奎輝部落文化健康站

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09/08/2026

日期:115/ 8/7(五)
課程主題:父親節＆長者慶生會
一、教學目標:
心理與情感支持肯定自我價值：藉由慶生與父親節致敬，讓長輩感受到被重視與尊榮，提升晚年自信。
情感連結與共鳴：喚起長輩對家庭與人生的美好回憶，獲得心理安慰與滿足。
緩解孤獨感：團體聚會提供溫馨陪伴，降低長者的孤單與失落感。
社交與人際互動增進人際交流：鼓勵長輩走出房間或家屬互動，活絡內外的社交圈。
身體與認知促進活絡身心機能：結合闖關活動，刺激視聽覺與觸覺。
鍛鍊手眼協調：透過簡單的遊戲，維持手部小肌肉與肢體靈活度。
延緩認知退化：用節慶主題刺激大腦思考，達到寓教於樂的非藥物照護效果。

03/08/2026

日期:115/ 7/30(四)
課程主題:青年返鄉彈力球肌力訓練＆大地美食
一、教學目標:
強化身體肌力與握力：增加手部與前臂抓握力，預防拿取物品無力。鍛鍊上下肢與核心肌群，對抗肌肉流失。
預防跌倒與提升平衡：透過不穩定或拋接的動態訓練，促進身體平衡感與關節活動度。
刺激神經與延緩腦退化：結合遊戲化操作，訓練專注力與反應敏捷度。促進手眼協調，活化大腦認知功能。
青年返鄉帶領的在地附加價值青銀共融：拉近世代距離，為高齡社區注入活力。
在地安老：建立陪伴與支持系統，讓長輩在家鄉動得健康又安心。
促進跨世代交流：打破年齡隔閡，建立「青銀共融」的友善社會。
緩解長者孤獨感：透過陪伴與聊天，提供長者心理支持與情感慰藉。
落實社區在地安老：建立社區互助網絡，關懷長者的生活狀況。
培養青年社會責任：讓年輕人實踐利他精神，並從長者的生命經驗中學習智慧。

26/07/2026

日期:115/ 7/24(五)
課程主題:復能活化身體紓壓
一、教學目標:
1.預防失能：延緩肌肉與骨骼老化，降低跌倒風險。
2.生活自主：提升日常獨立行動與自理能力，避免過度依賴他人。
3.身心紓壓：透過群體互動與溫和伸展，釋放焦慮、提升幸福感。
4.肌力強化：訓練核心與四肢，維持基本肌耐力。
5.關節伸展：增加柔軟度，減輕僵硬與關節疼痛。
6.平衡協調：透過動態與靜態平衡訓練，增進身體靈活性。

19/07/2026

日期:115/ 7/15(三)
課程主題:生命懷舊-泰雅吟唱2.0
一、教學目標:
1.祖訓與規範（Gaga）的傳遞： 歌詞內容蘊含了祖先的智慧與生活哲學，長者藉由教唱將傳統禁忌、社會契約及價值觀 深植於後代心中。
2.召喚集體記憶與活化： 課程有助於喚醒部落耆老的集體記憶，並透過與學員的互動交流，讓珍貴的母語辭彙與古調能持續在部落中流通，避免瀕臨消失。
3.長者創作歌詞:
長者們把對土地以及文健站的情感，寫進了創作歌詞裡。
沒有複雜的樂理，只有最真實的告白更是他們毫無保留的心聲。

18/07/2026

日期:115/ 7/7(二)
課程主題:生命懷舊-泰雅吟唱
一、教學目標:
1.口傳歷史與溯源： 透過吟唱，長者可以唱出各家族祖先的名字、遷移路線、經過的山脈與生活細節，藉此將部落的生命史詩完整保存下來。
2.祖訓與規範（Gaga）的傳遞： 歌詞內容蘊含了祖先的智慧與生活哲學，長者藉由教唱將傳統禁忌、社會契約及價值觀 深植於後代心中。
3.召喚集體記憶與活化： 課程有助於喚醒部落耆老的集體記憶，並透過與學員的互動交流，讓珍貴的母語辭彙與古調能持續在部落中流通，避免瀕臨消失。

11/07/2026

日期:115/ 7/8(三)
課程主題:頭腦保健-神踢加減法
一、教學目標:
1.活化大腦與延緩認知退化：透過日常的數字加減刺激大腦神經元，預防腦力，有效降低失智症的發生風險。
2.提升專注力與邏輯運算：要求長者在計算中保持專注，將數字邏輯應用於日常生活，維持基本的生活自理能力與判斷力。
3.增進手眼協調與視覺空間能力：常結合手眼協調能改善長者視覺空間處理能力。
4.促進社會參與與情緒健康：在團體課程中，長者能透過互動與良性競爭增加社交機會，減少孤獨感及憂鬱情緒。

11/07/2026

日期:115/ 7/6(一)
課程主題:雙重任務-彈力球
一、教學目標:
1.提升長者手眼協調能力及反應速度。
2.訓練專注力與認知功能，增進雙重任務處理能力。
3.強化上肢肌力、握力及肩肘關節活動度。
4.透過球類互動增進團體交流，提升參與動機與自信心。
5.預防因注意力分散造成跌倒風險，提升日常生活功能。

Address

桃園市復興區奎輝里羅馬路三段355號
Taoyüan
33643

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

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