25/08/2026
【復原力取向專業培力工作坊】
限制與自由-費登奎斯方法的身心感悟之旅
您是否覺得生活中諸多限制阻礙了自由發展,在規訓化的過程感到受困、僵化、綁手綁腳、失去無拘無束的自發與自在?這似乎是系統性建構的現代生活中必然存在的現象,然而限制與自由一定是相對的概念嗎?我們一定要衝破制度的桎梏才能獲得個體的自由嗎?
有趣是,崇尚自主、自在、自由的費登奎斯方法中其中一個常見的策略就是「條件限制」(constraint)。費登奎斯博士發現我們的動作或思考都逐漸形成慣性模式,透過限制作為動作探索的策略,能夠發現更多的可能性,解開對於習慣的既定感受,開創更自由的行動。因此限制與自由並非對立
我們應該進一步問:「什麼樣的限制阻礙了自由,什麼樣的限制反倒能創造自由?」
📍 工作坊資訊
講師: 陳代樾老師(國際費登奎斯講師 台北藝術大學兼任講師)
時間: 9/19(六)9:00-4:30
地點: 耕莘文教院(台北市辛亥路一段 22 號)
報名:https://forms.gle/j3rbR8UkvGKHZm5r5
主辦單位:耕莘文教基金會-白水諮商中心籌備處
協辦單位:Magis青年中心、臺灣戲劇復原力協會
🍎敬請自備瑜伽墊、善待身體小道具❤️(選備瑜伽磚、大毛巾等)
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