拓樂會所

17/08/2026

🏃‍♀️🔥 運動3.0｜一起動起來！

減重不是只靠「少吃」，
更重要的是建立正確的減重觀念＋規律運動💪

這次「運動3.0」帶大家一起認識減重正確認知，搭配簡單有趣的運動，讓我們動出健康、動出好心情！✨

📅 活動日期｜8/24(一)
⏰ 活動時間｜下午3:00～4:00
👥 參加對象｜會員、準會員
👫 限 額｜12人
📝 報名時間｜8/17～8/21 下午4:00止
📣 報名窗口｜文龍、伊吟

💥 別再只是想減重，讓我們一起動起來！
健康不是一天練成的，從今天開始累積！

14/08/2026

🍱 下週菜單出爐囉！

要吃飯的朋友們～記得準時訂餐唷💛

📅 8/17（一）｜❌ 不出餐
📅 8/18（二）｜泰式打拋豬・蝦醬空心菜・時蔬
📅 8/20（四）｜麻油雞麵線・蒸蛋・時蔬

⏰ 訂餐提醒
請於出餐日當天早上10:30前完成訂餐！
⚠️ 逾時不候，大家記得準時訂餐唷～😊

祝大家吃得開心、吃得飽飽！🍚✨

13/08/2026

07/08/2026

下週菜單出爐囉！
記得要吃飯的朋友們～一定要準時訂餐唷👇
📅星期一 8/10
麻油雞
螞蟻上樹
時蔬
📅星期二 8/11
外出(總圖)不出餐
📅星期四 8/13
涼麵
仙草蜜
時蔬
⏰ 訂餐提醒：
👉 請於出餐日當天早上 10:30 前完成訂餐
👉 逾時不候，請大家記得準時訂餐唷～

03/08/2026

請留意不開放時間喔天氣很熱別白跑了！

03/08/2026

🌙 下班後的我｜職前團體(九)

工作不只是完成任務，更要學會照顧自己。

下班後，你都如何安排自己的時間？是滑手機放空、追劇、睡覺，還是想培養新的興趣卻不知道從哪開始？

「下班後的我」職前團體將帶領大家一起探索工作與生活的平衡，學習紓解壓力、分享職場經驗，並透過互動活動認識自己的需求與興趣，建立健康的生活習慣，讓下班後的時光成為充電與成長的開始。

✨ 課程目標

學習工作壓力調適與情緒管理。
建立健康的下班生活與休閒習慣。
分享職場經驗，增進人際互動與支持。
提升自我照顧能力，維持穩定就業。

下班，不只是結束工作，更是好好照顧自己的開始。 💙

03/08/2026

📍 8/6（四）大樹林滯洪池
🌳 一起走訪大樹林滯洪池，欣賞自然景觀，享受悠閒的戶外時光！
🕧 集合資訊
• 🚉 搭公車集合地點：12:30（桃園後火車站門口）
• 🚶 自行前往集合：13:20（大樹林滯洪池門口）
• 📍 地址：桃園區延平路265號
🍱 午餐：請自理
🚌 交通提醒
• 請攜帶愛心悠遊卡，並至少儲值100元。
💙 溫馨提醒
• 建議穿著輕便服裝及運動鞋。
• 請準時集合，以免影響活動行程。
🌿 期待大家一起出發，享受美好的午後時光！

31/07/2026

下週菜單出爐囉！
記得要吃飯的朋友們～一定要準時訂餐唷👇

📅星期一 8/3
三杯雞
蒸蛋
時蔬

📅星期二 8/4
炒泡麵
剝皮辣椒雞湯
時蔬

📅星期四 8/6
外出(滯洪池)不出餐

⏰ 訂餐提醒：
👉 請於出餐日當天早上 10:30 前完成訂餐
👉 逾時不候，請大家記得準時訂餐唷～

27/07/2026

8/6滯洪池 活動來了
活動時間;8/613:30~15:30
報名窗口:行政組 阿賢~文龍
截止日8/3號
當天會所不開放

23/07/2026

📋下週菜單出爐囉！
記得要吃飯的朋友們～一定要準時訂餐唷👇
📅星期一 7/27
驚喜餐🫪
📅星期二 7/28
牛肉麵
玉米濃湯
📅星期四 7/30
沙茶肉絲菜炒麵
青菜豆腐湯
時蔬
⏰ 訂餐提醒：
👉 請於出餐日當天早上 10:30 前完成訂餐
👉 逾時不候，請大家記得準時訂餐唷～