂的人類。後來他長成了一個可愛的小男孩他好喜歡昆蟲在他的世界裡蟑螂跟甲蟲是一樣的所以媽媽在家裡打蟑螂的時候他會哭著阻止說:「媽媽~~媽媽妳不...
16/04/2026

我有一個好朋友
她的孩子出生前
有段時間
我每天都寫一封信
送給在肚子裡的他
祈願他來到這個世界
當一個善良又快樂的人類。

後來他長成了一個可愛的小男孩
他好喜歡昆蟲
在他的世界裡
蟑螂跟甲蟲是一樣的
所以媽媽在家裡打蟑螂的時候
他會哭著阻止說:「媽媽~~媽媽妳不要打死牠!」
然後疼惜的雙手捧著蟑螂
到陽台去放生。

到日本料理店的時候
他會看著上菜的炸魚
激動的喊:「媽媽!媽媽!牠不能游了!牠不能游了!」

那幾年
說真的
我們都被小男孩直球式的坦誠震撼了
曾幾何時
我們看這個世界也是如此直白
甚至保有一分無分別的透徹
但長大了
我們學會順隨自己和世界的種種欲望
漸漸地
也就這樣了

小男孩再長大一點
迷上了麥當勞
有一天他跟媽媽說:「媽媽,我跟妳說,這些雞塊不是真的雞。」
媽媽笑著跟他說:「隨便你吧!但牠們真的是真的雞。」

當時我們相視而笑
在心裡祝福男孩
他將會成長
用長長的歲月
走過一段人生的旅程
經歷各種追尋與冒險
最後走在找答案的路上
而他曾有的坦誠
始終在他身上等他。

#善根 #天真 #良知

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